Лечение болезни осгуда шляттера народными средствами

Болезнь Осгуда Шляттера — легче предупредить

Патология, характеризующаяся поражением бугристости большеберцовой кости, именуется болезнью Осгуда Шляттера. Терапия заболевания при выполнении назначений доктора и соблюдении режима покоя довольно несложная. Возможно также лечение заболевания народными средствами. Однако, оно в любом случае должно быть одобрено лечащим врачом.

Недуг характеризуется появлением чуть ниже коленного сустава болезненных ощущений, усиливающихся после физической нагрузки, отечности, напряженности близлежащих мышечных тканей. При этом нарушения общего состояния пациента, а также повышения температуры не наблюдается.

Каковы причины развития патологии?

Больше всего возникновению заболевания подвержены мальчики пубертатного периода. Развиться недуг может вследствие травмирований большеберцовой кости. Нередко заболевание возникает у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, борьбой, аэробикой. В таких случаях лучший способ выздоровления – исключение физических нагрузок и полный покой.

Лечение болезни Шляттера — советы

Терапия данного недуга – это довольно длительный и трудоемкий процесс. Вместе с медикаментозными препаратами, а также соблюдением всех наставлений врача и режима, рекомендуют воспользоваться натуральными рецептами. Лечение болезни Шляттера народными средствами способствует минимизации болевых ощущений и отечности, а также скорейшему выздоровлению.

Однако следует понимать, что успешным оно будет только в том случае, если вы будете применять средства из лекарственных растений целесообразно, и не будете превышать рекомендованных в рецептах дозировок. Более того, прежде чем применить тот или иной состав не забудьте проконсультироваться у своего лечащего врача.

К тому же с целью терапии болезни Шляттера назначается применение лечебной физкультуры и массажа. Весьма эффективно и санаторно-курортное лечение. Задумайтесь над сменой образа жизни. Не стоит соблюдать строгий постельный режим долго – это чревато развитием других серьезных и к тому же тяжело-излечимых патологий. Чтобы обеспечить суставам надежную защиту и минимизировать отечность и болезненные ощущения советуют делать холодные компрессы (со льдом) и носить наколенник.

Важно в терапии патологии и правильное сбалансированное питание. Рекомендуется употреблять больше продуктов, насыщенных кальцием. К таковым относят шпинат, кисломолочную продукцию, болгарский перец. Налегайте также на фрукты, овощи, свежеотжатые соки и цельные зерна. Все это поспособствует скорому восстановлению мышечной ткани. Читайте также: «Лечение тендинита народными средствами«.

Народные рецепты

Заварите полторы ложки измельченного чистотела в 200 мл прокипяченной воды. Уберите средство в тепло на полчаса. После того, как профильтруете состав, смочите в нем марлю и приложите к болезненному участку. Закрепите бинтом.

Соедините в одинаковых количествах тысячелистник со зверобоем. Измельчите компоненты до консистенции порошка. Перемешайте сырье с растопленным свиным жиром. Прогрейте средство на малом огне в течение четверти часа. Остудите и применяйте для обработки болезненного участка.

Заварите сухую измельченную крапиву – две ложки в трехстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Отставьте состав на полчаса. Смочите в жидкости марлю, и приложите к больному участку, после чего закрепите бинтом.

Масляные компрессы в борьбе с недугом. Подогрейте на слабом огне растительное масло, желательно подсолнечное. Смочите в нем марлевую или льняную салфетку и приложите к пораженному участку. Сверху укутайте полиэтиленом и обмотайте теплым полотенцем. Процедуру лучше проводить перед сном. Длительность терапевтического курса – месяц и более.

Соедините измельченные до порошкообразной консистенции корневища окопника в количестве 30 грамм с растопленным свиным жиром. Протомите состав на протяжении двадцати минут. Используйте мазь для обработки пораженного участка.
С целью минимизации болезненных ощущений рекомендуется дважды в сутки: с утра и вечером смазывать пораженную область пихтовым маслом.

Обладает болеутоляющими свойствами следующий препарат. Соедините в одинаковых количествах сушеницу с сабельником болотным. Измельчите компоненты и заварите 30 грамм смеси вскипяченной водой – 200 мл. Уберите емкость в теплое место на два часа. Пить необходимо по четверти стакана профильтрованного напитка трижды на день, до еды.

Терапия болезни Шляттера народными средствами значительно ускорит процесс выздоровления. Главное применять препараты из народа с разрешения врача и исключительно в качестве вспомогательной терапии.

Профилактика заболевания Осгуда

К сожалению, человеку не под силу предвидеть развитие той или иной болезни. С целью предупреждения возникновения болезни Шляттера необходимо:

• следить за своим здоровьем;
• заниматься спортом, но с умом;
• избегать перенапряжений;
• правильно питаться.

Помните, развитие данного заболевания проще предотвратить, чем впоследствии лечить.

Источник

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Дано определение болезни Осгуда-Шлаттера, Описаны факторы риска возникновения болезни: возраст, пол, занятия спортом. Приведены рекомендации по лечению болезни Осгуда-Шлаттера: консервативное лечение, прием витамина Д, тейпирование коленного сустава, использование комплекса упражнений, снижение нагрузки на коленные суставы при спортивной тренировке.

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Определение

Болезнь Осгуда-Шлаттера представляет собой асептический некроз бугристости большеберцовой кости или другими словами, остеохондропатию бугристости большеберцовой кости. Внешне болезнь Осгуда-Шлаттера проявляется в появлении бугристости на месте прикрепления связки надколенника к большеберцовой кости. На рентгеновском снимке болезнь Осгуда-Шлаттера проявляется в виде частичного отрыва надкостницы большеберцовой кости в месте прикрепления связки надколенника (рис. 1). Эта болезнь имеет относительно доброкачественное течение и благоприятный прогноз, однако длительность болезни составляет от нескольких месяцев до нескольких лет.

Рис.1. Внешние и внутренние проявления болезни Осгуда-Шлаттера. Слева: бугристость большеберцовой кости припухшая и имеет явно выраженную «шишку». Справа: рентгеновский снимок коленного сустава. Виден отрыв части большеберцовой кости в области метафиза.

Факторы риска

Выделяют следующие факторы риска возникновения болезни Осгуда-Шлаттера: возраст, пол и занятия спортом.

Возраст

Многочисленными исследованиями доказано, что болезнь Осгуда-Шлаттера чаще всего проявляется в период полового созревания детей и подростков, что соответствует возрасту 10-12 лет у девушек и 12-15 лет у юношей. В этом возрасте происходит увеличение длины большеберцовой кости за счет эпифизарной пластинки роста – прослойки хряща между эпифизом и диафизом[1].

Увеличение длины большеберцовой кости происходит из-за резкого повышения (более чем в два раза) концентрации в крови подростков гормона роста.

Существуют доказательства, что эта болезнь распространена намного чаще среди юношей (94%), чем девушек (6%). Это связано с тем, что в крови юношей резко повышается концентрация тестостерона. Это приводит к значительному возрастанию силы четырехглавой мышцы бедра (Самсонова А.В., 2019), что повышает вероятность возникновения травм в области прикрепления связки надколенника.

Занятия спортом

Доказано, что у подростков, активно занимающихся спортом, эта болезнь встречается достаточно часто и составляет 12,9%. Исследования 257 юных баскетболистов показали, что у 23 из них, то есть в 8,9% встречается болезнь Осгуда-Шлаттера.

На проявлении этой болезни также оказывает влияние вид спорта, которым занимаются подростки. Лидирующие позиции занимают скоростно-силовые виды спорта: футбол, легкая и тяжелая атлетика, а также большой теннис.

Рекомендации по лечению болезни Осгуда-Шлаттера

1. Помимо консервативного лечения, по согласованию с лечащим врачом, принимать витамин Д.
2. Активно применять тейпирование коленного сустава (рис.2).

3. Выполнять упражнения на растягивание и увеличение силовых показателей мышц передней и задней поверхности бедра.

4. Применять комплекс упражнений для лечения болезни Осгуда-Шлаттера предложеный Кумачным А.Л., Москаленко М.С., Шульговым Ю.И. (2017). Этот комплекс включает упражнения для укрепления коленного сустава; увеличения силы мышц бедра; растягивания четырехглавой мышцы бедра и мышц задней поверхности бедра (таблица 1).

Комплекс упражнений лечебной физической культуры для лечения болени Осгуда-Шлаттера (Кумачный А.Л., Москаленко М.С., Шульгов Ю.И., 2017).

Направленность упражнений	Упражнения	Комментарий авторов
УКРЕПЛЕНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА	1. Стойка на одной ноге Встать на одну ногу, стоять прямо, без движений. Поставьте рядом с собой стул. На него можно опираться для легкой коррекции равновесия (это лучше, чем поставить поднятую ногу на пол). Менять ноги каждый раз, когда теряется равновесие.	Как только появится возможность стоять по 30 секунд на каждой ноге, не раскачиваясь и не касаясь стула перейти к следующему упражнению.
	2. Стойка на нестабильной поверхности Попытка удержать равновесие на нестабильной поверхности усилит нагрузку на коленный сустава и укрепит его еще сильнее. Поскольку на обычном полу уже хорошо сохраняется равновесие на одной ноге, то же самое выполнить на обычной подушке. Держать равновесие.	Как только это упражнение будет выполняться более 30 секунд, свернуть подушку вдвое – это увеличит сложность упражнения.
	3. Стойка с закрытыми глазам Стоя на полу, закрыть глаза ладонью. Встать рядом со стеной, чтобы можно было опереться на нее в случае внезапной потери равновесия.	Стоять 30 секунд, после чего сменить ногу. Когда все три упражнения будут легко выполняться, переходи к следующим.
	4. Прыжки на одной ноге Стоя на одной ноге, руки в стороны, аккуратно подпрыгни всего на 1 см. Сделать 3–5 сетов по 10 повторений на каждую ногу.	Постарайся очень мягко приземлиться и не повторяй прыжок до тех пор, пока полностью не восстановишь баланс.
	5. Прыжки по стрелке После освоения первого упражнения, представить (или нарисовать) на полу квадрат 20х20 см. После этого прыгать по часовой стрелке вокруг него. Сделать 5 полных оборотов по часовой стрелке и 5 – против часовой.	Если упражнение выполняется очень легко – нужно увеличить диаметр квадрата.
	6. Прыжки по диагонали Встать на левый ближний угол воображаемого квадрата. Прыжком сместись вперед и вправо, затем строго влево, затем назад, после чего в исходное положение. Сделать 3 таких дорожки, после чего сменить ногу и выполнить то же самое. После отдыха, повторить все это еще 2-3 раза.
РАСТЯГИВАНИЕ МЫШЦ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА	1. Растягивание с помощью полотенца Лечь на пол ровно. Выпрямить ноги, руки положите вдоль туловища. Можно лечь на мат, если это более удобно. Согнуть правую ногу в колене и стопу поставить на пол. Между бедром и туловищем, а также между бедром и голенью сохраняйте угол в 90 град. Закрепить петлей полотенце под левой ступней и обхватить концы руками. Потянуть на себя полотенце, чтобы оторвать ногу от земли. Постарайтесь выпрямить ногу насколько сможете. Продолжайте ее поднимать, пока нога не будет находиться относительно пола под углом 90 градусов. Сделайте то же самое с другой ногой. Согните левую ногу в колене, а ступню поставьте на пол. Закрепите петлей полотенце под правой ступней и поднимайте ее, натягивая полотенце. Сделайте от 3 до 5 повторов на каждую ногу.	Ваша нога должна быть немного согнута в этом положении. Удостоверьтесь, что полотенце достаточной длины, чтобы было удобно его обхватить. Колено не должно наклоняться из стороны в сторону. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не почувствуете «жжение» в мышцах задней поверхности бедра, в этом положении задержитесь 10 с.
	2. Растягивание в положении стоя Поставьте ноги на ширину плеч. Поставьте пятку правой ноги на сиденье невысокого стула. С прямой спиной наклоняйтесь вперед к левой ноге, обе руки держите ровно над бедром.	Держите обе ноги прямыми и продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение в мышцах. Задержитесь в этой позиции 10 секунд. Повторите упражнение от 3 до 5 раз на каждую ногу.
	3. Растягивание в положении лёжа Примите положение упор лежа. Ноги и руки расположены на ширине плеч. Поднимите таз вверх. Старайтесь держать ноги как можно ровнее. Ваше тело будет находиться в положении перевернутой «v».	Постепенно добейтесь при выпрямлении ног достать пятками до пола. Ноги в коленых не сгибать. Удерживать это положение в течении 10 с.
УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ ЧЕТЫРЁХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА	Слегка согнуть ноги в коленях, присев примерно на четверть. Затем одной ногой менять точку опоры, опуская её в разные места вокруг тела: с боку, спереди и сзади, по диагонали. Меняйте положение ноги, выполняя упражнение по 1-2 мин. на каждую опорную ногу. Выполните 2-3 подхода.	Без перерыва! Жжение в мышцах почувствуется дольно быстро. Если упражнение выполняется легко, можно присесть немного глубже.
УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ БЕДРА	1. Сгибание ног в коленном суставе на трунажере. Лечь лицом вниз на тренажер для сгибания голени и подвести пятки под рычажный механизм. Ноги должны быть полностью выпрямлены. Затем согните ноги в коленях и медленно верните их в исходное положение. Руками держаться за ручки тренажера или за скамейку, чтобы не приподниматься и не отрывать от нее тело.	К этими упражнениям стоит подходить крайне осторожно, так как большинство из них могут негативно сказаться на коленях и вызывать болевые ощущения.
	2. Приведение одной ноги стоя Стоя на одной ноге, рукой той же стороны держаться за раму тренажера. Ко второй ноге прикрепить манжету нижнего блока. Руку этой же стороны положить на пояс. Сделать вдох и привести ногу, заведя её максимально перекрестно по отношению к опорной ноге. По окончании движения сделать выдох.	Все упражнения нужно делать крайне аккуратно. Главная задача – не ухудшить своё состояние. Если чувствуется ухудшение или боль в суставах от какого-то из упражнений, то его стоит исключить из комплекса.

1. Если спортсмен продолжает тренировки, то необходимо исключить динамические нагрузки на коленные суставы, а именно следующие скоростно-силовые упражнения: прыжки через барьеры, спрыгивания с возвышения, приседания и прыжки на одной ноге, падения на колени.
2. Вышеизложенные рекомендации позволят спортсмену минимизировать последствия для организма болезни Осгуда-Шлаттера и возобновить занятия спортом.

Литература

1. Кумачный А.Л., Москаленко М.С., Шульгов Ю.И. (2017) Способы и методы лечения болезни Осгуда-Шляттера с помощью оздоровительной физкультуры// Символ науки, 2017.– 6.– С. 113-116.

[1] Диафиз – центральный отдел (тело) трубчатой кости, расположенный между эпифизами. Диафиз образован преимущественно компактным костным веществом, обычно имеет цилиндрическую или трёхгранную форму. Рост диафиза осуществляется за счёт метаэпифизарной зоны – метафиза и хрящевой эпифизарной пластинки.

Источник