Народная медицина лечение мышечной

Миалгия: эффективные народные способы лечения заболевания

Миалгия – заболевание, сопровождающееся болевыми ощущениями в мышцах, головной болью, тошнотой и другими неприятными симптомами. Справиться с болезнью поможет народная медицина, в основе которой натуральные компоненты.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Заболевание поражает мышечные клетки, человек ощущает постоянную боль, от которой сложно избавиться. Интенсивность болевого синдрома не зависит даже от того, расслаблен пациент или напряжен. Но известно, что рецепты народной медицины хорошо справляются с симптомами миалгии.

Устранить боли поможет сухое тепло

Этот метод пользуется большой популярностью среди людей с миалгией, поскольку обладает эффективностью.

Что нужно делать:

1. Для начала потребуется плотная льняная ткань.
2. Затем в эту ткань потребуется положить соль либо песок, и зашить таким образом, чтобы получился узелок или конверт.
3. Потом этот узелок потребуется нагреть в духовке или на сковороде, но не слишком сильно, чтобы не обжечься.
4. Пока узелок еще горячий, его нужно приложить к тому месту, где ощущается боль, замотав чем-то теплым и желательно шерстяным, до полного остывания.

Рекомендуется так прогревать больные участки два раза в сутки, желательно обеспечить мышцам покой. Когда процедура завершена, на прогретое место можно приклеить перцовый пластырь, нарисовать йодную сетку, принять анальгетик.

Чтобы закрепить эффект, полученный благодаря воздействию сухого тепла, можно выпивать три раз в сутки по полстакана настоя, приготовленного из молодых листьев крапивы. Потребуется взять горсть свежих листьев и измельчить, или пару чайных ложек высушенной крапивы, чтобы залить кипятком, и настаивать в течение пяти минут.

Хвощ и капуста в борьбе с болями в мышцах

Можно быстро сделать компресс из хвоща и сливочного масла. Потребуется:

1. Две столовые ложки масла – оно должно быть несоленым.
2. Одна чайная ложка хвоща – его нужно измельчить.

Ингредиенты перемешиваются, а полученную кашицу наносят на нужный участок, который потом нужно закрыть клеенкой, и накрыть теплой шерстяной вещью.

Еще один способ применения хвоща – перемешать его со свиным салом, также несоленым, в пропорции 1 к 4. Получившийся состав нужно втереть в нужное место.

Капустный лист используется во многих рецептах народной медицины, так как обладает лечебными свойствами, помогая в лечении разных заболеваний, в том числе и когда болит спина. Поэтому можно использоваться капустные листья и при миалгии.

На одну из сторон листа необходимо нанести мыльный раствор, приготовленный из хозяйственного мыла, можно намылить непосредственно и сам лист. Сверху он посыпается пищевой содой. Вторая сторона листа должна остаться чистой, и именно ее нужно приложить к участку, где человек испытывает боль. Потом компресс накрывается теплой тканью, и оставляется на ночь.

Как избавиться от симптомов миалгии с помощью лаврового листа и алтея

Можно приготовить мазь из лаврового листа:

1. 3 ст. л сухого лаврового листа измельчаются до пылеобразного состояния.
2. К измельченным листья добавляется 200 мл подсолнечного масла.
3. Смесь должна настаиваться около 10 дней.

По прошествии десяти дней состав можно втирать в нужное место перед пробуждением и на ночь. Курс – 2-3 недели.

Также будет полезно сделать компресс из алтея. Потребуются 3 ч л измельченного корня алтея залить 200 мл охлажденной кипяченной воды. Теперь средство должно настояться примерно восемь часов, под закрытой крышкой, после чего процеживается. Компресс нужно делать три раза в сутки.

Медицинская желчь и перец для устранения мышечных болей

Помогает при болях в мышцах и медицинская желчь. Как подготовить компресс:

1. 250 мг желчи.
2. 160 мг камфорный спирт.
3. 1 ст. л красного молотого перца.

Все ингредиенты смешиваются и переливаются в бутылочку из темного стекла. Ее нужно хорошо закрыть, поместить в теплое темное место на неделю.

Для самого компресса нужна холщовая ткань, которая должна быть предварительно пропитана подсолнечным маслом. Потом она прикладывается к участку, где человек испытывает болевые ощущения, а сверху нужно равномерно распределить ранее приготовленную лечебную смесь. Далее компресс оборачивается в несколько слоев: сначала целлофан, потом вата, и в конце все укрывается шерстяной тканью. На процедуру отводится по два часа в день, желательно перед тем, как лечь спать.

Лопух и картофель в борьбе с миалгией

Понадобится несколько картофелин, хватит 3-5 штук. Их нужно отварить в кожуре, потом чуть размять. Взяв чистую льняную или хлопчатобумажную ткань, следует сложить ее в два слоя, а потом разместить на беспокоящем месте, и сверху положить картофель, максимально прижав его к коже. Компресс накрывается теплой тканью, держится до полного остывания. Когда это произойдет, картошку убирают, и то место, где она была, растирают одеколоном. Процедура будет эффективнее, если делать ее до отхода ко сну.

Можно сделать компресс и из лопуха. Нужно сорвать несколько листов, а потом облить их кипятком. После этого нужно сложить листья вместе и наложить на больное место. Сверху утеплить шарфом либо платком.

Рецепты с ромашкой и бодягой

Хорошо помогает ромашковое масло, если мучают ревматические или мышечные боли. Растение необходимо растереть до состояния порошка, если оно в сухом виде, или кашицы, если в свежем. Сливочное масло нужно размягчить. Затем ромашка смешивается с маслом 1 к 4. Хорошо перемешав всё до однородной консистенции, полученным составом нужно натирать больное место до трех раз в день. Средство хранится в холодильнике, но перед применением его следует немного согреть.

Для приготовления мази из бодяги потребуется:

1. 1 ч л растопленного сливочного масла.
2. ¼ ч л порошка бодяги.

Все перемешивается, а потом втирается как мазь в необходимое место, и укрывается шерстяной тканью. Лучше всего это делать на ночь. Но не стоит проводить эту процедуру чаще, чем раз в неделю, иначе может возникнуть раздражение.

Источник

Продукты для суставов

Заниматься спортом и правильно питаться — это не мода, а жизненная необходимость.

Улучшить самочувствие, стабилизировать вес помогают регулярные физические нагрузки и правильное питание. Однако для того, чтобы продлить молодость суставам и как можно дольше оставаться активным, этого будет мало. К вопросу профилактики и укреплению костно–суставной системы следует подходить комплексно.

Что для этого нужно делать — рассмотрим в нашей статье.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

С целью восстановления костно–суставной системы разработаны специальные препараты ― хондропротекторы, в состав которых входят глюкозамин и хондроитин. Кроме лекарств, для правильной работы суставов, нужно принимать витамины и микроэлементы, употреблять «правильные» продукты. Хондроитин и глюкозамин в небольших количествах содержатся практически во всех продуктах, однако они связаны в структуре полимеров, поэтому усвояемость их низкая.

Основными веществами, из которых эти вещества хорошо всасываются, являются:

• хрящи;
• белое мясо;
• сыры твердых сортов;
• говядина;
• рыба семейства осетровых и лососевых;
• молочные продукты;
• сливочное масло;
• овощи;
• фрукты;
• блюда из желатина: холодец, желе;
• бобовые;
• орехи и сухофрукты;
• яйца;
• льняное масло.

Для чего нужны организму хондроитин и глюкозамин

Глюкозамин входит в состав хондроитина, синовия и является строительным материалом для хрящей, а также сухожилий, связок и мышц, обеспечивая прочность и устойчивость к растяжению.

Хондроитин вырабатывается хрящевой тканью и также является компонентом внутрисуставной жидкости. Благодаря тому, что он удерживает воду и стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживается прочность и упругость суставов.

Таким образом, хондроитин с глюкозамином для суставов необходимы для нормальной работы костно-хрящевой системы.

При дефиците глюкозамина и хондроитина изменяется качество синовиальной жидкости, что приводит к изменению функции сустава ― между костями возникает трение и последующее изнашивание.

Глюкозамин и хондроитин синтезируются в организме в небольших количествах самостоятельно, но с возрастом, а также при тяжёлых физических нагрузках, травмах и воспалении количество их уменьшается и нужно восполнять дефицит извне. При не вовремя начатом лечении в суставах начинаются необратимые последствия, которые могут привести к остеоартрозу.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

• хруст;
• боль во время движений;
• утренняя скованность;
• ограничение движений;
• отек;
• гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Полезные продукты

Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.

Какие продукты для суставов и хрящей нужны?

• красная рыба;
• зелень;
• животные хрящи;
• белое мясо;
• молоко;
• сыры твердых сортов;
• йогурт;
• нежирный кефир;
• желатин;
• сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
• яйца;
• крупы;
• грибы;
• кукуруза.

В красной рыбе много фосфора, кальция, полезных жиров, которые улучшают состав синовиальной жидкости и укрепляют хрящи. Зелень богата магнием, который укрепляет нервы в суставах. Хорошо усваиваются животные жиры, т.к. они схожи с хрящами человека.

Белое мясо содержит железо, для питания суставов. Молочные продукты при артрозе суставов поставляют кальций. В желатине много хондроитина и глюкозамина. Продукты, богатые селеном и серой, участвуют в синтезе белка, поэтому селенсодержащие продукты должны быть на столе каждый день ― бобовые, яйца, капуста, яблоки, лук, редис.

Хондроитин и желатин разрушаются при термической обработке, поэтому рекомендуется готовить на низких температурах, отдавая предпочтение варке или тушению.

Отметим, в каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин:

1. Растительный глюкозамин получают из кукурузы.
2. Животный глюкозамин производят из панциря ракообразных.
3. Хондроитин животного происхождения экстрагируют из трахеи крупного рогатого скота и хрящей красной рыбы: лососевых, осетровых.

Полученные такими способами хондроитин и глюкозамин имеют высокую биологическую доступность и применяются при изготовлении хондропротекторов.

Вредные продукты

Чтобы предотвратить остеоартроз, врачи рекомендуют соблюдать правильное питание. Диета при артрозе исключает жирные, жареные, соленые и пряные продукты.

Какие продукты вредны для суставов?

• спиртные и газированные напитки;
• кофе в больших количествах;
• легкоусвояемые углеводы;
• маринады;
• копченые продукты;
• жареные блюда;
• майонез;
• маргарин;
• полуфабрикаты.

Как видно из списка, для долголетия суставов нужно исключить высококалорийные продукты: майонез, маргарин, «быстрые» углеводы, копчености, газированные напитки, которые способствуют набору веса, а это увеличивает нагрузку на суставы. Кофе в больших количествах вымывает кальций из организма, следовательно, страдают наши кости.

Задача лечебного питания заключается не только в исключении вредных продуктов, но и в снижении веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы. Однако диета при артрозе не должна заключаться лишь в правильном питании. Необходимо изменить привычный образ жизни:

1. Уменьшить порцию на тарелке.
2. Соблюдать питьевой режим, из расчета 35 мл чистой воды на кг массы тела.
3. Начинать день с зарядки.
4. В течении дня ходить как минимум 10 тыс. шагов.
5. Больше улыбаться и радоваться каждому дню.

С возрастом хрящевая ткань утрачивает эластичность, уменьшается количество синовиальной жидкости. В месте соприкосновения костей возникает трение, которое приводит к повреждению. Человек при этом испытывает боль. В запущенных случаях, в области суставов появляется отек и припухлость тканей.

При недостатке хондроитина и глюкозамина со временем в суставах развивается артроз, которым страдает более 15 % населения. При лечении артроза врачи назначают хондропротекторы. Есть три поколения препаратов, каждое из которых содержит хондроитин, глюкозамин, или оба компонента.

АРТРА ® МСМ работает на всех уровнях по восстановлению работы суставов, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

В состав входит метилсульфонилметан, который снимает воспалительный процесс, что является основной причиной болевого синдрома.

Входящий в состав глюкозамин гидрохлорид помогает защищать хрящи от повреждения. Хондроитин сульфат участвует в выработке гиалурона и коллагена.

АРТРА МСМ содержит гиалуронат натрия, благодаря которому синовиальная жидкость имеет вязкую эластичность.

Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме, включающий правильное питание, дозированную физическую нагрузку и применение хондропротекторов, поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму.

Артроз, или остеоартрит является наиболее распространенным скелетно-мышечным расстройством. Причин заболевания может быть много, но чаще всего это генетическая предрасположенность, избыточный вес, тяжелая работа или интенсивные занятия спортом. Правильно подобранные методы физиотерапии были признаны одним из.

Каждый день наш организм подвергается серьезным физическим испытаниям, нередко приводящим к воспалениям и боли в суставах, истощению хрящевой ткани. Поэтому, очень важно следить за здоровьем суставов и связок. Не важно, занимаетесь ли вы спортом, сопряженным.

1 Bottegoni C et al. Carbohydr Polym. 2014 Aug 30;109:126-38.
2 Henrotin Y, Mobasheri A. Current Rheumatology Reports (2018) 20:72
3 Butawan M et al. Nutrients 2017,9,290-310.
Свидетельство о гос. регистрации АРТРА ® МСМ №: AM.11.06.01.003.E.000044.10.18 от 10.10.2018
Регистрационное удостоверение АРТРА ® №: П 014829/01 от 20.12.2007
В случае возникновения потребительских претензий, просим обращаться в организацию, указанную на упаковке.

Источник