Лечебные соли для ног

Солевые ванночки для ног в домашних условиях

Старая китайская пословица гласит, что «ноги — зеркало организма». Ежедневно в них накапливается стресс и эмоции. В результате они могут стать тяжелыми, опухшими и болезненными. Именно в ногах более 7 тысяч нервных окончаний. Чтобы на них воздействовать можно применять разные методы. Соль широко используется не только на кухне, но и в косметике. Вы можете воспользоваться ею, чтобы приготовить эффективную ванночку для усталых ног, которая смягчает и питает их.

Польза солевых ванн для ног

Ступни — это часть тела, которая подвергается очень высоким нагрузкам. Об их состоянии непременно стоит позаботиться. В летний сезон многие жалуются на отек и ороговение эпидермиса на пятках. В жаркую погоду кожа стоп сильнее потеет, что сопровождается чувством дискомфорта и часто неприятным запахом. Средство, которое может принести облегчение вашим ногам — это соль.

В Древнем Египте считалось, что соль действует как настоящий «фонтан молодости», разглаживая кожу.

Ванны для ног и систематический уход, наряду с массажем и пилингом, чрезвычайно важны для поддержания гармонии всего нашего тела. Приготовление солевой ванны очень легкий процесс.

1. Достаточно иметь таз подходящего размера, наполнить его теплой водой, насыпать немного соли, перемешать.
2. Через некоторое время вы получите готовый ароматный раствор, в который можно погрузить ноги на несколько минут и насладиться блаженным расслаблением после тяжелого дня.

Соль прекрасно смягчает омертвевшие клетки кожи.

Обладает расслабляющим действием.

Борется с проблемой чрезмерного потоотделения.

Улучшает состояние и внешний вид стоп.

Предотвращает растрескивание пяток.

Уменьшает отечность на ногах.

Помимо поваренной соли есть и другие, специально предназначенные для ног. Какую выбрать? Они отличаются концентрацией отдельных минералов. Косметика, содержащая соль, также включает другие вещества, отвечающие конкретным потребностям нашей кожи. Так что стоит читать составы и следить за состоянием ног. В косметических целях используются такие виды соли:

из Мертвого моря — для лечения псориаза, экземы, аллергии и незначительных раздражений и воспалений;

каменная — успокаивает боли в мышцах и суставах, стимулирует кровообращение и помогает при кожных проблемах;

гималайская — богата минералами, полезна при ревматизме и заболеваниях суставов;

йодированная — рекомендуется при переутомлении и неврозах, используется при лечении кожных заболеваний,

пан-соль — уменьшает гематомы, отеки и боли, а также лечит ревматизм,

черная — противовоспалительная и поддерживающая лечение дегенеративных заболеваний, уменьшающая отек суставов.

Показания и противопоказания к использованию

Показания

Профилактический уход — лучший способ сохранить здоровье ног. Вам нужны солевые ванночки, если у вас:

Потеют ноги. Многие люди борются с проблемой чрезмерного потоотделения стоп. Недугам способствуют высокие температуры и ношение обуви и носков из синтетических материалов. Потливость ног — крайне неприятный недуг, но с ним легко справиться. Если вы хотите, чтобы свежесть оставалась надолго используйте соль с добавлением мятного масла и квасцов. Регулярные ванночки для ног с раствором этой соли обладают тонизирующим, освежающим действием и препятствуют чрезмерному потоотделению. Также вы избавитесь от неприятного запаха.

Отекают ноги. Многие люди страдают отеками стоп. Проблема усугубляется в летние месяцы и у людей, работающих стоя или сидя. Накопление лимфы вызывает болезненные ощущения и опухание ног, а обувь начинает сдавливать. Натуральные экстракты трав лаванды, ромашки, шалфея и тысячелистника улучшают кровообращение и обладают вяжущим действием. Смочив ноги в соли, обогащенной экстрактами трав и натуральными минералами, вы эффективно снимете чувство тяжести и отека. Не забывайте также увеличивать ежедневное количество упражнений. Это поможет вам улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Грибковая инфекция. Грибковая инфекция стопы — один из самых распространенных недугов. Дерматофиты, вызывающие большинство микозов стоп и ногтей, особенно хорошо себя чувствуют в теплой и влажной среде и очень легко передаются другим людям. В профилактических целях после посещения мест, угрожающих инфицированием, применяют ванны с добавлением соли, обладающей особыми антисептическими свойствами.

Противопоказания

Говорят, что нужно быть осторожным с солью в еде. Что касается ухода за ногами, также не стоит перебарщивать с этим средством. Какие меры предосторожности следует предпринять? Лучше избегать солевых ванн при появлении царапин или ран на ногах, так как эта процедура может быть болезненной.

Домашние рецепты приготовления

Прежде чем сделать солевую ванночку, обязательно сотрите лак для ногтей и равномерно подстригите ногтевую пластину. При необходимости подпилите их, чтобы устранить неровности. Ванна для ног — отличный способ избавиться от боли, смягчить кожу и избавиться от бактерий. В сочетании с эфирными маслами прекрасно питает ступни. В зависимости от вашей проблемы, сделайте один из следующих рецептов ванночки для ног.

При гипергидрозе стопы

Тщательно перемешать по 3 столовые ложки коры дуба, цветков ромашки, листьев подорожника, листьев шалфея и 2 столовые ложки соли.

Два стакана кипятка залить в смесь и настоять под крышкой 10 минут, затем вылить в таз с прохладной водой. Ванночка для ног должна длиться около 20-30 минут. Травяная ванна — антисептик, снижает работу потовых и сальных желез.

Смягчающая ванна для ног с розмарином и лимоном

Налейте воду в кастрюлю и добавьте несколько веточек свежего розмарина. Варить пару минут на слабом огне под крышкой.

Тем временем разрежьте два лимона. Налейте в миску теплой воды, затем добавьте измельченные лимоны, полстакана соли и, наконец, добавьте воду с розмарином, столовую ложку оливкового масла, несколько капель витамина. E. Замочите ноги на 15-20 минут.

Освежающая ванна

Налейте воду в кастрюлю и добавьте несколько веточек свежей мяты. Варить несколько минут на слабом огне под крышкой.

Половину лимона нарезать ломтиками (можно только цедру), также можно использовать лайм, грейпфрут или смешать и то, и другое. Перелить настой в миску. Добавляем 2-3 столовые ложки морской соли, столовую ложку масла сладкого миндаля, 3-4 капли масла мяты.

Наконец, положите в миску дольки лимона. Ноги замачиваем на 15-20 минут. Соль успокаивает нервную систему, снимает признаки физического и умственного переутомления, укрепляет тело и снимает боль.

Высокое содержание минералов улучшает состояние кожи. Обладает очищающим и регенерирующим действием. Масло мяты перечной освежает, бодрит и приносит облегчение уставшим ногам. Обладает успокаивающим и антисептическим действием.

Питательная ванна для ног

Добавьте 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки измельченной овсянки, 0,5 стакана жирного козьего молока в теплую воду (можно пропустить), 1 ложку соли и 1 столовую ложку оливкового масла.

Смешиваем все вместе. Ноги замачиваем на 15-20 минут. С одной стороны, мед прекрасно регенерирует кожу, увлажняет ее и снимает напряжение.

Если ваша кожа очень сухая, после ванночки и мягкого очищения можно нанести на ноги малиновое масло для тела, которое очень питательно и хорошо смазывает кожу.

Очистка от токсинов

На 4 литра очень теплой воды добавить: 3 столовые ложки пищевой соды, 1 столовую ложку зеленой или белой глины, 3 столовые ложки соли, 0,5 стакана настоя корня имбиря.

Глину можно сначала смешать с теплой водой до получения кашицы и только потом опустить ее в воду с остальными ингредиентами (чтобы не осталось комочков).

Все перемешиваем, чтобы растворились соль и сода. Принимайте ванну в течение 30 минут 2-3 раза в неделю. Больше одной ванны в день не проводим. Ноги не вытираем и не ополаскиваем чистой водой.

Ванна для сухих ног

Чтобы приготовить питательную ванну для сухой кожи, добавьте 3 стакана органического ананасового сока, 2 столовые ложки соли и полстакана кокосового молока в теплую воду и погрузите ноги в воду примерно на 10-15 минут.

Правильно подобранная ванна успокоит уставшие ноги и увлажнит сухую кожу. Регулярно проводите процедуру, и вы быстро заметите улучшение состояния ваших ног. А еще приготовьте натуральный скраб, благодаря которому кожа стоп восстанавливает жизненную силу.

Солевые ванночки — это еще одно доказательство того, что красота не стоит больших денег. Главное — желание и регулярность! Однозначно стоит попробовать.

Источник

Поэтапная реабилитация после перелома

Терапия и восстановление очень важно для человека после перелома. Это необходимая часть лечения. Если правильно подобрать программу двигательной активности и снабдить человека необходимыми вещами, реабилитация пройдет быстро. Давайте рассмотрим основные правила выздоровления.

Особенности выздоровления

После снятия гипса больной ощущает дискомфорт. Суставы теряют эластичность. Становятся неподвижными. Поможет реабилитация. Она позволит добиться таких результатов:

• Восстановление мышц после травмы;
• Стимуляция кровообращения со дня снятия гипса;
• Укрепление сосудов;
• Защита от тромбозов;
• Снижение отечности;
• Возврат подвижности.

При осложненных переломах, долговременной неподвижности, требуется назначенная профессионалом реабилитация. Проводить ее нужно строго по рекомендациям врача со снятия гипса. Пренебрежение правилом приведет к осложнениям.

Этапы

Чтобы не навредить здоровью после травмы бедра или голени, при реабилитации важно соблюдать определенную схему действий. Она заключается в таких этапах:

1. Первый этап со даты снятия гипса. Тщательное растирание больного участка. Проведение массажа. Выполнение легких упражнений. Нанесение местных препаратов для стимуляции восстановления кости.
2. Второй этап. Выполнение усложненных комплексов упражнений. Назначается ЛФК. Проводится физиотерапия.
3. Третий этап. Увеличивается активность. Осуществляются прогулки. Даются направления на курортное лечение.

Каждый этап реабилитации после снятия гипса важно сопровождать диетой. Она позволит ускорить обмен веществ. Быстро укрепит костную ткань и мышцы после полученной травмы.

Занятия и вспомогательные вещи

Если перелом конечности был несложным, достаточно носить стельки. Они помогут не перегружать поврежденную конечность. Если человек сломал бедро, время реабилитации будет более сложным и длительным. Без специальной программы и приспособлений не обойтись.

Еще в поликлинике кровать пациента оснащают ремнем. Человек хватается за него руками, чтобы с удобством сесть или приподняться. Лечебную физкультуру врачи назначают на первой неделе после травмы, когда еще используются трости и костыли.

Сначала прописываются дыхательные упражнения для пациента. Для этого применяются воздушные шары. После назначается зарядка, направленная на разработку подвижности туловища. Примерно через месяц врач прописывает такие комплексы:

1. Общая. Разработана для общего оздоровления человека.
2. Специальная. Для восстановления больной конечности со дня снятия гипса.

Грамотно продуманное лечение, реабилитация, основанная на физкультуре, позволяют добиться таких целей:

• Восстановление кровообращения через массаж;
• Предотвращение опасных осложнений;
• Серьезное укрепление мышц места перелома;
• Возобновление двигательной способности.

Чтобы добиться перечисленных целей важно начать заниматься будучи в лежачем положении. По прошествии этого периода бросать занятия не рекомендуется. Особенности каждого варианта гимнастики следует изучить более подробно.

Восстановление в лежачем положении

Заниматься и вводить нагрузку после травмы конечности нужно начинать сразу. Мышцы расслабляются. Осколки срастаются правильно. Вот примерный комплекс лечебной гимнастики при реабилитации пациента:

1. Подъемы на локти и плечи.
2. Сгибание и разгибание ног.
3. Движения стопами.
4. Вращения руками.

Манипуляции с нагрузкой следует выполнять примерно по 10 раз. Они осуществляются здоровыми частями тела. Что касается больной ноги, то здесь необходимо выполнять опускание, поднятие, отведение, приведение ноги к туловищу. На начальном этапе гимнастику стоит выполнять вместе с помощником. Затем на реабилитации можно заниматься самостоятельно.

На начальном этапе реабилитации у пациента присутствует отечность. Чтобы снять ее, полезно носить поддерживающие бандажи и выполнять такие движения:

1. Лежа в кровати невысоко поднять ноги, подержать, опустить.
2. Сокращение, расслабление мышц конечности.
3. Сгибание, последующее разгибание пальцев.
4. Вращение стопами.
5. Подтягивание ног к груди.

Как только врач понимает, что пациент может ходить, ему назначают другую гимнастику. Нагрузка увеличивается. Лечение медикаментами прекращается. Процесс возобновления ходьбы осуществляется при помощи костыля. Можно использовать трость. После снятия гипса делать гимнастику:

1. Лежа на спине, обнять ногу руками. Разгибать, сгибать ее.
2. Сидя двигать ногой быстро назад-вперед.
3. Двигать стопой, рисуя восьмерку.

Нагрузку со дня снятия гипса увеличивают постепенно, не быстро, под контролем врача. Выражается это в применении утяжелителей. Также увеличивается количество повторений, общая нагрузка.

Работа с походкой

Одновременно с перечисленными упражнениями нужно добавить комплекс для быстрого восстановления походки и реабилитации. Вот несколько эффективных вариантов:

• Пальцами ноги захватывать, удерживать небольшой предмет;
• Стопой больной конечности покатать мячик;
• Вставание на носки, на пятки;
• Ходьба боком и назад.

Если есть возможность, можно заниматься на велотренажерах. Пренебрегать перечисленными упражнениями, назначенным лечением после травмы нельзя. Физкультура при реабилитации быстро восстанавливает, оздоравливает организм со дня снятия гипса.

Выздоровление после перелома должно продолжаться до полного восстановления организма. Прекращать заниматься можно после возвращения подвижности, снятия отеков, отсутствия боли. Успешность реабилитации зависит не только от воли больного и лечебной программы.

Полезные советы

Чтобы лечение после перелома прошло быстрее, стоит не только использовать специальные тренажеры для реабилитации, но придерживаться рекомендаций:

• Ежедневный массаж. Его нужно начинать с самого начала, со дня снятия гипса. Это не даст клеткам «заснуть». Выздоровление пойдет значительно быстрее;
• Необходимо принимать витамины, полезные биодобавки;
• Костыли, эластичные бинты необходимо использовать столько времени, сколько советует доктор. Первые шаги необходимо делать только при помощи приспособлений. Нужно помнить о риске получить повторный перелом или неправильное сращивание конечности. Сначала используется костыль, потом можно переходить на трость;
• При ходьбе с тростью, потом без нее, желательно использовать выполненный из пластика или силикона ботинок, повязку. Зависит от места перелома. Это предотвратит смещение кости и ускорит процесс выздоровления после травмы конечности.

Важно регулярно посещать врача, который назначил лечение. Требуется делать рентгены, чтобы отследить динамику сращивания.

Заключение

Больной должен понимать, что единственным путем к полноценной жизни при переломе конечности, является лечение и движение. Физкультурой нужно заниматься не со дня снятия гипса. Но значительно раньше. Через установленное время систематических занятий, лечебной физкультуры можно полностью восстановить подвижность ранее поврежденной конечности.

Источник