Как понизить артериальное давление без таблеток?
О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.
Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.
Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.
1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.
2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.
3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.
4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.
5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.
6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.
7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.
8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.
9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.
10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.
Источник
Флоксы: красота природы для красоты кожи
На языке цветов флокс обозначает – пламя твоих губ. А в переводе с греческого языка “флокс”, значит – пламя.
Как-то раз Одиссей вместе со своими моряками спускался в подземное царство – Аид. И чтобы ориентироваться в кромешном мраке они несли в руках факелы.
Выбравшись из Аида обратно на землю, факелы спутники Одиссея бросили и из них выросли прекрасные цветы – флоксы.
Карл Линней в 1737 закрепил это имя за растением, сделав его ботаническим названием.
А на Руси в старину флоксы называли ситчиком… Флокс — Phlox – травянистое растение из семейства синюховых.
В роду флоксов около 60 видов, за исключением флокса Друммонда все флоксы многолетники.
Флоксы могут быть высокими и низкими. У них прямые жёсткие стебли, продолговатые, заострённые на концах листья зелёного или тёмно-зелёного цвета. Некоторые слегка шершавые.
Ароматные цветы могут быть белыми, розовыми, фиолетовыми, жёлтыми, красными и бордовыми. Собраны в рыхлую кисть. Цветут флоксы с июля и до заморозков. Флоксы со стелющимися побегами цветут в апреле-мае.
Родиной флоксов является Северная Америка. Первые переселенцы были очарованы этими цветами и стали сажать их в своих садах.
В 1732 году флоксы были завезены Джеймсом Шепардом из Северной Америки в Англию, где они сразу прижились благодаря влажному и тёплому климату.
В XVIII веке флоксы стали культивировать и создали несколько садовых гибридов.
Вскоре, флоксы благодаря своей пышности, неприхотливости и продолжительности цветения завоевали всю Европу, поселившись сначала в садах знати, а потом и на участках среднего класса.
В России флоксы появились в XIX веке.
Цветки флокса съедобны, они имеют сладковато-пряный вкус. Их добавляют в салаты, мороженое, кладут на бутерброды, украшают торты.
Травники рекомендуют белые флоксы от нервов:
1 чайную ложку залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, принимать по 1 чайной ложке 4-5 раз в день.
И, конечно, флоксы используют в косметике.
Маска для нормальной кожи
1 чайную ложку измельчённых белых флоксов смешать с 1 ст. ложкой творога, хорошо растереть, добавить столько сметаны, чтобы получилась кремообразная масса.
Нанести на лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой.
Маска для жирной кожи
1 чайную ложку измельчённых белых флоксов хорошо растереть с 1 ст. ложкой мёда, добавить взбитый белок и снова хорошо растереть, нанести на лицо на 15-20 минут, смыть тёплой водой.
1 чайную ложку сухих измельчённых флоксов смешать с 1 десертной ложкой цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить, добавить в настой 1 чайную ложку мёда, остудить. Нанести в несколько слоёв на лицо, шею, декольте при помощи кисточки или ватным тампоном.
Смыть через 15 минут тёплой водой.
Маска, выравнивающая кожу и придающая ей матовость
1 чайную ложку измельчённых белых флоксов растереть с 1 чайной ложкой толокна, добавить 1 взбитый белок и столько сметаны, чтобы получилась консистенция крема.
Нанести на лицо на 15 минут, снять ватным тампоном, смоченным в теплом отваре петрушки, или в тёплой воде. Протереть лицо кубиком льда или умыться прохладной водой.
Маска для сухой кожи
1 десертную ложку измельчённых белых цветков флокса залить чуть тёплым молоком до образования негустой кашицы.
Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой и протереть лицо кубиком льда.
В старину считалось, что если собирать с флоксов росу и наносить на лицо, то старение кожи замедлится на 7-10 лет.
Источник
Флокс (Phlox L.)
Представители рода Флокс – многолетние травянистые растения с пышными душистыми соцветиями разнообразной окраски. Флоксы очень декоративны, ценятся в цветоводстве за пышное продолжительное цветение, неприхотливость в уходе. Популярны в культуре как высокорастущие виды и сорта, так и почвопокровные вечнозеленые растения, которые украшают цветники своими пестрыми подушками-коврами.
Оглавление
В медицине
Флокс – растение нефармакопейное. Среди всего разнообразия видов и сортов флоксов лишь один вид — флокс сибирский (лат. Phlox sibirica) обладает бактерицидными, противовирусными, отхаркивающими и антиоксидантными целебными свойствами. В официальной медицине флокс не используется, однако народные целители применяют отвары и настои из соцветий и молодых стеблей этого растения в качестве противопростудного, отхаркивающего средства при заболеваниях лор-органов, гриппе, а также при некоторых других болезнях.
Противопоказания и побочные действия
В период цветения у людей, склонных к аллергическим проявлениям, возможна аллергическая реакция на аромат цветущих соцветий. Не рекомендовано принимать любые средства, приготовленные из растения всем категориям лиц, так как растение не изучено и не применяется в официальной медицине.
В цветоводстве
Флоксы – красивые и всеми любимые многолетники, декоративные качества которых известны издавна в садоводстве многих стран Европы, в том числе и в России. Растения непривередливы в уходе и выращивании, хорошо растут на различных почвах и при любом освещении. Срезанные цветы долго стоят в букетах, украшая интерьер. Флоксы можно назвать «чемпионами» по зимостойкости, а также продолжительности цветения. Их пышные соцветия украшают клумбы приусадебных участков, миксбордеры и рабатки, альпинарии и даже газоны. Флоксы гармонично сочетаются со многими растениями. Теневыносливые сорта можно группировать возле водоемов.
Для культивирования флоксов подходят любые почвы, однако, лучше всего они растут и цветут на лёгких суглинках. Неплохо добавить в грунт известь. Хотя растения и неприхотливы в уходе, но в засушливое жаркое время года им необходим дополнительный полив, чтобы продлить цветение до самой осени. Благоприятным для роста и развития растения будет рыхление после полива. Своевременное внесение удобрений обеспечит пышное и продолжительное цветение ярких соцветий.
Размножаются флоксы черенками, реже семенами.
В цветоводстве принято делить флоксы на несколько видов в зависимости от высоты растений: флоксы почвопокровные или стелющиеся, рыхлодернистые, кустовые компактные флоксы и высокие флоксы.
Наиболее распространенные виды флоксов:
Флокс шиловидный (Phlox subulata) – самый распространенный вид из почвопокровных. Отличается ранним цветением, которое начинается уже в середине мая. Соцветия белые, сиреневые, розовые, пурпурные. Листья мелкие, шиловидные, до 2 см.
Сорта флокса шиловидного:
- ‘Appel Blossom’, ‘Daisy Hill’, ‘Vivid’ — с розовыми цветками;
- ‘Atropurpurea’, ‘Leuchtstern’ — с карминно-розовыми соцветиями;
- ‘Avalanche’ – сорт, отличающийся белыми цветами;
- ‘Moerheimii’ – сорт с розовыми венчиками, с красным центром;
- ‘Thomasini’ – отличается соцветиями фиолетово-синего оттенка.
Флокс Дугласа (Phlox douglasii) и Флокс прелестный (Phlox amoena) – почвопокровные, стелющиеся, наиболее распространенные в цветоводстве низкорослые виды. Их стебли достигают в высоту не больше 5 см. Интересны и декоративны эти виды тем, что в групповых посадках создают живописные коврики, которыми можно украшать цветники, клумбы, сочетать с газонными травами и др. Пурпурно-голубые соцветия Флокса Ругелли (Ph. rugelli) также образуют широкие куртины-ковры.
Флокс раздвоенный (Phlox bifida, stellaria) имеет стебли, высотой 10-15 см. Его стебли твердые, опушенные, листья линейные и жесткие. Лепестки этого вида глубоко рассечены.
Популярные сорта флокса раздвоенного:
- ‘Blue Form’ — с синими соцветиями;
- ‘Colving White’ – цветет белыми метелками;
- ‘Petticoat’ – отличается розовыми цветками;
- ‘Starbrite’ – с бледно-голубыми соцветиями.
Флокс растопыренный (Phlox Divaricata) – вид переходный, между стелющимися и кустовыми. Популярные сорта:
- ‘Chattahoochee’ – отличается компактной формой и насыщенно лиловыми с красновато-пурпурным центром соцветиями;
- ‘Clouds of Perfume’ – с очень ароматными, лавандовыми цветками;
- ‘Dirigo Ice’ – этот сильно разрастающийся сорт имеет с крупные кремовые цветки;
- ‘Laphamii’ – цветки темно-фиолетовые, лепестки закругленные.
Сорта флокса метельчатого (Phlox paniculata) зацветают в самый разгар летнего сезона:
- ‘Eventide’ — высотой до 90 см, имеет светлые, пурпурно-голубые венчики.
- ‘Bright Eyes’ – сорт отличается светло-розовыми, в центре карминного оттенка цветками.
Среди высокорослых видов наиболее распространен флокс пятнистый (Ph. maculata), стебли которого в высоту бывают до 1,2 м. Популярные сорта: ‘Белая пирамида’, ‘Альфа’, ‘Розалинда’, ‘Дельта’, ‘Омега’.
Классификация
Флокс (лат. Phlox) — это род красивоцветущих растений, принадлежащих семейству Синюховые (Polemoniaceae). В роде числится около 85 видов, в культуре же известно примерно 40 видов и множество сортов. По морфологическим признакам, в частности по высоте стеблей, выделяют стелющиеся, кустовые (низкорослые и высокорослые сорта), рыхлодерновые флоксы.
Ботаническое описание
Флокс – род многолетних травянистых, реже однолетних (флокса Друммонда (Phlox drummondi Hook.)) растений, высота стеблей которых может быть в зависимости от вида 10 -150 см. Стебли ползучие, восходящие или прямостоящие. По форме и высоте стеблей флоксы подразделяют на почвопокровные, рыхло-дерновые и кустовые высокие и средние. Листья сидячие, ланцетные, овально-ланцетные, или яйцевидно-удлиненные, расположены в супротивном порядке. Корневая система у большинства видов мощная.
Цветки довольно душистые, трубчато-воронкообразные, небольшого размера (до 3—4 см в диаметре), однако в соцветии их бывает до 90 штук. Венчик пятилепестковый, лепестки отогнуты под прямым углом к трубке. В итоге различают колесовидные, звёздчатые, выямчатые, глубоко рассечённые венчики. Цветок имеет 1 пестик и 5 тычинок. Окраска венчика различная, от чисто-белой, с штрихами, тенями, до малиново-пурпурной, а также голубоватой и пурпурно-фиолетовой. Цветки собраны в сложные соцветия на концах побегов – метелки или щитки, или у некоторых видов цветки единичны.
Плод растения — овальная коробочка. В 1 г семян содержится от 70 штук у многолетников, до 550 штук у однолетних видов. Цветут флоксы обычно в мае, июне.
Распространение
Флоксы – выходцы из Северной Америки. Об этом говорит одно из видовых названий — Флокс Дугласа, первооткрывателя этих растений в 1927 году в горной местности. В природных условиях флоксы обитают на склонах, скалистых горах, на местностях с бедными на питательные вещества грунтами. В настоящее время флоксы – широко известные культивируемые растения в Европе, а также в России, пышно цветут в условиях умеренного климата, не требуют особенного ухода в выращивании. Встречаются как высокорослые, так и почвопокровные сорта. Предпочитают открытые, солнечные территории, но могут выносить и полутень, растут на песчаных, бедных почвах.
Флокс сибирский (лат. Phlox sibirica) – красивоцветущий культурный вид, относится к стелющимся флоксам. В природе это редкий вид, который занесен в Красную книгу Челябинской области и республики Башкортостан. Естественным ареалом считаются луга и долины рек, склоны гор, а также степи, опушки лесов и каменистые участки, песчаные равнины. Флокс сибирский встречается в горах Западной и Восточной Сибири, в северных регионах Дальнего Востока, а также на Южном Урале, в Монголии. Охраняется в заповедниках. Вид активно культивируется в ботанических садах.
Заготовка сырья
В лекарственных целях заготавливают сырье одного вида флоксов, флокса сибирского. Срезают верхние части цветущих стеблей и, связав, сушат в подвешенном состоянии, или раскладывают на стеллаже в один слой. Высушенное сырье измельчают и хранят в бумажных упаковках в проветриваемом, сухом помещении. Срок хранения – не более 3 лет.
Химический состав
Химический состав Флокса практически не изучен. Однако, есть сведения, что в лепестках и листьях флокса сибирского содержатся органические кислоты, витамин К, Е, многие микроэлементы и большое количество антоцианов.
Фармакологические свойства
Фармакологические свойства флокса не изучены. Известно, что лепестки и листья вида Флокса сибирского содержат биологически активные вещества, в частности антоцианы, которые обладают мощными бактерицидными, антиоксидантными свойствами. Поэтому отвары и настои из цветков данного вида Флокса в народной медицине эффективны в лечении простудных заболеваний.
Применение в народной медицине
Среди большого разнообразия видов и сортов флоксов, только один, флокс сибирский, известен своими целебными свойствами. Издавна лепестки соцветий, листья и молодые стебли, богатые антоцианами и другими полезными веществами, применяют в народной медицине в виде настоев при лечении простудных заболеваний, бронхитов, а также бессонницы. Отвары и смеси используют при заболеваниях пищеварительной системы, при новообразованиях кожи, раке молочной железы и матки. Чай из лепестков Флокса – отличное седативное средство, помогающее справиться с бессонницей, неврозами и депрессиями.
Историческая справка
Название рода в переводе с греческого φλόξ обозначает «пламя». В 1737 году К. Линней предложил это название, восхищаясь большими яркими соцветиями некоторых высокорослых видов флоксов.
Еще в Средневековье флокс считался благородным цветком. Всеми любимые пышные соцветия украшали интерьеры, из белых флоксов составляли свадебные букеты. Дамы нередко вертели в руках веточку пышного соцветия.
В Европе флокс появился в середине 18 века, так как родиной этого растения принято считать Северную Америку. На сегодня известно до 1500 разнообразных сортов, которые отличаются высотой стеблей, окраской, густотой или рыхлостью соцветий, различными формами.
Источник
