Лечебный массаж спины как делается

Массаж спины — о процедуре

Массаж – один из действенных способов придать телу здоровый и ухоженный вид. Существует большое количество разнообразных массажных техник, каждая из которых имеет свои особенности. Но если обобщить, то любая массажная процедура позволяет улучшить состояние кожных покровов, нормализовать кровообращение, снять мышечное напряжение.

Для чего нужно делать массаж спины?

Лечебный массаж спины выполняется с целью нормализации мышечного тонуса. Также его полезно проводить для достижения следующих результатов:

• Улучшения работы сердца.
• Нормализации доставки к тканям питательных веществ.
• Расслабления мышц.
• Нормализации артериального давления.
• Стабилизации эмоционального фона.

Проводить его при остеохондрозе позвоночника должен специалист, знающий правильное выполнение техник и правил. Например, при массаже шейно-воротниковой зоны пациент должен занимать позицию лежа либо сидя.

Использование массажа при остеохондрозе шейного отдела улучшает кровообращение непосредственно в больном месте, устраняя болезненные сокращения мышц в области шеи и спины. Цены массажа спины в Калуге отличаются в зависимости от метода массажного воздействия, но в любом случае доступны для пациентов.

Показания к назначению массажных процедур

Выбирать технику воздействия должен врач, опираясь на клиническую картину. Обычно его применение назначают при:

• Сколиозе при нарушении симметрии мышечной ткани (с одного края сильное напряжение мышц, с другой – слабое). Массаж фиксирует растянутые спинные мышцы, нормализирует тонус, снимает боль.
• Изгибах позвоночного столба. Массирование помогает упрочить мышечный корсет, купировать болевой синдром, снять спазм и напряжение.

Использование соответствующих техник в сочетании с физиотерапевтическими манипуляциями ускоряет процессы регенерации функций суставов, нормализуют кровообращение при травмах позвоночника.

Разновидности

Специалист может рекомендовать в Калуге массаж спины следующих видов:

Классический массаж. Проведение манипуляции по традиционному алгоритму включает: разминание (сдавление и отжимание мышц), сотрясающие приемы, поглаживание, удары пальцами или кистью и растирание. Использование этих массажных приемов позволяет:

• уменьшить или убрать совсем болевые ощущения;
• убрать напряжение мышц;
• уменьшить риск обострения патологического процесса.

Проведение лечебного массажа сразу после еды не допускается. Медики советуют выждать немногим более часа.

Расслабляющий массаж при остеохондрозе делают каждодневно или с интервалом в одни сутки. Грамотно выполненный массаж позволяет добиться расслабления мышц, избавиться от болей в спине и улучшить кровообращение во всем организме.

Проведение сеанса массажа способствует:

• усилению восстановительных процессов в костных тканях позвоночника;
• улучшению движения лимфы и притоку крови;
• уменьшению воспалительной реакции.

Мануальный массаж. Его проведение включает в себя:

• Воздействие на связки и мышцы.
• Вытяжение проблемной зоны для нормализации состояния дисков и позвонков.
• Восстановление деятельности внутренних органов.

Лечебный эффект

Массажисты выполняют технику физиологического воздействия на конкретные сегменты тела. Она применяется и при борьбе с остеохондрозом. Систематическая модернизация техник проведения массажа повышает потенциальный шанс быстрой реабилитации после болезни.

Поглаживания выполняются ладонями, но не исключены также другие варианты. Глубокое поглаживание осуществляется одной ладонью, в то время как вторая играет роль отягощения, осуществляя давление разнообразной силы на тыльную поверхность работающей ладони.

Вибрация выполняется посредством нанесения единичных, ритмично следующих друг за другом ударов.

Массаж улучшает кровообращение непосредственно в пораженной зоне, ликвидируя здесь спазмы мышечной ткани в шейно-спинной области (снижается болевой синдром, мышечная ткань крепнет).

Методика проведения сеансов массажа при заболеваниях позвоночника

В области спины можно делать любые массажные приемы. В зоне, где есть особенное напряжение, технику необходимо подобрать индивидуально.

Массаж спины состоит из 3 частей:

• Область шеи.
• Непосредственно зона спины.
• Поясничная зона

В процессе ручной манипуляции пациент должен находиться сидя или лежа на животе в состоянии полного расслабления организма. Она выполняется по следующему алгоритму:

• Смещение кожи и более глубоких тканей воротниковой зоны: кольцевыми, поперечными или прямыми двигательными актами (помогает разогреванию и расслаблению мышечной ткани, нормализации кровотока в нездоровых участках).
• Проработка мышц и мягких ткани. Продольные мышцы массируют подушечками пальцев, слегка надавливая на тело пациента. Разминание проводится после поглаживания, выжимания и растирания, когда задействованная зона достаточно разогрета.
• Похлопывание немного согнутыми внутренними поверхностями кистей рук (визуально похожи на лодку).
• Поглаживание и вибрация внутренними сторонами кистей рук.

Так как шея – анатомически предельно уязвимый участок, массировать этот сегмент позвоночника требуется с максимальной осторожностью. Можно использовать следующие техники: легкое поглаживание, разминание, диаметральное смещение или растяжение. При смене одного приема другим и при нанесении смазывающих средств на тело выполняют поглаживания

Разминание выполняется кругообразными движениями. Массаж шейного отдела включает массирование рук, груди, верхней части спины и шеи, а также воротникового пространства. Растирания проводятся энергично со значительным давлением на массируемые ткани.

Таким образом, ручной массаж продолжает оставаться востребованной манипуляцией, потому что он поднимает жизненный тонус и способствует оздоровлению. Массаж спины прекрасно лечит остеохондроз и избавляет от нездорового мышечного напряжения. С помощью этой манипуляции можно омолодить клетки и укрепить иммунитет. Стоимость массажа спины уточняйте на сайте нашего центра лазерной косметологии “Бархат” или лично, посетив наш бьюти-салон.

Источник

Лечебный массаж при боли в спине и остеохондрозе

Оглавление

Заболевания позвоночника могут приводить к дискомфорту, сильным болям, снижению подвижности позвонков. Комплексная терапия таких патологий обязательно включает в себя лечебный массаж. Он подразумевает целенаправленное воздействие на определенные группы мышц и позвонки шейного, грудного или поясничного отдела. Уже после нескольких сеансов пациенты замечают снижение выраженности болевого синдрома.

Какие проблемы с позвоночником сможет вылечить массаж?

Массаж – это не просто приятная процедура, которая позволяет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Существуют лечебные техники массажа, направленные на восстановление подвижности отдельных сегментов позвоночника, устранение симптоматики заболеваний.

Показаниями для проведения процедуры являются:

• Хронические боли в спине, связанные с сидячей работой, малоподвижным образом жизни;
• Мигрени;
• Боли в шее, снижение подвижности;
• Онемение и слабость в верхних и нижних конечностях;
• Поставленный диагноз «остеохондроз» любого участка позвоночника.

Лечебный массаж при остеохондрозе помогает продлить ремиссию, устранить неприятные симптомы, замедлить развитие болезни, а также предотвратить мышечную атрофию.

Остеохондроз появляется по причине истирания межпозвоночных дисков. Хрящи между позвонками истончаются в результате различных факторов: стресса, инфекции, высоких физических нагрузок. Этот диагноз все чаще ставят молодым людям 25-30 лет. Причиной тому малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в одной позе (зачастую не правильной) за компьютером.

Остеохондроз является хроническим заболеванием. Мало, кому удается восстановить хрящевую ткань после разрушения, но течение болезни можно замедлить, если использовать классические виды массажа, лечебную физкультуру и принимать препараты по назначению врача.

Сутулость, искривления позвоночника, неправильное положение тела во время сна также повышают вероятность возникновения остеохондроза. Болезнь нельзя игнорировать. Отсутствие грамотного лечения приведет к образованию грыж, а также нарушению кровообращения мозга (при остеохондрозе шейного отдела позвоночника).

Польза и эффект массажа

Массаж расслабляюще действует на мышцы. Когда мы испытываем боли, мышцы напрягаются, возникает онемение, чувство стянутости, дискомфорт. Опытный массажист поможет устранить мышечные зажимы, расслабить мышцы и улучшить кровообращение в пораженной области.

С помощью классического лечебного массажа (при условии, что его проводит профессионал) можно добиться следующих результатов:

• Восстановление подвижности пораженных сегментов позвоночника;
• Снятие отечности тканей;
• Устранение или уменьшение боли;
• Укрепление отдельных групп мышц;
• Повышение общего тонуса организма;
• Улучшение самочувствия;
• Снятие хронической усталости

Сеанс массажа длится 30-40 минут. Курс включает в себя 8-10 сеансов, после чего необходимо сделать перерыв.

Противопоказания для лечебного массажа спины

Процедура не должна сопровождаться сильной болью и не приводит к побочным эффектам при условии, что у пациента нет противопоказаний. Перед массажем желательно обратиться к врачу, получить консультацию, а затем предоставить массажисту полную информацию о своем здоровье.

Не рекомендуется проводить массаж спины в следующих случаях:

• Повышенная температура тела, лихорадка;
• Тромбофлебит, тромбоз и атеросклероз;
• Сниженная свертываемость крови;
• Гнойные и инфекционные процессы в организме;
• Аневризма;
• Грибковые поражения кожи;
• Воспалительный процесс в лимфоузлах;
• Новообразования в области позвоночника;
• Туберкулез;
• Венерические заболевания;
• Нестабильная психика, психические заболевания.

Необходимо сообщить массажисту о наличии аллергии и всех известных диагнозах. Если процедура требуется после перенесенной травмы спины, нужно выждать некоторое время, дать позвоночнику и тканям восстановиться прежде, чем приступать к лечению массажем.

Техника выполнения массажа

Специалист должен опросить пациента, уточнить диагноз, симптомы, рассказать о противопоказаниях. Процедура проводится лежа на животе (если требуется массаж шеи и плеч, пациент садится спиной к специалисту и опирается руками на стол). Массаж всегда начинается с той части спины, где боль наименее сильная.

Массаж включает в себя несколько основных техник:

• Поглаживания. Массажист аккуратно поглаживает кожу без сильного нажатия, чтобы разогреть ее и подготовить к более интенсивному воздействию. С таких действий начинается и заканчивается сеанс лечебного массажа.
• Растирания. Они помогают усилить приток крови к массируемому участку тела, в результате ткани лучше насыщаются кислородом. Растирания также помогают уменьшить болевой синдром.
• Разминания. С помощью разминаний специалист воздействует не только на кожу и мышцы, но и на сухожилия. Такое глубокое воздействие позволяет улучшить подвижность позвонков и сухожилий.
• Поколачивания. Массажист интенсивно воздействует на пораженный остеохондрозом участок, что позволяет улучшить кровообращение и повысить мышечный тонус.

Классический ручной массаж может дополняться баночным или рефлексотерапией для достижения лучшего результата. Если во время процедуры возникла сильная боль, жжение или другие неприятные ощущения, нужно немедленно сообщить об этом специалисту.

Для лечения болей в спине может использоваться точечный массаж. Специалист оказывает воздействие на акупунктурные точки, чтобы снять боль и ускорить процесс восстановления тканей. Благодаря точечному воздействию можно снять мышечный спазм.

Лучше доверить процедуру профессионалу, который знает особенности мышечной ткани, расположение хрящей, нервных окончаний и контролирует силу надавливания. Если вы беретесь делать массаж близкому человеку с остеохондрозом, убедитесь, что ваши манипуляции не навредят ему. Старайтесь все движения выполнять по направлению к сердцу и не давить сильно на тело.

Для проведения лечебной массажа используется специальный массажный крем или масло, но при отсутствии у пациента аллергии на компоненты. Сначала нужно нанести небольшое количество средства на запястье и подождать 5 минут. Если не появилось покраснений, зуда, жжения, можно начинать процедуру массажа.

Как проводится массаж поясничного отдела

Если остеохондроз поразил поясничный отдел позвоночника, нужно положить пациента на живот и подложить под больную область небольшой валик. Руки должны находиться вдоль тела, а голова повернута набок. Нужно постараться максимально расслабиться.

Сначала массажист разогреет поясницу. Он будет несильными растирающими движениями прорабатывать массируемую область. Следующие 5 минут специалист использует разминающие движения, которые улучшают кровоток в поясничном отделе, позволяют размять и разогреть не только кожу, но и мышцы.

Нужно также обработать и ягодичную зону возле поясницы интенсивными круговыми движениями. Завершить сеанс можно поглаживаниями.

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Массировать шею самостоятельно или доверять это родственникам опасно. Если присутствует нестабильность шейных позвонков, можно передавить нерв. Нельзя сильно давить на воротниковую зону или совершать толчковые движения.

Массаж шейного отдела позвоночника проводится следующим образом:

• Пациент садится на стул и кладет руки на опору.
• Специалист плавными аккуратными движениями без сильного надавливания обрабатывает зону шеи и плеч.
• Затем массажист более интенсивными движениями прорабатывает область основания шеи и плечи, используя ребро ладони. Это позволяет хорошо прогреть мышцы и подготовить их к дальнейшим манипуляциям.
• Затем мышцы шеи и плеч нужно растереть плавными поперечными движениями.
• В конце специалист проходит круговыми движениями всю область от головы к спине и от основания шеи к плечам.
• После окончания процедуры массажист вытирает кожу влажной салфеткой, чтобы убрать остатки масла и накрывает шею и плечи пациента теплым полотенцем. Так нужно посидеть некоторое время.

Нужно помнить, что остеохондроз шейного отдела часто сопровождается болями в шее и снижением подвижности. Если массаж выполнен неправильно, есть вероятность, что боль усилится, появятся мигрени.

Особенности массажа грудного отдела позвоночника

Остеохондроз в этой области вылечить сложнее всего. В домашних условиях и своими силами проводить массаж грудного отдела не рекомендуется. Лучше доверить это профессионалу.

Процедура может проводиться и лежа, и сидя. Если пациент сидит, специалист аккуратно разогревает, растирает и прорабатывает область, старается разогреть и расслабить мышцы. Начинается и заканчивается сеанс с легких поглаживаний.

Если пациент лежит, ему под грудь кладут небольшой валик. Сначала специалист разогреет кожу, затем будет растирать мышцы спины продольными движениями. Завершается сеанс разминаниями.

Рекомендации после массажа

Людям с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника сразу после сеанса массажа не рекомендуется резко вставать. Нужно полежать минут 5 в расслабленном состоянии, потом аккуратно и медленно вставать. Резкий подъем может привести к обмороку.

Если вы занимаетесь йогой или лечебной физкультурой, планируйте физические нагрузки до массажа, а не после.

В день процедуры после ее проведения нельзя есть жирную и тяжелую пищу. Желательно употреблять больше овощей и фруктов, пить больше чистой негазированной воды. От крепкого кофе также придется отказаться.

При правильно подобранной технике массажа после процедуры ощущается легкость, расслабленность. Если боль усилилась, вы чувствуете раздражение, скованность в теле, усталость, нужно сообщить об этом специалисту. Причиной такого состояния может быть либо неправильно подобранная техника, либо неграмотно проведенный массаж.

После 2-3 сеансов может оставаться болезненность в мышцах, но затем она проходит. С каждой процедурой мышечная ткань становится все более расслабленной и податливой.

После сеанса можно принять теплую расслабляющую ванну с морской солью или эфирным маслом. Рекомендуется проводить массаж вечером, чтобы сразу отдохнуть после процедуры. Многие пациента отмечали, что у них нормализуется сон после массажа.

Во время лечения нужно пить больше жидкости. Рекомендуется пить чистую воду и зеленый чай. Старайтесь не простужаться, одеваться по погоде, не переохлаждаться.

После массажа не рекомендуется курить и принимать алкоголь. Процедура направлена не только на расслабление мышц, но и на выведение токсинов, насыщение тканей кислородом. Не стоит нарушать процесс детоксикации. От спиртного и никотина желательно отказаться на все время курса массажа. Это позволит быстрее нормализовать состояние и улучшить самочувствие.

Читайте также другие наши статьи:

Источник