Лечение воспаления седалищного нерва домашними средствами

Как избавиться от боли седалищного нерва в домашних условиях

Ишиас – это боль, которая возникает вследствие раздражения или защемления седалищного нерва и сопровождается такими симптомами как, например, жжение и покалывание в ноге, онемение пальцев, а также затрудненное вставание из положения сидя.

Наиболее распространенной причиной ишиаса является межпозвоночная грыжа. Кроме того, воспаление седалищного нерва может быть связано с такими проблемами как травма или инфекция позвоночника, дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков, стеноз позвоночного канала, беременность, истмический спондилолистез или синдром грушевидной мышцы.

Хотя в наше время существует много традиционных методов лечения ишиаса, они лишь временно облегчают боль. Кроме того, большинство инъекций стероидов могут повлечь за собой серьезные побочные эффекты.

Можно использовать простые, но не менее эффективные домашние и натуральные средства, чтобы уменьшить воспаление и давление на раздраженный седалищный нерв. Представляем список самых популярных из них.

Горячие или холодные компрессы

Компрессы способны снизить болевые ощущения и уменьшить воспаление. Влажное тепло расслабляет напряженные мышцы, которые могут сдавливать седалищный нерв. А холод уменьшает отек вокруг нерва, а также заглушает боль.

Прикладывайте компрессы на больной участок на 15-20 минут в течение нескольких часов до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Примечание: не используйте холодные компрессы, если есть проблемы с кровообращением.

Куркума

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, куркума является эффективным природным средством от боли седалищного нерва.

Вскипятите один стакан молока, добавьте в него одну чайную ложку куркумы, подсластите напиток медом и принимайте его один или два раза в день до улучшения.

Массаж

Избавиться от ишиаса, особенно если проблема вызвана мышечным спазмом, а также снять напряжение, стимулировать кровообращение и увеличить диапазон движения поможет массаж.

Нанесите масло зверобоя на больное место и массируйте этот участок до полного впитывания масла. Повторяйте процедуру два-три раза в день. Зверобой обладает противовоспалительным действием и помогает снять ишиас. Другой вариант – добавить три столовые ложки мускатного ореха в кунжутное масло, нагреть смесь, а затем дать ей остыть. Повторять те же движения, что и со зверобоем.

Гимнастика

К лечебной гимнастике стоит приступать через один-два дня после начала приступа. Чтобы уменьшить раздражение седалищного нерва и улучшить гибкость нижней части спины, можно делать растяжку ягодичных мышц.

Для этого нужно лечь на спину с выпрямленными ногами, расслабить верхнюю часть тела и согнуть правое колено. Затем возьмитесь руками за бедро и на выдохе осторожно подтяните его к груди до ощущения растяжения. Другая нога должна оставаться на полу. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, контролируя глубокие вдохи, а затем осторожно вернитесь в исходное положение. То же самое сделайте с другой ногой. Повторите упражнение три-пять раз каждой ногой.

Также значительно облегчают боль в нижней части спины разминка для позвоночника, качание коленей, растяжка мышц спины, определенные позы йоги (например, связка кошка-корова, поза голубя).

Капсаицин

Кайенский перец содержит естественный анальгетик – капсаицин. Поэтому препараты на основе жгучего перца особенно эффективны во время лечения защемления седалищного нерва. Приобретите в аптеке крем или мазь, содержащие от 0,025 до 0,075% очищенного капсаицина и наносите на пораженный участок до четырех раз в день в течение, как минимум, одной недели.

Валериана

Как известно, валериана оказывает успокаивающее действие. Кроме того, трава содержит эфирные масла, которые помогают расслабить мышцы и снять напряжение. Валериана также используется в качестве снотворного.

Принимайте по одной капсуле, содержащей 150 мг сухого экстракта корня валерианы, три раза в день в течение нескольких недель. Также можно заваривать чай с валерианой.

Ивовая кора

Кора ивы содержит фенольные гликозиды с салицином и обладает обезболивающим эффектом. Принимайте вытяжки из ивовой коры с содержанием салицина 120-240 мг ежедневно в течение нескольких недель, и боль постепенно отступит.

Пажитник

Обертывание, сделанное из семян пажитника, также может помочь уменьшить боль седалищного нерва благодаря своим противовоспалительным свойствам. Для этого измельчите горсть семян пажитника, вскипятите полученный порошок с достаточным количеством молока до получения мягкой пасты. Нанесите толстым слоем на болезненную область и оберните полиэтиленовой пленкой на несколько часов. Процедуру повторяйте каждый день до исчезновения симптомов.

Иглоукалывание

Акупунктура – это еще одна эффективная природная терапия, которая снимает болевой синдром, расслабляет мышцы и помогает организму исцелить себя.

Иглоукалывание всегда должно выполняться опытным специалистом.

Спинальная манипуляция

Хиропрактика с каждым годом становится все более популярным методом лечения боли в шее и спине. Спинальная манипуляция включает в себя различные техники механического воздействия на суставы для уменьшения возбудимости нервных окончаний, связанных с воспалением и другими симптомами ишиаса.

Обязательно пройдите консультацию у мануального терапевта. В зависимости от причин появления ишиаса, он сможет подобрать правильную схему лечения.

Источник

Диета при ишиасе: рекомендованные и запрещенные продукты

Воспаление седалищного нерва является серьезным недугом, справиться с которым поможет грамотное лечение. Одним из средств профилактики патологии может выступать хорошее питание с насыщением суставов полезными макроэлементами.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Так как в организме человека седалищный нерв является самым крупным, он больше всего подвержен воздействию негативных эффектов. И нередко мышечные спазмы связаны именно с поражением корешков крестцового сплетения.

Симптоматика ишиаса

Патология сопровождается острой болью в поясничном отделе. боли при ишиасе обусловлены защемлением нерва. Ощущения могут быть как пульсирующими, так и крайне резкими при физических нагрузках.

Причинами появления ишиаса являются:

• Инфекционные заболевания;
• Наличие сахарного диабета;
• Различные опухоли;
• Травмы, чаще – серьезные ушибы;
• Лишний вес;
• Гормональный сбой;
• Перегрузка позвоночника.

О наличии седалищного ишиаса можно говорить, если вы испытываете онеменение ног или постоянные неудобства при движении (чаще всего дискомфорт локализуется в нижней части тела). Особенно, если у вас сильная боль в ногах даже во время отдыха.

В большинстве случаев защемление седалищного нерва – это результат развитого остеофита или межпозвонковой грыжи. Остеофит является результатом запущенного спондилоартроза или остеохондроза.

Диагностика

Так как патология седалищного нерва признана сложным заболеванием, то в его профилактике возникают определенные трудности. В зависимости от расположения и запущенности ишиаса профилактические процедуры могут сильно отличаться.

Для точной постановки диагноза больному необходимо пройти ряд обследований, которые ему назначит врач-специалист. К диагностическим процедурам относятся:

• Компьютерная томография;
• МРТ;
• Электронейромиография;
• УЗИ седалищного нерва;
• Рентгенография;
• Проверка ультразвуком.

При возникновении недомоганий лучше незамедлительно обратиться к врачу, который направит на обследование и при необходимости пропишет поэтапный курс лечения. Одними из таких этапов, как правило, является ограничение в продуктах питания.

Питание при ишиасе

Правильное питание – один из основополагающих принципов минимизации влияния посторонних факторов на рецидив патологии. Оно позволяет проводить лечение ишиаса наименее безболезненно. Особенно диета прописывается больным при наличии у них лишнего веса.

Однако правильно питание рекомендуется всем, кто страдает от данного заболевания, потому что потеря организмом важных макроэлементов серьезная проблема и для их восполнения требуется правильно питаться.

Сразу стоит уточнить, что из рациона стоит практически полностью убрать соленое (рекомендуется к потреблению не более 5 г в сутки), острое, жаренное и перченое. Режим питания должен стать дробным: от 4-х приемов пищи в течение всего дня. Распределить время желательно так, чтобы вы могли следовать расписанию ежедневно. Также следите за тем, чтобы последний прием пищи был не позднее двух часов перед сном.

Немаловажным является подсчет калорий: их должно стать меньше, а витаминов, наоборот, больше, поэтому обращайте особое внимание на свежие продукты с повышенным содержанием калия (курага, горох, чечевица, чернослив); кальция (яйца, свёкла, творог, капуста, фасоль); магния (гречка, овсянка, ячмень, шпинат). Но не стоит пренебрегать остальными витаминами: A, B, C и прочих.

Дополнительно введите в рацион больше блюд, содержащих рыбу, орехи, бобовые, грибы и крупы. Они помогут обогатить организм недостающим фосфором.

Некоторые из рекомендованных к употреблению блюд на диете:

1. Салат из яблок и петрушки.

Нарежьте одно яблоко на дольки, добавьте петрушку и 1/3 репчатого лука. Заправлять следует небольшим количеством подсолнечного масла и чайной ложкой лимонного сока. Использование соли лучше избежать.

2. Бобы со свеклой.

Отварите картофель и свеклу, после чего картофель мелко нарежьте, а свеклу натрите. Положите продукты в кипящую воду еще на 10 минут. После нашинкуйте свежий огурец и немного зеленого лука и добавьте чайную ложку лимонного сока.

3. Кукурузные котлеты.

Возьмите 75 г кукурузной крупы, 50 г пшеничной муки, 1 яйцо, чайную ложку подсолнечного масла и стакан холодной воды. Соль необходимо добавлять в минимальных количествах.

4. Спагетти с рыбой.

Отварите спагетти, а рыбу приготовьте на пару. Спагетти заправьте небольшим кусочком сливочного масла. При подаче рыбу слегка посолить, можно использовать лимонный сок.

5. Фаршированные виноградные листья.

Начинкой в блюде выступает рис и рубленое мясо. Ее следует отварить и перемешать, в смесь можно добавить обезжиренный йогурт. Соль используется в минимальном количестве. Начинку обернуть в виноградный лист.

Как можно заметить, даже при наличии многих ограничений на определенные продукты можно сытно питаться. При этом организм выводит вредные вещества и насыщается важными микроэлементами.

Если подходить к вопросу диеты внимательно, то вы сократите шанс появления ишиаса. Это универсальное правило питания при ишиасе. Все же вопрос о продуктах, более важных именно для вас, следует обсудить с врачом дополнительно.

Опасные продукты

Опасными для больного с патологией седалищного нерва являются жирные продукты, а также продукты, способствующие отложению жира. К таковым относятся сладости, солености. Пряности и острые приправы тоже стоит ограничить, они затрудняют выведение жидкости из организма и провоцируют появление оттеков.

В список продуктов, употребление которых необходимо ограничить, также входят молоко, кефир, творог, сметана, майонез. Следует уменьшить количество крепких безалкогольных напитков: чай, кофе и энергетики. Крайне опасным считается алкоголь, его необходимо убрать из рациона полностью, он лишь провоцирует вымывание важных веществ из организма.

Источник