Можно ли купаться при похмелье

Ванна с похмелья: поможет ли народный рецепт побороть бодун?

Злоупотребление алкогольными напитками неизбежно приводит к неприятному состоянию, которое называется похмельным синдромом. В это понятие входит комплекс негативных симптомов, который заставляет человека испытывать сильный дискомфорт.

Особенно неприятно, что похмельный синдром возникает обычно утром, когда необходимо отправляться на работу, заниматься важными делами, и т. д.

В состоянии похмелья хочется лежать на диване и ничего не делать, и чтобы никто не беспокоил. Но если необходимо быстро привести себя в норму, приходится использовать различные спасительные методики, к числу которых относится и ванна с похмелья.

Проявления похмельного синдрома

Под похмельем принято подразумевать совокупность отрицательных симптомов, наиболее выражены из них следующие:

1. отсутствие аппетита – происходит из-за угнетения этиловым спиртом выработки желудочного сока;
2. тошнота, возможно рвота, диарея – последствия интоксикации и негативного воздействия этанола на желудочно-кишечный тракт;
3. головокружение, головная боль – возникают из-за изменения кровяного давления и нагрузки на сердце;
4. чувство жажды, сухость во рту – возникает из-за обезвоживания организма;
5. раздражительность, ощущение усталости – возникают из-за вымывания этиловым спиртом важных микро- и макроэлементов.

Как принятие ванны может повлиять на симптомы похмелья?

Многие любители выпивки интересуются, помогает ли ванна от похмелья. Избавить от всех последствий неумеренного потребления алкоголя она не способна, но может помочь устранить некоторые.

Расширение сосудов при приеме теплой ванны

Как можно облегчить похмельный синдром с помощью ванны:

• теплая вода способствует расширению кровеносных сосудов (обычно они подвержены спазмам и сужены), таким образом нормализуется давление, улучшается работа сердца;
• токсичные продукты распада этилового спирта выводятся и через кожу, а поскольку в теплой воде поры расширяются, это происходит быстрее;
• благодаря восстановлению полноценного кровообращения улучшается снабжение клеток кислородом, быстрее выводятся токсины, перераспределяется ушедшая в ткани вода;
• достаточный уровень влажности, тепло, контакт с водой помогают расслабиться и приобрести благоприятный психологический настрой, избавиться от стресса.

Холодная ванна

Принимать холодную ванну с похмелья – не лучшая идея. Под воздействием низкой температуры происходит сужение кровеносных сосудов, и давление увеличивается. В результате некоторые неприятные симптомы (например, головная боль) только усилятся.

Сужение сосудов в холодной ванне

Кожные поры сжимаются от низкой температуры, выведение алкогольных токсинов замедляется. А поскольку алкоголь негативно воздействует на работу иммунной системы, переохлаждение может привести к развитию заболеваний (простуда, цистит, пиелонефрит, пневмония и другие).

Горячая ванна

Горячая ванна с похмелья противопоказана, как и холодная. Частично она улучает самочувствие человека, но создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так перегружена из-за воздействия этанола.

С похмелья вязкость крови повышена, это способствует тромбообразованию, а высокая температура дополнительно усиливает риск возникновения тромба.

Возможное тромбообразование при приеме горячей ванны с похмелья

Поэтому оптимальная температура для ванны с похмелья – теплая вода, чуть выше температуры тела (37-40°C). Это обеспечит благоприятные условия для сердечно-сосудистой системы, поможет кожным покровам выводить токсичные продукты распада алкоголя.

Соляная ванна

Некоторые предпочитают ванна с содой с похмелья, или другую ее разновидность – соляную ванну. И в том, и в другом случае создается раствор, способствующий насыщению организма такими минеральными элементами как натрий и хлор.

Дополнительно усиливается очищение кожи благодаря сжатию кожи в соленой или насыщенной содой воде. Сколько добавлять соды или соли?

Приготовление солевой ванны

Оптимальное количество – одна пачка соды на ванну (500 граммов). Такое же количество соли можно использовать (предпочтительнее брать морскую соль).

Заключение

Каждый человек решает для себя сам, можно ли принимать ванну с похмелья. Организм у всех индивидуальный: кому-то помогает эта процедура, кому-то – нет.

Следует понимать, что она не сможет устранить всех негативных симптомов, а способна лишь облегчить некоторые. Но чтобы результат был положительным, необходимо правильно подобрать температуру воды.

Слишком горячая или чересчур холодная вода не поможет, а лишь создаст дополнительные проблемы. Оптимальная температура – около 40 градусов. Можно добавлять в воду соль или соду, это поможет очищению организма.

Видео: Похмельная лаборатория GQ — спасёт ли вас ледяная ванна?

Источник

Горячая ванна при похмелье

Ванна с похмелья — один из лучших способов взбодриться после алкоголя, избавившись от плохого самочувствия и тумана в голове. А если утром нужно отправляться на работу или по делам, требуется срочно что-то предпринять, чтобы помочь своему организму. Лучше всего в этой ситуации, наряду с другими средствами, помогает ванна. Как правильно ее принимать, и какова польза и возможный вред от этой процедуры — читайте в этой статье.

Ванна при похмелье: воздействие на организм

Говоря о пользе этой процедуры следует учитывать температуру воды. Так, горячая ванна при похмелье не рекомендуется. Хотя, сама по себе она полезна, но не когда человека одолевает похмельный синдром. В горячей воде происходит активизация кровообращения и ускорение обменных процессов. В итоге, организм самостоятельно выводит вредные вещества. Но принять такую процедуру можно только в состоянии трезвости и при отсутствии хронических заболеваний. Когда имеется простуда с сопутствующей высокой температурой тела, горячее купание противопоказано.

Что касается умеренных температур, ванна после того, как бы запой, крайне полезна:

1. Нервные импульсы с поверхности тела передаются в мозг в большом количестве, что способствует восстановлению его функций.
2. Поверхностные сосуды после расширения сужаются, то есть создается эффект массажа, вследствие чего жидкость из межклеточных полостей попадает в кровяное русло и восполняет там свою нехватку.
3. Спадает отек тканей, устраняется обезвоживание.
4. Значительно улучшается самочувствие утром.

Польза и вред ванны с похмелья

Ванный способ снять похмельный синдром — один из самых эффективных и доступных. Только следует помнить, что если у вас вчера была пьянка, горячий душ или другие ванные процедуры с водой такой температуры строго противопоказаны. При похмелье есть более полезный метод улучшить здоровье.

Так, хорошо принять холодный душ или ванну. Но вода должна быть не ледяной, а прохладной — чрезмерно низких температур нужно избегать. Иначе, можно приобрести новые заболевания. Для женщин вероятно развитие цистита, воспалений половых органов, патологий почек.

Если была выпита водка либо другой крепкий напиток и опьянение уже прошло, оптимальный вариант для восстановления сил и работоспособности — полежать в ванне с водой умеренной температуры и различными добавками. Любые крайности относительно температурных режимов ухудшат самочувствие и спровоцируют обострения имеющихся хронических заболеваний.

Какая ванна лучше?

Даже если пьянство становится образом жизни человека, необходимость привести себя в порядок после алкогольных возлияний есть всегда. Одним из лучших способов, если рассматривать процедуры с принятием ванны, будет вариант с добавлением эфирных масел. Это поможет ускорить вывод из организма токсичных элементов. Температура воды не должна превышать 35-37 градусов, а продолжительность процедуры — не более 20 минут. В качестве добавок хорошо взять масла розмарина или лаванды.

Солевой вариант ванны — еще один распространенный и доказавший свою эффективность способ облегчить состояние после распития спиртного. Эта процедура позволяет:

• активизировать обменные процессы в организме;
• усилить процессы кровообращения;
• восстановить способность к работе вследствие стимуляции работы мозга через активную передачу нервных импульсов с поверхности тела;
• получить эффект массажа за счет сужения сосудов после их расширения;
• убрать отеки;
• восполнить жидкость в русле крови.

Для принятия такой ванны нужно добавить к теплой воде 300 грамм морской соли. После хорошо размешать и полежать в этом растворе минут 20-30.

Есть также содовый вариант ванны, с отварами трав и многие другие. Но все они эффективны, если похмелье возникает после редких вечеринок с распитием алкосодержащих напитков. Когда имеет место алкоголизм, вряд ли это даст значительный результат.

Противопоказания

Главное противопоказание — наличие сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности, если температура воды будет слишком горячей, или человек уснет в теплой ванне. Последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до летального исхода.

Источник

Как выйти из запоя дома? Советы нарколога

Если бы люди могли регулярно напиваться до беспамятства, а с утра, как ни в чем не бывало идти на работу, проблемы алкоголизма в принципе бы не существовало. Чрезмерное употребление чревато запоями, а пить каждый день человека чаще всего вынуждает тяжелое похмелье.

В идеале бы вызвать врача, который все сделает грамотно и анонимно. Но если человека пугают сами слова «нарколог» и «капельница», справляться с проблемой придется самостоятельно. Как выйти из запоя дома? Советы нарколога вам в помощь.

Резкий отказ от алкоголя: почему наркологи против

Этанол имеет свойство накапливаться в мозге, при этом его концентрация там на 75% выше, чем в крови. Поэтому большую роль в состоянии похмелья играет психосоматика. Похмеляясь, человек знает, что даже от стопки водки ему станет легче, но одной стопкой не ограничивается, в итоге напивается и на утро начинается все сначала.

Отсюда классические симптомы похмелья — жажда, тошнота, тремор, учащенное сердцебиение — результат отравления организма высокой концентрацией продуктов распада этанола.

В таком состоянии резкий отказ от спиртосодержащих напитков может спровоцировать развитие еще более тяжелых и непредсказуемых реакций организма, свойственных для алкогольного абстинентного синдрома, например:

• сердечный приступ;
• нарушение мозгового кровообращения;
• расстройства психики: подавленность, депрессия, параноидальное или истерическое настроение;
• непроизвольное мочеиспускание и дефекация;
• кома.

Если нельзя бросать сразу, а обращаться за помощью страшно, то как выйти из запоя дома? Совет нарколога — сокращать дозу «лекарства» постепенно. Это займет не день и не два, но при соблюдении комплекса простых рекомендаций в итоге может иметь успех.

Поддержка родных или близких

Не каждый в состоянии стать сам себе наркологом. Поэтому инициативу нужно проявить неравнодушным и близким людям: родственникам, друзьям, соседям, наконец — тем, кому пьющий человек небезразличен и кому он доверяет. «Хватит пить» и другие подобные формулировки неприемлемы, так же, как запугивания страшными последствиями алкоголизма. Большой ошибкой будет называть вещи своими именами: забудьте слова «алкоголик и алкоголизм».

Лучше опишите благоприятную перспективу трезвости — свободу и независимость от рюмки водки, попытайтесь вместе вспомнить самые светлые, радостные и счастливые моменты жизни человека до периода зависимости.

Цель домашней психотерапии — настроить человека на полный отказ от алкоголя.

Постепенное снижение дозы спиртного

Окружите человека вниманием, но не тотальным контролем. Алкоголик никогда не расскажет обо всех своих заначках, а искать их и ликвидировать — большая ошибка.

Однако бывает, что человек борется с зависимостью тет-а-тет. Перед тем как выйти из запоя дома — совет нарколога, имеющий самое важное значение: четко определите с утра допустимую дозу и растяните ее на весь день. Например, 200 г — и больше ни грамма из заначек.

Такой дозы придерживайтесь 2 дня, затем снизьте ее наполовину еще 2 дня. На пятый день велики шансы полного отказа от алкоголя без серьезных последствий для организма.

Смысл здесь в том, чтобы обмануть мозг. Это делается двумя способами: или постепенным снижением дозы алкоголя, что тяжело и морально и физически, или детоксикацией организма с помощью капельницы. Это быстро и безболезненно, но решать в любом случае вам.

Разумеется, при самостоятельном выходе из запоя большое значение имеет режим питания и сна.

Что можно есть и пить, чтобы облегчить и улучшить состояние

Проблема в том, что печень рано или поздно теряет способность перерабатывать продукты распада этанола в безопасную уксусную кислоту, а токсины поступают в кровь и мозг.

Вода хорошо очищает и разжижает кровь, поэтому самым старым способом выведения из запоя было и остается употребление большого количества жидкости. Особенно если человека рвало и организм обезвожен.

Пить нужно кипяченую воду, бутилированную негазированную, чай, фруктовые соки, компоты, морсы. Разумеется, это нагрузка на почки, но выбирая из двух зол, лучше как можно скорее очистить кровь. В этом смысле капельница действует быстрее, эффективнее и безопаснее.

К вопросу как выйти из запоя дома — совет нарколога: необходимо вызвать естественный аппетит.

Из еды — насыщенный бульон на курице или индейке, в идеале с гренками или вермишелью. Мясо есть отдельно. Начинать с маленьких порций. С учетом априори нездоровой печени исключить жирное, сосиски и фаст-фуд.

Здесь важно не допустить рвотного рефлекса, который у пьющих прочно ассоциируется с тяжелым утром и желанием опохмелиться.

Содержащие кислоты фрукты полезны здоровому человеку, а при раздраженных этанолом слизистых ЖКТ лучшим вариантом станут бананы. Питательно, и для мозга полезно.

Какие медикаменты можно использовать при самостоятельном выведении из запоя

Знаменитая фраза врачей — не навреди, хорошо подходит к состоянию похмелья и выведению из запоя. Как бы ни болела голова, нельзя принимать Парацетамол, Пенталгин или Цитрамон, несовместимые с алкоголем. Это дополнительные токсины для печени, с которыми процесс очищения организма только затянется. Лучше принять более безопасный Анальгин или полезный для разжижения крови Аспирин («Тромбоасс», «Кардиомагнил»).

Теперь о сорбентах. Они имеют смысл при отравлении алкоголем, когда человек перебрал на празднике и нужно срочно очистить желудок. При длительном запое прием активированного угля или лактофильтрума может спровоцировать нежелательную в данном случае рвоту, поэтому лучше не злоупотреблять адсорбентами. Если при кодировании рвотный рефлекс выступает блокатором тяги к алкоголю, то при самовыведении из запоя он может иметь обратный эффект.

Также в источниках можно встретить рекомендации по приему лекарств для восстановления водно-электролитного баланса, гепатопротекторов, витаминов, ноотропных средств и препаратов от бессонницы.

Важно понимать, что в экстренных случаях, к которым часто относится запой и тяжелое похмелье, лекарства, имеющие накопительный эффект, не дадут желаемого результата, тем более при пероральном применении.

Зато внутривенное введение препаратов, дозировка которых грамотно подобрана опытным наркологом, действует мгновенно. После глубокого спокойного сна человек уже обходится без очередной дозы алкоголя на следующий день, и может решить на трезвую голову без мучительных симптомов похмелья, как ему жить дальше.

Старшинова Ирина Евгеньевна
Заведующая клиникой, врач-психиатр, нарколог

Источник