Лекарственные травы при тревоге

Лечение лекарственными травами (фитотерапия), имеющее многовековую традицию1, находит широкое применение и в современной медицине.

По расчетам ВОЗ [Farnworth N. R. et al, 1985] до 80 % населения планеты предпочитают лечиться лекарственными средствами природного происхождения. Однако эти цифры не могут быть экстраполированы на контингент больных депрессиями.

Показания к фитотерапии при лечении аффективных расстройств в общемедицинской сети ограничены узким кругом субсиндромальных проявлений. Эффект лекарственных трав обнаруживается при превалировании в клинической картине лишь отдельных, преходящих симптомов гипотимии (лабильность настроения, утренняя вялость, слезливость, раздражительность, расстройства сна и/или аппетита), не складывающихся в устойчивый депрессивный синдром. Положительные результаты наблюдаются при стертых соматизированных депрессиях с минимальной выраженностью подавленности, проявляющихся либо телесными симптомами (ощущения мышечного напряжения, слабости, стягивания в области головы и лица на фоне сниженного настроения), либо сенестезиями (ощущение нечеткости восприятия окружающего, мелькания мушек перед глазами, неустойчивости походки и др.).

Кроме того, фитотерапия может включаться в лечебные стратегии, дополняющие психофармакотерапию. В клинической практике такое положение складывается при плохой переносимости психотропных средств у лиц преклонного возраста, при коморбидных депрессии тяжелых соматических заболеваниях или церебральной органической недостаточности, а также при индивидуальной сверхчувствительности к воздействию психофармакологических препаратов.

Препараты растительного происхождения, обнаруживающие психо-тропные эффекты, подразделяются на седативные и стимулирующие [Семке В. Я, 1999].

При гипотимических состояниях, протекающих с явлениями раздражительности и нарушениями сна, показаны средства седативного спектра (галеновые препараты валерианы, пустырника, боярышника, хмеля, пиона, пассифлоры, вереска, душицы).

В случаях преобладания в клинической картине астенических и энергических расстройств предпочтительны лекарственные травы со стимулирующим эффектом (настойка лимонника, женьшеня, мордовник, стеркулия, ромашка, экстракты элеутерококка, родиолы розовой). В отдельную группу выделяют фитоантидепрессанты [Гиндикин В. Я., 1996; W eiss R. F., 1988], к которым относятся левзея, аралия, заманиха и др. Среди фитоанти депрессанте в необходимо в первую очередь выделить экстракт травы зверобоя, а также препараты, включающие это растительное средство (деприм, ново-пассит). Речь идет о современных стандартизованных лекарственных средствах с надежным действием и дозировкой.

В частности, антидепрессивные и стимулирующие свойства травы зверобоя (Hypericum perforatum — зверобой продырявленный) и одного из его основных активных веществ — гиперицина позволили создать современный фитопрепарат деприм. При минимальном риске осложнений деприм эффективен при таких гипотимических проявлениях, как подавленность, тревожность, нарушения сна.

Как показало исследование, проведенное в отделе по изучению пограничной психической патологии и психосоматических расстройств НЦПЗ PANIH, многокомпонентный препарат ново-пассит1 эффективен при легких астенических и тревожных депрессиях у женщин инволюционного возраста [Дубницкая Э. Б., 2001]. У 62 % больных регистрируется редукция эмоционально-гиперестетических проявлений астении (повышенная раздражительность, аффективная лабильность, тревожные опасения). Параллельно наблюдается улучшение сна и аппетита. При этом послабление соматизированных психопатологических расстройств, происходит синхронно: исчезают жалобы на сухость во рту, диспепсические явления, восстанавливается аппетит; больные «перестают замечать» сердцебиения, головные боли, повышенное потоотделение, чувство тяжести в конечностях. По мере улучшения сна редуцируются и симптомы, относимые к феноменам психической тревоги (беспокойство, напряженность, раздражительность). Улучшение сна сопровождается и обратным развитием препятствующих засыпанию тревожных опасений, чувства слабости и утомляемости и сонливости днем. Полученные данные согласуются с приводимой в других исследованиях [Лазебник Л. Б., Кузнецов 0.0., 1999; Морозов Д. П., 1999] информацией.

Препараты растительного происхождения отличает хорошая переносимость препарата, отсутствие нежелательных взаимодействий с соматотропными средствами и признаков зависимости.

Источник

Сила природы против тревоги и депрессии

Содержание

С каждым днем все больше людей узнаёт, что такое постоянно испытывать беспокойство и нервное напряжение, каждый раз просыпаться в плохом настроении и не иметь желания заниматься тем, что раньше доставляло удовольствие.

Основанием для этого часто становятся различные негативные события. Они не обязательно связаны с нашей личной жизнью. Факторы, влияющие на нервную систему, могут иметь и глобальный характер и касаться ситуации в стране и мире.

Среди причин тревожных и депрессивных состояний — стрессы на работе, бытовые споры, постоянный страх и переживания за близких, социальная изоляция и недостаток дружеских контактов. Риск возникновения проблем с нервной системой также повышает замена реального общения на социальные сети и непрерывный доступ к информационным медиа, где обычно наблюдается дисбаланс — и он не в пользу хороших новостей.

Очень важно вовремя обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и распознать негативные изменения в нем. Иначе вам будет все сложнее справляться с жизненными трудностями и поддерживать отношения с близкими. Кроме того, будет страдать и физическое здоровье, ведь сбои в работе нервной системы снижают иммунитет, приводят к развитию болезней сердца и не только.

Чтобы вернуться к полноценной жизни, не забывайте о достаточном сне, больше общайтесь с родными и делитесь с ними своими мыслями и переживаниями, делайте регулярно физические упражнения, добавьте в рацион омега-3 жирные кислоты, уменьшите информационную нагрузку (установите себе временные рамки для просмотра новостей), практикуйте дыхательную гимнастику. А еще — попробуйте фитотерапию!

Фитотерапия тревожно-депрессивных состояний

Лекарственные растения в комплексе с правильным питанием, полноценным отдыхом и спортивными упражнениями позволят вам преодолеть излишнюю тревожность и вернуть интерес к жизни. Кроме эффективности, природные средства хороши еще и тем, что натуральные, а потому безопасны для организма, не вызывают привыкания, имеют мягкое накопительное действие и доступную цену.

Ромашка

Ромашка — одно из самых популярных растений, применяемых при нервном напряжении, раздражительности и нарушении сна. Чаи и настои из ромашки восстанавливают нервную систему, помогают успокоиться и расслабиться после эмоционально насыщенного дня. Такой эффект достигается благодаря мощному биофлавоноиду апигенину.

Положительный эффект на нервную систему оказывает фитованна с ромашкой, шалфеем и мятой. Для этого берут по 2 ст. л. сырья, перемешивают его и заливают 2 л кипятка. Настаивают в течение часа. Процеженный настой выливают в заранее подготовленную ванну, принимать которую рекомендуется 15–20 минут.

Еще один рецепт ароматной фитованны, а также больше о том, чем полезна такая процедура и как ее правильно проводить, вы найдете в этом материале.

Мелисса

Листья мелиссы содержат большое количество эфирного масла, седативное и обезболивающее действие которого определяют ее активные компоненты монотерпены. Употребление чая из мелиссы снижает нервное напряжение, уменьшает раздражительность и улучшает сон.

Для настоя из мелиссы вам понадобится 2 ст. л. высушенных измельченных листьев. Залейте сырье двумя стаканами кипятка и выдержите до охлаждения. Сосуд при этом накрывают крышкой или блюдцем. Выпить настой нужно в течение дня, разделив на несколько небольших порций. Чтобы употребление мелиссы было эффективным, ею лечатся курсом 3–4 недели.

Еще более эффективно использовать мелиссу с другими природными анксиолитиками: ромашкой, липой, мятой и пустырником. Рецепт настоя из такого фитосбора при нервных расстройствах есть на нашем сайте.

Зверобой

Траву зверобоя актуально использовать для борьбы с тревожностью, депрессией и во время нервного истощения. Она содержит биологически активные вещества различных групп:

конденсированные антраценпроизводные (гиперицин);
производные флороглюцина (гиперфорин);
флавоноиды;
танины.

Антидепрессивный эффект гиперицина объясняется ингибированием моноаминооксидазы, что позволяет не разрушать «гормон счастья» — серотонин; а также влиянием на дофаминергические структуры путем ингибирования дофамин-бета-гидроксилазы, что, соответственно, блокирует превращение дофамина в норадреналин.

Зверобой помогает при плохом настроении, положительно влияет на умственные и физические способности и повышает работоспособность при хронической усталости, эмоциональном истощении и ощущении упадка сил.

Особенно хорошо зверобой успокаивает в сочетании с мятой. В каких пропорциях комбинировать эти травы и как правильно заваривать, читайте здесь.

Тысячелистник

Тысячелистник хорошо помогает при депрессивных состояниях и нервных расстройствах, а также нормализует сон. Особенно эффективны настои и отвары из этого растения при истериях и ипохондрии. Чаще всего тысячелистник используется в фитосборах, в состав которых входит ромашка, зверобой, мята перечная.

Чтобы приготовить чай, насыпьте в чашку 1–2 маленькие ложки тысячелистника и залейте сырье 150 мл кипятка. Оставьте настаиваться, а через 10–15 минут процедите. Употребляйте не более трех чашек в день.

Лаванда

Цветки лаванды используются при хронических стрессовых состояниях, тревоге, раздражительности, депрессии. За счет значительного содержания эфирного масла они улучшают общее самочувствие, снижают агрессивность, помогают сосредоточиться, улучшают работоспособность, нормализуют сон.

Применять цветки лаванды удобно, эффективно и приятно путем ароматерапии. Ее можно устроить различными способами: поставить букет лаванды в спальне, добавить несколько капель лавандового масла в аромалампу или поместить мешочек с цветками растения под подушку.

Валериана

Валериану издавна используют как сильное седативное средство при нервном возбуждении, неврозах сердечно-сосудистой системы, бессоннице, головных болях, нейродермитах и многих других заболеваниях. Валерианы корневища с корнями содержат до 2 % эфирного масла, в состав которого входят:

борнилизовалерианат;
изовалериановая кислота;
борнеол;
терпинеол;
иридоиды, представленные валепотриатами.

Характерного специфического запаха сырью придает свободная изовалериановая кислота. Она образуется в процессе ферментативного гидролиза при высушивании корневищ с корнями.

Для приготовления отвара валерианы столовую ложку измельченных корневищ с корнями заливают 200 мл кипятка, кипятят 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут, процеживают. Принимают по столовой ложке три раза в день.

Хмель обыкновенный

Соплодия хмеля содержат много биологически активных веществ:

эфирные масла;
хмелевые кислоты;
производные флороглюцина;
флавоноиды;
дубильные вещества.

А их успокаивающее действие объясняется наличием соединения 2-метил-3-бутен-2-ол. Входя в состав седативных сборов, сырье хмеля придает им характерный горький вкус.

Для приготовления настоя 2 ч. л. соплодий хмеля заливают 200 мл кипятка, настаивают 30–40 минут, процеживают. Пьют по трети стакана три раза в день до еды.

«Фитоседан»: растительный сбор от компании «Лектравы»

Если у вас нет времени или желания изучать свойства того или иного растения и способы его приготовления, но при этом вы хотите лечиться природными средствами, удобным и эффективным решением для вас станут фитосборы.

«Фитоседан» — готовый сбор от компании «Лектравы», в котором уже объединены лучшие растения с седативным действием в оптимальных пропорциях. Компоненты средства подобраны так, чтобы дополнять и усиливать друг друга, а значит — действовать эффективно, но при этом мягко.

В состав «Фитоседана» входят трава пустырника, трава душицы, трава чабреца, валерианы корневища с корнями, трава донника. В комплексе они:

уменьшают нервное напряжение;
улучшают качество сна, уменьшают частоту пробуждений;
устраняют чувство тревоги, успокаивают.

Мы выпускаем «Фитоседан» в фильтр-пакетах — по 20 в упаковке. Это значит, что готовить его так же просто, как обычный чай.

Будьте всегда в тонусе и в хорошем настроении и помните, что лучшее лекарство дарит нам природа!

Автор статьи

Надежда Ковальская

Доцент кафедры фармакогнозии и ботаники Национального медицинского университета им. А. А. Богомольца

Источник

Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда

Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

У меня депрессия!

Такое частенько можно услышать от знакомых или прочитать на форуме. Но, как правило, человек, делающий такие заявления, заблуждается. Ведь что подразумевают под « депрессией ‎»‎ в разговорной среде? Обычно имеется в виду просто кратковременное ухудшение настроения, раздражительность, усталость под влиянием обстоятельств. Иногда у человека просто « плохой день ‎»‎ или он « встал не с той ноги ‎»‎ , а он называет это депрессией.

В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

тревога;
раздражительность;
утомляемость;
нарушения сна;
навязчивые мысли;
панические атаки.

Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

Что такое депрессия на самом деле

Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.

Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.

Какие препараты применяют при лечении депрессии?

Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.

Наиболее часто используются препараты двух групп.

Трициклические антидепрессанты

Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

Амитриптилин — препарат с сильным седативным и мощным антидепрессивным действием. В больших дозах используется для лечения тяжелых депрессий, в малых — для более легких расстройств. Хорошо снимает тревогу и обладает снотворным эффектом.
Анафранил — препарат сбалансированного действия, обычно переносится легче, чем амитриптилин, также хорошо снимает тревогу. Назначается для лечения депрессий от легких до тяжелых, различных тревожных расстройств.
Мелипрамин — обладает стимулирующим действием, им лечат апатические депрессии.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.

Часто из этой группы назначаются:

Феварин — обладает противотревожным и хорошим антидепрессивным действием. При длительном применении нормализует сон, если он был нарушен.

Золофт — довольно сильный антидепрессант дневного действия. Снимает тревогу, навязчивые мысли, при этом не вызывает сонливости.
Паксил — купирует тревогу, часто назначается для лечения панических атак.

Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

Но сильные антидепрессанты без рецептов не продаются . Их может выписать только врач: психиатр, невролог, иногда терапевт.

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?

Только врач сможет оценить риск побочных эффектов для конкретного пациента.
Разные антидепрессанты имеют разные нюансы терапевтического действия. Если лекарство подобрано неправильно, в лучшем случае оно не поможет, в худшем — навредит.
Подбор дозы осуществляется индивидуально. Если самостоятельно увеличивать дозу слишком быстро, можно ощутить на себе массу неприятных последствий.
Отмена тоже должна осуществляться постепенно и под контролем врача. В противном случае вы рискуете получить синдром отмены.

Что же делать?

Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:

Глицин — одно из самых популярных средств. Назначается, начиная с детского возраста, при стрессах, переутомлении, эмоциональном перенапряжении. Иногда эффективен при незначительных нарушениях сна.
Афобазол. Обладает противотревожным действием, устраняет чувство страха, плаксивость, раздражительность. Используется при лечении вегето-сосудистой дистонии и даже при алкоголизме, для облегчения симптомов отмены спиртного. Не вызывает привыкания. Нужно учитывать, что детям до 18 лет противопоказан.
Ново-пассит. Довольно сильное успокоительное средство при нервозности и раздражительности. Эффективен при снижении концентрации внимания, памяти, утомляемости. Помогает восстановить нервную систему в период повышенной нагрузки.

Препараты без рецепта не справятся с клинической депрессией, но могут облегчить психоэмоциональное состояние .

Стрессовит. Хорошо успокаивает, снимает раздражительность, тревогу, улучшает сон. Не рекомендуется в период лечения управление автомобилем и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания.
Персен — лекарство растительного происхождения. Содержит экстракты валерианы, мелиссы и перечной мяты. Оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Хорошо помогает при повышенной возбудимости, эмоциональной лабильности, плаксивости. Может использоваться в комплексной терапии легких тревожных депрессивных расстройств, облегчает отмену сильнодействующих препаратов.
Магне В6. Повышает устойчивость организма к стрессу. Дефицит магния может приводить к дисбалансу нервной системы, раздражительности, нарушениям сна, поэтому Магне В6 оказывает в этих случаях положительный эффект.
Тенотен. Оказывает противотревожное, успокаивающее, антиастеническое действие, помогает справиться со стрессом и психоэмоциональными нагрузками. Снимает раздражительность и напряженность. Может применяться при невротических состояниях.

Когда нужно обратиться к врачу?

Если снижение настроения отмечается больше двух недель, а попытки самостоятельного лечения оказались неэффективны.
Если появились мысли о нежелании жить или суицидальные мысли.
Если депрессивное состояние значительно нарушает привычный ход жизни: вы не можете работать, полноценно общаться с семьей, радоваться тому, что раньше приносило радость.

Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.

Источник