Лимфодренажный лечебный массаж тела

Лимфодренажный массаж тела

К сожалению, многие продукты, что сейчас представлены на витринах магазинов далеки от совершенства. Особенному риску подвержены жители крупных городов, так как они употребляют большое количество консервантов. Вывести все ненужные вещества из организма поможет лимфодренажный массаж.

Основателем лимфодренажного массажа считается детский врач Эмиль Воддер. В начале 30-х годов 20 века он вместе со своей супругой открыл в Каннах физиотерапевтическую лечебницу, где лечил пациентов с отеками шеи и конечностей, которые являются результатом плохого лимфооттока. Чуть позже недавно появившуюся технику массажа стали применять не только в косметологических целях для улучшения контуров лица, но и в стоматологии для снижения болевых ощущений.

Широкое признание этот массаж получил после издания Эмилем Воддером книги, где была подробно описана открытая им методика. Существует мнение, что автором данного вида массажа был француз Паскаль Коше, однако его заслуга состоит не столько в создании новой техники, сколько в ее применении при лечении заболеваний, связанных с застоем лимфы.

Лимфодренажный массаж сегодня – это не модная, а скорее полезная процедура, в результате которой ускоряются обменные процессы, тем самым облегчая отток лимфы и очищая организм от шлаков и токсинов.

Техника лимфодренажного массажа

Как известно, результат процедуры во многом зависит от того, кто ее проводит. Так и в случае с массажем – очень важно попасть в руки профессионала. Массажисты салона красоты «Тера» четко следуют определенной технике.

Лимфодренажный массаж выполняется методом надавливаний и поглаживаний. Каждое действие выполняется медленно, плавно и осторожно.

Существует несколько правил:

  • Все движения производятся в направлении лимфотока в сосудах – медленно снизу-вверх;
  • Все движения должны быть осторожными, так как резкость может привести к повреждению кровеносных сосудов;
  • В процессе сеанса, в качестве вспомогательных средств используются крема, смеси и гели.
  • Показания к лимфодренажному массажу

Проведение данного вида массажа рекомендуется на начальных стадиях варикоза, так как это заболевание сопровождается застоем лимфы в нижних конечностях. Сеанс массажа способствует улучшению лимфооттока, снижению отечности и стимуляции венозного кровообращения.

Еще одним показанием является лишний вес и целлюлит, сопровождающийся отеками. В такой ситуации увеличенные жировые клетки давят на лимфатические сосуды, что в свою очередь приводит к застою лимфы. Значительного эффекта можно достичь, сочетая данную технику массажа с различными методиками снижения веса.

Помимо этого, показаниями к лимфодренажному массажу являются:

  • Частые головные боли;
  • Синдром хронической усталости;
  • Ослабленность иммунной защиты;
  • Восстановительный период после травм мягких тканей и кожного покрова и др.

Противопоказания:

  • Воспалительные процессы на кожном покрове;
  • Повреждения кожи (раны, ссадины и др.);
  • Кожные заболевания (аллергия, дерматит, угревая сыпь)
  • Злокачественные новообразования;
  • Острая стадия хронических заболеваний;
  • Поздние стадии варикозной болезни;
  • Почечная и сердечная недостаточность;
  • Нарушение свертываемости крови;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Заболевания лимфатической системы;
  • Активная фаза менструального цикла;
  • Наличие кардиостимулятора;
  • Эпилепсия

Особое внимание стоит обратить на то, что женщинам в течении первого триместра беременности лимфодренажный массаж категорически противопоказан. В свою очередь во втором и третьем триместре эту процедуру можно делать, но исключительно на нижних конечностях для снятия отеков.

Не рекомендуется проводить массаж в период грудного вскармливания, так как процедура стимулирует выведение из организма токсических веществ, они могут попасть в грудное молоко и привести к отравлению малыша.

После грудного вскармливания лимфодренажный массаж очень полезен для молодой женщины: он способствует устранению растяжек в области живота, груди, восстанавливает упругость кожи, повысить тонус мышц.

Читайте также:  Народные средства от кашля курильщика самые действенные

Эффект и польза лимфодренажного массажа

Данный вид массажа способствует ускорению лимфотока, благодаря чему организм быстро избавляется от токсинов, приобретая больше питательных веществ и кислорода.

Улучшается протекание обменных процессов, что в свою очередь способствует устранению застоя лимфы и предупреждает развитие варикоза.

Техника массажа способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему уходят отеки, воспаления, стабилизируется структура подкожной и мышечной ткани, устраняется целлюлит. Ускорение метаболизма способствует нормализации веса и улучшению состояния кожи.

Эффект от лимфодренажного массажа заметен уже после первой процедуры: уходит отечность, появляется легкость в теле. После завершения полного цикла сеансов Вы забудете, что такое хроническая усталость, стресс и головные боли. Исчезнет лишний вес, улучшится состояние кожи: она станет более эластичной, упругой, приобретет здоровый оттенок. Помимо этого, данный вид массажа значительно укрепит здоровье и улучшит иммунитет.

Наибольшего результата можно добиться, если совмещать сеансы массажа с умеренно спортивной нагрузкой и грамотно подобранной диетой – это позволит сохранить эффект от процедур на длительное время.

Не стоит проводить данную процедуру самостоятельно, лучшим решением будет обратиться к массажистам студии красоты «Тера».

Источник

Что такое лимфодренажный массаж, суть и показания процедуры

Оглавление

Лимфодренажный массаж – это различные техники воздействия на организм, позволяющие нормализовать движение лимфы. Он оказывает оздоровительный и косметический эффект, не травмируя кожу. При регулярном проведении курсов массажа можно добиться отличных результатов, выглядеть моложе своих лет, восстановить иммунитет, улучшить обменные процессы в организме.

Особенности лимфатической системы

Основная задача лимфы – транспортирование белков и питательных веществ от тканей организма к крупным венам. Он циркулирует по лимфатическим сосудам, а они свою очередь связываются в лимфатические узлы. Узлы выполняют роль фильтров, задерживают болезнетворные организмы.

При нарушении оттока лимфы образуются лимфатические отеки. Причинами такого состояния могут служить:

  • Инфекции;
  • Онкология;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Травмы и т.д.

Лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, в том числе и ручной лимфодренаж.

Что такое лимфодренажный массаж: его польза

Вы можете почувствовать, что ваша лимфатическая система не в порядке по следующим признакам:

  • У вас бессонница;
  • Вы быстро устаете;
  • У вас сильно отекают ноги, руки, лицо;
  • Появилась угревая сыпь и пигментные пятна.

Массажа помогает устранить все эти симптомы, улучшить самочувствие и нормализовать работу внутренних органов. Лимфодренаж направлен на выведение лишней жидкости и токсинов из организма. Он помогает ускорить лимфоток. Организм быстрее выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества.

Лимфодренажный массаж применяется как в лечебных, так и в косметических целях. Его рекомендуют для лечения и профилактики различных патологий, в период восстановления после травм и хирургического вмешательства.

Какого эффекта можно добиться с помощью лимфодренажного массажа?

Лимфодренажный массаж, проведенный профессионалом, не только улучшит фигуру, но и окажет общее расслабляющее действие. Он снимает стресс и помогает быстрее заснуть. Также после массажа уменьшается выраженность растяжек и рубцов.

При регулярном проведении массажа (не менее 7-10 процедур 3 раза в неделю) можно добиться следующих результатов:

  • Улучшение внешнего вида кожи, повышение тургора, восстановление упругости;
  • Уменьшение жировых отложений;
  • Устранение целлюлита;
  • Ускорение регенерации тканей после хирургического вмешательства;
  • Уменьшение объемов тела за счет устранения отечности;
  • Улучшение контуров тела.

Рекомендуется проводить лимфодренажный массаж после тяжелых физических нагрузок. Во время активных занятий спортом мы часто чувствуем боль в мышцах. Нужно правильно подходить к восстановлению после тренажерного зала. Массаж способствует расслаблению, быстрому восстановлению мышечной ткани, устранению боли и спазмом. Тренировки станут более эффективными, а лишние килограммы будут уходить быстрее.

Чтобы добиться хорошего результата, одновременно с курсом массажа нужно соблюдать правила здорового питания. Исключите сладкое, острое, соленое, алкоголь. Также нужно отказаться от жирной пищи.

Показания и противопоказания к процедуре

К застою лимфы и образованию отеков часто приводит малоподвижный образ жизни. Провести курс лимфодренажного массажа рекомендуется в следующих случаях:

  • Выраженный целлюлит;
  • Отечность;
  • Снижение упругости кожи, ее провисание;
  • Лишний вес;
  • Пониженный иммунитет;
  • Нарушенное кровообращение;
  • Варикоз в начальной стадии.
Читайте также:  Анемия причины народные средства

Рекомендуется перед проведением курса посетить врача. У процедуры есть ряд противопоказаний. Например, не рекомендуется проводить процедуру при инфекционных заболеваниях, воспалениях, дерматите, экземе, тромбозе. Также не проводится массаж во время беременности и сразу после операций.

Абсолютными противопоказаниями для лимфодренажного массажа является сердечно-легочная недостаточность, гангрена, тромбоз, аневризма аорты, остеомиелит, психические заболевания, СПИД.

Любые воспалительные процессы в организме (ОРЗ, ангина, панкреатит) являются временными противопоказаниями. После полного излечения можно приходить на массаж.

Нельзя массировать ту часть тела, где была злокачественная опухоль (после ее удаления), есть псориаз, бородавки, впадины. Если у женщины поставлен диагноз «мастопатия», ей противопоказан массаж грудной клетки.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж отличается целями, а также интенсивностью воздействия. Различают ручной и аппаратный массаж. Аппаратный в свою очередь делится на несколько видов:

  • Гальванизация. На тело оказывают воздействие с помощью небольшой силы тока. Это способствует ускорению движения лимфы, выведению токсинов, активизации обмена веществ.
  • Электроионофорез. В этом случае электроток вместе с витаминами или препаратами используют для более быстрого воздействия на кожу. Полезные вещества проникают в глубокие слои кожи, улучшая ее внешний вид. Электроионофорез часто применяют при возрастных изменениях дермы, а также при акне и пост-акне.
  • Вакуумный лимфодренаж. Он проводится с помощью известных всем вакуумных банок, которые можно приобрести в любой аптеке. Однако самостоятельно такую процедуру провести сложно. Если это делает специалист, то пациент ложится на ровную поверхность и полностью расслабляется. Массажист наносится масло или специальный крем и водит банкой точно по линиям лимфотока. Такой массаж требует профессионализма и определенных навыков, иначе можно повредить сосуды и не добиться положительного эффекта.
  • Лимфодренаж на микротоках. Кожу прорабатывают небольшим импульсным разрядом тока. Процедура не приносит неприятных ощущений. Обычно пациент вообще не ощущает воздействие тока. Такой лимфодренаж помогает эффективно бороться с возрастными изменениями кожи.
  • Прессотерапия. На пациента надевают специальный костюм с микроконтроллером. Он может закачивать воздух в определенные участки, оказывая давление на выбранные точки тела. В результате увеличивается скорость движения лимфы, выводятся токсины без повреждения кожи. Такую процедуру проводят после интенсивных занятий спортом, чтобы ускорить восстановление мышц, а также для борьбы с лишним весом.

Проведение лимфодренажного массажа лучше доверить специалистам. Например, вакуумная техника при неправильном проведении приведет только к усилению «апельсиновой корки» и появлению синяков.

Техника проведения массажа

Обычно лимфодренажный массаж проводится только на тех участках тела, где есть отеки или целлюлит, поэтому процедуру можно считать и антицеллюлитным массажем. Он представляет собой активное воздействие исключительно по ходу движения лимфы. При этом не допускается сильное надавливание на кожу, чтобы не повредить глубокие слои эпидермиса и сосуды. Синяков после массажа оставаться не должно.

За 3-4 часа до начала процедуры нежелательно принимать пищу. Но в течение всего курса нужно пить больше чистой воды (без газа и ароматизаторов). Это ускорит выведение лишней жидкости, будет способствовать похудению и улучшению обменных процессов в организме.

Чтобы быстрее заметить эффект от лимфодренажного массажа, нужно правильно к нему подготовиться. До процедуры проведите небольшую кардио-тренировку, разомнитесь, затем примите душ. Нужно тщательно очистить кожу с помощью мочалки и геля для душа, скраба. На коже не должно быть никакой косметики, поэтому после душа не нужно использовать увлажняющие лосьоны и кремы.

Процедура проводится с использованием массажного масла или специального крема. Стоит сообщить специалисту, если у вас есть аллергия на какие-либо масла или растительные компоненты. Иногда массаж делают через полотенце, чтобы не повредить кожу.

Существует несколько техник выполнения ручного лимфодренажного массажа:

  • Поверхностная техника. Массажист мягко воздействует на кожу, легкими движениями поглаживает дерму, разогревает ее. Он надавливает на кожу, но несильно, только кончиками пальцем, чтобы улучить движение лимфы и снять спазм сосудов.
  • Глубокая техника. В данном случае специалист воздействует уже не только на кожу, но и на мышечную ткань. Он тщательно прорабатывает все проблемные места, двигаясь по направлению оттока лимфы. Такой массаж усиливает кровообращение в определенных участках тела, снимает напряжение, что способствует быстрому сжиганию жира.
  • Точечная техника. Специалист локально воздействует на лимфатические узлы. Такая техника оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Читайте также:  Списки лекарственных веществ по рецепту

Движения всегда должны быть направлены по линии оттока лимфы: от шеи к грудной клетке, от пальцев рук к плечам, от коленей к паху, от живота к тазу. Все движения плавные, аккуратные, без сильного надавливания, рывков. Лимфа движется медленно, поэтому и руки массажиста двигаются без спешки. В каждым новым повтором движения можно увеличивать силу надавливания. Но пациент не должен чувствовать боли. Обо всех неприятных ощущениях нужно сообщать специалисту.

После массажа нужно 10 минут полежать, и только потом собираться и одеваться. В течение 2 часов после процедуры нужно ограничить употребление жидкости, а затем можно пить столько, сколько хочется.

Как проводится лимфодренажный массаж лица и шеи?

Этот тип массажа поможет улучшить состояние кожи, убрать отечность, повысить упругость и вернуть здоровый цвет лица. Можно обращаться к специалисту или делать самомассаж дома с использованием масла или питательного крема.

На шее и лице находится много лимфатических узлов, которые отвечают на отток лимфы по всему телу. Правильная техника поможет избавиться от отеков и сократить использование тональных средств. Сеанс длится 10-15 минут.

При проведении лимфодренажного массажа лица нужно учитывать следующие рекомендации:

  • Кожу вокруг глаз нельзя массировать сильно. Допустимо круговыми движениями от висков к носу по нижнему веку, и от края глаза к виску по верхнему веку прорабатывать только участок по орбитальной косточке. Близко к ресничному краю руки не должны приближаться. Кожа на веках очень тонкая, ее легко повредить или растянуть.
  • Лицо нужно массировать, начиная с шеи и подбородка, по направлению ко лбу. Чтобы убрать отечность с щек, можно проводить руками по направлению к вискам, а затем по сторонам лица, ближе к ушам, вести к шее.
  • Лоб массируется только от середины к периферии, по направлению к вискам.
  • Массаж шеи осуществляется легкими движениями кончиков пальцев по направлению от груди к подбородку. Так нужно провести несколько раз. Предварительно нанесите на кожу крем или масло.
  • Чтобы убрать носогубные складки, сделать их менее выраженными, проведите несколько раз пальцами горизонтально поперек каждой складки.

Каждое движение нужно повторять по 10-15 раз. Если крем быстро впитался, нужно нанести еще небольшое количество средства на кожу. Старайтесь не наносить сразу большие порции крема и масла. Пальцы будут слишком сильно скользить, не оказывая достаточного давления. Также можно использовать специальные ролики из натурального камня. Они упрощают процедуру массажа и оказывают оздоравливающее воздействие на кожу.

Нельзя использовать жирное масло, не предназначенное для массажа кожи лица, а также слишком плотный крем. Это приведет к закупориванию пор, появлению черных точек, угрей. Крем нужно подбирать с учетом вашего типа кожи.

Эффект от процедуры можно увидеть уже после 1 сеанса. Кожа может слегка покраснеть, но краснота быстро проходит. Лицо становится менее отечным, кожа – гладкой и ухоженной. Показаниями для проведения такого массажа является тусклость кожи, пониженный тургор, синяки под глазами, отеки, морщины. Предварительно нужно посетить врача и уточнить причину отечности. Если она связана с серьезными патологиями сердца или сосудов, проводить лимфодренажный массаж нельзя. Если у вас поднялась температура и увеличились лимфоузлы, стоит отложить процедуру и обратиться к терапевту.

Читайте другие полезные статьи о массаже:

Источник

Оцените статью