- Выстраиваем защиту
- Признаки иммунного сбоя
- Как укрепить иммунитет?
- Закаливание
- Питание
- Витамины и пробиотики
- Режим и физическая активность
- Отказ от вредных привычек
- Позитивный жизненный настрой
- Магия растений. Любисток — укрепляющий род
- Магические свойства любистка
- Состав и целебная сила
- Магические свойства и применение в магии
- Народное лечение
Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
Магия растений. Любисток — укрепляющий род
Считается, что любисток привлекает любовь, помогает сделать отношения страстными, и поэтому название его начинается с «люби». А вот дальше мы немного отвлечёмся и поговорим об именологии. А также о магии растения под названием любисток, ибо заключена она в самом названии. Источник — Эзотерика. Живое Знание
Много лет назад во время сеанса регрессии увидела я истоки своего рода, а в самом конце сеанса протянули мне предки травку с интересным названием – любисток – сказав, что мне обязательно нужно его у себя вырастить.
Так уж получилось, что не могла я найти семена заветной травки, и только два года назад удалось купить и посеять. Вырос прекрасный куст, ароматный, красивый, сильный.
Закончив Школу травников, я узнала, что и свойства растения прекрасны: помогает он справляться с отёками, головными болями, бронхитами, подагрой, работает как антипаразитарное, успокоительное, улучшает аппетит, применяется при болезнях сердца, куриной слепоте, пиелонефрите, кожных заболеваниях и так далее. Перечень заболеваний, с которыми легко расправляется любисток, – огромен, но я с вами хотела говорить не о лекарственных свойствах растения, а о магии.
Да-да, бытовой магии! И заключена она в названии.
Считается, что любисток привлекает любовь, помогает сделать отношения страстными, и поэтому название его начинается с «люби».
А вот дальше мы немного отвлечёмся и поговорим об именологии. Вернее, проанализируем название «любисток» сквозь призму алфавита.
И увидим, что растение очень сильное, трёхсложное название говорит о мужской энергетике растения. Но при этом превалирует в названии стихия Земля через буквы С, Т, К, что говорит о том, что любисток в магии помогает найти стабильность. То есть он помогает укреплять существующие отношения, существующие позиции в бизнесе, в финансах, гармонизирует здоровье. Вы не потеряете, но только в том случае, если не будете «распылять» свои силы попусту.
То есть, если говорить о любви, то любисток не позволит человеку «ходить налево», он поможет улучшить существующее.
Небольшое количество Огня (буква О) и равное количество Воздуха (буквы Ю, И) и Воды (буквы Л, Б) говорит о том, что растение это помогает вести переговоры, устанавливать нужные связи, но оно никогда не позволит действовать спонтанно, резко, некорректно.
Произнесите «любисток» и сразу поймёте, что это – растение-друг, растение-опора. И важнее использовать его не как любовное снадобье, а как растение, укрепляющее всё вокруг.
- И для этого любисток очень хорошо использовать в виде специй, перемолов, добавляя в любое блюдо.
Но знаете, так уж получилось, что название любисток имеет два ударения. Официально разрешено в слове «любисток» делать два ударения: либо на букве И, либо на букве О.
Есть ли разница? Для филолога нет, а для именолога разница есть.
Ставя ударение на букву И, мы получаем растение, которые помогает укреплять отношения, хорошо взаимодействия с окружающими, но при условии тесного и доверительного сотрудничества, партнёрства.
Ставя ударение на букву О, мы помогаем человеку выстраивать свою систему ценностей.
Люди, которые произносят любистОк, полны комплексов, которые им нужно преодолеть, это люди, о которых обычно говорят, что они сами себя создали.
Те же, кто привык произносить любИсток умеют распределять свои силы, ставить перед собой конкретные цели и добиваться их осуществления.
Если выкупать новорожденного в отваре любистока, девочка будет очень красивой, мальчика же буду любить девушки.
Высадите куст любистока у входной двери, и недруг не сможет переступить ваш порог, потому что любисток убирает сглаз, порчу, «плохие» мысли.
Листик любистока, зашитый в подвенечное платье, даёт любовь и верность на долгие годы, семья будет счастлива и крепка.
Если девушка хочет выйти замуж, ей нужно ополаскивать волосы в отваре любистока.
Куст любистока, растущий возле дома, приносит счастье и притягивает удачу.
А вот теперь поговорим и о Роде, потому что любисток помогает укреплять родовые отношения.
Сразу несколько букв в названии говорят об этом.
Буква Л даёт верность в любви, укрепление родственных связей, большую степень родства.
Буква Б даёт постоянство и прочность в отношениях.
Буква И помогает стремиться к гармонии.
А ещё попробуйте прочесть слово «любисток» не просто по слогам, а «по смыслу».
Вероятнее всего, у вас получится «люби» – «сток», то есть смысла минимум, «люби» понятно, а что такое «сток», как это «приспособить», как «сток» нужно любить или что за «сток» меня любит?
А всё просто. На самом деле слово дробится немного иначе: «люб» — «исток», то есть, люби свои истоки, свой Род.
И тогда правильнее ставить ударение на букве О, ведь речь идёт об истОках.
Но, как я сказала, ударение – это дело привычки, официально вы ничего тут не нарушаете, а вот кармически – решать каждому самостоятельно.
Если у вас на участке есть любисток, присмотритесь повнимательнее к этому растению, если оно растёт активно, в виде сильного куста – это очень хорошо, значит, оно помогает вам гармонизировать свою жизнь, оно не позволяет вам отказываться от своих идеалов, оно стремится улучшать вашу повседневную жизнь.
Собирайте любисток, перемалывайте и добавляйте в домашние специи, сушите и добавляйте в ополаскиватели для волос, поставьте в вазу листочек, чтобы отпугивать негативную энергетику – будьте уверены, ваша жизнь засияет новыми красками!
Источник
Магические свойства любистка
Популярная в кулинарии пряность любисток (родственник сельдерея) славится не только необычным ароматом и вкусом, но и сильными магическими свойствами. Оригинальная специя богата комплексом витаминов и минералов, благодаря которым ей присваивают множество целебных качеств, просто незаменимых в народной медицине. Еще в древние времена любисток использовали мужчины для восстановления утраченной силы, а представительницам слабого пола растение помогало вернуть привлекательность, грациозность и уверенность в себе.
Состав и целебная сила
В народе любисток известен под другими названиями, а именно: любовное зелье, горный сельдерей, любчик, дудочник, любец. Каждая часть растения содержит эфирное масло, богатое уксусной, бензойной кислотой, цинеолом, лигустилидом и альфа-терпинеолом. В корневой части преобладает лецитин, смолы, крахмал, камедь, сахара, карвакрол, минеральные и дубильные вещества. В листиках любистка преимущество содержится аскорбиновая кислота, которая также включена в состав, которая дополнительно состоит из рутина, горечи и каротина.
Имея богатую структуру, трава оказывает благотворное воздействие на организм человека:
- выступает в борьбе с очагами воспаления;
- ускоряет заживление раневых поверхностей;
- укрепляет волосы и усиливает их рост;
- улучшает кишечную перистальтику, нормализует стул;
- усиливает выведение урины;
- лечит невралгии, успокаивает;
- избавляет от пигментации.
Вернуться к оглавлению
Магические свойства и применение в магии
Отлично показал себя любисток и в магической сфере, представители которой используют его как сильный афродизиак и приворотное средство, способное усиливать половое влечение.
Для достижения приворотного эффекта достаточно всего нескольких капель эфирного масла. Плюс ко всему, это магическое средство также принимает непосредственное участие в решении популярной проблемы — алкоголизма. Из экстракта любистка готовят зелье, которое регулярно подмешивают в спиртное, до тех пор, пока алкоголика полностью не отвернет от алкоголя. Наиболее действенный магический рецепт от алкоголизма следующий:
- Смешать в равных частях траву любистка и листы лавра.
- Залить стаканом этила.
- Оставить настаиваться на 2 недели.
- Процедить настой и добавлять в водку в небольшом количестве.
Уникальное растение с приворотным эффектом используют для приготовления отваров, в которых купают маленьких девочек, чтобы в дальнейшем они смогли без проблем найти свою вторую половинку. Маги выбирают любец для проведения приворотного ритуала: варят отвар и поят им супругов, между которыми нужно обострить любовное влечение. Готовят из любистка и настои, способствующие повышению у женщин либидо и избавляющие мужчин от импотенции. В давние времени колдуньи делали из сельдерея обереги, которые дарили морякам в качестве защиты от пленительной ауры русалок. А в некоторых уголках мира использовали дудочник для надежного оберега от порчи и нечистой силы.
Девушкам, жаждущих новых знакомств, поможет зелье, приготовленное по такому рецепту:
В волшебный настой обязательно должен быть добавлен кардамон.
- Отмерить по 1 части ноготков, кардамона, высушенных корочек апельсина, мелисы, аниса и 5 частей любистка.
- Залить ингредиенты кипятком.
- Настоять 2 часа.
- Пить перед свиданием или перед тем, как идти на поиски возлюбленного.
Вернуться к оглавлению
Народное лечение
Любисток обладает сильнейшей целебной силой, о которой известно многим целителям, они и стали применять это растение для приготовления всевозможных натуральных лекарств. Так, чтобы повысить иммунитет, в копилке народной медицины можно найти отвар, приготовленный из сухих корней растения (5 г) и стакана кипятка. Компоненты проварить на слабом огне в течение 13 минут, после чего поставить в теплое место настаиваться и по истечении 4 часов принимать по 3 маленьких ложки до 4 раз в сутки перед едой за 40 минут.
Нельзя употреблять любисток при наличии на него аллергии, а также на прочие компоненты из рецептуры целительных средств.
Отлично справляется с сердечными недугами отвар, для изготовления которого потребуется высыпать в литр закипевшей воды 45 г высушенных корней любистка. Ингредиенты прокипятить около 9 минут и настоять 25 минут. Пить по стакану в сутки. Людям, которых беспокоит подагра и ревматизм, поможет целебное средство, приготовленное из 10 г сухой корневой части любистка и 200 мл очищенной воды. Проварить на маленьком огне в течение 17 минут, после чего хорошенько укутать и оставить настаиваться на 2,5—3 часа. Пить отвар процеженным по суповой ложке 3—4 раза в сутки за полчаса до трапезы.
Источник