Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
Лечение травами
Подступы иблиса и защита от него
Сегодня мы расскажем о лечебных травах. О них в Коране не сказано, но они могут принести большую пользу для исцеления от духовных болезней. Рецептов, рекомендаций и методов использования их много; мы даём некоторые из них. Кроме того, расскажем о путях подступа иблиса и защиты от него. Итак, перечислим лечебные травы от душевных болезней.
Ладан
Ладан укрепляет сердце и мозг, улучшает работу мозга, устраняет потерю памяти, лечит душевные болезни. С древних времён наши предки использовали ладан как средство очищения и защиты от бесовщины и сихра.
Основной метод использования – окуривание: ладан сжигают в бахурнице или другим удобным способом. Для восстановления и укрепления памяти его используют следующим образом: несколько ядрышек ладана бросают в воду вечером, а утром выпивают, помешивая. Считается желательным сжигать ладан или гармолу в том месте (помещении), где собираются читать Рукия шар’ия (лечение чтением аятов из Корана).
Сузаб (бот. рута)
Он в основном растёт в арабских странах. Издревле сузаб использовали против колдовства, т.е. для защиты и исцеления от сихра. Самым эффективным является хорошо подсушенный сузаб зеленоватого оттенка, с резким запахом. Наиболее эффективен при эпилептических припадках. Давуд Аль-Антакий в книге «АтТазкират» пишет, что сузаб выводит из себя любого джинна, вселившегося в человека, будь он уверовавший или неверный джинн. Так же как ладан, его тоже используют через окуривание.
Сузаб сжигают в местах чтения и лечения, где есть в этом необходимость. Можно протереть в порошок и пронюхать, можно смешать порошок сузаба с оливковым маслом и мазать тело, или же капать в нос этот состав. Особенно эффективен сузаб для тех, кого накормили околдованной едой (сихр, который съеден человеком).
Расскажем, как приготовить сузаб для лечения. В 1,5 литра воды добавить горсточку (одна ладонь) сузаба, размешать и поставить на огонь. Кипятить до тех пор, пока не даст достаточно ощутимый (резкий) запах. Затем дать остыть, отделить траву от воды и выпить по одному стакану утром натощак и вечером перед сном. При чтении на больного коранических аятов можно этой водой брызгать на него. Хорошо также использовать (обмазать тело или выпивать) воду, смешанную с сузабом, на которую прочитали Рукию.
Можно использовать сузаб (его порошок), смешанный с оливковым маслом, на которое прочитана Рукия: обмазать тело или больной орган, пить или капать в нос. Ещё один способ: смешать сузабную воду с мёдом и использовать (принимать вовнутрь). Такой метод тоже эффективен от любого вида сихра (если чем-то накормили, напоили или другой формой околдовали человека).
Хилтит (бот. ферула ассафетида) – вонючий камень
Это трава, обладающая едким запахом и горьким вкусом. Самым эффективным является тот вид, который быстро растворяется в воде и обладает красноватым оттенком. Джинны не выносят его запаха. В прежние времена его использовали вместе с бахуром – сжигали для очищения от джиннов. Хилтит также можно использовать для обмазывания и питья (начитанная вода или масло).
Иншалла, человек очистится с его помощью, особенно те, кто поражён сихром, употреблённым внутрь. Хилтит очень эффективен от нервных заболеваний, если употребить (пить) его утром/вечером. Он обладает многими лечебными качествами: хороший спазмолитик, возбуждает аппетит, устраняет метеоризм, гинекологические недуги (импотенцию, фригидность), выводит из организма глистов, скорпионов (пресмыкающихся, которые попали в организм), укрепляет сердце, лечит нервные болезни (сихр). Можно перечислить много недугов и болезней, которые можно излечить с помощью хилтита.
Ас-Сабр (выпаренный, затвердевший сок алоэ)
Чаще всего алоэ используют от васвасов (наущений шайтана – подозрительность, ревность), от одержимости.
Если ас-Сабр размешать с тёплой водой и выпить – очищает желудок, оказывает слабительное действие на кишечник и очищает его тоже. Более всего он эффективен для лечения кишок.
Даму аль-Ахавайни (бот. эстрагон, «Драконова кровь», драконник)
Даму аль-Ахавайни больше популярен целебной силой своего сока. Как и алоэ, обладает иммуностимулирующим, противовоспалительным, антисептическим эффектом.
Издревле даму аль-Ахавайни использовали в народной медицине для избавления от различного рода кровотечений, одержимости и сатанизма. Употребление человеком даму аль-Ахавайни отрицательно действует на джиннов, они не выносят его. Эффективен для лечения больных, поражённых истихазой (кровотечений, связанных с колдовством).
Акиру кархан (бот. анациклус лекарственный)
Акиру кархан используют больные, поражённые различными видами сихра: эпилептики, одержимые, страдающие нервно-психическими расстройствами, бесплодием и т.д. В основном его применяют как настои, мази и употребляют внутрь.
Акиру кархан молотят, смешивают с оливковым маслом, используют как мазь – мажут всё тело или больной орган. Можно смешать это растение, растёртое в порошок, с мёдом и употреблять по утрам по одной ложке – этот метод более эффективен для больных эпилепсией (духовный вид).
Вараку аль-Гар (лавр)
Лавр помогает избавляться от наущений шайтана, от эпилепсии, поясничных и суставных болей. Если искупаться водой вараку аль-Гара, это способствует очищению от сихра, иншаллах.
Анбар (миск) Его тоже можно использовать вышеперечисленными способами.
Защита от хитросплетений и наущений Сатаны (как перекрыть пути Иблиса)
Для того чтобы защитить себя от сихра и хитросплетений сатаны, прежде всего необходимо знать, что надо закрывать пути подступа, пути вселения всякого рода джиннов и бесов в человека.
В многочисленных хадисах Пророк ﷺ рассказал нам о путях и методах сбивания человека с пути истины сатаной. Если мы перекроем пути вхождения сатаны в человека, он никак не сможет нам навредить. Следующие хадисы служат наставлением для верующих, каким образом следует перекрывать пути-дороги иблиса (сатаны), подступающего к человеку.
Вот что следует знать для этого.
1. Сказано, чтобы не выходили в сафар (дорогу) иначе, как с джамаатом. Пророк ﷺ сказал: «Кто отправится в сафар (выходит в путь) в одиночку, его другом (попутчиком) будет шайтан, если двое выйдут в путь – их попутчиками будут два шайтана, трое – вот истинные всадники (джамаат)» (Абу Давуд).
2. Ни садиться, ни ходить, ни стоять нельзя между светом (солнцем) и тенью, т.е. не находиться там. (Одна часть тела на солнце, другая в тени чтобы не находились у человека.) Пророк ﷺ порицал нахождение человека между светом и тенью и говорил: «Это место пребывания шайтана» (Хаким, Ахмад, Абу Давуд, Джами).
3. Не ходить в одной обуви без пары (обр. вн. любая парная одежда: носки, рукава, перчатки). Пророк ﷺ сказал: «Пусть никто из вас не ходит в одной обуви – или надевайте обе, или же снимайте обе. Поистине, шайтан ходит в одной обуви» (Бухари, Муслим).
4. Чтобы не ели, не пили и не брали ничего левой рукой. Пророк ﷺ сказал: «Когда вы принимаетесь за еду, берите правой рукой, когда выпиваете, выпейте (подносите) правой рукой. Поистине, шайтан ест и пьёт левой рукой» (Муслим).
5. Когда передаёте что-либо друг другу, брать и передавать всё правой рукой. Пророк ﷺ сказал: «Когда кто-либо из вас будет есть, пусть ест правой рукой, пьёт правой рукой, берёт правой рукой и даёт правой рукой. Поистине, шайтан пьёт левой рукой, берёт левой рукой и передаёт левой рукой» (Ибну Маджа).
6. Не находиться (не оставаться) с чужой (недозволенной) женщиной на халвате (не уединяться). Пророк ﷺ сказал: «Не уединится человек с чужой (недозволенной) женщиной, кроме как третьим (соучастником) будет шайтан» (Тирмизи).
7. Подавлять, сдерживать зевоту, насколько это возможно. Пророк ﷺ сказал: «Если кого-либо из вас одолеет зевота, передайте, чтобы прикрывали рот рукой (или чем-нибудь). Поистине, шайтан входит в человека вместе с зевотой» (Бухари, Муслим).
8. При совершении джамаат-намазов чтобы не оставляли пустоты (расстояния) между стоящими на намазе. Пророк ﷺ сказал: «Выравнивайте ряды между вами (во время джамаата), выстраивайтесь вплотную, поистине шайтан становится на свободное место между вами» (имам Ахмад).
9. Не рассказывать сон никому, кроме любящего тебя. Пророк ﷺ сказал: «Хороший сон – от Аллаха ﷻ , плохой сон – от шайтана. Кто увидит плохой сон, пусть поплюёт в левую сторону и попросит защиты у Аллаха ﷻ (произнесёт «аузубиллях. »). Пусть не рассказывает о нём никому, чтобы не навредить себе. Если же приснился хороший сон, рассказывай только любящему тебя» (Муслим).
10. Выполнять свои дела без спешки, во всём соблюдая спокойствие и степенность. Пророк ﷺ сказал: «Спокойствие – от Аллаха ﷻ , беспокойство и спешка – от шайтана» (Абу Давуд).
11. Приступая к еде, не забывать произнести «бисмиллях» (с именем Аллаха ﷻ принимать всякую еду и питьё). Пророк ﷺ сказал: «Еду, над которой не произносили «бисмиллях», шайтан считает дозволенной для себя (он разделяет нашу еду – становится соучастником)» (имам Муслим).
12. Беречь язык от тайных переговоров (нашёптываний). Пророк ﷺ сказал: «Если вас трое, двое (из вас) не перешёптывайтесь (втайне от третьего)» (Бухари, Муслим).
13. Не быть расточительным. (Исраф в любом деле – наихудшее деяние.) Пророк ﷺ сказал: «Одна постель – для мужчины, другая – для женщины, третья – для гостьи, а четвёртая – для шайтана» (Муслим). Соблюдение умеренности во всём – лучшая защита.
14. Промывать (полоскать) нос после пробуждения. Пророк ﷺ сказал: «После пробуждения мойте свои носы трижды. Воистину, шайтан находит ночлег в ваших ноздрях» (Бухари, Муслим).
15. Садиться на верблюда, на корабль, на лошадь или в машину, произнося имя Аллаха ﷻ , – поездку начать с произнесения «бисмиллях». Пророк ﷺ сказал: «На всякой спине верблюда находится шайтан, и когда будете садиться на него, поминайте Аллаха ﷻ (произносите «бисмиллях»)» (Ахмад, Джами).
Существуют эти и многие другие ценные хадисы, разъясняющие пути подступа иблиса и вхождения его в человека, которые предостерегают нас и призывают соблюсти правила, с помощью которых мы сможем как уберечь себя от хитросплетений шайтана, так и перекрывать пути его подступа к человеку.
Перевод Халимат Магомедовой
Источник: «Ас-салам» – общероссийская духовно-просветительская газета
Источник
