Народные средства чтобы повысить гемоглобин у детей

РОСПОТРЕБНАДЗОР по РТ

РОСПОТРЕБНАДЗОР по РТ

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка? — Вопросы-ответы

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?

Гемоглобин— это сложный железосодержащий белок, который содержится в эритроцитах. Именно гемоглобинявляется основной составляющей эритроцитов и придает им характерный красный цвет. Это один из важнейших компонентов крови, так как, основной функцией гемоглобина является перенос кислорода из альвеол легких к клеткам всего организма и углекислого газа от клеток к альвеолах легких.

Гемоглобин у детейопределяют при сдаче клинического анализа крови.

Норма уровня гемоглобина у ребенка, это некоторый диапазон количества гемоглобина, в пределах которого организм ребенка нормально функционирует.

Нормальный уровень гемоглобина у ребенка напрямую зависит от возраста, поэтому один и тот же уровень гемоглобина в крови ребенка в одном возрасте будет считаться нормой, а в другом возрасте может расцениваться как низкий уровень гемоглобина.

Как повысить уровень гемоглобина у ребенка?

Еслиу ребенка низкий гемоглобин, то в этом случае назначают железосодержащие препараты для повышения уровня гемоглобина. Железосодержащие препараты – самый эффективный способ быстро повысить уровень гемоглобина у ребенка. Есть форма выпуска лекарственных средств, которые подходят для повышения уровня гемоглобина даже грудным детям.

Продукты, способствующие повышению гемоглобина у детей:

· мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо;

· каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно;

· овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки;

· фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки, сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва;

· ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника;

· соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа;

· прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген.

Наш организм устроен так, что независимо от количества поступающего железа с пищей, он способен усвоить только определенное (небольшое) количество железа, т. к. повешенный уровень железа в крови гораздо более опасен, чем его недостаток.

Наиболее легко усвояемое железо находиться только в мясных продуктах.

Только препараты, содержащие железо способны быстро повысить низкий гемоглобин у ребенка.

Кроме правильного питания не стоит забывать и о пользе прогулок на свежем воздухе.

Источник

11 БОГАТЫХ ЖЕЛЕЗОМ ПРОДУКТОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Всем известно, что маленькие дети привередливы в еде, однако существует множество богатых железом продуктов, которые оценят даже самые капризные малыши.

Маленькие дети отказываются от еды по разным причинам – может она слишком красная или слишком зеленая, слишком кашеобразная и т.д. Родители конечно переживают по поводу недостаточного поступления питательных веществ, в которых нуждаются растущие организмы малышей.

Нехватка железа — довольно распространенная проблема у детей, и по статистике около 8 процентов малышей имеют нехватку железа.

Из этой статьи вы узнаете какое количество железа необходимо малышам, об 11 богатых железом продуктов, а также рецепты и способы как включить эти продукты в рацион малышей.

КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖЕЛЕЗА НЕОБХОДИМО МАЛЫШАМ?

Согласно Национальному Институту Здоровья детям следует ежедневно получать следующее количество железа в миллиграммах (мг):

• Дети грудного возраста 7-12 месяцев — 11мг
• Младенцы в возрасте 1-3 лет — 7 мг
• Дети в возрасте 4- 8 лет — 10 мг

Однако рекомендуемое количество железа различается в зависимости от продуктов, которые едят младенцы.

Существует два вида железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится только в продуктах животного происхождения, например, в мясе и морепродуктах. Негемовое железо содержится в продуктах растительного происхождения и в ферментированных продуктах.

Обе формы железа могут помочь человеку восполнить ежедневную норму железа. Однако гемовое железо легче расщепляется организмом. По этой причине тем людям, которые получают железо из источников не животного происхождения, включая веганов, вегетарианцев, а также привередливых малышей, следует употреблять в 1.8 раз больше железа, чем рекомендовано для их возрастной группы.

11 ПРОДУКТОВ С НАИБОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ЖЕЛЕЗА

Овсяные хлопья — богатый источник железа для малышей

Многие дети невероятно капризны и много раз откажутся от еды прежде чем начать есть, поэтому не отчаивайтесь и продолжайте предлагать здоровую еду.

Для сбалансированного рациона чаще меняйте источники железа и вдохновляйте малышей пробовать разные продукты.

Почти все малыши любят продукты, которые являются прекрасным источником железа, например:

• 1. Обогащенные железом готовые завтраки

Многие готовые завтраки обогащены железом. Обычно они содержат 100 процентов дневной нормы железа для взрослых. О содержании железа можно узнать на упаковке.

Необходимо помнить, что многие готовые завтраки содержат большое количество сахара и соли. Такой вид завтраков можно давать изредка в качестве угощения или маленькими порциями при соблюдении сбалансированного питания.

• 2. Овсяные хлопья

Овсяные хлопья являются питательным перекусом, который любят многие дети. Согласно одному источнику 0.75 чашки овсяных хлопьев содержит около 4,5 – 6,6 мг железа.

Овсяные хлопья также богаты клетчаткой, что подходит детям с проблемами пищеварения, включая запор.

Чтобы сделать кашу более аппетитной, посыпьте ее корицей, небольшим количеством коричневого сахара и добавьте горсть изюма.

Все мясные продукты богаты железом. Хотя многие малыши часто отказываются от мяса, есть несколько способов, которые могут убедить его попробовать:

• Используйте формочки в виде веселых фигурок для нарезки мясных продуктов. Содержание железа можно увеличить, если кусочек мясной нарезки положить на белый хлеб, что добавит еще 1 мг железа.
• Попробуйте дать куриные наггетсы. Многие малыши, которые отказываются от мяса, с удовольствием едят куриные наггетсы. Однако следует быть осторожными, так как они содержат большое количество соли и насыщенных жиров.
• Попробуйте смешать говяжий или утиный фарш с небольшим количеством молока перед приготовлением, что даст более кремовую текстуру, которая нравится многим малышам.

• 4. Сэндвичи с арахисовым маслом

Количество железа в арахисовом масле различается в зависимости от бренда, но обычно содержит около 0,56 мг железа на чайную ложку. Чтобы получить дополнительное количество железа, можно сделать сэндвич с белым хлебом, что даст еще 1 мг железа.

Арахисовое масло также богато белком, что является отличным вариантом для детей, которые не едят мясо.

В качестве альтернативы печенью и другим низким по содержанию питательных веществ снэкам можно делать сэндвичи с арахисовым маслом и медом или с бананом.

• 5. Темный шоколад

Темный шоколад является богатым источником антиоксидантов и помогает вашему малышу получать необходимое количество железа. Вторым после мяса темный шоколад является одним из самых богатых по содержанию железа продуктом, содержащим 7 мг железа на 90 грамм продукта.

Некоторые дети не любят горький вкус темного шоколада. Можно попробовать растопить его и смешать с арахисовым маслом и затем намазать на хлеб.

В яйце, сваренном вкрутую, содержится 1 мг железа. Многие дети обожают чистить яйца от скорлупы. Перекус можно сделать еще более веселым, если перед этим покрасить яйца.

Если ваш малыш не любят яйца вкрутую, попробуйте вместо этого приготовить яичницу, также можно использовать формочки в виде забавных зверей.

Некоторые дети любят сэндвичи с жареным яйцом. Слегка поджарьте яйцо, затем положите его на кусочек хлеба и добавьте немного кетчупа.

Бобовые являются прекрасным источником железа. Белая фасоль считается одним из наиболее богатых источником железа продуктом и содержит 8 мг на порцию.

Чтобы дети ели бобовые, используйте следующие рецепты:

• Приготовьте фасоль и картофель, сделайте из них пюре и добавьте немного корицы
• Из бобовых можно сделать котлетки необычной формы либо положить на хлеб

• 8. Орехи

Орехи, включая кешью и фисташки, являются прекрасным источником железа, белка и других необходимых веществ.

Однако орехи могут привести к риску удушения у детей, поэтому не давайте цельные орехи детям, которые еще только учатся жевать.

Можно сделать ореховую крошку или намазать ореховое масло на крекеры или цельно-зерновой хлеб.

Попробуйте включить рыбу в рацион малыша, так как это высокопитательный продукт и прекрасный источник протеина, а некоторые виды, например, макрель и лосось, имеют высокое содержание омега-3 насыщенных жирных кислот, полезных для работы мозга.

Консервированный тунец содержит 1 мг железа на порцию. Можно сделать крекеры с тунцом или положить его на хлеб.

Консервированный тунец также подойдет детям, которые любят макать одну еду в другую. Можно смешать тунец с авокадо для получения более кремовой текстуры, в которую легко макать крекеры или чипсы.

То, что дети отказываются есть овощи, является распространенной проблемой. Попробуйте сделать овощной смузи — питательный перекус, богатый железом, который оценят даже самые привередливые малыши.

Можно попробовать следующие рецепты:

• Отварите шпинат и сделайте из него пюре. Шпинат содержит 0,81 мг железа на чашку. Далее смешайте его с арбузом, замороженной голубикой, малиной и кусочком авокадо для сытного и питательного смузи.
• Смешайте чайную ложку меда с пюре брокколи, добавьте листовую свеклу, медовую дыню и инжир, чтобы получить вкусное угощение.

• 11. Фрукты

Некоторые фрукты являются прекрасным источником железа. Следующее количество железа содержится в 1 чашке этих фруктов:

• Изюм, 4 мг
• Курага, 3.46 мг
• Вишня с красной кожицей, 0.71 мг
• Нарезанный кубиками арбуз, 0.36 мг
• Чернослив, 0.36 мг

Смузи из фруктов будет еще вкусней, если смешать его с небольшим количеством йогурта и меда.

Из любимого фрукта вашего малыша можно сделать фруктовое мороженое. Заморозьте пюре из фрукта на 2-3 часа и наслаждайтесь полезным мороженым, богатым железом.

КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЕЗА У МАЛЫШЕЙ?

Низкий уровень энергии у малышей может быть сигналом дефицита железа

Если вы обеспокоены тем, что у малыша может быть дефицит железа, не стоит ждать пока проявятся симптомы. Обратитесь к врачу, чтобы сдать анализ крови малыша на содержание железа. Продолжайте давать ребенку богатые железом продукты и попросите врача прописать пищевую добавку с железом.

Американская академия педиатрии рекомендует малышам и маленьким детям проводить тест на дефицит железа в возрасте 9-12 месяцев, а затем в возрасте 15 месяцев.

Симптомы дефицита железа включают:

• Очень бледная кожа
• Холодные руки и ноги
• Болезненный или малиновый язык
• Очень низкий уровень энергии
• Учащенное сердцебиение
• Желание жевать вещи, которые не являются едой, хотя это нормально для всех детей тянуть предметы в рот
• Слабость мышц

У детей с определенными медицинскими заболеваниями есть трудности в усвоении железа независимо от рациона питания. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом о том, как можно предотвратить дефицит железа у детей с пищеварительными расстройствами, частой диареей, расстройство сердечной деятельности, нарушение обмена веществ или раковое заболевание.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Институт Эллина Саттера, который проводит исследования и публикует лучшие способы кормления детей, рекомендует следующие стратегии:

• Выбирать и готовить здоровую пищу регулярно
• Не давать перекусы между приемами пищи
• Не использовать пищу в качестве вознаграждения или наказания
• Поощрять детей есть столько, сколько они хотят
• Избегайте слов вроде «еще один кусочек» или заставлять их съесть больше того, что они не любят, чтобы получить то, что они любят
• Показывать пример правильного питания
• Принимать пищу вместе за одним столом

Малыши только начинают понимать, что такое правильное питание, и также как и другие навыки, навык правильного питания приходит со временем.

Источник

Доромарин — здоровое поколение, счастливая семья!

Как поднять гемоглобин у ребенка: эффективные методы

Вследствие снижения уровня гемоглобина (hemoglobin, Hb, Hgb) — особого белка, входящего в состав красных кровяных клеток (эритроцитов) — у ребенка может наблюдаться упадок жизненной энергии, вялость, сонливость, заторможенность, бледность кожи, ухудшение памяти.

Такие симптомы характерны для анемии , которая может негативно отразиться на физическом и умственном развитии растущего человека. К тому же, низкий уровень гемобелка приводит к значительному ослаблению иммунитета .

Сегодня мы рассмотрим доступные и эффективные средства, которые помогут повысить концентрацию гемоглобина.

Норма уровня гемоглобина в крови для детей

Количество железосодержащего белка, обеспечивающего слаженную работу всего организма, определяется анализом крови. Уровень красного пигмента крови — это косвенное измерение количества эритроцитов у пациента. Как и число красных телец в крови, так и содержание гемоглобина может отличаться.

Возраст детей, индивидуальные особенности детского организма, различные патологии влияют на количество железосодержащего вещества в крови. Понижение его уровня — сигнал организма о дефиците железа . Измеряется уровень в граммах на литр (г/л).

Таблица. Возраст ребенка и нормы гемоглобина (Hgb)

Возраст

Норма содержания Hgb на единицу крови

(г/л)

Отметим, что отклонение от нормы количества гемобелка в крови является не источником определенной болезни, а ее следствием. Чтобы повысить уровень (концентрацию) следует разобраться с причинами нарушений в организме. Они могут быть самыми разными — от несбалансированного питания до серьезных патологий.

Повышенный и пониженный уровень гемоглобина: почему происходит, как распознать

На самочувствии негативно отражается как повышенная концентрация гемобелка, так и пониженная.

Причины и признаки повышенного гемоглобина

Если костный мозг продуцирует слишком много эритроцитов (полицитемия вера) уровень гемоглобина может устремиться вверх. Также превышающий норму белок в красных кровяных тельцах может наблюдаться при:

• заболеваниях легких;
• патологиях сердца;
• опухолях почек;
• врожденных аномалиях органов;
• обезвоживании и пр.

На начальных стадиях признаки возросшего гемобелка не всегда заметны. Отсутствие лечения может привести к развитию у ребенка периферического цианоза. Состояние характеризуется посинением кожи на губах, кончиках пальцев. При нехватке кислорода в тканях дети становятся рассеянными, теряют интерес к новым знаниям. У них ухудшается зрение и слух, немеют конечности, появляется склонность к синякам, лицо приобретает красноватую окраску.

Причины и признаки пониженного гемоглобина

Снижение концентрации гемоглобина в крови связано с недостаточным поступлением и/или неполным усвоением детским организмом:

Если в организме малыша недостаточные запасы каких-то из веществ (особенно железа ), формирование эритроцитов и белкового соединения нарушается, может развиться малокровие . Причинами ненадлежащего образования белка нередко бывают частые простудные заболевания. В период недомоганий железо из пищи может полностью не усваиваться.

Заподозрить анемию у ребенка можно по слабости, быстрой утомляемости, бледным покровам, ухудшению аппетита .

Как повысить гемоглобин у ребенка? Эффективные методы

Лучший способ повышения и поддержания уровня железосодержащего белка — насыщение растущего организма достаточной дозой железа и веществами, способствующими его усвоению.

1. Грудное вскармливание — важнейший фактор коррекции железодефицита для детей раннего возраста. Женское молоко не только обеспечивает младенца железом в высоко биодоступной форме, но и повышает абсорбцию элемента из других продуктов, которые употребляются одновременно с ним. В состав материнского молока входит лактоферрин — особое железосвязывающее вещество.
2. Рацион малышей не должен быть однообразным. Важно, чтобы в нем были продукты с богатым содержанием железа.
3. Батончик гематогена — прекрасный способ повысить показатели крови. А еще он вкусный и питательный. У лечащего врача уточните порцию и продолжительность приема.

Режим дня, приемлемые физические нагрузки, массаж, ультрафиолетовое облучение, дополнительный сон и свежий воздух также помогут повысить гемоглобин ребенка. Не забывайте о необходимости поддерживать теплые внутрисемейные отношения, которые в полной мере отражаются на здоровье всех домочадцев.

Терапию аптечными препаратами назначает врач. Ее минимальная длительность — 1 месяц.

Продукты, которые помогут повысить гемоглобин

Повысить уровень гемобелка помогут проверенные и доступные продукты. Лидер среди них — гранатовый сок. Однако, родителям нужно быть на 100% уверенными, что приготовлен он из свежих даров природы.

Насытят детский организм железом:

• яичный желток;
• орехи и сухофрукты;
• мясо (печень, сердце, язык);
• морепродукты;
• каши (гречневая и рисовая, перловая и овсяная, пшенная);
• овощи (свекла, шпинат, помидор, тыква);
• фрукты (хурма, айва, яблоки, сливы);
• ягоды (черная смородина, черника, клюква).

Сладкоежкам понравится наличие в рационе халвы. В 100 г кунжутной халвы содержится 50 мг железа, в 100 г подсолнечной — 33 мг железа. Нормализуют обменные процессы, повысят и укрепят иммунитет , улучшат состояние сердечно-сосудистой системы курага и чернослив, инжир и финики, сушеные яблоки.

Порадуйте детей витаминным комплексом Доромарин. Это легкий способ повысить энергию для игр и учебы. В списке компонентов — ламинария дальневосточная , экстракт трепанга , кальций морской , сок фруктовый . DoroMarine — отличая профилактика от сезонных недуг.

Препарат содержит богатый спектр витаминов, минералов и микроэлементов, которые необходимы любимым непоседам в период активного роста. Входящие в состав витамины A , B , C , D , E окажут стимулирующий эффект на образование эритроцитов, повысят их регенерацию. Рекомендуется педиатрами с 3-х лет.

Помните, что уровень железосодержащего белка в крови ребенка во многом зависит от питания. Оно обязательно должно включать мясо в разном виде, зелень, каши, овощи, фрукты. Помогут повысить и поддерживать стабильный уровень гемоглобина: полноценный сон, прогулки, массаж, ежедневная физическая активность.

Оставьте свой телефон и получите бесплатную консультацию наших специалистов.

Источник