Народное средство чтобы ступни были мягкими

Как сделать пятки мягкими?

Наши ноги испытывают постоянные нагрузки. Мы хотим, чтобы они были не только здоровыми, но и красивыми, ухаживаем за ними. Часто ступни становятся жесткими, и возникает вопрос: как быстро сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Для решения проблемы можно воспользоваться народными рецептами, а также специальными средствами, которые можно купить в магазине или заказать в Интернете. Выбор зависит от особенностей кожи стоп, наличия аллергических реакций и других факторов, из-за которых появилась сухость или трещины.

Общие рекомендации по уходу

При первых проявлениях сухости кожи на пятках принимайте срочные меры.

1. Питание. Кожа реагирует на недостаточное содержание витаминов и микроэлементов в организме. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
2. Гимнастика. Зачастую причиной сухости является плохая циркуляция крови в конечностях. Это происходит у офисных работников, которые ведут сидячий образ жизни, а также у продавцов, которые большую часть времени проводят на ногах. Возьмите за правило уделять несколько минут в день простым упражнениям для ног.
3. Покупайте только удобную обувь из натуральных материалов. Туфли на высоких каблуках, которые держат ноги в напряжении, должны быть предусмотрены только для торжественных случаев. Повседневную обувь следует приобретать удобную, не вызывающую усталости ног.
4. Следите за влажностью воздуха в помещении, где вы проводите много времени. Особенно это касается осени и зимы, когда работает отопление. Купите специальный увлажнитель воздуха или поставьте в комнате мисочки с водой и добавьте туда ароматические масла.
5. Носите носки из натуральных тканей. Они помогают держать ноги в тепле и сухости.
6. Будьте аккуратны при очищении пяток пемзой. При излишнем давлении можно повредить кожу и открыть доступ болезнетворным микробам.
7. Делайте маски, пользуйтесь скрабами и кремами. Постоянный уход предотвратит огрубение кожи.

Почему грубеют пятки

Кожа может загрубеть из-за ношения обуви, не подходящей по размеру или выполненной из некачественного материала. В результате появляются натоптыши и мозоли. Также кожа становится жесткой и по другим причинам.

1. Недостаток витаминов А и Е, приводящий к иссушению верхнего слоя кожи, а затем к его огрубению.
2. Грибок стопы. Грибковое поражение изменяет структуру кожного покрова, в результате появляются уплотнения и трещины. Кроме того, ногти могут желтеть, что является симптомом поражения всего организма в целом.
3. Отсутствие ухода за ногами или неправильное проведение процедур. Если вы не следите за состоянием кожи на стопах и не обрабатываете пятки в домашних условиях или салоне, то создаете все условия для появления грибковых заболеваний. Неверно подобранные косметические средства – еще одна причина появления шероховатости и огрубения кожи.
4. Неудобная и некачественная обувь. Туфли, которые слишком плотно облегают ногу, ухудшают состояние кожи на ступнях. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Если кожа при носке не дышит, то появляется влага, способствующая распространению болезнетворных микробов.
5. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку на ноги, что ухудшает кровообращение и является причиной различных заболеваний.

Частая причина огрубения кожи или образования трещин – заболевания эндокринной системы, например сахарный диабет.

Если кожа загрубела, то можно воспользоваться народными или профессиональными средствами для смягчения пяток.

Как смягчить пятки

Если вы заметили, что ваши пятки стали грубыми, нужно немедленно принимать меры. Проще всего воспользоваться профессиональными средствами. Они продаются в готовом виде и достаточно эффективны.

Скрабы

Главная функция скрабов – удалять ороговевшую кожу. Лучшими считаются:

• «Natura Siberica Вулканический». Содержит вулканическую пемзу и кристаллы соли. Удаляет ороговевшую кожу и слегка увлажняет;

• Damask Rose. Средство отличается натуральным составом и приятным ароматом. Быстро размягчает и удаляет ороговевшую кожу, воздействует не только на поверхность, но и на глубокие слои;

• Sally Hansen. Содержит частички пемзы и экстракт лаванды. Мягко очищает и отшелушивает кожу.

Кремы и мази

При выборе уходовой косметики для смягчения обратите внимание на состав. В нем должны быть ингредиенты, способные смягчать, увлажнять, питать кожный покров и способствовать его регенерации. Отдавайте предпочтение натуральному составу. Самыми востребованными являются:

1. «Дексерил». Крем изготовлен французскими производителями. Основным компонентом является глицерин. Он питает, увлажняет и восстанавливает кожу пяток. Выпускается средство в тюбиках, его нужно наносить 1-2 раза в сутки.
2. Avocado. Крем произведен в России. Преимуществом является натуральный состав продукта. Мочевина увлажняет, придает мягкость и стимулирует обменные процессы. Масло авокадо предотвращает появление грибка и заживляет раны. Ментол снимает напряжение и избавляет от запаха пота. По отзывам покупателей, пятки приходят в норму уже после нескольких применений.
3. Immortelle. Еще одно уходовое средство от российских производителей. Крем предотвращает разрушение коллагена, положительно влияет на состояние эпидермиса, увлажняет и смягчает верхний слой кожи. Масло эвкалипта предотвращает развитие грибковых и инфекционных заболеваний.

1. TianDe. Средство произведено в Китае. В составе змеиный жир, омега-3, вазелин. Помогает избавиться от сухости, питает, улучшает кровообращение.

1. Мазь календулы. Гомеопатическое средство. Имеет неярко выраженный эффект заживления, смягчения и увлажнения.

Народные средства

Не теряют популярности домашние средства для смягчения пяток, которые дают хороший эффект, доступны и недороги. Единственным недостатком является необходимость их готовить самостоятельно.

Компресс из яблочного сока

Для приготовления сока остановите выбор на зеленом сочном яблоке, из которого получится наибольшее количество сока.

1. Натрите фрукт на мелкой терке.
2. Наложите кашицу на пяточки.
3. Оберните полиэтиленом.
4. Наденьте сверху носки, чтобы зафиксировать компресс.

Процедуру делайте на ночь, чтобы кожа успела размякнуть. За это время внутрь проникнут полезные вещества и витамины из яблока.

Банан

1. Выберите самый спелый фрукт.
2. Приготовьте из него пюре.
3. Сделайте ванночку для ног, подержав их в теплой воде.
4. Протрите мягким полотенцем.
5. Банановую кашицу нанесите на пяточки.
6. Подержите 20-30 минут.
7. Смойте теплой водой.

Мед отлично восстанавливает кожу пяток. Использовать его можно тремя способами:

1. Добавить в теплую воду и использовать для приготовления ванночки для размягчения кожи стоп. Для этого используется пропорция: на 1 литр воды 1 столовая ложку жидкого меда.
2. Можно просто нанести на огрубевшую кожу и сделать массаж.
3. Сделать медовый компресс. Достаточно подержать 20 минут и смыть водой.

Лимон

Кислота, содержащаяся в лимоне, зарекомендовала себя как лучшее размягчающее средство. Это свойство используется при очистке кухонной утвари. Применимо оно и в случае с кожей стоп.

1. Разрежьте лимон пополам.
2. Из каждой половинки отожмите сок.
3. Добавьте в воду, которая будет использоваться для ножных ванн.

Не помешает после ванн протереть пятки долькой лимона.

Творог

Для косметических процедур часто используют сметану. Для размягчения пяток она подойдет в сочетании с творогом.

1. Смешайте оба ингредиента.
2. Нанесите на огрубевшую кожу.
3. Оставьте на 30 минут.
4. Смойте теплой водой.

Повысить эффективность процедуры поможет столовая ложка меда.

Молоко и репчатый лук

Для этой процедуры потребуется одна луковица и пара столовых ложек молока.

1. Овощ очистите и натрите на мелкой терке.
2. Добавьте молоко.
3. Смесь нанесите на пяточки.
4. Оберните пищевой пленкой.
5. Наденьте носки.
6. Ложитесь спать.

Такая процедура делается на ночь.

Касторовое масло

Этот аптечный продукт поможет справиться с сухостью кожи на ногах. Его удобно наносить благодаря плотной структуре.

1. Смочите маслом ватные диски.
2. С избытком нанесите на пяточки.
3. Оберните целлофаном, зафиксируйте.
4. Оставьте на ночь.

Для того чтобы мало подействовало, нужно несколько часов, поэтому эффекта не будет, если вы просто смажете пятки на несколько минут.

Чистотел

Эта процедуру лучше проводить летом, когда можно использовать свежие листья растения.

1. Разотрите листья до состояния кашицы.
2. Нанесите на огрубевшую кожу.
3. Оберните целлофаном.
4. Оставьте на 1-1,5 часа.

Перед началом процедуры сделайте тест, так как растение способно вызвать аллергию.

Капуста

Понадобятся два капустных листа.

1. Разомните каждый лист. Для этого подойдет скалка или молоток для отбивания мяса.
2. Положите по одному листу на каждую пятку.
3. Оберните ступни пищевой пленкой.
4. Оставьте на несколько часов, а лучше на ночь.

Растительные масла

Масла оливы, персика, кунжута также хорошо смягчают пятки.

1. Очистите стопы и пятки при помощи ванночек с травами.
2. Смажьте стопы маслом.
3. Наденьте целлофановый пакет, затем носок.
4. Оставьте на полчаса.

Эффект от процедуры усилится, если ноги держать в тепле.

Щеточки и пилки для ног

Для удаления ороговевшей кожи применяется еще и механический способ очистки – с помощью щеточек и пилок. По отзывам покупателей, эти три инструмента являются лучшими.

1. Лазерная пилка Zinger RS-0905-3. Прибор имеет две стороны, на одной находится более грубая щетка, которая помогает счистить верхний слой, а вторая сторона служит для шлифовки.
2. Пилка для ног от фирмы VeVe. Российский производитель позаботился о женских ножках и создал новейшую пилку с нано-стеклом. Это изобретение помогает делать педикюр в домашних условиях. Прибор имеет удобную форму. Эффект заметен уже после первого применения.
3. Двусторонняя пилка с пемзой Titania PN-20717. Одна сторона прибора оснащена обычной пемзой, а другая – наждачкой, чтобы сглаживать оставшиеся шероховатости.

Своевременный уход за ногами и правильный выбор средства для ухода за пятками поможет сохранить привлекательность и здоровье ног.

Источник

Соблазнительные ножки: уход за кожей ног и стопами

Как часто вы делаете маску для лица или наносите на руки увлажняющий крем? Если не ежедневно, то регулярно, не правда ли? Уход за ногами является такой же частью комплекса заботы о красоте, но многие пренебрегают систематичностью и приводят ножки в порядок от случая к случаю. Между тем, наши стопы каждый день устают из-за ходьбы или спорта. Неудобная обувь натирает мозоли, а длительное ношение каблуков деформирует стопу. Ноги — это в прямом смысле наша опора, поэтому так важно правильно о них заботиться.

Уход за стопами

Стопы уникальны тем, что на них полностью отсутствуют сальные железы, зато расположены потовые. Кожа склонна к сухости, но при этом становится влажной в тесной обуви или при жаркой погоде.

Главным правилом ухода за кожей ног была и остаётся гигиена. Регулярное мытьё ног с мылом спасёт от пота, неприятного запаха и микоза. Вытираться обязательно насухо, чтобы не создать между пальцев идеальный микромир для грибка. В завершении наносите увлажняющий крем, чтобы избежать пересушивания кожи мылом.

При нанесении средств с увлажняющим эффектом на коже формируется невесомая водно-липидная плёнка, которая защищает ноги от патогенов и появления трещин. Подологи рекомендуют выбирать продукты с пантенолом, растительными экстрактами, морской солью. Многим нравится использовать вместо крема увлажняющие носочки — тоже отличный вариант.

В идеальном мире обувь сшита из натуральных материалов специально по нашей ноге и никогда не натирает. Увы, в реальности наши ноги ноги часто оказываются в заложниках неудобной обуви, где им трудно дышать и больно находиться. Ортопедические стельки спасают положение, равномерно распределяя нагрузку на стопы, предотвращая появление мозолей и натоптышей. С их помощью можно сделать удобнее любую пару туфель. Желательно, чтобы обувь для любого сезона не препятствовала естественному теплообмену и была выполнена из натуральных материалов: кожи, замши, текстиля.

Однако, какой бы качественной и удобной не была обувь, в конце дня ноги могут гудеть от напряжения. Для таких случаев есть расслабляющие ванночки с солью. Их можно купить или сделать самостоятельно, растворив в тёплой воде соль и эфирные масла.

Уход за пятками

Пятки — самая грубая часть стопы, поэтому уход за ними в основном направлен на смягчение и очищение от ороговевших клеток. Многие используют для этого механические инструменты: пилки, пемзу, роллеры. Они достаточно радикально удаляют омертвевшую кожу, но при недостатке сноровки есть опасность пораниться. Более безопасный вариант очищения — скраб с солью и маслами. Соль избавляет от шелушения и сухости, а масла смягчают и питают кожу пяток.

Если вариант с пемзой ближе, то используйте её исключительно на влажную чистую кожу. Достаточно 5-15 минут в ванночке с тёплой водой, чтобы пятки стали мягче и можно приступать к соскребанию. А для сухого очищения существуют специальные мелкозернистые пилки, а также электрический роллер.

Массаж ног

Массаж ног отлично помогает расслабиться и сбросить напряжение в конце дня. На стопе сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний, взаимодействие с которыми напрямую влияет на внутренние органы. С помощью массажа можно стимулировать кровообращение, снять головную боль и отёчность, улучшить сон и аппетит.

Никакой магии, просто массажные приёмы — достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышцах. Ацетилхолин — вещество, которое отвечает за передачу нервных сигналов в мышечную ткань и когда оно вырабатывается в ходе массажа, это быстро снимает тяжесть в ногах.

Когда мы надавливаем, растираем и поглаживаем ноги, мышечные волокна становятся мягче, подвижнее, эластичнее. Спазмы и зажимы уходят, а благодаря более активному кровообращению укрепляются хрящи и сухожилия. Интересно, что кровоток улучшается не только в стопах, но и во всём теле. Для организма это полезно как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением.

Теперь, когда вы убедились насколько полезным может быть обычный массаж стоп, пара слов о технике его выполнения. Для классического массажа не нужно изучать расположение акупунктурных точек, просто действуйте по инструкции:

• Согрейте руки, потерев их друг об друга, на стопы нанесите массажное масло или крем.
• Начните с лёгких поглаживающих движений, чтобы снять напряжение. Двигайтесь от пальцев к стопам.
• Постепенно усиливайте степень нажима. Пятку массируйте круговыми движениями, а ахиллово сухожилие пощипывайте.
• При желании можно перейти выше, скручивая голень. Не допускайте болезненных ощущений.
• Мягко проработайте мышцы ребром ладони.
• В завершении массажа погладьте ноги, чтобы расслабить нервные окончания, а затем наденьте тёплые носки.

Лёгкий массаж ног вечером эффективно снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.

Секреты домашнего педикюра

Не у каждой девушки есть возможность регулярно проводить время в педикюрном кресле. К счастью, это не обязательное условие, чтобы иметь привлекательные ухоженные ножки. Все педикюрные манипуляции можно выполнить самостоятельно, имея ножницы, пилку и полчаса свободного времени.

Что вообще нужно знать об уходе за ногтями и их здоровье?

1. Стрижка ногтей.

Ходят слухи, что некоторые люди стригут ногти не маникюрными, а обычными канцелярскими ножницами. Так делать не стоит из-за того, что край ногтя обрезается не полностью. Ножницы его раздавливают и деформируют. В результате появляются борозды и микротрещины, которые приводят к ороговению и воспалению. Куда безопаснее использовать пилку или специальные кусачки для ногтей.

2. Длина и форма ногтей.

Любые крайности не идут ногтям на пользу. Слишком большая длина ведёт к утолщению пластины, отслоению и вросшим ногтям. Слишком короткая — открывает вредным микроорганизмам путь под ногтевую пластину, где они становятся причиной воспалений и кератоза. Идеальная длина 1-2мм от края пальца.

Форма ногтя должна повторять форму кончика пальца. Чтобы безопасно её скруглить используйте пилку.

Запомните одно простое правило: нельзя полностью обрезать кутикулу. Желательно вообще не делать это самостоятельно, так как высок риск повредить кожу и занести инфекцию. Мастера в салонах срезают только часть кутикулы, либо вовсе отодвигают её деревянной палочкой. В домашних условиях можно поступить так же. Сделать ванночку для ног, размягчить кутикулу специальным средством и отодвинуть апельсиновой палочкой.

Рекомендуется обновлять педикюр каждые 2 недели.

Что делать с мозолями?

Не желательно удалять мозоли или прокалывать волдыри самостоятельно. Для таких случаев есть профессионалы — подологи, они же специалисты медицинского педикюра. К ним обращаются с проблемами деформации стопы, любыми заболеваниями связанными с ногтями, а также в косметологических и профилактических целях.

Как вы знаете, мозоли бывают сухими (натоптыши) и влажными. В домашних условиях на сухую мозоль можно сделать компресс с 10% салициловой кислотой, надеть тёплые носки и оставить на ночь. К утру мозоль будет мягкой и вы сможете аккуратно срезать её.

Более безопасный вариант удаления сухих мозолей — лечебный пластырь из аптеки. Его наклеивают на чистые распаренные ноги и меняют раз в сутки. Через 3-4 дня мозоль полностью сойдёт без механического вмешательства.

С влажными мозолями поступаем немного иначе. Сначала обрабатываем волдырь антисептиком и наносим цинковую мазь, чтобы его подсушить. Дальше небольшие мозоли, как правило, заживают самостоятельно. Большие мозоли лучше проколоть продезинфицированные иглой. Если оставить их, а потом случайно сорвать обувью, будет неприятно. После прокола необходимо нанести на ранку салициловую мазь или заживляющий крем с мочевиной.

Симптомы и профилактика грибка стопы

Грибок стопы может быть следствием плохой гигиены или нелепой случайностью. Инфекции такого характера всегда находятся рядом с человеком или внутри него, проявляя себя в благоприятной ситуации. Грибковые поражения кожи развиваются быстро и лучше всего чувствуют себя в тёплой и влажной среде, поэтому так важно держать ноги в сухости.

Наиболее распространёнными симптомами грибка стопы являются зуд и жжение между пальцами, красные высыпания, пузырьки и язвы, шелушение. Проблема может затрагивать стопу, пятку, пространство между пальцами и ногтевую пластину. В группе риска люди со сниженным иммунитетом, повышенной потливостью ног, а также те, кто носит тесную обувь из искусственных материалов, либо посещает общественную баню и бассейн.

Для борьбы с грибком лучше всего обратиться к врачу, который проведёт диагностику и подберёт лечение. Процесс может быть долгим и дорогостоящим, поэтому рекомендуем каждому принимать профилактические меры и обезопасить себя от подобных проблем.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы предупредить появление грибка:

• Регулярно мойте стопы тёплой водой с мылом.
• Не ходите босиком в местах общего пользования.
• Покупайте обувь по размеру, которую не придётся разнашивать.
• Не носите обувь без носков, а носки меняйте ежедневно.
• Не делите с другими людьми полотенце, тапочки, ножницы и другие маникюрно-педикюрные принадлежности.
• Если делаете педикюр в салоне, убедитесь, что все инструменты правильно дезинфицируются.
• Принимайте ванночки для ног.

Натуральные средства для домашнего ухода за ногами

Хотя бы раз в неделю важно устраивать своим ногам особый уход с использованием натуральных средств. Ванночки можно сделать самостоятельно, используя соль и эфирные масла, но куда удобнее пользоваться готовыми смесями.

1. Ванночка для ног «Foot Pleasure» с ароматом мяты и лимона снимет усталость после сложного дня и обеспечит ногам непревзойдённую свежесть. В её составе 7 ингредиентов, каждый из которых дарит коже нежность и пользу.

Английская соль снимает спазмы и судороги, облегчает боль в мышцах, убирает напряжение и дискомфорт. Благодаря магнезии из организма выводится лишняя жидкость и быстро сходят отёки.

Морская соль обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, способствует регенерации мозолей и мелких ранок. Соль уменьшает потливость и препятствует развитию грибка ногтей.

Эфирное масло лимона тонизирует, смягчает огрубевшие участки стопы, хорошо снимает тяжесть ног.

Эфирное масло мяты освежает, снижает потливость и устраняет неприятный запах.

Эфирное масло чайного дерева снимает воспаления, улучшает кровообращение и помогает в лечении грибковой инфекции.

Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.

2. Ванночка для ног «Epsom Relax» с ромашкой и лавандой подарит ножкам лёгкость и комфорт. В основе три вида соли, смесь масел и растительных экстрактов для снятия напряжения и деликатной заботы о коже.

Английская соль расслабляет мышцы, снимает отёки, спазмы и дискомфорт от долгой ходьбы, спорта или каблуков.

Морская соль успокаивает воспаления, снижает потливость, помогает в лечении грибка и заживлении мелких ранок.

Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.

Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Экстракт и цветки аптечной ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.

3. Морская соль — бессменная классика для расслабления и заботы о коже ног. Соль содержит более 84 полезных микроэлементов, которые увлажняют кожу, снимают воспаления и усталость. Солёная вода способствует быстрому заживлению мозолей и ранок, смягчению натоптышей и укреплению сосудов.

Для приготовления ванночки добавьте 1 ст. ложку соли Мёртвого моря на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно, добавлять в них эфирные масла, лепестки цветов.

Для новых покупателей на все продукты из этой статьи действует скидка 25% по промокоду BLOG — отличный повод устроить вашим ножкам домашнее SPA. Носите удобную обувь и наслаждайтесь целебным эффектом натуральной косметики, которую мы создали для вашего комфорта!

Источник