Массаж лечебный оздоровительный польза

Массаж: польза, эффективность, показания к проведению процедуры

Массаж в санатории «Воробьево» – отличная возможность расслабиться, получив одновременно и наслаждение, и пользу для здоровья. Это один из самых эффективных способов комплексного воздействия на организм, который используются в лечении ряда заболеваний, включая недуги нервной, сердечнососудистой, дыхательной системы, а также нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Виды лечебного массажа

После сбора анамнеза, врач подберет актуальную стратегию лечения, с учетом индивидуальных особенностей организма пациента, а также определит, какой массаж в санатории будет наиболее эффективным:

• Фитоаквамассаж – особая техника, которая направлена на снятие мышечных блоков. В результате нормализуется кровообращение, что положительно отразится на общем самочувствии, окажет благотворный эффект на нервную систему и позволит нормализовать обменные процессы.
• Лечебный и оздоровительный массаж в санатории проходят курсами – длительность лечения и частоту сеансов определит врач. Наши мастера в совершенстве владеют различными техниками, оказывая пациенту комплексную, профессиональную помощь, которая обеспечит долгосрочный эффект.

Польза от лечебного массажа в санатории

Боль в спине и шее существенно ухудшает качество жизни. Но патологии позвоночника отражаются и на общем самочувствии и приводят к нарушению работы других органов и систем. Врач подробно расскажет о показаниях и противопоказаниях, а также о том, какими преимуществами обладает массаж в санатории. Эффект мануальных техник:

• Нормализуется давление;
• Восстанавливается полноценный сон;
• Улучшается работа мозга;
• Сокращается интенсивность, как и частота проявлений мигренозной боли;
• Повышается иммунитет;
• Проходит боль в мышцах, устраняются застойные явления.

В борьбе с постоянной усталостью, при лечении хронических болезней, для снижения веса – массаж в санатории станет обязательной частью программы восстановления и оздоровления. Уже после первых нескольких сеансов пациенты отмечают стойкое улучшение самочувствия, заряд бодрости, восстановление подвижности суставов и другие положительные эффекты. Главное доверить лечебный процесс профессионалам, которые подберут оптимальные методы воздействия, делающие процедуру эффективной и одновременно комфортной, а главное, безболезненной.

Источник

Польза и вред массажа

Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.

Польза для организма, отдельных органов и систем

Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:

• — снятие спазма;
• — улучшение микроциркуляции;
• — снижение концентрации молочной кислоты;
• — укрепление мышечного корсета;
• — усиление оттока лимфотической жидкости;
• — профилактика атрофии;
• — устранение судорог;
• — увеличение физической силы.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:

• — улучшение кровоснабжения;
• — улучшение подвижности суставов;
• — снижение усталости в области суставов.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:

• — очищение кожи от старого эпидермиса;
• — выведение секрета из потовых и сальных желез;
• — повышение гладкости и эластичности кожи;
• — улучшение обменных процессов;
• — уменьшение количества жира в подкожно-жировой клетчатке.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:

• — улучшение кровообращения;
• — устранение застоя лимфы;
• — облегчение работы внутренних органов, сердца;
• — устранение застойных явлений в венах;
• — улучшение газообмена в тканях.

ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:

• — правильное и быстрое развитие мышц;
• — усиление сенсорного восприятия;
• — улучшение координации движений;
• — профилактика искривления осанки;
• — снижения напряжения, возникающего при учебном процессе.

Польза массажа зависит от времени воздействия

Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур

Польза разных видов массажа

Популярные виды массажа и их польза:

• Лечебный массаж спины. Один из самых популярных массажей, который помогает устранить многие болезни и патологические состояния — от боли в пояснице и защемлении нервных корешков до межпозвонковых грыж и постинсультных состояний.
• Лимфодренажный массаж тела. Относится к лечебным массажам и приносит мощный оздоровительный эффект всему организму, повышает иммунитет, возвращает крепкий сон, снимает отеки.
• Ручное моделирование. Улучшает качество кожи, устраняет жировые отложения.
• Спортивный. Помогает подготовить тело, особенно при интенсивных физических нагрузках, повышает выносливость, снимает боль, уменьшает риск получения травмы.
• Массаж лица. Подтягивает и увлажняет кожу, возвращает свежесть и молодость лицу, убирает заломы и морщины

Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.

Почему массаж помогает? Механизм действия

Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.

Виды благотворного воздействия:

• Гуморальный («жидкостный») фактор. Под воздействием улучшается проницаемость капилляров, клетки насыщаются кислородом через ток, который проходит через кровеносные сосуды и лимфу. Во время сеанса массажа в кровь поступают гормоны и нейромедиаторы, в том числе эндорфины.
• Механическое влияние. Даже поверхностный контакт с руками специалиста повышает обменные процессы и приводит к релаксации или повышению тонуса организма (в зависимости от используемых техник). Механический фактор, связанный с разминанием мышц и растяжением кожи, увеличивает эластичность тканей, очищает от отмерших клеток эпидермиса, повышает подвижность суставов и ликвидирует застойные явления.
• Нервно-рефлекторная реакция. Раздражение рецепторов ЦНС приводит к восстановлению вегетососудистой системы, которая улучшает состояние больных с соматическими и психическими заболеваниями. Если совмещать несколько массажных методик, то можно по-разному воздействовать на состояние мышечной системы: при спазмах — понижать тонус мускулатуры, а при парезах — предупреждать ее атрофию.

Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему

От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно

В каких случаях процедура может принести вред

Вред от массажа возможен в следующих случаях:

• — выполнение массажа при наличии противопоказаний;
• — превышение рекомендуемой длительности процедуры(более 1 часа);
• — посещение массажного кабинета при обострении хронических болезней;
• — выполнение массажа при наличии температуры(грипп, ОРВИ);
• — обращение к специалистам в состоянии алкогольного опьянения.

Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.

Аллергикам нужно быть осторожнее

Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.

Вред от непрофес­сионального массажа

Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.

Вероятные негативные последствия:

• — повреждение мышечной ткани;
• — появление боли из-за неверной работы с триггерными точками;
• — усиление уже имеющегося воспаления;
• — нарушение функционирования внутренних органов;
• — занесение инфекции из-за несоблюдения правил гигиены.

Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.

Непрофессиональные массажисты опасны

Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).

Видео о пользе и вреде массажа

Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов

И напоследок, высказывания великих людей о массаже

Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ

Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна

Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ

Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо

Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини

Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна

Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо

Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей

Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица

Кроме массажа способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, чего не нравится
Марк Твен

Выводы

В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!

Источник

Оздоровительный массаж тела: ключ к хорошему самочувствию

Самый приятный, безопасный и быстрый способ снять даже самый сильный стресс — это оздоровительный массаж тела. Его польза была доказана русскими врачами-гигиенистами еще в XIX веке. И с тех пор эта методика заняла вполне заслуженное место в ряду профилактических процедур.

Массаж оздоровительный общий в первую очередь показан тем пациентам, у которых:

• длительное время наблюдается плохое самочувствие, пониженный тонус и настроение;
• имеются признаки синдрома хронической усталости;
• есть жалобы на бессонницу, нарушения фаз сна;
• наблюдаются выраженные беспричинные головные боли;
• есть признаки сухости и атонии кожи;
• присутствует лишний вес, ожирение, гиподинамия;
• периодически повышается артериальное давление;
• болит спина и шея;
• снижен иммунитет.

Этот вид массажа отлично подойдет в ситуации восстановления сил организма после перенесенных физических и эмоциональных нагрузок. Уместно будет и дополнить им, например, программу санаторно-курортного лечения практически для всех профилей заболеваний.

Но если рассмативать вопрос более широко, то каждый человек хотя бы один раз в год (а лучше — 1 раз в 6 месяцев) должен проходить курс оздоровительного массажа для поддержания своего здоровья и жизненного тонуса на максимальном уровне. Польза для организма от такого подхода будет неоценимой.

Оздоровительный массаж противопоказан при:

• наличии доброкачестввенных или злокачественны новообразований;
• обострении любых хронических процессов;
• поражениях кожи гнойничковыми заболеваниями или любой сыпью;
• повышенной температуре тела.

Чем полезен лечебно оздоровительный массаж

• процедура помогает избавиться от признаков переутомления и усталости в теле;
• даже один сеанс способен вернуть хорошее настроение и значительно улучшить общее самочувствие;
• исчезает бессонница и чувство тревоги;
• из-за нормализации обмена веществ снижается масса тела и патологическая тяга к сладкому;
• ускоренное движение лимфы после сеанса массажа способствует выраженной детоксикаци;
• ослабленные мышцы приходят в нормальный тонус.

Как правильно подготовиться к процедуре

Кушать нужно не позднее чем за 2 часа до массажа, иначе возможно появление диспептических расстройств и ощущения дискомфорта, которые помешают позитивно и с удовольствием принимать процедуру.

Непосредственно перед массажем лучше принять теплый душ для более быстрого и полного расслабления мышц.

Если имеется аллергия на какие-либо растительные препараты — необходимо сказать об этом массажитсу до начала работы.

После оздоровительного массажа нельзя сразу вставать с кушетки, нужно полежать 10 минут под простыней или пледом, чтобы сосудистое русло пришло в свое обычное состояние.

Техника выполнения оздоровительного массажа

Классический протокол, по которому оздоровительный массаж выполняется в большинстве случаев, включает в себя следующие этапы:

• поглаживание
• растирание
• разминание
• вибрация
• завершающий этап

По телу двигаются снизу вверх, поочередно прорабатывая симметричные участки, соблюдая правило движения лимфы от середины тела к регионарным группам лимфоузлов (паховые, подмышечные, над- и подключичные).

Курсовое применение и альтернативные варианты

Оздоровительный массаж целесообразно проводить не единичными процедурами, а курсами. Курс массажа способен внести существенный вклад в улучшение общего здоровья пациентов, в то время как одна процедура может лишь на короткое время облегчить их состояние.

Количество процедур в курсе оздоровительного массажа обычно колеблется от 8 до 15. При планировании расходов нужно учесть, что, как правило, цена процедуры при оплате полного курса оказывается значительно ниже, чем если оплачивать каждую процедуру по отдельности.

Достойной альтернативой методу оздоровительного массажа может стать тайский массаж. Эта азиатская техника недаром так популярна во всем мире. Ее неповторимая атмосфера и множество ярких, запоминающихся деталей помогают эффективно и быстро достигать главной цели — нормализации всех функций тела и улучшения общего состояния.

Заключение

Оздоровительный массаж — это вложение в свое здоровье и работоспособность, которое обязательно окупится сторицей. А при выборе места и специалиста нужно принять во внимание не только цену, но и репутацию, удобство и собственный комфорт.

Источник