Лучшие народные средства для пяток

Как правильно ухаживать за ногами — советы, правила, рекомендации

Содержание статьи:

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Как ухаживать за стопами ног

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Самым основным правилом по уходу за кожей ног является гигиена ступней. Ноги необходимо не только регулярно мыть и очищать, но и стараться содержать в сухости. Для этого требуется всегда подбирать комфортную и качественную обувь, которую также нужно содержать в чистоте не только снаружи, но и изнутри — пусть окружающие этого и не заметят, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора ног и ступней поможет вам избежать множества заболеваний и неприятных косметических проблем, а ведь любую неприятность проще предотвратить, чем исправить.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении — по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног — эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной — достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут — такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

• Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
• Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
• Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение — так что не забывайте разминаться.

Как ухаживать за пятками ног

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин — эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

• Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
• Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
• Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
• Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Лосьоны

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Источник

Лучшие народные средства для пяток

Наступило лето. А значит, пора носить мини-юбки и легкие изящные босоножки. Как видно из названия, эта обувь указывает на один очень важный факт: ваши ноги в них всегда будут на виду, а потому они должны быть в идеальном состоянии. Но как назло именно в конце весны начале лета наши пятки выглядят не лучшим образом. Ведь осенью, зимой и летом мы носим закрытую обувь и уделяем недостаточное внимание уходу за ногами.

Ноги никак нельзя назвать красивыми, если из открытой части босоножек «проглядывает» пятка с потрескавшейся кожей желтоватого оттенка. Причина этого — сухость кожи, которая чаще всего является результатом недостатка витаминов в организме, нарушения кровоснабжения стопы или работы эндокринной системы. Чтобы навсегда избавиться от сухости кожи пяток, надо полноценно питаться, избавиться от лишнего веса, избегать ношения неудобной обуви и длительного стояния на ногах. Если трещины на пятках превратились уже в серьезную проблему и не заживают, несмотря на ежедневный уход, то обязательно обратитесь к эндокринологу и пройдите обследование. Зачастую трещины на пятках появляются из-за повышения уровня сахара в крови.

У каждой женщины есть свои рецепты ухода за пятками. Я хочу вам рассказать только о тех, которые помогли мне избавиться от трещин на пятках. Их испробовали уже все мои подруги и результатами они остались весьма довольны. Суть ухода за кожей пяток заключается в том, что сначала надо удалить с пяток ороговевший слой кожи, затем увлажнить и питать новый слой эпидермиса. Избавиться от сухости кожи невозможно, если вы будете пренебрегать ежедневными гигиеническими процедурами, которые включают в себя следующее: каждый день мойте ноги детским мылом.

Намылите стопы и потрите пятки пемзой. Ополосните ноги холодной водой и тщательно вытрите их полотенцем. Намажьте ноги питательным кремом, причем не обязательно, чтобы он предназначался для ухода за кожей ног. Подойдет любой крем, который содержит витамины А, Е и Д. Нанесите крем не только на пятки, но и на всю кожу стоп. Втирайте его в кожу легкими массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение и питание кожи. Если в пятках есть трещины, которые покраснели и воспалились, то после того как помыли и хорошенько высушили ногу, наклейте на трещину стерильный пластырь и не снимайте его до заживления ранки.

Снять огрубевший слой кожи можно и специальным скрабом для ног. Купить такой скраб сегодня можно в любом косметологическом магазине. Нанесите небольшое количество скраба на овальную терку для шлифовки кожи пяток или плоскую пемзу, затем легкими движениями тщательно массируйте им кожу пяток. Достаточно делать такую процедуру 2-3 минуты, иначе скраб может травмировать кожу. После очистки кожи обязательно вымойте ноги с мылом, высушите и намажьте кремом.

Чтобы смягчить огрубевшую кожу пяток, полезно на ночь делать компрессы. Измельчите в блендере одну луковицу и полученную массу нанесите на пятки. Намотайте ноги пищевой пленкой и наденьте сверху теплые носки. Оставить луковую массу на ногах надо на всю ночь, а утром смыть ее, обработать пятки пемзой и смазать питательным кремом. Уже через несколько дней кожа на пятках станет мягкой и гладкой. Также помогает и медовый компресс. Избавиться от сухости кожи пяток поможет и оливковое масло или свиной жир. Намажьте им кожу ног и наденьте сверху полиэтиленовый пакет, а поверх него — хлопчатобумажные носки. Держите ноги в тепле около часа, чтобы питательные вещества лучше впитались в кожу. Затем снимите компресс, ополосните ноги теплой водой, высушите и намажьте кремом. Если вы не поленитесь и будете делать масляный компресс на пятки ежедневно, то уже через неделю они обрадуют вас своим видом.

С трещинами на ногах можно справиться и с помощью ванночек. Положите в кастрюлю горсть вымытой картофельной кожуры, залейте ее 1 литром воды и поставьте варить на 30-40 минут. Полученную кашицу вылейте в тазик, подождите, когда она слегка остынет, и опустите туда ноги на 20 минут. После этого ополосните ноги водой, потрите пятки пемзой, высушите и смажьте кремом. Хороший эффект дает и следующая маска для кожи ног: возьмите 1 чайную ложку картофельного крахмала, добавьте к нему один яичный желток и сок одного кружочка лимона. Перемешайте массу и нанесите ее на распаренную кожу пяток. Когда маска высохнет и превратится в корочку, смойте ее теплой водой. Затем высушите ноги и смажьте их питательным кремом.

Все эти меры помогут сделать пятки нежными и розовыми, какими были они у вас в детстве. Регулярно ухаживайте за пятками и делайте педикюр, чтобы не стыдно было надеть стильные босоножки и притягивать взгляды мужчин к своим ногам. Ведь они любуются не только красивыми чертами лица, здоровыми волосами, модным маникюром и стройной фигурой, но и женскими ногами. Не зря эта часть женского тела воспета многими поэтами-классиками! Вспомните строки А.С.Пушкина: «Две ножки… я все их помню, и во сне они тревожат сердце мне. «

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Трещины на пятках — народные рецепты

Пятки – особенно чувствительная часть ступни. Они постоянно подвергаются воздействию внешних факторов, ведь при ходьбе именно на эту часть приходится самая высокая нагрузка. Со временем на пятках появляются трещины, наросты и шпоры. Они не только ухудшают эстетичный вид ступни, но и вызывают дискомфорт, боль и могут стать причиной развития опасных заболеваний. Есть множество способов восстановления пяток. В статье мы поговорим о наиболее эффективных народных методах лечения трещин на пятках.

Почему возникают трещины на пятках?

Ежедневно нам приходится совершать сотни и тысячи шагов. Во время ходьбы большая часть нагрузки приходится на ноги, особенно стопы. В результате кожа на них становится грубой и твердой во избежание дискомфорта и натирания обувью. Повышенная плотность кожи в этом месте является нормой, но чрезмерная грубость эпидермиса приводит к появлению трещин. На это влияют внутренние и внешние факторы:

• слишком тесная или свободная обувь;
• стоячая работа;
• сахарный диабет;
• недостаток или переизбыток витаминов;
• грибок кожи;
• неправильный уход за ногами;
• гормональные сбои в организме.

Если трещины на пятках сопровождаются шелушением, покраснением и другими побочными симптомами, а базовый уход и различные средства не помогают, следует обратиться к врачу для выявления причин этой проблемы.

Нередко растрескивание кожи пяток наблюдается на поздних сроках беременности, что связано с увеличением массы тела и гормональной нестабильностью.

Народные рецепты от трещин на пяточках

Есть множество народных методов восстановления кожи на пятках. Это различные ванночки, компрессы, маски и кремы. Их легко приготовить и использовать в домашних условиях. А многие компоненты состава натуральные и взаимозаменяемые, поэтому можно создать средство, которое будет наиболее эффективно в конкретном случае.

Ванночки для лечения пяточных трещин

Это самый простой и удобный способ ухода за кожей на пятках. Время процедуры всего 15-20 минут, поэтому ее удобно проводить даже в будни. Во время проведения ванночек ноги распариваются, что упрощает удаление ороговевшего слоя, а растворенные в воде полезные вещества активно взаимодействуют с эпидермисом. Алгоритм проведения ванночек для ног одинаковый вне зависимости от рецепта:

1. Тщательно вымыть ноги с мылом.
2. Подготовить ванночку с лечебным средством.
3. Опустить ноги на 15-20 минут.
4. Почистить пятки пемзой или специальной щеткой.
5. Ополоснуть чистой водой и вытереть кожу полотенцем.
6. Смазать стопы и пятки питательным кремом.

Есть множество рецептов домашних ванночек, выбирать конкретное средство нужно с учетом особенностей кожи и индивидуальных предпочтений. Несколько вариантов ванночек:

1. С лекарственными травами. Смешать по 4 ст. л. ромашки, зверобоя, шалфея и календулы, настоять в 2 л воды в течение 25 минут. Перед тем, как перелить настой в емкость, его нужно процедить.
2. Содовая ванночка. Добавить 2 ст. л. пищевой соды на 2 л воды. Время процедуры не должно превышать 15 минут.
3. С картофельным крахмалом. Подготовить ванночку из расчета 1 ст. л. крахмала на 1 л теплой воды. По мере остывания воду нужно добавлять, поддерживая стабильную температуру.
4. С перекисью водорода. Добавить 5 ч. л. средства на 5 л разогретой воды. Для усиления действия в ванночку можно добавить пару капель любого эфирного масла.
5. Молочная ванночка. На 2 л теплой воды добавить 0,5 л разогретого молока с жирностью от 3,2%. Продолжительность процедуры в данном случае можно увеличить до 25 минут.

Рекомендуется чередовать между собой разные составы ванночек для ног, что позволяет усилить действие процедуры. Проводить манипуляцию следует не реже 2 раз в неделю.

Компрессы от трещин на пятках

Различные домашние компрессы и примочки очень эффективны для борьбы с трещинами на пятках. Они смягчают кожу, насыщают ее полезными веществами и ускоряют заживление ранок.

С желтком

1. Взбить яичный желток, добавить к нему 1 ст. л. растительного масла и 1,5 ч. л. уксуса.
2. На предварительно распаренные ноги нанести подготовленную смесь.
3. Обернуть стопы пищевой пленкой, надеть носки.

Компресс рекомендуется оставить на ночь. Утром ноги нужно немного потереть пемзой, промыть водой и нанести тонкий слой увлажняющего крема.

С маслом и медом

Средство подходит для лечения трещин на пятках, сопровождающихся воспалением. Алгоритм:

1. 1 ч. л. меда растопить на водяной бане, добавить 1 ч. л. любого базового косметического масла (облепихи, зародышей пшеницы, абрикоса, кокоса).
2. Не дожидаясь полного остывания нанести полученную смесь на всю поверхность стоп.
3. Обернуть кожу пленкой, надеть носки.
4. Компресс рекомендуется держать 2-3 часа, после чего кожу увлажнить кремом.

С вазелином

Примочку с вазелином желательно использовать 2-3 раза в неделю, сочетая средство с ванночками для ног, что позволяет добиться быстрого результата. Алгоритм:

1. Смешать 1 ст. л. вазелина или детского крема с 2 каплями любого эфирного масла.
2. Нанести на поврежденные участки стоп.
3. Ноги обернуть пищевой пленкой, надеть тонкие носки.

Держать такой компресс желательно 3-4 часа. После окончания процедуры стопы нужно только промыть проточной водой, чтобы избавиться от остатков жирного средства.

Если вы заменяете вазелин детским кремом, перед нанесением на кожу следует ознакомиться с его составом. В нем не должно быть парабенов, сульфатов, минеральных масел и феноксиэтанола.

Маски для лечения потрескавшихся пяток

Действие маски для пяток аналогично компрессам, главное отличие – длительность процедуры. Ее удобно проводить после принятия ванны или в конце дня перед сном. Видимого эффекта можно добиться только при регулярном проведении масок, сочетании с другими домашними или магазинными средствами.

С алоэ

Листья алоэ обладают увлажняющим и ранозаживляющим действием. Также они способствуют отшелушиванию ороговевшего слоя кожи. Для приготовления потребуется:

• 5 свежих листьев алоэ;
• 5 ст. л. меда;
• 2 желтка.

Перед использованием листья алоэ следует держать в морозилке 3-4 дня. При воздействии низких температур увеличивается активность биологических компонентов. После такой подготовки можно приступать к процедуре:

1. Прокрутить листья алоэ через мясорубку или измельчить блендером. Добавить разогретый мед и яичные желтки. Перемешать до однородной массы.
2. Нанести средство на растрескавшиеся пятки, обмотать пищевой пленкой.
3. Промыть стопы водой через 2-3 часа.
4. Хранить готовую маску можно в холодильнике до 12 дней.

Картофельная маска

Такое средство обладает мощным увлажняющим и питательным эффектом. Позволяет избавиться от мелких трещин и делает кожу более мягкой. Алгоритм:

1. Измельчить 2 картофелины на терке. Добавить 1 ч. л. жидкого меда и 1 ст. л. оливкового масла.
2. Разогреть ноги в теплой ванночке. Высушить полотенцем и нанести картофельную смесь.
3. Обернуть ноги пленкой, надеть носки для фиксации.
4. Смыть состав теплой водой через 20 минут.

После процедуры на кожу ног нанести увлажняющий крем. Повторять маску в течение 7 дней.

Облепиховая маска

Облепиха оказывает заживляющее и противовоспалительное действие. Маску на основе этой ягоды можно применять в качестве лечения и профилактики появления трещин на пятках. Для приготовления потребуются:

• 100 свежей облепихи;
• 0,5 ч. л. корицы;
• 0,5 ч. л. измельченного корня имбиря;
• 1 ч. л. масла пихты.

Рецепт облепиховой маски для пяток:

1. Размять ягоды до появления сока, в полученную массу добавить остальные компоненты и тщательно размешать.
2. Подогреть смесь до 40-50 градусов. Нанести в теплом виде на пятки на 20 минут.
3. Смыть теплой проточной водой и воспользоваться кремом.

Ягоды можно заменить облепиховым маслом. Оно должно обладать вязкой консистенцией и насыщенным красным оттенком. Разбавленное облепиховое масло использовать нежелательно.

Кремы и мази – рецепты

Домашние мази – натуральное и эффективное средство для увлажнения кожи стоп, борьбы с трещинами. Их рекомендуется применять на ночь после распаривания пяточек в ванночке. Рецепты:

1. С глицерином. Смешать 10 мл глицерина, 50 г детского крема и 1 капсулу витамина E. Применять после процедур или в качестве самостоятельного средства.
2. С воском. Растопить 100 г воска на водяной бане, добавить 0,5 ч. л. масла персика, облепихи или авокадо. Наносить мазь рекомендуется толстым слоем.
3. С мумие. Смешать 3 г мумие с 10 каплями любого доступного косметического масла. Небольшими порциями добавить 50 г вазелина.
4. С календулой. 1 ст. л. цветков календулы залить 100 мл воды, довести до кипения и остудить. В процеженный отвар добавить 100 г медицинского ланолина.

Самый простой компонент для создания домашних кремов — глицерин. Для ухода за кожей его можно сочетать с эфирными маслами, аптечными витаминами и отварами лекарственных трав.

Домашние средства помогают избавиться от трещин на пятках в течение 1-2 недель. Однако их лучше применять для своевременной профилактики, чтобы избежать появления огрубевшей кожи, которая не только портит внешний вид ступней, но вызывает дискомфорт во время ходьбы.

Источник