Лечение ишиаса домашними средствами

10 простых способов избавления от боли в седалищном нерве

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Предлагаем 10 простых способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

Самые распространенные жалобы на здоровье среди людей «за 40», связаны с опорно-двигательным аппаратом. К сожалению, организм с годами изнашивается. Поэтому, если не принять соответствующие меры, ситуация лишь усугубляется. Но проблема может заключаться совсем не в костях. Довольно распространенной причиной тянущих, жгучих болей в области нижних конечностей медики называют ишиас (известный еще как радикулит). Болезнь затрагивает седалищные нервы, которые отвечают за иннервацию ног. В результате снижается их чувствительность, нарушается движение.

10 вариантов избавиться от боли в седалищном нерве

Седалищный нерв начинается от спинного мозга и, проходя вдоль нижней части тела, походит до пятки. Боль при защемлении седалищного нерва ощущается необыкновенно сильно.

В медицине само словосочетание «защемление седалищного нерва» (иначе — ишиас) говорит об утрате гибкости мышц задней поверхности ноги.

Классическое лечение защемления седалищного нерва включает диагностику и назначение медикаментов. Но не всегда нужно ограничиваться только приёмом обезболивающих препаратов. Вот 10 способов, которые реально помогут убрать боли, причина которых – седалищный нерв.

1. Поза кошки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, и расставить ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.
Техника выполнения:

• На вдохе нужно поднять голову и постараться посмотреть на потолок, одновременно опуская живот к низу.
• На выдохе надо опустить голову вниз и посмотреть на бёдра, выгибая при этом спину вверх.
• Повторить упражнение15–20 раз.

Поза кошки улучшает гибкость позвоночника и помогает выровнять бёдра, укрепив мышцы кора.

2. Растяжка подколенного сухожилия.

Принять исходное положение: сесть на пол, вытянув ноги вперед. Согнуть правую ногу в колене, расположив ступню на внутренней части левого бедра.

• Не сгибая левого колена, потянуться руками к левой стопе, нагнувшись максимально низко.
• Задержаться в этом положении на 15–30 секунд и вернуться в исходное положение.
• Выполнить 3 раза для каждой ноги.

Такая растяжка активизирует задние мышцы бёдер и способствует снятию боли и напряжения.

3. Поза собаки.

Принять исходное положение: встать на четвереньки, расставив ладони точно под плечами, а колени — точно под бёдрами.

• Не делая движений спиной и тазом, вытянуть правую руку вперёд, а левую ногу вытянуть назад.
• Задержаться на секунду и вернуться снова в исходное положение.
• Повторить упражнение в другую сторону.
• Проделать 10–15 раз.

Данное упражнение выправляет осанку, убирает давление на поясницу и укрепляет ягодичные мышцы.

4. Растяжка «бабочка».

Принять исходное положение: сесть прямо, согнув колени, при этом ступни должны касаться друг друга.
Техника выполнения:

• Положить руки на согнутые колени и медленно и аккуратно прижать их к полу.
• Одновременно наклониться вперёд, постаравшись коснуться ног грудью.
• Задержаться в этом положении на 10–20 секунд.

5. Ванночка с уксусом для ног.

Приблизительно за один час до сна нужно налить в емкость (подойдет таз) подогретой воды, добавить в воду 500 мл яблочного уксуса и один стакан поваренной соли. Все тщательно размешать. Соль должна раствориться полностью. Опустить ноги в уксусно-солевой раствор и подержите ноги в тазу 10–15 минут. Затем вытереть насухо полотенцем и дать ногам находиться в тепле всю ночь. Утром не следует подниматься с кровати босыми и не рекомендуется ходить босиком.

Если вы будете проделывать эту процедуру 3–4 раза в неделю, то ощутите заметное уменьшение боли. Это происходит потому, что яблочный уксус обладает противовоспалительным действием.

6. Иглоукалывание.

Практический опыт в лечении воспаления седалищного нерва говорит нам о том, что иглоукалывание достаточно хорошо справляется с задачей лечения ишиаса (в отличие от различных противовоспалительных лекарств). Древнекитайская практика иглоукалывания довольно безопасна, она нечасто вызывает побочные эффекты.

7. Ледяной компресс или грелка.

В общем ледяные компрессы практикуются не только для того, чтобы убрать воспаление из-за защемления седалищного нерва, но и с целью притупить мучительную боль. Одновременно с этим нагревание благоприятно сказывается на ослаблении мышцы вокруг нерва и снижении давления на него. Любой компресс (неважно – холодный или горячий) длится 15–20 минут. Если необходимо, можно повторять через каждые 2 часа.

• Ледяные компрессы нужно прикладывать в первые 2–3 дня острых симптомов. В более поздний период рекомендуется использовать грелки.
• Прикладывать горячие компрессы необходимо до любой физической активности, с целью разогреть мышцы и восстановить хорошее кровообращение в этом месте.
• Ледяные и холодные компрессы следует прикладывать после физической активности. Это делается с целью успокоить место воспаления.
• Пользуйтесь грелкой во время того как вы сидите, до той минуты, когда надо будет вставать. Таким образом вы сможете подготовить мышцы к движению.
• Прием тёплых ванн помогает снимать напряжение в мышцах.

8. Физическая активность.

Если вы хотите избежать ишиаса, не находитесь в сидячем положении длительное время (несколько часов) без движения. Длительное время, проведенное у телевизора или сидячая работа за компьютером не пойдут на пользу.

Поэтому, даже если вы не поклонник физкультуры и спорта, старайтесь чередовать периоды «сидения» с ходьбой или полежите. Спокойные каждодневные прогулки благоприятствуют приливу крови к нерву и снижают воспаление.

9. Осанка.

Если вы находитесь в сидячем положении, то всегда находите упор своей спине и опускайте ноги на пол ровно. Для этого подбирайте стул или кресло с поддержкой поясницы, удобными подлокотниками и основанием. Ноги можно немного приподнять, поставив их на какую-нибудь невысокую поверхность (например, книгу). Это поможет снизить давление на позвоночник во время долгого сидения.

Если вы вынуждены долго стоять, периодически ставьте одну ногу на табурет или подставку.

10. Удобная поза сна.

Если вас тревожат боли в седалищном нерве, самая выгодная поза для сна — на спине. С целью снять давление на нерв, приподнимите колени, и подложите под них подушку или валик из небольшого одеяла.

Если вы привыкли спать на боку: согните то колено, которое расположено выше, подтяните его вверх и устройте под него подушку, чтобы удобнее было выровнять бедра.

Возьмите себе на вооружение эти 11 простых правил. Не стоит мучиться и терпеть боли и дискомфорт. Примите меры: попробуйте выполнять предложенные упражнения, занимайте правильную позу в сидячем положении, попрактикуйте иглоукалывание, массаж и компрессы. И, конечно, больше гуляйте. И тогда вы почувствуете, как боли уходят.опубликовано econet.ru.

Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Источник

Ишиас: симптомы и лечение в домашних условиях

К часто встречаемым патологиям нижних конечностей относится воспаление седалищного нерва. Заболевание регистрируется у пациентов от 50 до 70 лет, преимущественно мужчин и связано с тяжелой физической работой. Патологический процесс получил название «ишиаса», нейропатии или невралгии седалищного нерва.

Классификация ишиаса

Болевой сидром изначально формируется при сдавлении нервных окончаний в области их выхода из позвоночника. Иногда компрессия регистрируется в области грушевидной мышцы и крестово-остистой связки. Ответной реакцией на болевой синдром становится воспаление седалищного нерва с защитным спазмом мышечных тканей, что приводит к усилению неприятных ощущений.

Основные виды ишиаса представлены:

первичным типом – с поражением седалищного нерва и его производных;

вторичным – формирующимся при патологиях прилегающих тканей и их переходе на седалищный нерв.

Также выделяется верхнее, среднее и нижнее поражение (ишиас).

Причины патологического процесса

Воспаление разделяется специалистами на две подгруппы:

вертеброгенной этиологии – образуется на фоне остеохондроза, новообразований, опухолей, структурных изменений межпозвоночных дисков и позвоночника, спондилеза, грыж и стеноза в пояснично-крестцовой области;

вневертебральной – формируется при переохлаждениях, воспалительно-инфекционных болезнях урогенитального отдела, перегрузке мышц различного происхождения, ожирении, сидячем образе жизни, беременности.

Воспаление в седалищном нерве может формироваться:

при герпесе, туберкулезе, кори, скарлатине;

отравлениях мышьяком, хронической алкогольной зависимости;

сахарном диабете, подагре и пр.

Иногда причиной заболевания становится ВИЧ-инфекция.

Клиническая картина

Развивающийся патологический процесс провоцирует:

болевой синдром – в пояснично-крестцовой области с перемещением от ягодиц до кончиков пальцев ноги, характеризуется постреливающими или пронизывающими ощущениями, препятствующими свободному передвижению;

нарушения сгибания в коленном суставе – пациента пытаются передвигаться при выпрямленной конечности;

парез стопы и пальцев ног – сопровождается снижением сухожильных рефлексов в подошвенном и ахилловом участке;

атрофия паретичных мышц – проявляется при длительном течении ишиаса.

Воспаление в области седалищного нерва дополняется:

изменениями в уровне болевой чувствительности;

болью при надавливании в области выхода нервных окончаний на бедро;

дискомфортом при попытках поднять ногу в лечащем положении;

неприятными ощущениями в колене и тазобедренном суставе в момент пассивного отведения нижней конечности из положения лежа.

Реже ишиас становится причиной формирования:

изменений в росте ногтей.

Характерная симптоматика позволяет правильно определять развивающееся заболевание и не путать его с другими воспалительными процессами.

Основы терапии

При появлении первых признаков ишиаса пациент должен обратиться в поликлинику и пройти диагностическое обследование. После подтверждения предполагаемого диагноза лечение начинается с постельного режима (при выраженном болевом синдроме) или ограничения по передвижениям (при умеренной боли).

Лекарственные средства

Медикаментозная терапия включает прием:

НВПС – при умеренном дискомфорте симптоматика подавляется Диклофенаком, Ибупрофеном, Нимесулидом, Индометацином;

анальгетиков – болезненные ощущения требуют использования Парацетамола, Седальгина, Феназона, Метамизола;

миорелаксантов – для снятия напряжения мышц необходимо лечение Толперизоном, Баклофеном, Тизанизидом.

Лекарственные средства могут применяться в виде инъекций или мазей, гелей. У последних должен быть противовоспалительный спектр действия. Список популярных медикаментов представлен:

Продолжительность терапевтических процедур равна 10 и более суткам.

Острый корешковый синдром купируется новокаиновыми или лидокаиновыми блокадами. В лекарство добавляется цианкобаламин и гидрокортизон. Терапия ишиаса может потребовать дополнительного назначения антигистаминных и десенсибилизирующих средств. Параллельно с классическими медикаментами больному прописывается курс витаминотерапии с приемом поливитаминных комплексов.

Для ускорения выздоровления прописываются антиоксиданты, репаранты, ингибиторы холинестеразы, вазоактивные лекарства. При развитии невротических реакций на фоне выраженной боли требует применения транквилизаторов, седативных средств или антидепрессантов.

Немедикаментозные методы

При переходе патологического процесса в стадию ремиссии пациенты нуждаются в восстановлении утерянного объема движений. Больным назначаются:

тренировки на специальных тренажерах;

посещение лечебной аквааэробики;

гимнастические упражнения Уильямса и пр.

Вопросы о необходимости физиотерапевтических процедур решаются лечащим врачом.

Домашняя терапия воспаления седалищного нерва заключается в приеме прописанных специалистом медикаментозных средств и выполнения посильных упражнений. Народные методики с отварами, примочками, компрессами бессмысленны, эффекта от альтернативного лечения не будет. Игнорирование первичной симптоматики и увлечение домашними рецептами негативно отразится на общем состоянии здоровья, переведет болезнь в хроническую форму.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Народные рецепты для лечения воспаления седалищного нерва

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника человека подвергается большему стрессу, чем любой другой отдел позвоночника. Поэтому специалисты говорят, что уже после 30 лет он начинает довольно быстро изнашиваться, что приводит к развитию различных заболеваний, в том числе воспалению седалищного нерва. Боль, жжение и слабость в ногах, болезненные ощущения в области ягодиц — все это может свидетельствовать о защемлении нерва и воспалительном процессе. Лечение заболевания проводится в основном с помощью физиотерапевтических методов, можно проконсультироваться с врачом, а также обратиться за помощью к народной медицине. Итак, как лечить воспаление седалищного нерва народными средствами?

Рецепты ванночек

Эффективное лечение воспаления можно проводить с помощью лечебных ванн с добавлением:

• отвар овсяной соломы;
• отвар коры осины (молодой);
• хрен;
• скипидар.

Ванны обычно проводят перед сном в течение 15-20 минут. Затем положите проблемный участок в теплое место — накройте, например, толстым одеялом — и расслабьтесь.

Не забывайте и о народной традиции париться в бане: сибирские лекари утверждают, что если хотя бы два раза в неделю парить березовую веточку, вы надолго забудете о боли в седалищном нерве.

Рецепты настоек

Воспаление хорошо снимают такие народные средства, как настойки с согревающим действием. Рецептов лечения воспаления седалищного нерва растиранием существует множество, но наиболее эффективными считаются те, в которых используются настойки из травяных сборов.

Рецепт №1

В пол-литровую банку положить по 1 столовой ложке сельдерея, измельченного красного перца (1 шт.) И измельченного листа алоэ. Залейте зелень 1 стаканом водки, закройте банку и поставьте в темное прохладное место примерно на 7 дней. Приготовленную настойку втирают ежедневно.

Рецепт №2

Довольно популярен и другой метод лечения — тройной одеколон. Цветущие головки одуванчиков замачивают одеколоном и настаивают несколько дней. Растирание производится на ночь.

Рецепты на основе меда и пчелиного воска

Самыми популярными ингредиентами, которые обычно используются для лечения воспаления седалищного нерва, являются мед и пчелиный воск.

Рецепт №1

Немного нагрейте пчелиный воск, пока он не станет мягким, и нанесите его на кожу в месте боли. Затем накройте целлофаном, накройте теплым шарфом и оставьте на ночь. Продолжайте лечение до достижения эффекта.

Рецепт №2

Ишиас также можно лечить с помощью массажа, но вместо крема или масла используйте мед.

Нагретого на водяной бане 300 г меда доведите до кипения, а затем аккуратно влейте в них 50 г спирта. Все перемешать и сразу снять с огня. Массаж теплой смесью следует проводить не только в крестцово-поясничной области, но и на всю спину, руки и ноги.

Лечебные компрессы

Травяные компрессы помогают лечить воспаление седалищного нерва так же эффективно, как мед или воск.

Компресс №1

Вам понадобится свежая нарезанная крапива, растительное масло и соль. Довести до кипения 100 г зелени и 100 г соли вместе с 0,5 л масла и сразу снять с плиты. На место воспаления делают компресс из теплой смеси.

Компресс №2

Эффективное лечение воспалительного процесса компрессами из хрена. Корень недавно собранного растения измельчают, добавляют к нему натертый картофель и мед в таких пропорциях, чтобы получилось не более полстакана смеси. Лекарство, завернутое в марлю, кладут на поясницу и накрывают не только целлофаном, но и тёплым платком. Выдержать 30-40 минут может возникнуть побочный эффект — покраснение кожи.

Компресс №3

Скипидар часто используется для лечения воспалений народными средствами, но с этим средством нужно быть осторожным, так как иногда он вызывает ожоги.

Самая популярная припарка на основе скипидара — это использование куска черного хлеба: скипидар смешивают с теплой водой (примерно 2: 3), раствор пропитывают коркой хлеба и прикладывают к месту, где больше всего ощущается боль, и фиксируется повязкой. Компресс следует держать в руке 15-20 минут, но если ощущение жжения слишком сильное, лечение следует прекратить. Компресс делают перед сном, поэтому после процедуры стоит лечь в теплую постель, а повторить процедуру нужно только через несколько дней.

Компресс №4

Пленка изготовлена ​​из обычной капусты. Крупные капустные листья отваривают в кипятке всего несколько минут, чтобы они приобрели необходимую эластичность. Затем их кладут на больное место и фиксируют теплоудерживающим материалом. Уже через 20 минут компресс успокаивает боль.

Другие рецепты

Медвежье сало

Растирание медвежьим жиром — еще один действенный способ избавиться от воспаления в области седалищного нерва. Лечение длится месяц, в течение которого каждый день массирующими движениями втирается небольшое количество сала в проблемную зону. Растирание не только снимает боль, но и в сочетании с другими методами лечения снижает вероятность рецидива.

Сок агавы

Лечение радикулита с помощью ишиаса этого растения иногда вызывает аллергические реакции, поэтому перед растиранием обязательно сделайте тест на руке.

Свежесрезанные листья растения следует срезать ровно. Затем, отжимая сок, вотрите им больное место.

Также следует помнить, что лечение народной медициной работает только в сочетании с другими методами лечения, рекомендованными лечащим врачом — само по себе к полному выздоровлению не приведет. Обращаясь к народным средствам, также следует придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут добиться результата как можно быстрее.

1. Во время обострения заболевания ограничьте все физические нагрузки и сведите к минимуму движения, вызывающие острую боль.
2. Занимайтесь лечебной гимнастикой каждый день.
3. Держите свой вес в пределах нормы.
4. Спите на гладкой и твердой поверхности.
5. Больше ходите, чтобы развить свободную походку и т. д.

Источник