Содержание

Выстраиваем защиту
Признаки иммунного сбоя
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Питание
Витамины и пробиотики
Режим и физическая активность
Отказ от вредных привычек
Позитивный жизненный настрой
Уникальные свойства жемчуга

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

частые ОРЗ
частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
частые рецидивы герпетических высыпаний
гнойничковые поражения кожи
боли в суставах и мышцах
продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
увеличение лимфатических узлов
плохое заживление ран
злокачественные новообразования
слабость
синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Уникальные свойства жемчуга

Жемчуг – это единственный на земле драгоценный камень (минерал), имеющий животное происхождение.

На клеточном уровне, наше тело и кристаллы кварца и карбоната кальция созданы на основе минерального кремния диоксида. Именно по этой причине мы от рождения восприимчивы к колебаниям кристаллов и драгоценных камней, а также способны заряжаться их энергией.

Химический состав жемчуга зависит от относительных количеств минерального вещества (карбоната кальция), органического вещества (конхиолина) и воды, из которых он состоит.

В среднем жемчужины содержат приблизительно 86% карбоната кальция, 12% конхиолина

Конхиолин – «шестой элемент жизни» – это единственные в природе съедобные пищевые волокна из свободных аминов щелочных катионов животного происхождения.

Он способен активизировать клетки имунной системы человеческого организма, тем самым повышать способность организма к самоизлечению.

К тому же конхиолин легко растворяется в кислотном растворе, образуя катион-группы., способные выводить из организма различные токсины, химические пигменты, соли тяжелых металлов и радиоэлементы.

В состав конхиолина входят 22 вида аминокислот – основного материала для создания новых здоровых клеток (метионин, глутаминовая кислота, глицин, аланин, аспарагиновая кислота и др. 18 микроэлементов, такие как Al, Cu, Mn, Na, Zn, Sе,Ti, Sr и др.).

Он также содержит глюкозу, укрепляющую мышцы лица, витамины В, D и протеины.

Карбонат кальция, входящий в состав жемчуга, создает охлаждающий эффект, являясь источником успокаивающих целебных вибраций, приводящих к гармонизации функций организма.

Считается, что созерцание жемчуга успокаивает психику, приносит душевное равновесие и умиротворение.
Считается, что жемчуг помогает при болезнях почек, печени, пищеварительной системы, борется с гипертонией.

Жемчуг один из самых известных средств традиционной восточной медицины, его тысячелетиями использовали как косметическое и лечебное средство для замедления процессов старения и продления жизни.

Раньше считалось, что если у человека болит сердце, то ему нужно взять в рот жемчужину и она снимет аритмию и укрепит сердце. А девушкам рекомендовали носить драгоценные украшения из жемчуга, чтобы придать блеска в глазах. Полезен жемчуг и женщинам, ожидающим ребенка, считается, что он поможет уберечь плод в утробе матери.

Древние целители знали, что жемчуг обладает различными целительными свойствами. Его наделяли общеукрепляющими свойствами, а также свойствами повышающими жизнеспособность организма.

Считалось так же, что отличными лечебными свойствами обладает и жемчужная вода. Сегодня это никого не удивляет, ведь научно известно, что любой природный камень – живой и определенно имеет влияние на человеческий организм. Жемчуг способствует долголетию, очень сильно влияет на восстановительные способности организма, многократно усиливает регенерацию. Он хорошо лечит заболевания ушей и вообще всего, что связано с головой человека, — от сумасшествия до легкой головной боли. Жемчуг — индикатор здоровья. Больной организм быстро его разрушит. Если жемчуг вдруг умер, пристально посмотрите на ваше состояние: часто он заранее предупреждает о серьезности положения.

Жемчуг входит в составы многочисленных лекарств. Он помогает избавиться практически от всех кожных заболеваний и повреждений, укрепляет действие других лекарств, лечит зубы, сердце, улучшает состав крови, очищает кровь.

На следующий день количество воды разделить на три равные порции и выпить в течении дня, если имеются проблемы со здоровьем, или использовать для наружного применения в виде примочек, компрессов, для приготовления ванн и пр.

Этот нехитрый способ помогает:
* при воспалениях ротовой полости (полоскать);
* при острой боли в зубах (делать примочки);
* при мигренях (делать компрессы и принимать внутрь);
* при проблемах с артериальным и внутричерепным давлением (принимать внутрь);
* при болезнях мочеполовой (спринцевание);
* сердечно-сосудистой системы и органов ЖКТ (прием внутрь);
* при аллергиях и кожных заболеваниях (прием внутрь и протирание);
* при высыпаниях и акне (протирание, умывание);
* при выпадении волос (ополаскивание) и во многих других случаях.

— Противовоспалительное и антимикробное действие
— Ярко выраженный кровоостанавливающий эффект (геморрой, обильные менструальные выделения, кровотечение десен и т.д.)
— Общеукрепляющее и биостимулирующее действие
— Благотворное влияние на зрение
— Рекомендуется при лечении заболеваний печени и желчекаменных болезней
— Усиливает действие лекарственных препаратов
— Кроме того, жемчужная вода отлично подходит для приготовления травяных и лекарственных настоев.

Четыре-пять маленьких жемчужин помещают в стакан с чистой водой и оставляют на ночь. Вода используется на следующий день в качестве питья, с ее помощью избавляются от жжения в глазах, лечат заболевания мочевого пузыря. Жемчужная вода регулирует кислотно-щелочное равновесие и помогает при острых воспалительных состояниях. Она также, помогает от заболеваний эндокринной, солевой и обменной систем организма, при женских болезнях.

Жемчужная вода — прекрасная вода для заваривания лекарственных трав и для запивания других препаратов. Тем, кто занимается растениеводством, цветами и сельским хозяйством, жемчужная вода поможет собрать большие урожаи и вывести новые сорта.

Жемчуга входят в состав многочисленных лекарств. Они помогают избавиться практически от всех кожных заболеваний и повреждений, усиливают действие других лекарств, лечат зубы, сердце, улучшают состав крови, очищают кровь, оказывают содействие размягчению и выводу камней из органов, регулируют водный и много других балансов в организме.

Особенно ценятся лечебные свойства жемчуга на Востоке. Так, например, в Японии в современных аптеках продаются жемчужины в растертом виде – и имеют немалый спрос.

Особой популярностью пользуется жемчужная вода, которая справляется с отравлениями, воспалениями, болезнями печени и почек и восстанавливает правильный менструальный цикл.

В древней китайской медицине из жемчужин делали порошок и растирали им кожу.
Перетертые в порошок жемчужины в древности использовали при геморрое, болезнях дёсен, посыпали на раны.

Жемчужная пудра имеет два основных вида применения:
— Косметическое применение жемчужной пудры
Порошок или пудра из речного жемчуга добавляется в состав кремов, мазей и бальзамов для ухода за кожей, масок для лица и волос. Косметические средства с жемчугом оказывают на кожу заметное омолаживающее действие, возвращают ей упругость и эластичность
— Лекарственное применение жемчужной пудры
Наружно
С древних времен средства (мази и бальзамы) с жемчужным порошком применялись для лечения тяжелых поражений кожного покрова (глубокие раны, язвы, ожоги), снятия воспаления и жара.
Внутрь
Порошок или пудру из речного жемчуга используют в качестве природного источника кальция, состав которого сбалансирован естественным образом и усваивается организмом с максимальной пользой. В традиционной китайской медицине препарат из порошка речного жемчуга называется пудра Жень Жу Мо и назначается для укрепления организма во время сезонных заболеваний (простуды, ОРВИ), серьезных стрессовых нагрузок (опасный вид деятельности, экзамены, ответственная работа) и при дефиците кальция. Также жемчужную пудру Жень Жу Мо выписывают беременным женщинам как в качестве кальциевого препарата, так и для мягкого снятия нервных нагрузок.
Жемчужная пудра имеет и общий омолаживающий эффект и может быть назначена пожилым людям.
Однако, жемчужная пудра может применяться не только наружно – этот природный комплекс полезных веществ является прекрасным помощником для организма, активно воздействующим на все его системы даже на клеточном уровне. Уникальность пудры в том, что все вещества в ней естественно сбалансированы, что позволяет организму усваивать их в максимальной степени. Полезные свойства жемчуга подтверждены и научно: исследователями доказана его способность выводить продукты распада, тем самым оздоравливая и омолаживая организм.

Способов применения жемчужной пудры или жемчужного порошка множество, ведь это универсальная безвкусная биологически активная добавка может служить как лекарственным, так и косметическим средством.
Внутрь жемчужная пудра принимается во время еды курсами по 1 месяцу.
Точную дозировку должен назначить врач, поэтому обязательно обратитесь к специалисту перед покупкой препарата с жемчужной пудрой или порошком!
Для применения наружно пудру можно применять и пудру, и как добавку в крем или мазь, а также как лосьон.
Так, например, для заживления открытых ран, при мокнущем дерматите и сложной экземе достаточно припудривать больное место и накладывать стерильную повязку.
Для улучшения состояния кожи по окончании лечения серьезных поражений кожи, ожогов, экзем и дерматитов пудру лучше добавлять в назначенный врачом крем или мазь.
Для приготовления лечебного косметического лосьона для умывания достаточно добавить пудру в небольшое количество дистиллированной воды, примерно в соотношении 1:5.
Жемчужная пудра: области применения
Еще древние китайские знахари использовали порошок из жемчуга в двух направлениях. Первый из них – косметология. Это связано с тем, что пудра положительно воздействует даже на проблемную кожу: подсушивает воспаления, питает, замедляет старение, уменьшает количество уже имеющихся морщин.

Говоря о пользе порошка из жемчуга для кожи, можно выделить следующие его свойства:
1. Защита от солнечных лучей, из-за которых ускоряется процесс старения кожи.
2. Заживление ранок кожных покровов, снятие воспаления, улучшение регенерации клеток.
3. Смягчение кожи, предотвращение ее увядания, старения.
4. Стимулирование кровообращения, важного для нормального питания кожных покровов.
5. Уменьшение отечности лица, его матирование.
6. Очистка пор от угревой сыпи (особенно эффективно, если пудра используется не только как крем или маска, но и как лекарство, употребляемое внутрь).

Вторая область, где успешно применялся жемчужный порошок, – медицина.
На его основе производятся различные лекарственные препараты для приема внутрь, используемые для оздоровления пищеварительной, нервной системы, повышения иммунитета.
Применение жемчужного порошка в этой сфере помогает избавиться от язвенных болезней, быстро восстановиться после переломов (в связи с большим содержанием кальция средство для приема внутрь активирует рост костной ткани). Особую пользу он принесет женщине, готовящейся стать мамой, поскольку ее организм в такой период очень нуждается в большом количестве витаминов, минеральных веществ, которыми располагает порошок из жемчуга.

Интересно отбеливающее действие жемчужного средства: его используют не только для осветления кожи лица, шеи, но и для чистки зубов. Для этого порошок смешивают с небольшим количеством зубной пасты, чистят этой массой зубы. При этом желательно оставить ее на зубах на десять минут, по истечению которых нужно прополоскать рот теплой водой.

Жемчужная пудра для лица:
Свойства порошка из жемчуга позволяют широко применять его в косметологии. На основе него делают многочисленные маски, скрабы, оказывающие на кожу лица ухаживающее воздействие. Можно привести несколько известных и эффективных рецептов использования этого средства:
1. Крем с жемчужной пудрой. Магазинные полки полны таким продуктом, однако можно легко приготовить его дома. Необходимо подобрать себе хороший питательный крем, подходящий типу кожи, и смешать с ним измельченный жемчуг. Нанести полученную массу на лицо, оставить на тридцать минут.
2. Скраб из жемчуга. Средство славится своей способностью хорошо отшелушивать ороговевшие клетки, очищать поры от угревой сыпи. Чтобы приготовить скраб, необходимо разбавить порошок водой так, чтобы получилась кремообразная масса, равномерно смазать ею кожу, совершая при этом массирующие движения. Оставить до полного высыхания.
3. Маска из жемчужной пудры. Для лица очень полезен уход такого рода, поэтому о масках стоит поговорить отдельно. Существует много рецептов этого средства для приготовления дома. Самым простым из них является нанесение порошка на кожу на двадцать минут. Иногда создают маски с добавлением других естественных компонентов.

Жемчужная пудра: применение внутрь
Помимо косметологии, порошок из жемчуга активно используется как лекарственное средство, применяемое внутрь. Он улучшает общее самочувствие, повышает защитные функции организма, заживляет раны в ЖКТ.
Одним из способов приема измельченного жемчуга внутрь является добавление его к зеленому чаю. Для этого просто разбавляют в кружке теплого чая щепотку пудры и пьют. Важно, чтобы чай был листовой, а не пакетированный.
Также можно использовать порошок из жемчуга как пищевую добавку. Это делается ежедневно дважды в сутки (утром и перед сном): один грамм пудры разбавляют небольшим количеством кипяченой воды и принимать внутрь.

Опираясь на научные исследования, можно с уверенностью заявить, что регулярное использование жемчужной пудры положительно скажется на состоянии всего организма, а в частности:
* снизится дефицит кальция. По этой причине прием пудры показан даже женщинам в период беременности, особенно на начальном этапе, когда идет закладка косной системы;
* станут реже беспокоить диатезы, различные кожные высыпания, фурункулы, нарывы;
* зубы обретут утраченную белизну, плюс укрепится эмаль, отступит гингивит и кровоточивость десен. Наибольшего эффекта следует ожидать при одновременном приеме витаминов, содержащих жемчужную пудру, а также добавлении средства в зубной порошок или пасту;
* увеличится естественная защита организма от ультрафиолетовых лучей;
* замедлятся процессы возрастного старения, разгладятся морщины, пропадут пигментные пятна, кожа порадует здоровым матовым сиянием;
* нормализуется состояние ногтей, волос, исчезнет излишняя ломкость, тусклый блеск, сальность;
* перестанут беспокоить отеки.

Использование в качестве пищевой добавки
Как пищевая добавка пудра из жемчуга является важным источником кальция и используется с целью:
— усиления защитных функций организма;
— повышения стойкости к неблагоприятным факторам;
— устранения помутнения роговицы и улучшения остроты зрения;
— укрепления костей;
— выведения свободных радикалов;
— улучшения межклеточного обмена и сердцебиения;
— успокоения нервной системы;
— сокращения риска спазмов и судорог;
— предотвращения старения клеток;
— нормализации сна;
— повышения иммунитета.

Данное средство полезно принимать при беременности, ведь жемчужная пудра обуславливает благоприятное развитие плода, положительно отражается на умственных способностях будущего ребенка, его нервной системе и иммунитете. Эффективна при сбоях менструального цикла, фригидности, мужской импотенции и половой холодности у женского пола.

Для китайских правителей в глубокой древности врачи изготавливали настой на жемчужном порошке. Для приготовления настоя использовали кувшин из чистого серебра, в который насыпали измельченный жемчуг, затем заливали его горной ледниковой водой и в течение нескольких дней настаивали. Такой жемчужный настой употребляли для продления жизни, замедления процессов старения, укрепления костной и нервной системы.
Соли кальция являются основной составляющей морского жемчуга. Это вещество состоит из карбоната кальция и арагонита, который усваивается максимально организмом человека. Оба компонента обеспечивают бесперебойную работу систем организма (сердечно-сосудистой, гормональной, нервной) увеличивают прочность костей, зубов. Соли кальция воздействуют также положительно на состояние позвоночника, развитие и рост организма, координируют и улучшают работу всех жизненно важных органов. Помимо этого, арагонит и карбонат кальция участвуют в процессах обмена веществ и кроветворения.
Содержится в минерале и протеин жемчужный (конхиолин), который важен для роста ногтей и волос. Помимо этого, конхиолин регулирует pH баланс кожи, увлажняет и предохраняет ее от старения, способствует выработке гормонов женских.

Жемчуг оказывает на кожу противоаллергическое, противоотечное, противовоспалительное действие. Минерал помогает вылечить различные поражения кожи, в том числе и атопический дерматит.