Лечебные свойства смеха таблица

Как понизить артериальное давление без таблеток?

О первой помощи, когда подскочило давление, рассказывает главный внештатный специалист-кардиолог Ульяновской области Павел Алексеевич Баров.

Если вы склонны к гипертонии, у вас всегда должны быть с собой лекарства, назначенные врачом. Если их с собой нет по какой-либо причине, либо мобильность давления для вас не характерна и подъём произошёл внезапно – прежде всего, нужно измерить артериальное давление. Ниже приводится таблица с усреднёнными значениями нормального артериального давления, но каждый человек должен знать своё индивидуальное рабочее давление.

Если скачок давления превышает 40 единиц, следует немедленно вызвать участкового врача либо неотложную медицинскую помощь, лечь, приподняв голову на подушке и положив холод на ноги и тепло на лоб. Это поможет снизить головную боль, а также избежать предынфарктного и предынсультного состояния. Если скачок превышает 80 единиц, следует вызвать Скорую помощь и лечь, положив тепло на голову и холод на ноги.

Если давление поднялось не сильно, но ощущается как недомогание, можно снизить его самостоятельно и без лекарств.

1. Тепло+холод. Это основной и самый действенный приём, описанный выше. Нужно лечь, сняв стесняющую одежду, на лоб положить тёплый компресс, а на ноги – грелку со льдом.

2. Массаж. Растирающими движениями нужно промассировать воротниковую зону (шею, плечи, основание головы), затем грудную клетку и живот. После массажа необходимо полежать.

3. Контрастные ванночки для ног. Стопы на 2–3 минуты опускаются попеременно в холодную и горячую воду. Процедура заканчивается через 20 минут, холодной водой.

4. Горячая ванночка для рук. Кисти нужно опустить в умеренно горячую воду на 10–15 минут.

5. Прогулка. Если погода не жаркая, а подъём давления небольшой, можно выйти на свежий воздух, посидеть на скамейке. В любом случае, необходим приток свежего воздуха – снять стесняющую одежду, открыть окно и т.д.

6. Задержка дыхания. Этот приём применяется при резких, но небольших скачках артериального давления. Дыхание задерживается на 8–10 счётов, в течение 2–3 минут. Процедуру нужно прекратить, если начинается головокружение. После этого необходимо лечь и оставаться 10–15 минут в состоянии покоя.

7. Несильный поток горячей воды. Метод также применяется при несильном скачке давления. При сильном подъёме АД наклоняться ни в коем случае нельзя. Несильный поток горячей воды направляется на затылок в течение 5–7 минут.

8. Компресс с яблочным уксусом. Марля или иная натуральная ткань смачивается яблочным уксусом и прикладывается к ступням на 10–15 минут.

9. Мочегонное. Из нелекарственных средств хорошим мочегонным эффектом обладают липовый и брусничный чай, чай из ягод шиповника и листьев толокнянки, отвар петрушки.

10. Напиток с лимоном и мёдом. 200–250 мл минеральной воды смешивается с 1/2 лимона и ложкой мёда.

Источник

Чудо смеха: врачи напомнили о полезных свойствах смеха

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Юлия Иванко

Смех оказывает положительное влияние на организм человека и способствует повышению иммунитета. Об этом Агентству «Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Он указал, что у больных диабетом после просмотра комедий понижается уровень сахара. Также ученые отмечают, что во время смеха усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, после чего тело расслабляется и успокаивается.

«Таким образом, смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения», – отметил Тяжельников.

Кроме того, смех способствует высвобождению эндорфинов – гормонов счастья. Это позволяет человеку избавиться от грусти и раздражения, а также снизить уровень гормонов стресса.

Тяжельников указал, что пациенты, которые находят в себе силы смеяться, легче переносят болезни. Кроме того, смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, активирует гамма-интерферон и увеличивает выработку иммуноглобулина.

«Нет однозначных доказательств того, что смех оказывает прямое лечебное действие, но то, что хорошее психоэмоциональное состояние способствует сохранению здоровья, – это бесспорно», – резюмировал Тяжельников.

Ранее медики предупредили, что весной происходит перестройка организма и гормонального фона, что оказывает влияние на работу иммунитета. Врачи посоветовали гражданам принимать адаптогены, которые позволяют справляться со стрессом, психоэмоциональными расстройствами и депрессивными состояниями.

Источник

Лечебные свойства смеха таблица

Смейтесь больше, ведь смех лечит. Он способен оказывать на наш организм достаточно мощный оздоровительный эффект. Ученые постоянно обнаруживают подтверждения этому, и о некоторых из них мы сейчас вам расскажем:

1 . Смех укрепляет иммунитет

В медицинском центре университета Калифорнии ученые исследовали влияние смеха на иммунную систему. Одной группе больных показывали комедии, другой –нет. Во время и после эксперимента брали анализы, которые показали, что у «веселой» группы уменьшился уровень гормонов напряжения — кортизола и адреналина и активизировалась иммунная система. Также было обнаружено увеличение количества Т-лимфоцитов, борющихся с вирусами.

Другие американские ученые исследовали детей, болеющих корью и оспой. В ходе эксперимента детей всячески веселили, а потом делали анализы, которые показывали значительное улучшение после смехотерапии. Все это говорит о том, что смех укрепляет иммунитет.

2. Смех обезболивает

Ученые Оксфордского университета проводили исследования. Они создавали у своих испытуемых небольшие болевые ощущения с помощью манжета аппарата для измерения давления, который слишком сильно пережимал руку. А потом показывали подопытным смешные или серьезные фильмы. У тех, кто смотрел смешное видео, болевые ощущения уменьшались. Ученые подсчитали, что 15 минут смеха снижает боль на 10%. Исследователи уверены, что все дело в эндорфинах, которые при активном смехе выбрасываются в кровь. Интересно, что если испытуемые просматривали смешное видео в коллективе, то боль уходила еще лучше, т.е. болевой порог еще больше повышался. Значит, смех можно использовать в качестве обезболивающего.

3. Смех нормализует работу сердечно-сосудистой системы

При смехе вдох становится более продолжительным, а выдох резким и стремительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей и нормализует работу сердца. В центре превентивной кардиологии Мэрилендского университета (США) исследовали как смех влияет на скорость кровотока. Оказалось, что у добровольцев, смотревших серьезный фильм, кровоток тормозился на 35 %, а у смотрящих комедии, наоборот, ускорялся на 22 %.

Целебное влияние смеха заметили врачи, лечащие больных с трофическими язвами на ногах. Такие язвы образуются как осложнение при варикозном расширении вен из-за застоя крови. Пятилетние исследования показали, что смех улучшает состояние таких больных. Ученые объясняют это тем, что когда мы смеемся, диафрагма двигается, и это улучшает циркуляцию крови по сосудам всего тела.

4. Смех побеждает депрессию

Когда у нас хорошее настроение, мы часто смеемся. Но это правило работает и в обратную сторону: если мы будем улыбаться и смеяться, то настроение улучшиться. Дело в том, что во время смеха в мозг от мимических мышц лица передаются импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и стимулируют деятельность мозга. Так смех побеждает депрессию.

5. Смех помогает бороться с ожирением

Ученые помещали людей, которые хорошо друг к другу относились, в камеру для измерения обмена веществ. Там им показывали умиротворенные спокойные картинки или фрагменты юмористических передач. Выяснилось, что после смеха метаболизм испытуемых значительно ускорялся. Тогда ученые подсчитали, что за 15 минут смеха можно сжечь 50 калорий.

По другой версии за полчаса активного хохота можно избавиться от 550 калорий, а 1 минуту смеха можно приравнять к 10 минутам зарядки.

6. Смех омолаживает

Когда мы хохочем, то заставляем работать мышцы лица. В момент улыбки у нас задействуются 17 мышц лица, а во время смеха – 80 мышц лица и тела. Получается отличная гимнастика, которая помогает держать мышцы в тонусе. Кроме того во время смеха кровь приливает к коже лица, что способствует омолаживающему эффекту.

И это не весь список полезных свойств смеха. Смех не только лечит болезни, но и улучшает наши отношения с окружающими, делает нас привлекательнее, помогает думать и продлевает жизнь.

Смехотерапия

В настоящее время существует специальное направление в медицине – смехотерапия, которая изучает воздействие смеха на организм человека. Есть несколько направлений смехотерапии западное и восточное.

Смехойога

Система индийского доктора Мадана Катария соединяет элементы йоги со смехом. Это практика группового смеха, где используют дыхательные упражнения и учат переходить от искусственного смеха к естественному. Этот вид йоги становится очень популярным, в мире уже действует более 10 000 клубов в 60 странах мира.

Лечебные клоуны

На западе инструментами психотерапии становятся смешные книги, комедии, веселые истории, которые рассказывают пациентам на индивидуальных или групповых сеансах смехотерапии. Кроме того в США в начале 80-х появилась специальная служба «Скорая помощь клоунов». Ее организовал директор известного американского цирка Майкл Кристенсен. Клоуны приезжали веселить детей больных раком. Врачи обнаружили, что эффективность лечения после таких сеансов клоунотерапии резко увеличивалась.

С тех пор лечебные клоуны появились во многих странах. В Германии есть ассоциация врачей-клоунов, а во многих больших больницах других западных стран есть должность клоун.

Смех лечит! Сомнений в этом нет. Смеяться полезно и приятно. Поэтому смейтесь на здоровье!

Источник

Лирика — наркотик или лекарство?

Аптечный наркотик или лекарственный препарат? Именно такие споры постоянно ведутся по поводу некоторых препаратов, которые широко используются при лечении некоторых заболеваний, но в то же время успешно применяются наркозависимыми людьми для получения кайфа. Для начала нужно разобраться, что из себя представляет «Лирика».

Таблетки Лирика — что это такое, эффект, действующее вещество

Изначально препарат прописывался в качестве лекарства для лечения эпилепсии. Он обладает противосудорожным эффектом, дает такой же эффект, как и антидепрессанты. Широко использовался в наркологии для облегчения абстинентного симптома. Увы, таблетки Лирика от кайфа быстро переведут человека к внушительному списку побочных эффектов. С 2012 года препарат продается только по рецепту именно из-за возросшего числа наркоманов «под лирикой».

Как выглядит лекарственный препарат Лирика (фото)

Лекарство представляет собой продолговатые желатиновые капсулы красно-белого цвета.

Фото таблеток «Лирика»

Цена на эти таблетки относительно низкая, поэтому наркотика «лира» получил еще большую популярность среди аптечных наркоманов.

Действие Лирики, инструкция

Средство содержит в себе прегабалин — это действующее вещество затрагивает опиоидные рецепторы мозга человека. В результате снижаются болевые ощущения, оказывается противосудорожный эффект. Лекарство хорошо зарекомендовало себя при лечении генерализованных тревожных симптомов. Аналоги препарата содержат в себе схожие по действию вещества, например, Альгерика, Габана.

В инструкции Лирики указаны дозы для лечения тех или иных заболеваний — от 150 до 600 мг в сутки. Кроме того, отмена от препарата должна проходить постепенно — ежедневно доза понижается. После отказа от лекарства возможны такие реакции, как тошнота, депрессивное состояние, чрезмерное потоотделение, озноб и отсутствие аппетита.

Способы употребления Лирики

Вред от лирики усугубляется еще и способом приема. Наркоманы практикуют несколько способов употребления:

• вместе с алкоголем, что многократно ускоряет разрушение печени и почек;
• стандартный прием внутрь без контроля дозировки и соблюдения диеты вызывает нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
• некоторые наркоманы считают, что если препарат вдыхать, то прет больше. Возможно, такой эффект и присутствует, но вместе с тем поражаются дыхательные пути, повышается опасность возникновения спазмов;
• парентеральный прием (внутривенно) опасен возникновением сепсиса, передачи ВИЧ и гепатита, многократно повышается вероятность возникновения тромбов.

Даже не длительное применение лекарства (в том числе под контролем врача) может вызывать привыкание.

Наркоэффект

Эффект наркотика «Лира» схож с действием героина — человек ощущает эйфорию, расслабленность, блаженство. У некоторых появляется прилив сил и необыкновенная любовь ко всем окружающим.

Рис.: Приготовление лирики

Прегабалин

Данное вещество представляет собой синтетический заменитель синтетический аналог гамма-аминомасляной кислоты. Всасывание достаточно быстрое, чем и пользуются наркозависимые. Кроме того, прегабалин не выявляется стандартными тестами, его возможно обнаружить только при химико-токсикологическом анализе биоматериала человека.

Симптомы употребления наркотика — как понять, что человек под Лирикой

Как распознать человека, употребляющего данный препарат ради кайфа? Чаще всего в мусорном ведре или карманах можно заметить пустые упаковки Лирики. При этом наркозависимый считает, что его не разоблачат, ведь это лекарство. Это стопроцентная ложь — препарат не продается без рецепта врача, а для этого должны быть серьезные показания к приему. Среди других признаков можно выделить такие:

• рассеянность сознания, наркоман периодически полностью «отключается» от окружающего мира»;
• человека может шатать, он не может владеть телом даже при обычной ходьбе;
• частая смена настроения от смеха до глубокой депрессии, и все это чередуется;
• сильное потоотделение с резким неприятным запахом;
• невнятная речь.

Глаза — основной признак

Самый главный признак наркотического опьянения — глаза. При употреблении Лирики можно увидеть расширенные, не реагирующие на свет зрачки, взгляд не фокусируется и постоянно бегает.

Иногда наблюдается и противоположный эффект — глаза стекленеют и практически не двигаются даже при общении. Каждый, кто хоть раз видел наркомана, поймет, как это выглядит. Есть вероятность сильного покраснения белков глаз.

Рис.: Глаза наркомана под лирикой

Побочные эффекты от Лирики

Как любой другой лекарственный препарат, Лирика имеет внушительный список побочных эффектов: тремор конечностей, тошнота, рвота, бессонница, усиленное потоотделение, галлюцинации, сухость слизистых, вздутие живота, отсутствие сексуального желание и эрекции. Из-за частой диареи возможно вымывание всех полезных веществ из организма, в частности, кальция, что грозит остеопорозом.

Провалы в памяти, так свойственные многим наркоманам, актуальны и при приеме Лирики. Человек может не помнить, что происходило час или день назад.

Как влияет на потенцию

Как уже говорилось выше, препарат практически полностью устраняет либидо. При этом проблемы с потенцией могут не решаться даже после отмены приема Лирики. Известны случаи возникновения бесплодия.

Как формируется зависимость

Привыкание к препарату формируется незаметно для принимающего — первые дозы приносят лишь ощущение кайфа. Далее организм начинает адаптироваться к действующему веществу и требует все большей дозировки для возвращения к первоначальным ощущениям. Зачастую увеличение количества Лирики может вызывать резкую смену настроения и беспричинную агрессию даже на близких людей. Известны случаи суицида под действием препарата.

Для подбора плана лечения Вам необходимо
всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с
Вами для подбора времени и нужного Вам
специалиста

Можно ли умереть от Лирики

Данное лекарство при адекватной дозировке, выписанной врачом для лечения некоторых заболеваний, неспособно вызвать летальный исход. Но наркоманы чаще всего сочетают Лирику с другими наркотиками или алкоголем, а также не контролируют количество таблеток. В этом случае возникает передозировка и соответствующие явления — рвота, диарея, расстройство сознания и кома.

Если у наркозависимого человека есть проблемы с сердцем или почками (а они есть практически у 80 процентов употребляющих наркотики), то летальный исход при передозировке также возможен. Стоит отметить, что такие случаи возникают при достаточно длительном приеме Лирики. Смертельная доза лекарства для каждого индивидуальна, все зависит от длительности приема и состояния организма в целом.

Совместимость с алкоголем

Наркоманы очень часто сочетают алкоголь и прием Лирики. Делается это для усиления эффекта. Такой тандем опасен вдвойне:

• спиртное уменьшает распад и выход прегабалина, в результате может возникнуть сильнейшая интоксикация организма;
• сочетание лекарства и алкоголя может вызывать мощные расстройства сознания и галлюцинации.

Все зависит еще и от концентрации и крепости алкогольных напитков, а также от дозировки лекарства. В больших количествах такое сочетание может вызвать психическое расстройство.

Тест на Лирику

Выше уже говорилось о том, что данный препарат не выявляется стандартными тестами мочи и крови. Эти анализы направлены на выявление марихуаны, героина, кокаина и других наркотиков. Есть возможность проведения химико-токсикологической экспертизы. Однако лекарство не относится к списку наркотических веществ.

Условия клиники «Здравница»

• 
• 
• 
• 
• 

Лечебная терапия

Лечение наркомана, принимающего Лирику, практически ничем не отличается от терапии для употребляющего героин и другие наркотики. Условно можно разделить его на два этапа:

• выведение препарата из организма, его очищение, восполнение нехватки жидкости;
• дальнейшая терапия, включающая в себя снятие абстинентного синдрома, медикаментозное лечение, психологическая реабилитация.

После того, как из организма выводится наркотик, устраняется ломка, важно провести комплексное обследование. Это позволит понять, на что нужно обращать внимание. Чаще всего у наркоманов страдает печень, почки и сердце.

Самый сложный этап не физиологический, а психологический — наркотик легко можно вывести из крови, а вот из сознания очень тяжело. Психотерапия обязательно назначается всем пациентам. Сеансы со специалистом или в группе помогут справиться с внутренними проблемами человека, которые зачастую и приводят к наркотикам.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста

Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время

• — Анонимно
• — Бесплатно
• — Круглосуточно

Еще одна сложность — возвращение к привычной жизни, ведь за пределами клиники вероятность покупки наркотика есть на каждом шагу. Сеансы психотерапии для зависимого человека лучше всего продолжать регулярно, в течение всей жизни. Для родных и близких они тоже необходимы — зачастую родители, мужья, жены, братья или сестры становятся созависимыми и не знают, как правильно себя вести.

Источник