Лечебные свойства зверобоя каменного

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Каменный зверобой: полезные свойства, рецепты народной медицины

Щитовник пахучий или каменный зверобой – это уникальное растение, обладающее высокой морозостойкостью, сильным ароматом и множеством полезных свойств, способствующих быстрому избавлению от самых разных недугов. На Руси растение называли пахучим папоротником, а в некоторых районах – горным зверобоем.

Особенности растения

Каменный зверобой представляет собой папоротник, не имеющий стебля, а только корневище, от которого на поверхности отрастают жесткие и узкие резные листья темно-зеленого цвета, высотой до полуметра. Отдельные экземпляры могут достигать метра и более в высоту. Каменный зверобой относится к многолетним растениям, Его листья собраны в розетки. С нижней стороны листья чешуйчатые, с крохотными железками, которые выделяют сильное пахучее вещество. Его аромат очень сильный, но приятный, стойкий.

В снежные зимы, когда листья накрывает снегом, они не отмирают, а продолжают расти. При сильных морозах или в малоснежную зиму листва отмирает, но от корня весной начинает появляться новая надземная зеленая масса.

Где встречается

Каменный зверобой встречается в странах с умеренным климатом. Чаще всего его можно увидеть в горных районах Северной Америке, в Евразии. В основном папоротник растет в сосновом бору, каменистой лесотундре, тундре. Также его можно встретить в Заполярье, Арктике.

Из-за неприхотливости и высокой морозостойкости растение встречается на мелкоземных грунтах, на склонах гор. В России щитовка широко распространена в Сибири, особенно на западных берегах Байкала, в Забайкалье, реже встречается в Бурятии.

Состав растения

Трава каменный зверобой обладает массой полезных свойств, обусловленных входящими в состав веществами. Ученые выявили, что это растение содержит следующее:

1. Дубильные вещества – способны обеззараживать, тормозить размножение болезнетворных бактерий, защищать от инфекций, снимать воспаление.
2. Смолы – это натуральный, природный антисептик.
3. Флавоноиды. Эти вещества способны снижать проявление аллергии и воспаления.
4. Эфирные масла.
5. Макроэлементы: железо, кобальт, молибден, цинк, медь и т.д.
6. Алкалоиды.
7. Фитонциды.
8. Производные кумарина.
9. Органические кислоты.

Лечебные свойства

Уникальные лечебные свойства каменного зверобоя, позволяют бороться с такими болезнями, как:

• ангина;
• грипп, ОРВИ;
• насморк аллергический;
• туберкулез;
• пневмония;
• бронхит;
• жар.

Применение щитовника позволяет значительно облегчить самочувствие пациента. Папоротник способен уменьшить отечность в горле, снимает ломоту в мышцах, укрепляет иммунитет, снимает головные боли.

Каменный зверобой с давних времен применяется в тибетской медицине, сибиряками и жителями Дальнего Востока для лечения разных патологий. Папоротник применяют в качестве жаропонижающего средства, при болезнях ЖКТ, дизентерии, нарушении обмена веществ, болезнях почек. Хорошо зарекомендовали себя средства в качестве спазмолитика, тонизирующего средства. Также его применяют как ранозаживляющее средство, при нервных расстройствах. Считается, что папоротник способен вылечить заикание, вызванное испугом, снять стресс, истерию. У детей щитовкой лечат никтурию.

Свойства каменного зверобой проявляются при приготовлении отваров и настоек. Во многих рецептах, применяется сушеное сырье, из которого готовят порошки. Народы Сибири часто включают папоротник в самые разные сборы.

Особые указания

Каменный зверобой имеет ряд противопоказаний. В нем содержатся производные флороглюцина и масляная кислота, которые считаются ядовитыми. Потому необходимо строго соблюдать дозировку, иначе можно получить сильнейшее отравление. При использовании препаратов следует избегать приема жирной пищи, так как жир снижает лекарственные свойства растения. В некоторых случаях папоротник может вызвать аллергическую реакцию.

Рецепты народной медицины

В лекарственных целях применяют все части растения, даже прошлогодние отмершие листья используют для приготовления настоев и отваров, настоек. Вот несколько рецептов приготовления народных средств:

1. Настойка. Чтобы сделать настойку, берут 20 граммов сырья и стакан водки. Можно использовать разбавленный спирт. Все смешивается и настаивается в темном месте две недели. Готовое средство процеживают и принимают по 1 чайной ложке перед едой. Детям средство дают по 2-5 капель, разбавив водой.
2. Настой. Для его приготовления берут пару листков папоротника и заливают 300 мл кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой и оставляется на шесть часов. Принимают средство по 20 граммов не более четырех раз в сутки.
3. Отвар. Для его приготовления понадобиться 1 столовая ложка сырья и стакан воды. Средство кипятят пару минут, затем ему дают настояться в течение часа. Принимать такой отвар следует по 70 мл за полчаса до еды трижды в день.

Противопоказания к применению папоротника

Так как растение ядовито и ученым мало известны каменного зверобоя лечебные свойства, то принимать его следует с особой осторожностью. Однако все ученые сходятся во мнении, что не следует принимать свежее растение внутрь. Даже проводить заготовки следует в перчатках. Не стоит применять препараты из растения в летний период, так как входящие в его состав некоторые вещества повышают восприимчивость к ультрафиолету.

С особой осторожностью применяют средство для лечения детей и только после консультации с врачом.

Также он противопоказан при повышенном давлении.

Во время лечения болезней папоротником следует придерживаться диеты, исключающей жирную пищу.

Источник

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник