Лучшее слабительное средство домашнее

Слабительные продукты при запорах

Автор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 260 771

Дата последнего обновления: 25.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 9 минут

Характер питания – один из пусковых механизмов развития запоров. Поэтому их комплексное лечение всегда включает диетотерапию 1,2 , подразумевающую коррекцию рациона и режима приемов пищи. В ряде случаев это позволяет нормализовать стул без использования слабительных средств или при их ограниченном применении 1,2 . Какие продукты оказывают слабительное действие, а от каких стоит отказаться – об этом в статье.

Питание как причина запоров

Влияние пищи на кишечную перистальтику и стул может быть различным, в зависимости от механического, термического и химического воздействия. Одни продукты слабят – другие, наоборот, крепят. Измельченная, бедная клетчаткой пища снижает моторную активность кишечника и замедляет продвижение каловых масс. Низкое содержание органических кислот и соли приводит к обратному всасыванию жидкости (из кишечника в кровеносное русло) и уплотнению кала.

Задержке стула способствует злоупотребление следующими продуктами 3

• Рафинированные продукты питания: изделия из муки высшего сорта, сладости, каши быстрого приготовления.
• Измельченные и протертые блюда: супы-пюре, мясные блюда из фарша, содержащие малое количество соединительной ткани, овощные и фруктовые пюре, кисели.
• Преимущественное употребление термически обработанных и измельченных овощей и фруктов вместо сырых.
• Fast-food, снеки, сухие завтраки, чипсы.
• Крепкий чай, какао и шоколад.
• Редкие и обильные приемы пищи, еда «на ходу», переедание, частые «перекусы» 3 .

Какие продукты слабят

Диетическое питание при запорах, в первую очередь, предусматривает включение в рацион питания продуктов со слабительным действием – именно они способствуют регулярному стулу 2 .

Компоненты пищи, которые облегчают стул

1. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию 2 .

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению 3 . С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику 5 , увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон 2,3

• Овощи и фрукты в сыром, отварном и запеченном виде. Из овощей особенно полезны зелень и капуста, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок и репчатый лук, из фруктов – яблоки, груши, сливы и бананы.
• Хлеб и другие продукты из муки грубого помола, то есть изготовленной из неочищенных семян злаков. Именно в оболочке злаков содержится клетчатка.
• «Грубые» рассыпчатые каши из перловой и гречневой крупы, овса (не путать с овсяными хлопьями), «пшенки», булгура, киноа и т.д.
• Мясо, содержащее соединительнотканные волокна и кожу. Животная соединительная ткань, конечно, не относится к растительной клетчатке, но тоже переваривается с трудом.
• Сухофрукты: чернослив и курага.

Важно! Следует иметь в виду, что грубая клетчатка противопоказана при острых воспалительных процессах в желудке и кишечнике, и также при спастических запорах с усиленной моторикой кишечника 2.3 . Поэтому консультация врача при повторяющихся нарушениях стула обязательна.

2. Сахаристые вещества

Сахаристые вещества и продукты, их содержащие (свекловичный и тростниковый сахар, мед, цельное молоко, варенье, сладкие фрукты и соки из них), тоже оказывают послабляющее действие 2 . Углеводы, которые есть в их составе, за счет своей высокой молекулярной массы привлекают в кишечник большое количество жидкости 2,3 . Кроме того, под действием кишечной микрофлоры они подвергаются брожению, продукты которого усиливают секрецию воды в просвет кишки. За счет этого каловые массы становятся более влажными и мягкими 2,3 . Конечно, злоупотреблять сладким не стоит, но отказываться от него – ввиду благотворного действия на работу желудочно-кишечного тракта – тоже не нужно.

3. Органические кислоты

Органические кислоты увеличивают выделение жидкости в кишечник, повышают содержание влаги в каловых массах, усиливают перистальтику 2,3 .

Какие «кислые» продукты слабят?

Прежде всего, это 3 :

• кефир, причем не свежий, а одно- или двухдневный, содержащий достаточное количество молочной кислоты, простокваша, пахта, сыворотка, кумыс и другие кисломолочные продукты малой жирности;
• кислые фруктовые и овощные соки (томатный, ревеневый);
• морсы 2 .

Важно! Употребление продуктов, содержащих органические кислоты, может приводить к повышению кислотности желудка, что опасно при гиперацидных гастритах (с повышенной кислотностью), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. Соль

Селедка, соленые овощи, солонина, икра содержат большое количество хлорида натрия и других солей. Соль привлекает жидкость в кишечник и способствует разжижению его содержимого 1,2 .

К солесодержащим продуктам можно отнести минеральные воды с большим содержанием солей: например, гидрокарбонатно-сульфатные, содержащие до 8 г неорганических веществ на 1 литр 1 .

5. Жир

Во многих продуктах содержится жир, который облегчает передвижение каловых масс и дефекацию.

К жирным «слабительным» продуктам относят:

• сливочное масло, сливки, сметану жирностью 27% и выше;
• растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое;
• рыбий жир и рыба жирных видов;
• сало, жирная свинина, баранина и другие виды мяса;
• майонез, жирные соусы и подливы 2,3 .

6. Холодные блюда

Раздражение «холодовых» терморецепторов полости рта приводит к рефлекторному сокращению мускулатуры желудочно-кишечного тракта и усилению перистальтики 2 .

Подобным образом «работают»:

• холодные напитки,
• холодные супы (свекольник и окрошка),
• мороженое и другие холодные десерты.

7. Углекислая кислота (углекислый газ)

Простая газированная и минеральная вода, кумыс содержат углекислую кислоту. В связанном состоянии она быстро распадается на воду и углекислый газ, образующий множество пузырьков, которые возбуждают перистальтику за счет раздражения рецепторов и увеличения объема кишечного содержимого 2 . Осторожности требует употребление «газировки» при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника 2 .

Важно!

• Диетотерапия при запоре подразумевает не только выбор «слабительных» продуктов, но и употребление достаточного количества жидкости (2-2,5 литра в сутки) 3 .
• Рацион должен быть сбалансирован по составу и калорийности 2 .
• Питание – частое, не менее 4 раз в день 2 , при этом завтрак должен быть плотнее остальных приемов пищи 2,3 .
• Утром натощак полезно выпивать стакан чистой прохладной питьевой или минеральной воды, свежевыжатый фруктово-овощной сок.
• В качестве второго завтрака нужно употреблять свежие овощи и фрукты, перед сном – кефир, простоквашу или другой нежирный кисломолочный напиток.
• При запорах, связанных с малоподвижным образом жизни, рекомендуются лечебная гимнастика, плавание, массаж и самомассаж передней брюшной стенки.

Особенности питания при некоторых видах запоров

Нарушение стула может сопровождаться снижением и повышением двигательной активности кишечника, поэтому выбор продуктов, влияющих на перистальтику, должен быть дифференцированным 1,2,3 .

При гипомоторных (атонических) запорах, когда перистальтика кишечника ослаблена, пища должна содержать большое количество клетчатки 1,3 . Она активизирует перистальтические движения, повышает тонус кишки и тем самым нормализует стул 1 .

Гипермоторные, или спастические, запоры отличаются повышением тонуса кишечника и связанными с этим болями в животе. Употребление продуктов, богатых трудно перевариваемыми волокнами, может привести к чрезмерному возбуждению кишечной моторики, усугубить ситуацию и усилить дискомфорт.

Именно поэтому в первые 5-7 дней лечения врачи рекомендуют при спастических запорах щадящую диету с низким содержанием клетчатки:

• овощи и фрукты только в измельченном виде и после тепловой обработки,
• мучные изделия только из муки высшего сорта,
• каши только из обработанных измельченных зерен 1,3 .

Для восстановления нормальной дефекации при спазмах кишечной мускулатуры рекомендуются другие продукты со слабительным действием 1,3 :

• растительные масла,
• соленые и сладкие блюда,
• кисломолочные продукты,
• ягодные пюре и соки с мякотью,
• высокоминерализованные минеральные воды без газа.

Растительная клетчатка вводится в питание постепенно.

Параллельно с диетотерапией при необходимости врачи назначают слабительные средства 3 . В частности, при острых и хронических запорах для опорожнения кишечника могут быть рекомендованы микроклизмы МИКРОЛАКС ® 4 .

Микроклизма МИКРОЛАКС ® может начать действовать в течение 5-15 минут 4 . Содержащийся в ней натрия цитрат вытесняет связанную жидкость из содержимого кишечника, сорбитол привлекает воду в просвет кишки, а натрия лаурилсульфоацетат дополнительно разжижает каловые массы 4 . Все это ускоряет и облегчает дефекацию 4 .

Высокий профиль безопасности позволяет применять препарат не только у взрослых, включая беременных женщин, но и у маленьких детей. При этом не обязательно добиваться ежедневного стула. Специальная диета должна «научить» кишечник опорожняться самостоятельно.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Источник

Слабительные препараты при запорах у взрослых

Деликатная проблема запора может возникнуть у любого человека вне зависимости от возраста и пола. Для ее решения в домашних условиях применяют различные способы — прием слабительных препаратов, очищающие клизмы, коррекция питания и эффективные народные средства.

Виды и особенности слабительных препаратов

С проблемой запоров чаще всего сталкиваются пожилые люди с ослабленной перистальтикой кишечника, а также беременные женщины. Фармакологический рынок предлагает широкий выбор слабительных препаратов для нормализации стула и восстановления здоровой кишечной микрофлоры.

Аптечные слабительные средства могут оказывать следующее действие на желудочно-кишечный тракт:

• механическое;
• раздражающее;
• размягчающее.

Принимать слабительные препараты нужно очень осторожно и исключительно короткими курсами. При длительном приеме есть риск привыкания — кишечник «привыкает» к стимулирующему действию лекарства, человек теряет возможность самостоятельно испражняться.

Не менее осторожно медикаменты даются детям и беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности.

Сильные слабительные препараты провоцируют обезвоживание организма, так как вместе с каловыми массами выводят из организма большое количество жидкости. Именно поэтому фармсредства чаще всего заменяются мягкими и безопасными народными средствами или очищающими клизмами.

Жёлтый кал у взрослого может сопровождать как нормальные процессы, так и заболевания пищеварительной системы. Точную причину определяют по совокупности симптомов и результатов исследования. Подробнее читайте в статье: «желтый кал у взрослого, что это значит».

Эффективные слабительные средства

Быстродействующие и дешевые слабительные препараты выпускаются в различных фармакологических формах — таблеток и капель для перорального приема, капель, раствора, свечей или микроклизм.

Лекарственный препарат	Действующее вещество	Производитель	Средняя стоимость
Микролакс	Натрия цитрат	Джонсон & Джонсон (Россия)	320-750 рублей
Глицелакс	Глицерол	ЗАО Московская фармацевтическая фабрика, Россия	20-140 рублей
Бисакодил	Бисакодил	ООО Озон, Россия	12-25 рублей
Дюфалак	Лактулоза	Abbott Healthcare Products B.V. (Нидерланды)	190-320 рублей
Гутталакс	Натрия пикосульфат	Boehringer Ingelheim International GmbH (Германия)	350-420 рублей
Регулакс	Сеннозиды А и В	«Кревель Мойзельбах ГмбХ». Кревельштрассе, 2, 53783, Айторф, Германия.	370-450 рублей
Сенадексин	Сеннозиды А и В	Фармацевтическая компания «Здоровье», Украина	17-20 рублей
Аципол	Ацидофильные лактобактерии и кефирные грибки	ООО Фармстандарт-Лексредства, Россия	280-380 рублей
Форлакс	Макрогол	Beaufour Ipsen Pharma (Франция)	180-300 рублей
Макрогол	Макрогол	Beaufour Ipsen International (Франция)	460-480 рублей

Для выбора эффективного и недорогого лекарственного препарата нужно обратиться к врачу, так как все слабительные средства имеют показания и противопоказания к применению. Также они могут вызывать побочные действия, которые обязательно нужно учитывать перед приемом медикамента.

Различные новообразования во внутренних органах, в том числе в матке у женщин чаще обнаруживают случайно, во время прохождения плановой диагностики. Это относится и к кистам, которые нуждаются в постоянном контроле. Подробнее читайте в статье: «киста в матке на узи».

Аптечные микроклизмы против запоров

Микроклизма — это быстрое слабительное средство 15 минут, название которого отличается в зависимости от производителя. Клизма помогает заполнить полость кишечника жидкостью, которая разжижает структуру каловых масс и выводит их из организма.

Список эффективных микроклизм:

Микролакс — применяется для устранения запоров и детоксикации организма, лечения отравления и различных кишечных инфекций. Клизма делается на голодный желудок, эффект наступает на протяжении следующих 20-30 минут.

Микроклизмы для быстрого очищения кишечника предназначены только для взрослых. Детям и женщинам в период беременности такие лекарства можно использовать только по назначению врача.

Температура микроклизмы должна быть не более 37°, в противном случае она просто впитывается в стенки желудочно-кишечного тракта.

Аптечные микроклизмы нельзя использовать при индивидуальной непереносимости лекарственных препаратов, внутренних кровотечениях различного происхождения, а также сердечной недостаточности.

Особенности свечей от запоров

Ректальные свечи — это слабительное быстрого действия в домашних условиях, взрослым его рекомендуется использовать стойких, длительных, хронических запорах. Основное преимущество свечей, усиливающих кишечную перистальтику в том, что они оказывают мягкое воздействие на органы желудочно-кишечного тракта и не вызывают нарушений в их работе.

Лучшие слабительные свечи:

Глицерин — лекарственное средство на основе одноименного вещества, которое быстро размягчает отвердевшие каловые массы. Слабительное действие наступает уже через 15-20 минут. Разрешается использовать до 2-3 суппозиториев в день.

Ректальные свечи имеют ряд преимуществ перед микроклизмами и другими фармакологическими препаратами. Их можно использовать на протяжении длительного времени, в том числе для лечения детей и беременных. Суппозитории не раздражают слизистую пищеварительной системы, нормализуют микрофлору кишечника и поддерживают ее в здоровом состоянии.

Применение капель и сиропов

Капли и сиропы, вызывающие опорожнение кишечника, действуют значительно медленнее, чем микроклизмы или свечи. Чаще всего слабительный эффект наступает только через 8-10 часов после приема медикамента. Именно поэтому сиропы и капли рекомендуется принимать вечером, перед сном.

Слабительные капли и сиропы:

Дюфалак — хорошее фармакологическое средство на основе растительных компонентов. Оказывает мягкое и щадящее действие, но опорожнение кишечника наступает только через 8-10 часов после приема. Применяется для детей с момента рождения.

Для борьбы с запорами предназначены капли Слабилен, но их нельзя принимать детям до 4 лет, женщинам в период беременности. Но они назначаются редко, так как могут вызывать ряд побочных действий.

Таблетки от запоров

Таблетки или капсулы против запоров относятся к эффективным препаратам. Слабительное действие таких медикаментов наступает через 6-8 часов после приема, но сохраняется до 24 часов. Таблетированная форма препаратов не применяется для детей младше 4-5 лет по причине неудобства употребления и возможных побочных действий.

Послабин Лактулоза — аккумулирует жидкость из организма в полости кишечника, что приводит к быстрому размягчению даже окаменелых каловых масс. Медикамент хорошо переносится и даже при длительном применении не вызывает привыкания и не вредит кишечной микрофлоре. На протяжении первых 3 дней нужно принимать по 1 таблетке трижды в сутки, затем по ? таблетки.

Фитолакс — капсулы для рассасывания, на основе растительных экстрактов. Средство нормализует стул и помогает в лечении расстройств желудочно-кишечного тракта.

Сенаде — фармсредство, содержащее вытяжки лекарственных растений. Хорошо переносится организмом, может применяться для лечения запоров у детей, беременных женщин и пожилых людей. Дозировка — 1 таблетка в день, опорожнение наступает через 7-8 часов.

Сенадексин — слабительное средство на основе органического экстракта листьев сены. Лекарство предназначено для продолжительного приема, оно улучшает кишечную микрофлору и поддерживает ее функционирование. Можно использовать для детей старше 12 месяцев.

Слабительные порошки для приготовления раствора

Порошки для приготовления раствора применяются в редких случаях, в качестве экспресс-средств для быстрого очищения кишечника перед оперативным вмешательством или диагностическими мероприятиями.

Фортранс — пакетик лекарства предназначен для растворения в 1 л прохладной кипяченой воды. Приготовленный раствор рекомендуется пить по 100 мл каждый час. Фортранс не только очищает кишечник от каловых накоплений, но и выводит из организма шлаки и токсины.

Макрогол — слабительное средство на основе солевых минералов. Облегчает выведение каловых масс благодаря их быстрому размягчению. Не рекомендуется использовать на протяжении длительного времени.

Магния сультат — этот препарат, который также называется магнезией, используется для приготовления суспензии для перорального употребления. Действие лекарства начинается уже через 15-25 минут после употребления.

Максимально допустимая дозировка магния сульфата составляет 150-200 мл.

Магнезия предназначена исключительно для однократного использования. В состав магнезии входят солевые минералы, которые раздражают слизистые ткани и стенки кишечника, аккумулируют жидкость из организма и направляя ее в полость пищеварительной системы. Оказывает негативное воздействие на кишечник, после лечения рекомендуется пройти курс пробиотиков для восстановления микрофлоры.

Диета при запорах

Важной частью лечения запоров является правильно составленный рацион питания. В ежедневное меню обязательно нужно включать продукты, оказывающие мягкое слабительное действие без вреда для желудочно-кишечного тракта.

• блюда из сырой, вареной или запеченной тыквы;
• свекольные и морковные салаты и фреш;
• белокочанная капуста и ее сок;
• кефир, творог, ряженка;
• чернослив — до 15-20 шт в сутки;
• отруби и овес;
• льняные семена;
• сливы, яблоки, авокадо, дыни и арбузы;

Очень полезно сделать натуральный сок из квашеной капусты и употреблять его по 2-3 чашки на протяжении дня. Аналогичным слабительным действием обладает огуречный рассол.

Хорошим дополнением к ежедневному меню станет салат из свеклы с добавлением оливкового масла.

Из рациона обязательно нужно исключить все продукты со скрепляющим действием. К ним относятся сдобная выпечка, отварные яйца, жирные, наваристые бульоны, рис, манная крупа, молоко. Также следует строго ограничить консервы, копчености, маринады, острые специи и соусы, газированные и алкогольные напитки.

Народные средства со слабительным действием

Эффективным дополнением к медикаментозному лечению запоров станут безопасные и щадящие народные средства.

1. Отвар из чернослива — 200 г рубленых плодов залейте 2 чашками воды и проварите на медленном огне 18-20 минут. Средство употребляйте утром, за полчаса до завтрака, по 200 мл.
2. Сок алоэ — срежьте крупный, мясистый лист и отожмите из него сок. Принимайте средство по чайной ложке за 15 минут до каждого приема пищи. Курс лечения 15-30 дней.
3. Мед — разбавьте столовую ложку продукта в чашке теплой воды, принимайте маленькими глотками на протяжении дня.
4. Оливковое масло — принимается утром, до завтрака, по 2 столовые ложки. Для повышения эффективности продукт можно разбавить небольшим количеством свежевыжатого лимонного фреша.
5. Вазелиновое масло — рекомендуется употреблять до 3-4 чайных ложек через 1,5 часа после каждого приема пищи.
6. Кефир — смешайте кисломолочный напиток с яблочным фрешем или щепоткой измельченной коры крушины.

Очень быстрое слабительное действие можно получить от рыбьего жира, смешанного с касторовым маслом в равных пропорциях. Такое средство нельзя принимать вечером, так как оно начинает действовать уже через 15-20 минут после употребления.

Краткое резюме

Запор — это распространенная и деликатная проблема, с которой может столкнуться человек любого возраста и пола. Ее можно решить в домашних условиях, используя эффективные и быстродействующие лекарственные препараты в форме таблеток, капсул, ректальных свечей, микроклизм или порошков для приготовления суспензии.

Хорошим вспомогательным методом избавления от запоров станут безопасные и щадящие народные рецепты. Они хорошо переносятся организмом, поэтому чаще всего именно средства нетрадиционной медицины применяются для лечения нарушений стула у детей и женщин в период беременности.

Источник