Можно ли делать массаж после похмелья

Самые эффективные способы вывести токсины после запоя и восстановить нормальное самочувствие

Обширная интоксикация после алкогольного запоя — вполне закономерное следствие продолжительного употребления спиртного в огромных количествах. Именно скопившиеся в крови токсические продукты становятся причиной ухудшения состояния здоровья пьющего, а потому, едва лишь запой был прерван, необходимо сразу же начинать выведение токсинов, чтобы избежать таких нежелательных осложнений, как нарушения в работе сердца, печени, почек, мозговой деятельности и т. д.

Как возникает интоксикация после запоя

Неотъемлемая составляющая любого алкогольного напитка — этиловый спирт (этанол). В организме человека этанол вначале превращается в токсичный ацетальдегид, а после — в относительно безопасную уксусную кислоту.

Переработка ацетальдегида обеспечивается особым ферментом ацетальдегиддегидрогеназой, вырабатываемым печенью, вот только возможности организма далеко не безграничны, и чаще всего пьющий вливает в себя этанола в разы больше, чем печень в принципе способна вырабатывать нужные для его расщепления ферменты.

Так и наступает интоксикация, которая иногда даже перерастает в полноценное острое отравление, а потому вывести токсины после запоя нужно как можно скорее.

Способы очистки организма от алкоголя

Существует 10 основных методов для того, чтобы вывести из организма продукты расщепления этилового спирта.

Обращение в наркологическую клинику

Номером один в списке является, конечно же, обращение к врачу. Современная наркология обладает широчайшим набором медикаментозных и аппаратных средств, чтобы справиться с интоксикацией любого уровня.

Чаще всего пьющему сразу на дому ставят детоксикационную капельницу, которая нейтрализует оставшийся ацетальдегид, а также восстанавливает кислотно-щелочной и биохимический баланс крови, что приводит к быстрому улучшению самочувствия больного. Состав таких капельниц обычно формируется на месте, исходя из состояния пациента, но в большинстве случаев наркологи используют следующие группы препаратов:

• растворы для устранения интоксикации (например, Гемодез);
• растворы электролитов (изотонический раствор 0,9%);
• заменители плазмы крови (Реомакродекс);
• гепатопротекторы (Эссенциале);
• кардиопротекторы (Триметазидин);
• ноотропы (Пирацетам);
• спазмолитики (Но-Шпа);
• витамины группы B (B1, B6).

В осложнённых случаях больного могут доставить в стационар, где будет выполнена серия детоксикационных процедур, включающих не только противоалкогольные капельницы, но и плазмаферез или гемодиализ, а также необходимое симптоматическое лечение или даже реанимационные мероприятия.

Приём сорбентов

Полисорб, Смекта, Энтеросгель, наконец, простой активированный уголь — эти и многие другие препараты из группы сорбентов предназначены для устранения последствий интоксикаций разного происхождения, а потому их часто применяют после запоя сами больные, чтобы улучшить своё состояние.

В принципе, приём сорбентов решение очень правильное, но есть одно большое «но» — они поглощают и нейтрализуют токсины в желудочно-кишечном тракте, а значит, их действие начинается медленнее, чем при постановке внутривенной капельницы.

Применение сорбентов целесообразно в случае непродолжительных запоев (2-3 дня), в остальных же случаях эффект от них будет незначителен.

Рвота с промыванием желудка

Старый проверенный способ экстренной детоксикации — спровоцировать рвоту путём раздражения корня языка собственными пальцами. Иногда вызывать рвоту рекомендуют дважды: первый раз, чтобы освободить желудок от основного содержимого (выпивки и закуски), а второй раз рвоту нужно спровоцировать, предварительно выпив 1,5-2 литра слабого раствора марганцовки для нейтрализации токсинов.

Недостаток этого способа очевиден: он поможет избавиться только от той порции выпитого алкоголя, которая на данный пребывает в желудке. Этанол, который уже перешёл в кровь, рвотой и марганцовкой нейтрализован не будет.

Хотя нужно признать, что как средство первой помощи провоцирование рвоты бесценно.

Кисломолочные продукты

В этом случае детоксикационное действие оказывается посредством нормализации микрофлоры кишечника и уменьшения воспалительных процессов в желудке. Говоря проще, употребление кисломолочных продуктов позволяет восстановить нормальную работу пищеварительной системы, которая сразу же включается в «сжигание» токсинов.

Недостатком этого рецепта является его слабая эффективность: при выраженной интоксикации одним питьём кефира обойтись не получиться.

Отвар овса

1 стакан тщательно промытого овса залить 1 литром воды. Прокипятить 30 минут на медленном огне при плотно закрытой крышке, после чего снять с огня, укутать и дать настояться 10 часов. Пить по 1 стакану перед едой 2-3 раза в день.

Принцип действия отвара овса тот же, что и у кисломолочных продуктов, но детоксикационный эффект значительно сильнее. Это позволяет применять его даже при интоксикации средней степени тяжести.

Капустный рассол

Применение этого способа рекомендовано в тех случаях, когда от интоксикации больше всего пострадало сердце. Капустный рассол чрезвычайно богат калием, который очень полезен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. В целях противоалкогольной очистки достаточно выпивать 1 стакан рассола утром натощак, но при наличии гастрита это может быть небезопасно.

Медовый раствор

Натуральный мёд обладает отличными очистительными свойствами, а кроме того, в его составе содержится много витаминов и минеральных элементов, что сильно помогает в восстановлении нарушенного обмена веществ.

Мёд рекомендуется пить вместе с зелёным чаем, который тоже в некоторой степени выводит токсины, но можно принимать и обычный медовый раствор: 1-2 чайные ложки мёда на стакан тёплой воды, пить 5-6 раз в день.

Прибегать к детоксикации мёдом нужно с осторожностью из-за риска аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Уксус с водой

По заверениям алкозависимых 1 чайная ложка яблочного уксуса, растворённого в стакане тёплой кипячёной воды и выпитого натощак помогает буквально сразу почувствовать себя значительно лучше.

Правда, следует отметить и то, что при гастрите или язве желудка, а также при нарушении желудочной кислотности, часто возникающем после запоя, пить уксус нежелательно — решая одну проблему можно обрести другую, не менее серьёзную.

Кислые соки

Ещё один способ вывести токсины из организма: пить много кислых соков — апельсиновый, яблочный, лимонный разбавленный водой и т. д. Употребление большого количества соков (около 2-х литров в сутки) поможет восстановить водно-солевой баланс и вывести остатки алкоголя из крови с мочой.

Важное условие: соки должны быть свежевыжатыми. Пакетированные для целей детоксикации пригодны очень мало.

Много-много воды

Самый дешёвый и общедоступный способ бороться с токсинами после запоя — просто пить очень много воды (свыше 2-х литров в сутки), чтобы всю детоксикационную работу выполнили почки. Это действительно работает в случае лёгкой интоксикации, но и вся нагрузка тоже возлагается на почки, которые могут не выдержать подобной «промывки».

Зачем играть с собственным здоровьем?

Несмотря на очевидное преимущество методов официальной медицины перед различными народными рецептами, последние по какой-то парадоксальной причине по-прежнему пользуются бешеной популярностью у большинства тех, кто склонен к алкогольным запоям. Конечно, каждый человек волен сам решать, как ему распоряжаться собственным здоровьем или даже жизнью, но всё-таки, если говорить о наиболее предпочтительном способе очистить организм от алкоголя, то нужно признать один простой непреложный факт: ничего эффективнее обращения к врачу попросту не существует, а потому правильный выбор очевиден.

Источник

Правда о сочетании алкоголя и массажа

Мы все заслуживаем отдыха после долгой рабочей недели, и бокал вина или пива, за которым следует релаксирующий массаж, может показаться идеальным вариантом.

Но если в ваши мечты об отдыхе входит алкоголь и массаж, вы должны знать, что массажисты это не одобрят!

Хотя есть разные мнения о том, сколько времени должно пройти после употребления алкоголя, чтобы можно было пойти на массаж, массажисты согласны с тем, что небезопасно массировать клиента, который совсем недавно был под влиянием спиртного.

Почему нельзя делать массаж после употребления алкоголя?

Алкоголь, как и массаж, оказывает сильное воздействие на ваш организм, и их сочетание не приводит ни к чему хорошему.

Давайте разберемся в простых фактах о воздействии алкоголя и массажа на организм.

Как массаж влияет на организм

Массаж улучшает кровообращение, усиливает ток лимфы и помогает быстрее избавляться от лишней жидкости. Вот почему массажисты просят вас пить много воды после массажа.
Массаж помогает расслабиться, снижает кровяное давление, снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и увеличивает уровень гормонов «счастья», таких как допамин и серотонин.
Массаж выводит токсины, они попадают в кровь. И если Вы пили непосредственно перед массажем, отрицательный эффект от алкоголя может усилиться в несколько раз.

Как алкоголь влияет на организм

Алкоголь – сильное мочегонное, вызывающее обезвоживание организма, побочным явлением которого является похмелье.

Алкоголь заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться. Так он быстрее распространяется по организму.
Алкоголь ухудшает когнитивные рассуждения. Употребление алкоголя приводит к ухудшению рефлексов, двигательной активности и координации, ослабляет иммунную систему организма. Единоразовое употребление алкоголя может ограничить способность вашего организма бороться с инфекциями до 24 часов.

Как массаж взаимодействует с алкоголем

Несомненно, алкоголь и массаж помогают расслабиться. Но расслабление от массажа в сочетании с алкоголем означает, что вы не будете находиться «в контакте» с вашим телом во время сеанса. Это затруднит работу массажиста, ваши ощущения будут притуплены алкоголем, вы не сможете почувствовать силу массажа.

Алкоголь попадает в кровь. Массаж улучшает кровообращение и выводит токсины из мышц, а это означает, что алкоголь еще быстрее распространится по организму и останется там дольше обычного. Некоторые массажисты видели, как клиенты становятся более пьяными во время массажа из-за этого эффекта усиления.

Как массаж, так и алкоголь, могут оказывать дегидратирующее действие. Это не только заставляет Вас чувствовать жажду, но и увеличивает симптомы похмелья. Тем не менее, массаж может помочь вылечить похмелье.

Массаж усиливает иммунную систему организма, употребление алкоголя, наоборот, ослабляет ее, а это означает, что вы теряете это важное лечебное свойство массажа, существенно снижая весь положительный эффект.

Профессиональные массажисты всегда отказываются работать с клиентом, который явно пьян. Что касается бокала вина, массажисты рекомендуют вам подождать по крайней мере четыре часа, прежде чем прийти на массаж.

Источник

Можно ли делать массаж с похмелья?

Синдром похмелья сопровождается неприятными симптомами – тошнотой, головной болью, слабостью, ознобом. Люди, испытывающие эти ощущения, стремятся поскорее от них избавиться. Существует немало способов улучшить самочувствие после вечеринки. Один из них – это массаж.

Можно ли проводить процедуру после употребления алкоголя

Состояние алкогольного опьянения – это одно из противопоказаний к проведению массажа. Нельзя использовать эту процедуру, если человек испытывает тошноту и рвоту (симптомы могут усилиться). Однако рекомендуется делать массаж, чтобы облегчить головную боль, тонизировать организм. Поэтому стоит разобраться, какие виды массажных процедур можно использовать для снятия синдрома похмелья, а какие нельзя.

Какой массаж можно делать?

После выпитого спиртного наиболее распространенный симптом – это головная боль. Чтобы облегчить свое состояние, человек решается пройти разные процедуры, например, контрастный душ, прием таблеток. Массаж – это один из способов быстро снять головную боль, вернуть бодрость. В состоянии алкогольной интоксикации показано два вида массажных процедур:

1. Массирование головы. При этом акцентируется внимание на зоне волосяного покрова.
2. Массаж шеи. Этот вид процедур должен проводить профессиональный массажист. Ведь в этой зоне находиться большое количество лимфатических узлов, неправильное воздействие на которые может только навредить состоянию здоровья пациента.

Даже эти два разрешенные вида массажа нельзя проводить, если человек находиться в состоянии алкогольного опьянения. Биологически активные точки под воздействием этанола становятся менее чувствительными. Поэтому ожидаемого эффекта от таких манипуляций не будет.

Допустим массаж головы и шеи с похмелья

Какой вид растирания противопоказан при похмелье?

Массажисты утверждают, что любой вид массажных процедур человеку в состоянии алкогольной интоксикации противопоказан. Однако выделяют несколько видов физического воздействия, который применять в состоянии синдрома похмелья нельзя:

1. Общий вибромассаж всего тела. Во время выполнения движений с определенным физическим усилием, в теле человека кровь начинает циркулировать быстрее. Это значит, что и молекулы спирта будут усваиваться клетками мышц оперативно. Массажисты отказываются делать массаж клиентам с признаками алкогольного опьянения, ведь оно усиливается. а симптомы алкогольной интоксикации затягиваются.
2. Нельзя делать растирание тканей в области живота, если клиент ощущает тошноту. Такие действия только усилят неприятный симптом, провоцируя рвотные позывы.

Нельзя проводить при похмелье самомассаж, если человек не знает, где именно находятся биологически активные точки его тела. Ведь можно существенно ухудшить свое состояние.

Процедура для снятия похмельного синдрома

Существует несколько техник растираний, используя которые можно устранить симптомы алкогольной интоксикации. Некоторые из них доступны для самостоятельного поведения.

Особенности выполнения массирования головы

Наиболее частый симптом похмелья – это головная боль. Для ее облегчения можно провести массирование волосяной части. Технология выполнения растирания простая:

1. Следует разделить волосы, выполнив прямой пробор ото лба к затылку (удобно использовать гребень).
2. Четырьмя пальцами следует поглаживать кожу по обе стороны пробора, направляя их спереди назад. В идеале эти движения выполняются по направлению роста волос. Поэтому у мужчин они должны идти от макушки ко лбу и от этой же точки к затылочной части.
3. Повторяются эти действия несколько раз. Но каждое последующее движение проводиться с большей интенсивностью. Такие растирания проводят 2-3 минуты. Это подготовительный этап, цель которого улучшить кровообращение кожного покрова, активировать биологически активные точки для дальнейших манипуляций.
4. Теперь пальцами одной руки следует придержать кожу головы. А другой рукой выполнять зигзагоподобные и круговые движения. Они проводятся в произвольном направлении с переменным усилием. Одновременно с этими движениями необходимо большими пальцами рук растягивать и перемещать кожу вдоль выполненного пробора.
5. Дальше необходимо двумя пальцами (указательным и средним) вдоль пробора волос выполнять движения, похожие на вибрирующие. Проводить их следует в поступательном усилии. Можно выполнить постукивания (они по своему принципу воздействия схожи с вибрацией).

Схема проведения массажа от головной боли

После завершения этих действий необходимо сделать пробор на 2 сантиметра правее (левее) от центральной части головы. И повторить все вышеописанные движения. Делать такой массаж следует до тех пор, пока вся поверхность головы не будет помассированная. Эта простая процедура поможет улучшить самочувствие с похмелья.

Растирание шеи

Этот вид растираний способствует быстрому улучшению самочувствия. Однако проводить его самостоятельно не рекомендуется. Более того, не каждый специалист решиться на выполнение вибромассажа этого типа человеку с симптомами похмелья. Выполняются движения так:

1. Пациент садиться в кресло, занимая удобное для тела положение. Массажист все время находиться за спиной у человека.
2. Вибромассаж начинается с легких поглаживающих движений от затылочной части головы к ключицам. Эти манипуляции проводятся на каждую сторону шеи поочередно.
3. Поглаживание смениваются растиранием. На этом этапе соблюдается особая осторожность – если чуть сильнее надавить на яремную вену, пациент почувствует головокружение и приступ тошноты. Бывали случаи, когда при неправильном выполнении массажа человек терял сознание.
4. Финальная часть процедуры – это растирание фронтальной части шеи. Оно состоит из легонького поглаживания по направлению снизу вверх. Движения выполняются одной рукой. Другая – придерживает голову пациента.

Этот массаж способствует расслаблению и возобновлению кровотока. Поэтому после такой процедуры симптомы алкогольной интоксикации быстро проходят.

Точечное воздействие на участки рук и ног

Поклонники аюрведы интересуются, можно ли снять симптомы похмелья используя точечный массаж рук или ног, воздействуя на биологически активные точки конечностей. Такой способ улучшения самочувствия могут использовать опытные массажисты, которые точно знают, куда надавливать:

1. Середина ногтевой пластины безымянного пальца. На эту точку нужно воздействовать, прилагая незначительное усилие, ногтем пальцев другой руки. Продолжительность процедуры – не более 2-3 секунд. Чтобы добиться явного улучшения самочувствия, необходимо повторить эту манипуляцию 8-12 раз. Чередовать руки можно, если симптомы алкогольной интоксикации очень сильные.
2. Хорошо помогает избавиться от симптомов похмелья растирание левого и правого указательного пальца руки. Продолжительность процедуры – до явного облегчения состояния пациента.
3. Чтобы облегчить состояние, можно использовать воду для массажа запястий. Этот способ поможет нормализовать давление, устранить позывы тошноты, даже облегчит головную боль за счет нормализации температуры тела. Метод заключается в том, чтобы подставить запястья под поток холодной воды из-под крана. Напор будет выполнять массирующие движения, облегчающие самочувствие. Продолжительность сеанса – 3-5 минут.
4. Поочередное растирание подушечек мизинцев на левой и правой руке способствует облегчению головной боли.

Точечное воздействие на участки рук

Биологически активные точки на ступнях тоже способствуют уменьшению симптомов алкогольной интоксикации. Поэтому специалисты рекомендуют наутро после вечеринки походить босиком по твердой бугристой поверхности. Такое воздействие не только улучшит самочувствие, но и поможет взбодриться, почувствовать прилив сил.

Растирание и воздействие на биологически активные точки тела – это не единственный способ избавиться от симптомов похмелья. Более того, специалисты рекомендуют использовать этот способ только в крайних случаях. А проводить процедуру должен опытный массажист.

В противном случае у человека симптомы алкогольной интоксикации могут только усилиться. если нет возможности вызвать специалиста на дом, или массажист сам отказался провести процедуру, не стоит заниматься самолечением. Лучше выбрать другой способ, чтобы облегчить симптомы алкогольной интоксикации – выпить специальные лекарственные средства, сделать холодный компресс.

Источник