Народные рецепты восточной медицины

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

10 советов восточной медицины для здоровья и долголетия

Понятие «восточная медицина» включает в себя тибетскую, японскую, китайскую, корейскую, индийскую практики. Объединяет их всех отношение к организму человека как к неделимой системе. Философия целителей Востока основана на учении о единстве природы и человеческого тела, разума.

Советы восточной медицины – настоящий кладезь мудрых и действенных рецептов оздоровления и долголетия. Изучим детально подход к сохранению здоровью, предлагаемый нам специалистами тибетской, китайской, индийской и прочих практик.

Суть медицины Востока

Болезнь начинается со снижения энергетического потока Ци, а также дисбаланса мужского и женского начала Инь-Ян. Энергия Ци движется по жизненным каналам (меридианам) организма, время от времени претерпевая периоды спада и подъема.Если западная медицина считает кровь – связующим звеном, то традиции Востока наделяют теми же свойствами Ци. Ослабленная Ци теряет связь с энергией Вселенной – у человека развивается состояние предболезни. Процент энергетических запасов индивидуален – зависит он от генетической памяти. По мнению врачей Востока, здоровье на 60% зависит от образа жизни и мыслей человека, эмоционального фона и предпочтений в еде.

Баланс внутреннего и внешнего в человеке основан на взаимодействии главных элементов: психика, энергетические каналы (их 12), тело, эмоции.

Негативные эмоции и страхи влекут за собой телесные болезни и наоборот. Сила природы находится в вечном противостоянии и движении фундаментальной модели всего сущего – Инь и Ян. Целостность всех элементов организма напрямую зависит от гармонии человека с окружающим миром (в том числе природой).

Чтобы контактировать с окружающей средой и приспособиться к ней, человек должен стремиться к равновесию двух противоположных субстанций. Основная идея восточных методик грамотно влиять на Инь и Ян, по необходимости убавляя или прибавляя их.

Задачи традиционной медицины

Врачи восточной медицины рассматривают человека как самодостаточную систему, способную к саморегуляции и полному восстановлению без грубого вмешательства извне.

Задачи специалистов состоят в следующем:

1. укрепить и приумножить запасы здоровья;
2. научить пациента жить в гармонии с собой, окружающими, мирозданием;
3. правильно установить причину заболевания – понять причину упадка жизненных сил (энергии Ци);
4. при необходимости скорректировать пациенту образ жизни и питания;
5. восстановить благоприятный эмоциональный фон для раскрытия ресурсов организма;
6. Выбрать терапевтические методы в соответствии с нарушенной системой пяти элементов – металла, огня, воды, земли, дерева.

Важно помнить! Врач на Востоке – всегда учитель. Именно он направляет мысли больного в нужное русло. Дает понимание пациенту, что только от него самого зависит собственное здоровье и качество жизни.

Принципы восточного врачевания

Система принципов древнейшей медицины складывается из таких тезисов:

• Предупредить заболевание легче, чем бороться с его последствиями. Меры профилактики просты: не переедать, вести здоровый образ жизни, не раздражаться и не тревожиться по пустякам.
• Тибетские и китайские специалисты выбирают в качестве лечения только натуральные препараты. Считается, что любое вмешательство в хрупкую систему организма чревато негативными последствиями. Здесь вам никогда не предложат уколы, таблетки или капельницы.
• Индивидуальный подход. Каждый человек неповторим. Уникальными являются и его проблемы со здоровьем – со своим течением и нюансами. Потому медицина Востока работает не по сухим протоколам, а с живым человеком и его болезнями.
• Применение скрытых ресурсов. Многие методики тибетской и китайской медицины направлены на активизацию «дремлющих» резервов организма: улучшают микроциркуляцию, укрепляют иммунную систему, повышают защитные функции пораженных органов.
• Лечение в соответствии с биоритмами организма. Осень подходит для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов. Весной врачи восточной медицины рекомендуют очистительные процедуры. Лето – время позаботиться о гармонии внутренней энергии. Зимой проводится профилактика всего организма.
• Основа лечение – устранение причины заболевания, а не борьба с ее проявлениями (симптомами). Влияние исключительно на болезненную симптоматику (без поиска источника проблемы) может усугубить ситуацию.

Причины болезней

Восточные специалисты делят причины заболевания на 3 группы:

1. Внешние. Негативно влияют на здоровье человека только при располагающих факторах (ослабленный иммунитет). К ним относят жару, холод, сухость, сырость, огонь и ветер. Если энергия Ци не ослаблена, то элементы природы действуют на организм положительно.
2. Внутренние. Факторы взаимодействуют с эмоциями, настроением: радость, грусть, тревога, потрясение, подавленность, страх. Длительное отражение одной из эмоций сказывается на состоянии определенного органа. Радость отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, постоянное беспокойство – за селезенку и желудок. Частые вспышки гнева приводят к нарушению работы печени. Подавленность и грусть провоцируют проблемы с легкими. Страх негативно влияет на мочеполовую сферу.
3. Вредные привычки (курение, алкоголь), нарушенный сон, неправильное питание, малоактивный образ жизни, плохая экология, травмы, – все это может приводить к необратимым последствиям. Медицина Востока видит в перечисленных факторах первопричину роста онкологических заболеваний, инфарктов, инсультов.

Секреты долголетия и укрепления здоровья

Мы собрали полезные советы восточной медицины по оздоровлению и омоложению организма:

Даже внутренняя улыбка (одними глазами) и ощущение любви в сердце способны уберечь от болезней, повысить иммунитет. Печаль, тревожность, раздражительность ядом негативных эмоций отравляют нашу жизнь, расшатывают здоровье. Миролюбивый настрой и внутреннее состояние улыбки обладают живительной силой. «Не брать близко к сердцу» – суть данной идеи. И тогда заметите улучшение сна, общего самочувствия. Где бы вы ни были, снимите напряжение, отпустите ситуацию и позвольте напитать каждую клеточку тела волной любви.

Не суетитесь в разговоре, тщательно подбирайте фразы. Сдержанность в словах – великая ценность для ума и нервной системы. Излишняя болтливость провоцирует дисбаланс энергетических меридианов (каналов).

Меньше тревоги, больше дел.

Излишняя требовательность к себе и окружающим приумножает вашу тревожность и беспокойство о дне грядущем. Не позволяйте проблемам засорять разум ядом сомнений. Сконцентрируйтесь на делах, а не на мыслях. Сама концентрация достигается без особых навыков: достаточно научиться искусству прощения, избавиться от обидчивости. Умение забывать обиды и помогать ближним – основа борьбы с негативными эмоциями и стрессом.

Данный совет подойдет и людям с расстройством сна. Дыхательная гимнастика цигун в утренние часы стабилизирует нервную систему. Также важно состояние энергии печени, лёгких и почек: для накопления Ци рекомендуется ежедневное употребление 50 г отваренных красных фиников.

Многие восточные языки объединили определения «сердце» и «ум» в одном слове. Уход от честолюбивых амбиций, гордыни, тщеславия выведет мышление и сердечную силу на новый уровень. Ресурсы разума способны не только к самовосстановлению организма, но и к предупреждению болезней.

Бережное отношение к голове и ногам.

К голове нужен особый подход и уважение. Чтобы чрезмерное количество энергии не оседало на ваших плечах, остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба. Энергетический, эмоциональный дисбаланс опасен ослаблением Ци и развитием заболеваний (гипертоническая болезнь, мигрени). Стопы, наоборот, требуют тепла. Согревая стопы и отводя энергию к пупку, вы возвращаете гармонию элементов.

Сосуды и нервные сплетения шеи – мостик, соединяющий голову и тело. Излишние эмоции и проявления чувств негативно сказываются на кровообращении в шейному отделе. Напряжение зрения, частое глотание (от переедания или стрессов) провоцируют спазм и застойные явления в шее. Поэтому шее необходимо уделять особое внимание: утепляйте шею в холодное время года, не выходите на улицу после купания, избегайте сквозняков. Научитесь контролировать свои эмоции: смотрите и слушайте расслабленно, не слишком долго. Избежать спазмированности и болезней помогут упражнения по глотанию слюны несколько десятков раз в день.

Философия востока предлагает свой подход к питанию: «Если не доел – ты наелся. Если наелся – ты переел. Если переел – ты отравился». Китайские, тибетские врачи рекомендуют умеренность питания. Ощущение голода после приема пищи – лучший индикатор правильного насыщения. Запомните несколько постулатов лекарей Востока:

• Перед каждым приемом пищи благодарите Бога.
• Если после пробуждения человек не ощущает голода, значит его сон был не крепкий и не глубокий. Завтрак должен быть ранним, обед – плотным. Ужин – легкий вариант трапезы.
• Чтобы не перегружать 5 главных органов, не ешьте перед сном.
• Дробите суточный рацион на 5-7 приемов пищи.
• Одна порция равняется по объёму двум пригоршням.
• Воздержитесь от еды, если не ощущаете чувства голода.
• Не приступайте к трапезе в раздраженном настроении, в состоянии гнева. Эмоции влияют на работу печени, желчного пузыря, желудка. Пища не усваивается должным образом – страдает желудочно-кишечный тракт.
• Не отдавайте предпочтение одному виду вкуса. Питание должно быть разнообразным.
• Следите за дыханием: важно, чтобы свободно дышала правая ноздря.
• Расслабляющий и спокойный музыкальный темп улучшает работу органов пищеварения.
• Еду рекомендуют пить, а напитки – вкушать.
• Перед едой принимать средства, благотворно влияющие на пищеварение. К ним относятся зелёный чай, имбирный напиток, лимонный сок с солью, кислые ягоды.
• Пища не должна холодить зубы и обжигать губы.
• Начинайте с горячих блюд, переходя к тёплым. Трапезу заканчивайте холодными продуктами.
• Пищу пережевывайте медленно, не заглатывая большие куски.
• Пить после приема пищи можно только через 2 часа.
• После каждого перекуса желательна легкая прогулка.
• «Тяжёлая» еда переваривается медленно и порождает слизь, потому в качестве ужина она не годится.
• Для укрепления зубов и десен после еды полощите рот. Тибетские и китайские врачи прописывают специальные фитосборы для полоскания.
• Придерживайтесь правила «Трех больше и трёх меньше». Пейте больше чистой воды и ешьте свежие фрукты, злаковые каши. Желательно совсем исключить жирное, соленое и сладкое.
• Не начинать новый прием пищи, пока не переварится прежняя трапеза.

Целители востока корректируют питание с помощью следующих продуктов: рыба, грибы, морские водоросли, соевый творог, редька.

Для укрепления нервной, костно-мышечной системы, стабилизации кровяного давления тибетские и китайские врачи рекомендуют включить в рацион рыбу. Морские и речные сорта содержат высококачественный белок, полезные омега-жиры, витамины группы В, цинк, фосфор и другие необходимые минералы и микроэлементы.

Древесные грибы снижают артериальное давление и улучшают реологические свойства крови: препятствуют образованию тромбов, улучшают качество кровяных телец. Соевый творог и редька «защелачивают» клетки органов, что является профилактикой злокачественных новообразований.

Умеренность во всем.

Долгая ходьба негативно влияет на связки, а длительное сидение – на мышечный каркас тела. Слишком долгое стояние вредит костной системе, длительное лежание – обкрадывает энергетические каналы. Краткая характеристика данному тезису: соблюдая умеренность в поступках и мыслях, вы обретете полную гармонию.

Хотя современный ритм жизни немыслим без стрессовых ситуаций, старайтесь сохранять бодрость духа. Радость и милосердное отношение к людям наполняют жизненные меридианы энергией, тем самым укрепляя иммунитет. Комфортный эмоциональный фон подпитывает скрытые резервы организма, защищая от негативного влияния извне. Депрессия, вспышки гнева, раздражительность запускают необратимые процессы в иммунной системе, выводят из строя обмен веществ.

Положительные эмоции должны быть искренними и тихими: безудержное веселье ослабляет организм, препятствует циркуляции Ци. То же самое касается и «злого» веселья – сарказма.

Внутренняя составляющая человека (состояние здоровья) находится в прямой зависимости от внешней силы (энергии Вселенной). Потому восточные целители внимательно изучали влияние природы на потребности организма, дефицит или избыток тех или иных веществ.

Собственные биоритмы будут работать лучше, если скорректировать жизненные привычки в соответствии с временем года. Зимой держите ноги в тепле, а голову не перегревайте; ограничьте потребление солёной пищи. В зимние месяцы ложитесь спать раньше, просыпайтесь позже. Весной ешьте больше острого, просыпайтесь на рассвете. Весной, осенью ноги и голова должны ощущать прохладу и легкость. В осенний сезон введите в рацион горькие продукты. Летом отдавайте предпочтение кислому; спать ложитесь пораньше.

Клиника тибетской традиционной медицины «Наран»

Тибетская медицина – одна из ведущих линий лечебных методик Востока. Сочетание мудрости целителей древности и современные наработки высококлассных специалистов – фундамент клиники восточной медицины «Наран».

Учение тибетских целителей основано на теории трех конституций (доша) – внутренней энергии человека. У каждого из нас доша Слизь, доша Ветер и доша Желчь должна пребывать в гармонии. В случае возмущения одной из конституций происходит дисбаланс всей системы, возникает предболезнь, перетекающая в серьезные проблемы со здоровьем.

Конституция Ветер отвечает за область легких и сердца, за нервную систему. С нервной регуляцией связаны положительные и отрицательные эмоции, без которых невозможно представить доша Ветер. Возмущение конституции обусловлено страстями человека, привязанностями.

Возмущенная Желчь «распаляет» болезни жары – проблемы с позвоночником, суставами. Анатомически включает в себя печень, поджелудочную железу и желчный пузырь. Причина возбуждения доша Желчь – гнев, злость, другие отрицательные эмоции.

Слизь больше связана с болезнями холода – эндокринными и почечными проблемами. Анатомически соединена с лимфатической, эндокринной системами, нижними отделами кишечника, другими слизеобразующими органами. Охлаждающее действие слизи является одной из причин нарушения метаболизма (обмена веществ) и гуморальной регуляции. Причина возмущенной конституции – незнание, неведение.

Как диагностика, так и лечебные мероприятия тибетских врачей в корне отличаются от их западных коллег. Диагностика аллопатов (западных врачей) заключается в обследовании по протоколам. Назначаются лабораторные анализы, инструментальные методы исследования (УЗИ, КТ) с использованием специального оборудования. На Востоке к заболеванию подходят комплексно, не разделяя на отдельные жалобы и симптомы.

Диагностика

Детальный разбор диагностических методов поможет понять сущность тибетской медицины:

1. Опрос. Тибетские целители в первую очередь расспросят о настроении пациента, о его отношениях с окружающими, о жизненных целях и приоритетах. Люди, склонные к апатиям и депрессиям (преобладает доша Ветер), чаще страдают простудными, неврологическими заболеваниями. Наводящие вопросы помогают определить ведущую конституцию и грамотно составить план лечебных мероприятий.
2. Осмотр. Врач, помимо пораженного участка тела, внимательно осматривает глазные яблоки, язык пациента, состояние кожи, волос, ногтей. Подробное изучение проблемы поможет установить ее истинную причину.
3. Пальпация (ощупывание). Точными и аккуратными движениями тибетский целитель нажимает на акупунктурные точки, соответствующие больному органу.
4. Выслушивание. Постановка диагноза возможна при изучении частоты и характера дыхания, тембра голоса, его тональности.
5. Тест на определение конституции. Результат даст полную картину слабых и сильных сторон пациента, степень его физического здоровья или нездоровья. К трём основным доша можно добавить также смешанные типы: Желчь-Слизь, Ветер-Желчь, Слизь-Ветер.
6. Пульсометрия. Уникальная методика диагностики по пульсу поможет выявить возбужденную доша, определить текущее состояние организма. Специалист различает множество нюансов и характеристик пульсовой волны.

Основа тибетской диагностики – выявить первопричину того или иного дискомфорта, недомогания. Западная медицина делит врачей на узких специалистов, что даёт локальную картину проблемы. Диагностические мероприятия проводятся только по схеме – с уклоном в одну медицинскую область. Восточная философия смотрит на человеческий организм как на целостный сосуд, не пренебрегая даже самыми незначительными признаками нездоровья. Комплексный подход тибетской медицинской школы исключает ошибки в диагностике, помогает составить грамотный план лечения.

Тибетские методы лечения в клинике «Наран»

В тибетской традиционной медицине существует несколько фундаментальных лечебных направлений: образ жизни, умеренное и правильное питание, воздействие изнутри фитопрепаратами, внешние методики. Каждое направление заслуживает отдельного внимания.

Образ жизни

Пункт вмещает в себя и светлый образ мыслей, и гармонию с окружающим миром, и умеренную физическую активность. Правильный подход к жизненным проявлениям поможет сохранить здоровье, поддерживать в балансе три важнейшие конституции. Ветер является «дирижером» организма, ведь именно от сильных эмоций и нервного перенапряжения проявляется первая болезненная симптоматика. Доша Ветер «раздувает» горячую Желчь и «остужает» холод Слизи.

Одна из составляющих тибетской терапии – духовная основа. Философия Востока учит сохранять спокойствие в любой ситуации, принимать неизбежное без гнева и уныния, быть благодарным Богу за каждый прожитый день. Человек, обуздавший свои страсти, способен противостоять любым стрессам и переменам в окружающем мире. Спокойствие, благодарность и смирение помогают сохранить душевный покой, а вместе с ним и физическое здоровье.

Управлять жизнью должен сам пациент без «поводыря». Врач лишь дает рекомендации и направляет человека в сторону доминирующих приоритетов: любовь, мир, семья.

Правильное питание

Еда в тибетской медицине – плод Вселенной, относящийся к вечному противостоянию двух энергий. Продукты питания, как и все в окружающем мире, имеет природу Инь и Ян, холода и жары. Многовековой опыт целителей Тибета отмечает, что большинству людей для восстановления крепкого здоровья необходима только коррекция питания. Для каждого типа доша характерны свои особенности: вкусовые привычки, определенные свойства продуктов и их температура.

Питание при ведущей конституции Слизь

Люди с доминирующей доша Слизь флегматичны, инертны, избегают конфликтных ситуаций. Они склонны к отечности, тугоподвижности суставов, эндокринологической патологии. В зимние месяцы из-за переедания происходят сбои в работе органов и систем. Вследствие накопленной в теле слизи могут обостряться хронические заболевания.

Для человека с конституцией Слизь следует отдавать предпочтение соленым, острым и кислым продуктам. Лучше избегать сладких и горьких вкусов. Пища должна быть горячей или тёплой, но никак не ледяной, холодной. Лучшие продукты для доша Слизь – куриное мясо, яйца, нежирные кисломолочные продукты, фрукты, овощи, мед, крупяные каши на воде.

В лечебных и профилактических целях рекомендуют употребление черного и красного перца. По своей природе он относится к продуктам тёплой энергии Ян. Согревая организм, перец борется с повышенным слизеобразовании при простуде, бронхите, ангине.

Питание человека с доша Ветер

При доминирующей конституции Ветер человек отличается деятельным, эмоциональным характером. Сангвиники (доша Ветер) имеют холодное начало Инь. Чуткие, тревожные «Ветры» страдают расстройством сна, невралгиями, головными болями. Основные проблемы со здоровьем связаны с гиперактивностью нервной системы, негативными эмоциями (стресс, чувство страха, тревога, глубокая печаль).

Болезнь начинается с возмущения холодной Инь и подавления тёплого начала Ян. Возбужденная Инь проявляется истощением организма, безразличием к происходящему, подавленностью и депрессией.

Тибетские врачи советуют ввести в рацион больше острой, соленой, кислой и сладкой пищи. «Ветрам» противопоказано длительное голодание и злоупотребление едой с горьким вкусом. Лучшая профилактика возмущения конституции – употребление баранины, конины, сахара, кунжутного масла, лук, чеснок, соленые и свежие огурцы, сладкие ягоды (малина, клубника, дыня, арбуз), имбирный напиток, яблоки, квашеная капуста. Рекомендуется еда в тёплом или горячем виде. Холодная пища (из холодильника, морозильной камеры) будет провоцировать «охлаждение» Инь.

Питание человека с конституцией Желчь

Доша Желчь – яркое проявление горячей Ян. Холерикам (конституция Желчь) свойственна решительность, напористость, лидерские качества. Такие люди больше других склонны к перееданию и серьезным погрешностям в питании. Проблемы с пищеварением напрямую связаны с возбужденной желчью.

Ведущая причина возбужденной Ян – гнев. Под этим понятием подразумевают разнообразные негативные эмоции: злость, ненависть, ярость, ревность, агрессия, жадность, зависть, осуждение. Гнев и его производные «распаляют» желчь, нарушая работу печени и желчного пузыря.

Человек сам усугубляет свое состояние здоровья, злоупотребляя острыми, жирными, жареными блюдами. Также истощают ресурсы печени кислые продукты, спиртные напитки, курение, чрезмерная физическая активность. Специалисты тибетской медицины рекомендуют добавить в рацион натуральный белок (яйца, индейка, морепродукты), овощи, хурма, облепиха, сухофрукты, виноград, манго, гранат, крупяные каши (рис, пшеница), специи (кинза, укроп, фенхель, корица).

Внутреннее воздействие на проблему возможно благодаря фитотерапии. Тибетские сборы и травы способствуют нормализации всех функций организма, восстановлению природной гармонии человека. Основные характеристики тибетских сборов: экологичность, многокомпонентность, сочетанное действие в одном направлении нескольких элементов.

В основе тибетского сбора обязательно должен быть один из следующих компонентов:

• Травы – мята, ромашка, мелисса, гвоздика.
• Деревья (кустарники) – лимон, кипарис, мускат, барбарис, перец, миробалан, вишня.
• Отвары – добываемые из коры, цветков, плодов, листьев деревьев.
• Соки – добываемые из трав и деревьев.
• Металлы – драгоценные и полудрагоценные виды металлов.
• Минералы – малахит, жемчуг, кораллы.
• Земля – глина, мох, соли, смолы.
• Продукты животного происхождения – мускус, кости, желчь.

Основное противопоказание лечение фитопрепаратами – индивидуальная непереносимость.

Внешнее воздействие на организм

Лечебные мероприятия бывают инвазивными и неинвазивными. К процедурам, повреждающим кожный покров (инвазивным), относятся иглорефлексотерапия, гирудотерапия, аурикулотерапия. Неинвазивные методы (не повреждающие кожу) – массаж, стоунтерапия, моксотерапия, баночный массаж. Лечение проводится в комплексе.

Иглорефлексотерапия (акупунктура)

Древняя тибетская методика предполагает введение тонких игл в зоны биоактивных точек. Каждая точка расположена на энергетическом меридиане тела и отвечает за соответствующий внутренний орган. Акупунктура делится на горячую и холодную, тормозную и возбуждающую. При постановке игл используется несколько видов техники: вращение, крестообразный вариант, сквозной прокол.

Иглотерапия актуальна при:

• сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертоническая болезнь, атеросклероз, стенокардия);
• проблемах дыхательной системы и ЛОР-органов (синуситы, бронхиальная астма, риниты);
• болезнях ЖКТ, почек (мочекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, панкреатит);
• эндокринологических заболеваниях (сахарный диабет, фибромиомы, проблемы со щитовидной железой);
• неврологических расстройствах (неврозы, невралгии, болезнь Паркинсона);
• депрессиях, бессоннице;
• разных видах атопических реакций, аллергиях.

Точечный массаж (акупрессура)

Врач проводит пальцевые нажатия разной степени интенсивности в проекциях биоактивных точек. Массаж благотворно сказывается на состояние энергетических меридианов, стабилизирует возмущенную конституцию.

Процедура оказывает следующее действие:

• Упрощает прохождение нервных импульсов, снижая нагрузку на внутренние органы.
• Стабилизирует обменные процессы – улучшает внутриклеточное питание.
• Нормализует кровообращение и течение энергии по каналам.
• Улучшает лимфоток, избавляя от венозных застоев и отчётности.
• Обезболивающее и противовоспалительное действие.
• Обостряют зрительные, слуховые анализаторы.

Вакуумный массаж

Метод основан на рефлекторном воздействии разреженного воздуха на пораженный участок. Влияние вакуума на биоактивные точки энергетических меридианов оказывает иммуностимулирующее, заживляющее действие. Благодаря улучшению микроциркуляции и устранению застойных явлений баночный массаж применяют для лечения воспалительных процессов внутренних органов, лимфодренажа, стимуляции иммунной системы. Метод применяют для снижения веса, восстановления слабой моторики кишечника, в качестве профилактики частых простудных заболеваний. Используют банки и в косметологических целях – для повышения тонуса мышц, кожи.

Противопоказана процедура пациентам с острыми инфекционными заболеваниями, сердечно-сосудистой патологией, новообразованиями, а также беременным во втором и третьем триместре.

Моксотерапия (цзю-терапия)

Метод основан на воздействии дыма полынной сигары (мокса). Тепло тлеющей моксы активизирует биологически активные точки, снимая энергетические блоки и повышая уровень жизненных сил. Прижигание бывает бесконтактным (на расстоянии) и контактным (через имбирную или чесночную прокладки).

Тибетская медицина применяет лечение моксой при возмущении Ветра: при неврозах, заиканиях, нервных тиках, депрессиях, головокружениях. Также цзю-терапия актуальна при:

• проблемах со спиной (разные варианты остеохондроза, радикулиты);
• болезнях дыхания, ЛОР-органов (аденоидные разрастания, частые бронхиты, бронхиальная астма);
• нарушениях пищеварения (вздутие, частые поносы);
• проблемах с суставами (артриты, артрозы, ревматическая болезнь);
• кожных заболеваниях (экзема, псориаз, аллергические реакции);
• некоторых видах новообразований.

При «горячих» опухолях, острых инфекционных заболеваниях, отравлениях тибетские специалисты не проводят моксотерапию.

Стоунтерапия (литотерапия)

Тибетская лечебная методика, предполагающая прогревание участков тела и определенных участков лица тёплыми плоскими камнями. Основные эффекты связаны с укреплением иммунитета, восстановлением работы внутренних органов.

Положительные эффекты литотерапии:

• Уменьшает мышечные, суставные боли.
• Способствует похудению, выведению токсинов и шлаков.
• Улучшает лимфодренаж, обменные процессы организма.
• Лифтинговый эффект – разглаживание морщин за счет снятия мышечного напряжения.
• Стабилизирует нервную систему – лечит депрессии, панические атаки, расстройство сна, мигренозные боли.
• Улучшает микроциркуляцию на клеточном уровне.
• Повышает общий жизненный тонус.

Противопоказания к проведению процедуры: кожные проблемы (грибковая инфекция, царапины, раны), онкологические заболевания, беременность.

Гирудотерапия

Распространенная практика лечения и профилактики болезней с помощью пиявок. Противовоспалительные, заживляющие, антиоксидантные свойства ферментов достаточно эффективны при широком спектре проблем.

Лечебное воздействие пиявок основываются на трех факторах:

1. Механическое действие. Незначительное кровопускание при установки пиявок разгружает кровоток, обновляя элементы крови. Микроциркуляция улучшается – свежий приток быстрее и качественней доставляет к пораженному органу питательные вещества. Уменьшается воспалительная реакция, уходит отечность.
2. Рефлекторное действие. Червь сам находит необходимые биоактивные точки, соответствующие проблемным участкам тела.
3. Биологическое действие. Гирудин – важнейший фермент слюны пиявок. Именно он благотворно действует на реологические свойства крови, разжижая микротромбы. В секрете слюнных желез червя находятся сотня других значимых биоактивных компонентов.

У гирудотерапии есть несколько абсолютных противопоказаний: болезни крови, связанные с нарушением свертываемости (гемофилия, геморрагический диатез); кахексия (истощение организма, низкая масса тела); выраженная гипотония (артериальное давление 90/60 мм.рт.ст. и ниже); индивидуальная непереносимость.

Аурикулотерапия

Вариант рефлексотерапии, при котором микроиглы устанавливаются в биоактивные точки ушной раковины сроком от 2-3 недель и более. Длительное лечебное действие благотворно сказывается на состоянии пациента: активируются процессы регенерации (восстановления), заживления воспалительного очага.

Результаты проведения аурикулотерапии:

• снижается артериальное давление;
• стабилизируется состояние нервной системы (устранение неврозов, депрессий, бессонницы);
• восстанавливается работа внутренних систем и органов;
• нормализуется обмен веществ (при метаболическом синдроме, сахарном диабете);
• отказ от пагубных привычек (курение, алкоголь).

К противопоказаниям относятся психические нарушения, острые инфекции, период беременности.

Тибетские целители отдают предпочтение методикам без грубого вмешательства в хрупкие структуры организма. Потому здесь вам не предложат не только хирургическое вмешательство, но и таблетки или уколы, капельницы. Также не приветствуется лечение антибиотиками и гормональными препаратами.

Диагностические и лечебные процедуры в клинике «Наран» проводятся высококвалифицированными специалистами с серьезным опытом работы. Цены на комплекс проводимых мероприятий зависят от тяжести проблемы и объема сопутствующей патологии.

Источник