Лечебные свойства тайского массажа

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник

Чем полезен тайский массаж?

Сложно найти человека, который ни разу бы не слышал о всемирно известной оздоровительной методике тайского массажа. Его мировая популярность в первую очередь обусловлена поражающими воображение результатами, ведь курс тайского массажа не раз оказывал большую пользу для всего человеческого организма, помогая улучшить состояние или даже полностью излечиться от многих болезней.

Методика тайского массажа объединила в себе медицинские, религиозные и даже философские учения, которые способствуют оздоровлению, сохранению внешней красоты тела и внутренней гармонии. Терапия состоит из особых приемов, начиная с мягких прикосновений и массирования определенных точек (энергетические центры), до необычных физических упражнений, которые выполняются пациентом с помощью массажиста и во многом напоминают йогу.

Чего ждать от тайского массажа?

Даже после первого сеанса пациенты ощущают улучшение общего самочувствия, релаксацию всего тела, энергетический прилив и душевную гармонию. Грамотный подбор массажных приемов и умелые руки мастера дарят мышцам второе дыхание, сначала приятно расслабляя их, а затем возвращая тонус и жизненную энергию. Проработка проблемных областей может изначально вызвать незначительные болевые ощущения, которые постепенно трансформируются в приятные. Тайский массаж не лечит только симптомы или только одну конкретную болезнь, методика направлена на комплексное лечебное воздействие на все жизненно важные системы организма:

1. Нормализуется циркуляция крови;
2. Мышечные ткани обретают здоровый тонус и эластичность;
3. Возвращается упругость костных тканей и полная подвижность суставов (при артрите и артрозе);
4. Нормализуются обменные процессы в организме;
5. Вес постепенно приходит в здоровую норму;
6. Стабилизируется питание кожи, что возвращает ей здоровье и красоту;
7. Исчезают болевые симптомы различных недугов;
8. Улучшается эмоциональное состояние.

Одной из потрясающих возможностей тайского массажа является его способность пробуждать скрытые резервы человеческого организма, направляя их энергию на лечение широкого спектра заболеваний. К методике можно обращаться при самых разнообразных болезнях: от остеохондроза и радикулита, до головных болей и заболеваний внутренних органов. Если вы тоже хотите получить древнейшие знания и обрести практические навыки тайского массажа, вы можете пройти специальное обучение.

Источник

Почему тайский массаж?

Польза тайского массажа для здоровья доказана тысячелетней практикой и многочисленными исследованиями медиков и физиологов. Это один из самых глубоко проработанных и освященных традициями методов восстановления сил, душевного равновесия и физического баланса в тканях. А может ли быть массаж противопоказан?

Что дает тайский массаж

Мастера тайского массажа применяют методы и приемы, рассчитанные на определенное, проработанное и безопасное воздействие:

• расслабление мышц, постепенно приводящее к восстановлению нормального тока крови;
• разогрев, увеличение пластичности и подготовка тканей и связок к новым пассам;
• воздействие на глубинные ткани через подготовленные мышцы;
• стимуляция лимфатического обмена, вывода из тканей накопившихся отложений;
• восстановление баланса нервной системы, снятие напряжений и головных болей.

Польза тайского массажа — это результат грамотного применения проверенных в течение тысяч лет методов взаимодействия мастера и клиента. Имеется огромный опыт работы с разными частями тела — эффект от такого массажа наиболее полный, если мастер постепенно “движется” от ног к затылку.

Разные виды тайского массажа

Тайский массаж ног — польза заключается в том, что постепенное движение от ступней вверх позволяет волнообразно расслаблять мышцы и “гнать” кровь выше по телу. Организм воспринимает это движение как естественную подготовку к переходу на другие участки.

Массаж стоп в этом комплексе — отдельная процедура, которая рассчитана на реакции активных нервных зон, расположенных на поверхности стопы, как и на ладонях рук. В древности этот вид массажа стал основой для создания лечебной техники “Суджок”, работы мастера с точками акупунктуры на конечностях.

Польза тайского oil-массажа — эффект согревания кожи, размягчения под воздействием горячего масла. Оно не проникает в ткани слишком глубоко, но при этом отлично воздействует на кожу и нервные активные зоны. Релаксация, увлажнение и дополнительная упругость — результат применения массажа с маслами.

О пользе и вреде тайского массажа

Польза такого массажа огромна, но применять его следует только при условии, что процедуру выполняет опытный и хорошо подготовленный специалист. Отзывы о пользе тайского массажа — хороший пример того, как люди открывают для себя возможности восстановления сил и душевного равновесия без лекарств, изнурительных тренировок и длительных занятий ведическими практиками.

Не существует процедур, которые подошли бы абсолютно всем. Тайский массаж польза и вред — это не просто баланс положительного и отрицательного. Все индивидуально. Вы должны учитывать свое состояние, знать, какие болезни могут активизироваться при массаже, внимательно прислушиваться к сигналам тела и рекомендациям врачей.

В некоторых случаях, например, после операций, придется исключить часть процедур или указать какую часть тела нельзя массировать, кому-то врач скажет и вовсе отказаться от массажа — такие рекомендации следует выполнять.

Общая польза тайского массажа несомненна — все должно делаться грамотно, вовремя и в соответствующей обстановке.

Источник

Что такое тайский массаж тела?

«Наслаждение одним мигом, удлиняет жизнь на тысячу лет»

Тайский массаж — поистине чудотворный, исцеляющий множество болезней метод, пронизанный высокой духовностью. Это целая система, во время которой идет воздействие на все пять органов чувств человека, что позволяет максимально расслабиться и освободиться от физического и психологического напряжения. Это мощная оздоровительная процедура. В Таиланде она занимает ведущее место в традиционной медицине, позволяя тайцам надолго оставаться молодыми. Они не знают множество болезней, которые распространены в Европе.

Тайский массаж – это древняя система, очень гармоничная, простая, как все гениальное, и, в то же время очень эффективная. Для одного курса достаточно всего трех сеансов. Мы предлагаем вам очень мощную и эффективную традиционную медицину Востока, во много раз превышающую по своим результатам привычную европейскую. Во время такого массажа прорабатывается и разминается все тело: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано множество точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки головы.

Энергетический тайский массаж или традиционный йога-массаж включает в себя ритмичное мягкое воздействие на мышцы всего тела, в результате чего начинают работать и, соответственно, получать кровоснабжение те участки, которые обычно мало задействованы, испытывают застои и онемения. В результате появляется легкость во всем теле, приятное ощущение расслабления и комфорта. Также при тайском массаже используются глубокие растяжки мышц, щадящие скрутки суставов, многие элементы «пассивной» йоги, что в комплексе оказывает огромный положительный эффект оздоровления и тонизации всего организма.

Только ощутив его на себе, можно представить целостную картину об этом уникальном методе исцеления. Рекомендуем для обретения счастья!

Результаты, достигаемые энергетическим тайским массажем:

улучшает кровоснабжение внутренних органов, стимулирует их правильную работу;

благотворно влияет на подвижные сочленения (суставы, связки);

увеличивает гибкость всех отделов позвоночника, уменьшает искривление;

улучшает кровообращение, гибкость и общий тонус мышечной ткани;

снимается головные и мышечные боли, вызванные спазмами;

стимулирует лимфатическую систему и способствует очищению организма от токсинов;

укрепляет иммунную систему;

благотворно влияет на нервную систему: после сеанса тело расслабляется как после медитации или глубокого сна, наблюдается ощущение необычной легкости во всем теле;

наблюдается эстетический эффект – омоложение, снижение веса, значительное уменьшение отеков, уходит целлюлит;

поднимает настроение, люди начинают «спокойнее относится к окружающим и тревожным ситуациям в жизни»

снимает переутомление, усталость и стресс.

Вы забудете проблемы и печали!

Вам станет легче жить!

Салон красоты Victoria – Морское SPA

г. Саратов, ул. 2-я Садовая, д.42/46

Источник