Лекарственные растения для кашля

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Список самых эффективных трав от сухого и влажного кашля. Как заваривать и как применять

Здравствуйте, читатели. Респираторные заболевания характерны не только для осени. Кашель может возникнуть в любое время года, от него не застрахованы ни дети, ни взрослые. Когда предотвратить простуду не удалось, необходимо принять меры для устранения её симптомов, в частности кашля. Используя для этого травы, можно не беспокоиться за состав такого лекарства. Они, наряду с медикаментами, обладают способностью разжижать мокроту, снижают процессы воспаления и производят отхаркивающий эффект. Многие травы одинаково хорошо справляются с мокрым и сухим кашлем.

Какие травы помогают от кашля – список самых эффективных

Образование кашля происходит по причине самоочищения организмом дыхательных путей. Обращаясь к рецептам народной медицины при этом синдроме, становится, очевидно, что производят хороший эффект.

Хорошие травы от кашля, оказывающие эффект:

7. Цвет коровяка.

Помимо рецептов, основанных на одной разновидности травы, кашель купируется сборами. В их состав входят практически все части растения, иногда и кора деревьев.

Часто компонентами сборов являются:

• эвкалипт;
• берёзовые почки;
• душица;
• чабрец;
• ромашка;
• багульник;
• мята.

Сборы можно заготовить, либо купить в аптеке уже готовый состав. При самостоятельном процессе заготовки лекарственных трав от кашля необходимо выбирать растения, по-разному воздействующие на дыхательные пути.

Положительный эффект будет достигнут при комбинации:

• противокашлевых трав (солодка, подорожник, алтей, ноготки);
• растений с обеззараживающим действием (шалфей, эвкалипт, мята);
• природных источников витаминов (шиповник, малина, смородина).

При сильном кашле ночью, который беспокоит на протяжении длительного времени, купируют приступы чаи из ромашки, валерианы, кипрея, мелисы, крапивы или пустырника.

Самые лучшие травы от сухого кашля

Характерной особенностью сухого кашля, является отсутствие мокроты. Этот момент только раздражает слизистую, провоцируя новые, с каждым разом учащающиеся приступы.

Для облегчения состояния, требуется подбирать травы, которые способны превратить кашель из сухого в мокрый.

1. Солодка

С такой задачей «справляется» корень растения. Его действие направлено на процесс образования мокроты.

Этот эффект одновременно достигается в совокупности с устранением бактерий, вирусов и спазмов.

Образовавшаяся слизь выводится из дыхательных путей мягко. Применяют солодку в качестве натурального средства, снижающего температуру при простудных заболеваниях.

Три её свойства (отхаркивающее, противовоспалительное и смягчающее), приводят к выздоровлению при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, трахеите.

Как приготовить

• Столовую ложку измельчённого корня солодки потребуется запарить в 200 мл. крутого кипятка.
• Проварить в течение 30 минут, используя водяную баню.
• По истечении этого времени остудить при температуре, не ниже комнатной.
• В стакан процедить сквозь три слоя марли.
• Холодной кипячёной водой дополнить до получения 200 мл.

Для избавления от приступов кашля, 1 ложку отвара выпивать за 30 минут до приёма пищи. Осуществить повторный приём на протяжении трёх раз в сутки.

2. Цветы клевера (красного)

Обладая способностью снимать воспаление и жар, цветы красного клевера, в сушёном виде, используются для купирования приступов сухого кашля.

Настой из бутонов является природным спазмолитиком, оказывает на иммунитет стимулирующее действие во время вирусных заболеваний.

Принимая средство при наличии кашля, организмом вырабатывается слизь, а свойства клевера помогают выводить её из дыхательных путей.

Как приготовить

• 30 гр. сушёных бутонов или цветков запарить в кастрюле с крышкой стаканом кипятка.
• Настаивать на протяжении 1часа при комнатной температуре.
• Процедить сквозь три слоя марли.
• За полчаса до приёма пищи выпивать 50 мл. настоя.

3. Липовый цвет

Цветки в сушёном и измельчённом виде обладают способностью «успокаивать» сухой кашель.

При простудных заболеваниях, одновременно снижают жар.

Отвар смягчает горло и отличается своим обволакивающим эффектом.

Как приготовить

• 1 столовую ложку липового цвета в подходящей ёмкости залить 200 мл. кипятка.
• В закрытом виде настаивать 40 минут.
• Принимать ежедневно за полчаса до еды по одному глотку, до исчезновения кашля.

4. Чабрец

Из-за большой концентрации эфирных масел, чабрец ценится в народной медицине за способность снимать спазмы, воспалительные процессы.

При сухом кашле, отвар оказывает бронхорасширяющее и отхаркивающее действие.

Приготовленный чай, уменьшит болезненное чувство в области горла и поспособствует мягкому отхождению мокроты.

Во время простуды, чабрец одновременно вылечит горло, устранит кашель и понизит температуру тела.

Как приготовить

• В ковше соединить 1 столовую ложку измельчённого сухого чабреца и 250 мл. питьевой воды.
• В течение 10 минут проварить на средней мощности плиты.
• Остудить отвар до комнатной температуры под закрытой крышкой (за это время он хорошо настоится).
• Отфильтровать сквозь марлю или мелкое сито в подходящую ёмкость.

Для избавления от сухого кашля, перед приёмом пищи, выпивать 50 мл. настоянного чабреца. Потребуется повторять лечение отваром до пяти раз в день.

5. Мать-и-мачеха

Отвар, полученный из листьев растения, замедляет рефлекс, вызывающий кашель. Производит разжижение мокроты, которая застоялась, выводит её из дыхательных путей.

Свойства мать-и-мачехи оказывают на организм успокаивающее, бактерицидное и противовоспалительное действие.

Сторонники народной медицины используют отвар для лечения хронического сухого бронхита и пневмонии.

Как приготовить

• Измельчённые и высушенные листья (2 столовые ложки) запарить 500 мл крутого кипятка.
• Настаивать под закрытой крышкой на протяжении 60 минут.
• Три раза в день выпивать 100 мл. отвара за 30 минут до еды.

Необходимо запомнить, что во время беременности проводить лечение кашля мать-и-мачехой категорически запрещено из-за риска её прерывания.

Травы от влажного (мокрого) кашля — отхаркивающие

Без использования медикаментов, можно натуральными средствами вылечить мокрый кашель, используя отвары трав.

Их природные свойства помогают мягко выводить из лёгких слизь, очищая дыхательные пути.

Чай, приготовленный из сборов, оказывает быстрый терапевтический эффект при наличии влажного кашля.

1. Медуница

Отвар на основе медуницы обладает свойством смягчать горло, считается природным средством с вяжущим и отхаркивающим эффектом.

Его дополнительным плюсом является приём в качестве средства от кашля и раствора для полоскания горла.

Большая концентрация в растении кремния, производит на иммунную систему укрепляющий эффект.

Как приготовить

• В ковш засыпать 2 столовые ложки сушёной медуницы, добавить 1 столовую ложку мёда.
• Залить её пивом (1 литр).
• На среднем огне выпарить жидкость наполовину.

Для устранения влажного кашля, 3 чайные ложки отвара принимать до еды, запивая водой. Потребуется повторить за день до четырёх раз.

2. Шалфей

Большая концентрация в растении эфирных масел, кислот, флавоноидов, смол и дубильных веществ, делает шалфей натуральным лекарством широкого спектра.

Во время простудного заболевания, принимаемый отвар оказывает на организм противокашлевое действие, одновременно выводя из бронхов мокроту.

Трава эффективно купирует ночные приступы, является натуральным спазмолитиком, устраняет воспалительный процесс, оказывает антибактериальное действие.

Как приготовить

• В ковш налить 200 мл. молока, добавить измельчённый шалфей (1 столовая ложка).
• Закипятить ингредиенты.
• После пятиминутного настаивания на выключенной плите, процедить сквозь марлю.
• В отчищенную жидкость добавить 1 столовую ложку мёда и 1 чайную ложку мягкого сливочного масла.
• Перемешать до полного их растворения.

Терапия мокрого кашля осуществляется на протяжении 10 дней. Средство пьют перед сном.

• 1 столовая ложка шалфея запаривается 200 мл. кипятка.
• Переливается в термос и настаивается 60 минут.
• Спустя это время, настой требуется процедить сквозь три слоя марли.

Полученный объём, для устранения кашля, необходимо выпить за день. Ингаляции, при кашле, тоже оказывают хороший эффект.

Травы от кашля для детей

Лечение детского кашля должно осуществляться с первого момента проявления. Если запустить, то есть вероятность, что образуется его хроническая форма.

Современные медицинские средства представлены в широком ассортименте.

Но самым безопасным лекарством считаются натуральные компоненты трав.

1. Корень алтея

В лечении кашля используется корень растения, его предварительно высушивают и измельчают. На такой основе есть детский аптечный сироп.

Не менее эффективны самостоятельно изготовленные настои из растения. Алтей используется в терапии мокрого и сухого кашля.

Как приготовить

• 2 столовые ложки измельчённого корня соединить в ковше с 500 мл. кипятка.
• Проварить 5 минут на среднем огне.
• Под крышкой настаивать 2 часа.
• Процедить сквозь марлю от мелких частичек.

Выпивать перед едой по одной столовой ложке, до полного устранения кашля.

2. Цветы коровяка

Эта часть растения входит в состав большого количества растительных чаёв от кашля, используется в терапии воспалении лёгких.

При наличии у ребёнка кашля сухого типа, цветки коровяка окажут обволакивающее действие, за короткое время смягчат область горла.

Именно в виде чая, растительные компоненты, снимут воспалительный процесс во время простудных заболеваний.

Как приготовить

• В 200 мл. крутого кипятка добавляется 1 столовая ложка сухих цветков.
• В течение 20 минут настаивается под крышкой.

Ребёнку необходимо давать выпивать один глоток чая с интервалом в три часа. Можно использовать грудной сбор, в состав которого входят цветы или листья коровяка.

3. Семена укропа

При детском кашле, дополненном вязкой мокротой, заваривают укроп.

Его природные свойства снимают воспалительный процесс, обладают антисептическим действием.

После выпитого отвара, происходит мягкое отхождение мокроты в больших количествах.

Семена способствуют процессу образования секреции бронхов, очищают дыхательные пути.

С большей вероятностью, дети смогут принимать отвар укропа с добавлением молока.

Как приготовить

• Собрать водяную баню.
• В верхнюю ёмкость насыпать одну столовую ложку семян укропа.
• Добавить 300 мл. горячей питьевой воды.
• Кипятить на протяжении 15 минут
• Спустя это время, отцедить жидкость при помощи марли в банку.
• Добавить мёд (1 чайная ложка) и молоко (50 мл).

Для устранения у ребёнка кашля, давать ему выпивать отвар укропа с молоком по 1/3 стакана перед каждым приёмом пищи.

Средство считается безопасным, терапия с использованием семян оказывает быстрое лечебное действие.

Источник