Лекарственные травы для здоровья людей

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

Лекарственные травы для здоровья человека

Традиционно принято относится к лекарственным травам как к домашним средствам от различных недугов, но на протяжении веков они использовались не только в народной медицине, но и в классической медицине, как ингредиент многих фармацевтических препаратов.

Содержание статьи [развернуть]

Они не менее эффективны, как синтетические препараты, при многих недугах, но гораздо безопаснее в использовании, вызывают на порядок меньше побочных эффектов.

Целебные свойства трав

Травы чаще всего полезны для организма. Они стимулируют пищеварение, но могут, например, мелисса, замедлять метаболизм. Их широко используют как панацею от многих недугов в виде настоев, лекарственных ингредиентов, а на кухне — как приправы, как для пикантных блюд, так и для сладких десертов.

В косметологии используются как целые травы и их плоды, так и выделенные из них вещества. Экстракты трав легко проникают в кожу, стимулируя течение различных процессов. Травы содержат витамины, микро- и макроэлементы, соединения слизистой оболочки, соединения сапонина, органические кислоты, салициловую кислоту, кремниевую кислоту, гликозиды, эфирные масла, соединения флавонов, дубильные вещества, растительные гормоны, бисаболол.

Чтобы в полной мере использовать полезные свойства трав, необходимо соблюдать график сбора урожая — у каждого растения свое оптимальное время сбора урожая, например, крапиву лучше всего собирать на рубеже апреля и мая. В идеале травы должны произрастать в естественной среде.

Лекарственные травы, которые всегда должны быть под рукой

Хотя трудно сосчитать, сколько существует лекарственных трав, но несколько видов можно рассматривать как основу, которую всегда стоит иметь в своей домашней аптечке. К самым основным относятся мята, ромашка, липа и мелисса.

Ромашка

Наверное, нет никого, кто бы не пил ромашку — одну из самых популярных трав, благодаря ее успокаивающим, противовоспалительным и пищеварительным свойствам. Древние врачи, в том числе Гален и Плиний, рекомендовали чай из ромашки для снятия воспаления во рту.

Ромашка обыкновенная обладает противовоспалительными свойствами, расслабляет гладкую мускулатуру, ускоряет заживление ран, дезодорирует, оказывает антибактериальное действие и нейтрализует токсины, стимулирует обмен веществ в коже. Настой ромашки рекомендуется при спазмах и воспалениях желудка и кишечника. Применяется наружно при воспалении кожи и слизистых оболочек, бактериальных заболеваниях кожи и рта, ранах, ожогах и язвах, кожной аллергии, воспалении дыхательных путей (в виде ингаляций).

Не менее известной и популярной целебной травкой является мята.

Мята. Фото: nat-geo.ru

Чрезвычайно ароматный и освежающий мятный чай, вероятно, известен каждому — используется он при желудочных заболеваниях, желудочно-кишечном раздражении или в качестве успокоительного средства. Листья мяты перечной используются для облегчения головной боли уже 2000 лет.

Известен своими диастолическими свойствами, мочегонными и дезинфицирующими свойствами. Популярная мята также улучшает настроение и оказывает успокаивающее действие. Он также положительно влияет на дыхательные пути, расширяя их и облегчая им работу.

Устраняет ощущение жара кожи, нейтрализует покраснение и зуд, оказывает укрепляющее, обезболивающее действие. Он содержит эфирное масло, которое включает, среди прочего, флавоноиды, горечь, каротин, рутин, дубильные вещества и ментол. Прекрасно подходит как приправа к говядине, мясным соусам и сладким десертам. В мире существует около 30 видов мяты, но самой популярной, пожалуй, является мята перечная, из которой получают ментол.

Крапива

Крапива имеет много ценных свойств. Это просто кладезь витаминов и микроэлементов, среди прочего, содержит витамины C, K, B2 и B5, минеральные соли (особенно железо, магний и калий). Обладает бактерицидным действием, способствует заживлению ран, втираемый в кожу головы сок крапивы устраняет перхоть и укрепляет волосы — поэтому его используют в производстве средств по уходу за волосами.

Крапива также обладает укрепляющими и противоанемическими свойствами. используется для лечения ревматоидных заболеваний, воспалений мочевыводящих путей, профилактики и лечения песка в почках, расслабляет кровеносные сосуды, метаболизм и снижает уровень сахара в крови. Но при всех ее полезных свойствах, при применении крапивы нужно быть осторожным и не использовать его при отеках, вызванных снижением функции сердца или почек, а также при нарушениях процессов свертываемости крови.

Мелисса

Трава с характерным слегка лимонным запахом успокаивает нервы, лечит нарушения сна, возбуждает аппетит, избавляет от болезней желудка, вызванных стрессом, уменьшает головную боль.

Мелисса. Фото: evalar.ru

Мелисса — популярный медонос. Его название по-гречески означает пчела. И древние ученые, в т.ч. Гиппократ, писали о мелиссе как о антидепрессанте, средстве от головных болей, укусов насекомых и укусов собак.

Масло мелиссы — прекрасное фунгицидное и бактерицидное средство, его применяют в качестве компрессов от герпеса, микозов и укусов насекомых. Листья мелиссы содержат эфирные масла (например, цитрол и гераниол), органические кислоты, дубильные вещества и тритерпены.

Благодаря танинам и эфирным маслам он оказывает успокаивающее действие, а также стимулирует пищеварение. Препараты из мелиссы особенно рекомендуются при нервном истощении и общем возбуждении. Мелисса помогает избавиться от головных, менструальных болей и синдрома хронической усталости. Также он помогает при расстройствах пищеварения, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта желчевыводящих путей.

Чаще всего липа используется в качестве домашнего средства от простуды, соцветия липы содержат в основном флавоноиды — с сильным антиоксидантным и противораковым действием, выводящие из организма свободные радикалы, которые могут повредить ткани и ускорить процесс старения организма, фитостерины, слизи и дубильные вещества, а также органические кислоты, минеральные соли, витамин С и РР.

При лечении простудных заболеваний используют потогонное действие липы, поскольку в ней содержится много аскорбиновой кислоты, то есть витамина С, который защищает от простуды. Липа также обладает успокаивающими и снотворными свойствами, а содержащиеся в ней соединения слизи успокаивают кашель, боль в горле и обладают легким противовоспалительным действием.

Липа также обладает мочегонными свойствами, обладает легким диастолическим действием, стимулирует секрецию желудочного сока и увеличивает поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. Растение также богато дубильными веществами, которые оказывают вяжущее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта и предотвращают диарею, и эфирными маслами, которые стимулируют аппетит и поддерживают секрецию пищеварительных соков.

Как лечить травами

В лечении травами, то есть фитотерапии, одной из старейших отраслей медицины, используются целые растения или их фрагменты — листья, корни, цветы — или изолированные биологически активные вещества, такие как флавоноиды, алкалоиды и многие другие. Грамотное применение правильно обработанного растительного сырья иногда более эффективно, чем синтетические фармацевтические препараты. Травяные препараты часто дополняют обычное лечение, потому что натуральные ингредиенты трав эффективно работают, не вызывая таких тяжелых побочных эффектов, как синтетические препараты.

Лекарственные травы. Фото: qwizz.ru

Однако, несмотря на натуральность, необходимо быть предельно осторожными с применением лечебных растений. Несмотря на кажущуюся безобидность и безопасность травяных отваров и настоек, они могут содержать химические соединения с сильным действием, которые могут вызывать нежелательные эффекты.

Например, зверобой, который следует использовать осторожно, находясь на солнце, поскольку он может вызвать аллергию. Также следует соблюдать осторожность при сочетании фитопрепаратов с другими фармацевтическими препаратами из-за риска опасных взаимодействий. Перед использованием лечебных растений, необходимо изучить их свойства, способ применения, безопасные дозировки. Если вы совмещаете лечение травами с лечением фармацевтическими препаратами, то обязательно надо сообщить врачу о травах, которые вы принимаете.

Лекарственные травы при беременности

Беременность — это период, когда рекомендуется особенно внимательно относиться к типу и количеству травяных настоев. Некоторые травы могут стимулировать сокращение матки, что может привести к выкидышу на ранних сроках беременности и преждевременным родам в последние месяцы.

Поэтому стоит обратить внимание на то, не содержат ли травяные смеси такие травы, как: гибискус, солодка, омела, тимьян, розмарин, шалфей, женьшень, алоэ, хмель, тысячелистник, кисточка обыкновенная, мята полевая. А настой листьев малины вообще является эффективным средством для ускорения родов, поскольку делает шейку матки более гибкой. Врачи рекомендуют пить его только после 38 недели беременности.

Вышесказанное не означает, что нужно строго избегать употребления этих трав. Чашка ароматного травяного чая не нанесет большого вреда. Необходимо лишь соблюдать умеренность.

Однако есть травы, которые полезны беременным женщинам и даже рекомендуются к регулярному употреблению. В ожидании малыша, а также при налаживании грудного вскармливания можно употреблять тмин, анис или фенхель, которые помогают при расстройствах пищеварительной системы и поддерживают лактацию.

Однако всегда следует помнить, что травы – мощнейшие лекарства, дарованные нам самой природой. Они могут как исцелить, так и навредить.

Источник