Лечебные массажные коврики для

Массажный ортопедический коврик для ног: как пользоваться в домашних условиях

Содержание статьи:

Польза массажного коврика

Массажный коврик представляет собой напольное покрытие с рельефной поверхностью из неоднородных элементов. Благодаря комплексному воздействию на организм, это изделие позволяет решать многочисленные проблемы со здоровьем и самочувствием, поэтому занятия на массажном коврике рекомендованы как детям, так и взрослым.

Для малышей

Для ребенка ходьба по разноцветному коврику со множеством бугорков станет, прежде всего, веселой игрой, а также поможет не допустить развития плоскостопия, сколиоза и др. Использование ортопедического коврика обеспечивает:

• правильное формирование свода стопы;
• укрепление костей и суставов;
• активизацию мозговой деятельности и улучшение умственного развития за счет стимуляции нервных окончаний на стопах;
• укрепление иммунной системы;
• заряд бодрости и хорошего настроения.

Начинать тренировки лучше с раннего возраста, когда опорно-двигательный аппарат малыша легко поддается корректировке. Как только ребенок научится хорошо держаться на ножках, можно приступать к занятиям. На первых порах можно помогать крохе, поддерживая за руку, а в дальнейшем малыш с удовольствием будет выполнять упражнения сам, превращая лечебную физкультуру в развлечение.

Для взрослых

Взрослым ортопедический коврик принесет не меньшую пользу. Регулярные занятия на массажной поверхности активизируют кровообращение и лимфоток, а также помогают:

• укрепить голеностоп и улучшить походку;
• избавиться от болей, связанных с мозолями и шипами (подошвенными бородавками);
• снять отеки ног после рабочего дня и приобрести ощущение легкости;
• предотвратить развитие варикозного расширения вен, артроза и артрита.

Полезная покупка: на что обратить внимание

Выбирая массажный ортопедический коврик, необходимо ориентироваться, прежде всего, на его размер. Для малышей подойдет небольшое изделие. Для ребят постарше лучше купить коврик, на котором можно не только стоять или ходить, но также выполнять несложные упражнения. Взрослым стоит подбирать напольное покрытие с таким расчетом, чтобы на нем можно было сделать несколько шагов.

Тем, кто предпочитает на массажном коврике заниматься гимнастикой, стоит ориентироваться на диапазон движений (чтобы можно было делать выпады, садиться, ложиться).

Особого внимания заслуживает рельеф поверхности изделия. Благодаря различной форме выпуклостей, обеспечивается определенный эффект:

• пластиковые бугорки создают ощущение ходьбы по прибрежной полосе, усеянной галькой;
• высокие выступы напоминают прогулку по траве;
• зоны с невысоким жестким ворсом обеспечивают более активную стимуляцию ног и помогают избавиться от мышечного напряжения.

Лучше всего приобрести комбинированный массажный коврик с сегментированным покрытием (несколькими участками с различными видами рельефа) из натурального каучука, который обеспечит комплексное воздействие на организм. А для малышей оптимальным вариантом станет силиконовый или резиновый коврик-пазл из разноцветных квадратов, который удачно впишется в интерьер детской комнаты. Кроме того, юные спортсмены смогут самостоятельно собирать его перед занятиями, придавая нужную форму и размер.

Массажный коврик своими руками

При желании массажный ортопедический коврик можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Это позволит не только сэкономить семейный бюджет, но также создать эксклюзивную вещь на свой вкус.

Для выполнения работы потребуются элементарные навыки шитья, разнообразные рельефные элементы и немного времени.

В качестве основного покрытия можно использовать плотную ткань красочной расцветки, к которой следует пришить, либо приклеить в любом порядке различные объемные предметы:

• разноцветные пуговицы или крупные бусины;
• карандаши или деревянные палочки для суши;
• небольшие каштаны или гладкие камни (лучше гальку);
• мешочки с зерном и крупами;
• куски толстого шнура или веревки.

Также можно пустить в дело губки для посуды, корковые пробки для вина, пластмассовые пельменницы (предварительно удалив ножки, чтобы не травмировать кожу стоп). В качестве альтернативы ткани можно взять гладкую деревянную доску и наклеить на нее подготовленные массажные предметы.

Изделие следует условно разбить на квадратные зоны с разным рельефным покрытием (по типу шахматной доски), либо выполнить длинную дорожку с последовательной сменой сегментов.

А маленьким непоседам непременно понравится ортопедический коврик со «следами ног», по которым можно прыгать и получать удовольствие от каждого занятия.

Как правильно пользоваться в домашних условиях

Для достижения положительного эффекта упражнения на массажном коврике должны быть регулярными и ни в коем случае не вызывать болевых ощущений, иначе вместо пользы можно нанести организму вред. Принятый мозгом сигнал о боли автоматически блокирует работу активной рефлексогенной зоны, вследствие чего происходит негативное воздействие на орган, за который она отвечает. Детям раннего возраста достаточно небольшой тренировки (в течение 3 мин.), а по мере взросления интенсивность и продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.

Комплекс упражнений для детей

Первые дни – период адаптации, во время которого малыш привыкает ходить по коврику. Чтобы увлечь кроху, можно использовать любимые игрушки и сопровождать занятия короткими стишками, под которые малыш будет ритмично шагать по рельефному покрытию. Далее рекомендуется выполнять несложные упражнения:

• спокойно ходить по коврику;
• поочередно идти на внешней и внутренней стороне стопы;
• двигаться спиной вперед;
• совершать перекаты с ноги на ногу, с носка на пятку и обратно;
• ходить попеременно на пятках и носках, удерживая прямую осанку.

В дальнейшем тренировочный комплекс можно расширить, добавив более сложные элементы: бег в среднем темпе, прыжки в высоту и длину, перекрестные шаги и бег, притопывание на полусогнутых ногах, круговые движения стопами, сгибание-разгибание пальцев ног.

Для профилактики плоскостопия достаточно пары тренировок в день по 5-10 мин. Но если ребенок устал, занятие необходимо завершить.

Тренировка для взрослых

Тренировку можно удачно совмещать с просмотром телевизора или приготовлением пищи, разместив ортопедический коврик на полу в гостиной или на кухне. Людям, работающим за компьютером, можно положить массажное покрытие под стол и упражняться, не вставая с кресла, периодически притопывая или совершая перекатывающие движения на рельефных выпуклостях.

Стимулируя нервные окончания на стопах, массажный ортопедический коврик оказывает благотворное влияние на организм в целом и дарит позитивные эмоции. А если проводить занятия под любимую музыку, тренировка превратится в телесную психотерапию и подарит заряд энергии на целый день.

Источник

Выбираем массажные коврики для детей и взрослых

Ортопедический массажный коврик для ног – полезное изделие, которое воздействует на чувствительные точки стопы, препятствует возникновению плоскостопия, активизирует иммунитет. Купить детский массажный коврик для ног предлагает сеть ортопедических салонов Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске.

Что такое детский массажный коврик, в чем его польза?

Ортопедический коврик для ног – специальное массажное изделие, для изготовления которого применяются искусственные или натуральные материалы, имитирующие траву, гладкие камни, другие естественные поверхности.

Использование массажного коврика для детей с раннего возраста способствует правильному формированию стопы.

Детские массажные коврики для ног изготавливают из ярких разноцветных материалов. Коврики бывают разной формы, с интересными для детей рисунками. Поэтому маленьким детям нравятся игры и занятия на ортопедических ковриках.

Ортопедические коврики от плоскостопия для взрослых и детей

Массажные коврики для ног полезны не только детям, но и взрослым. Наша стопа – это проекция всех органов. Через активные точки при воздействии на стопы ног организм получает бесконтактный массаж всех органов.

Ортопедический массажный коврик через воздействие на отдельные точки на ступнях способствует оздоровлению всего организма.

Во время физических упражнений на массажном коврике улучшается работа мозга, мышц и кровообращение. Поэтому массажный коврик – это хорошее средство расслабления после рабочего дня и восстановления сил.

Регулярное использование массажного коврика восстанавливает нервную систему и повышает работоспособность.

Систематический массаж стоп улучшает кровообращение, снимает боль в позвоночнике и ногах, кроме того, в результате массажа налаживается сон, улучшается настроение.
Массажный коврик рекомендован в следующих случаях:

• в целях профилактики плоскостопия и правильного формирования стопы у детей;
• для снятия мышечного напряжения и гипертонуса у детей;
• в целях нормализации работы нервной системы у детей и взрослых;
• для снижения боли в мышцах и суставах.

Есть разные виды массажных ковриков для детей и взрослых. Все они имеют свои особенности и преимущества.

Массажные коврики для ног с разными зонами

Ортопедические детские массажные коврики с различными зонами воздействия могут использоваться дома, в детском саду, в детских спортивно-оздоровительных секциях.

Массажные коврики имеют умеренную жесткость элементов различной формы и размера.

Наличие зон с различным воздействием позволяет целенаправленно выбирать способ воздействия на стопу.

Массажный коврик для ног может иметь различные виды зон:

• рецепторная зона — зона с самыми мелкими элементами, способствует стимулированию кровотока в стопе, максимально действует на рецепторные точки стопы благодаря точечному воздействию;
• наклонная зона — зона с элементами различной формы и высоты, расположенных лесенкой, способствует стимулированию мышц стопы; наличие больших элементов в этой зоне также приводит к стимулированию более глубоких тканей стопы и мышц;
• перекатная зона — зона с максимальным перепадом высоты элементов, способствует стимулированию сводоформирующих мышц за счет максимального воздействия на подсводное пространство стопы.

Регулярное правильное использование детского массажного коврика с различными зонами позволяет укрепить спину, стопы, мышцы ног.

Массажные коврики с эффектом морской гальки

Известно, как полезно ходить босыми ногами по земле, камням, морской гальке. А массажный коврик позволяет получить тот же эффект, не выходя из дома.

Массажный коврик с камешками разного размера подходит для ходьбы и лежания на спине.
Использование массажного коврика быстро снимет усталость, накопившуюся в течение рабочего дня.

Ортопедические коврики с эффектом гальки используются не только для ног, но и для расслабления и снятия напряжения с мышц всего тела. Способствуют уменьшению отечности ног.

Массажные коврики-пазлы

Отдельного внимания заслуживают коврики-пазлы, на боковой поверхности которых имеются специальные выступы. Они позволяют состыковать сегменты вместе. Обычно пазлы предлагаются квадратами с размером 25 на 25 см.

Из нескольких таких ковриков можно сформировать дорожки. Это даст возможность выполнять упражнения, более естественно шагая вперед, а не переступая ногами на месте, как на коврике маленького размера.

Длинную массажную дорожку из нескольких сегментов можно проложить дома, например, в коридоре. Тогда все члены семьи будут постоянно получать массаж ног, если они не носят домашние тапочки.
Это хорошая профилактика плоскостопия и других заболеваний стопы.

Массажные коврики могут состоять из разнопрофильных поверхностей, имитирующих мягкие или жесткие камни, шипы, траву. Такие ортопедические коврики для ног рекомендуются для использования взрослыми и детьми.

Акупунктурные массажные коврики

Такие изделия состоят из основы с мягким наполнителем, к которой приклеены либо пришиты специальные аппликаторы с шипами.

Акупунктурные коврики достаточно компактные и имеют небольшой вес. Благодаря большому количеству шипов удаётся обеспечить одновременное воздействие на множество биологически активных точек.
На акупунктурном коврике можно лежать, а можно применять его для массажа ног.

Сочетая в себе различные принципы воздействия на нервные окончания и мышцы спины, этот коврик позволит Вам улучшить свое самочувствие.

Ортопедические салоны Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске предлагают купить детские массажные коврики для ног, ортопедические коврики с различными зонами, акупунктурные коврики по низким ценам.

Источник

Массажные коврики

Зачастую новые реалии жизни испытывают человеческий организм на прочность. Всевозможные нагрузки, следование моде, некачественная обувь и многие другие неудобства предъявляют здоровью людей повышенные требования. В итоге современный человек просто обязан постоянно поддерживать свой жизненный тонус, для чего применять восстановительные и профилактические средства для здоровья. Чтобы лечебный процесс был непрерывным и комфортным, лучше всего иметь доступ к подобным предметам в домашней обстановке. Причем для быстроты и эффективности восстановления важно использовать основные точки релаксации организма. Обычно воздействовать таким способом на организм человека возможно за счет массажа.
В силу различных причин многим желающим восстановить здоровье недоступны постоянные услуги массажистов и салонов здоровья. Но не беда! Имеется одно из самых доступных средств с подобным эффектом – массажный коврик!

Почему следует выбрать массажные коврики?

Среди прочих домашних средств, позволяющих поддерживать функциональность организма человека на должном уровне, массажный коврик выглядит наиболее надежным и необременительным товаром для здоровья. Об этом свидетельствует ряд достоинств.

7 основных преимуществ коврика для массажа:

1. Позволяет совмещать лечебные процедуры с домашними делами.
2. Воздействует на организм человека через самый чувствительный и важный участок тела (стопы).
3. Исключает материальные затраты пользователя, если не считать разовую оплату за товар «массажный коврик».
4. Способствует постоянному профилактическому воздействию на разные участки тела и органы человека.
5. Количество показаний к применению такого лечебного средства намного превышает число противопоказаний.
6. Эффективно воздействует на развитие детского организма за счет применения коврика в привычной и естественной обстановке.
7. Лечение проходит в комфортной обстановке домашнего уюта.

Какие виды массажных ковриков?

Существует несколько разновидностей ковриков для массажа, которые предназначены для различных участков человеческого тела, например, коврики массажные для спины, шеи, поясницы, бедер. Но при этом в той или иной степени любая модель изделия имеет положительное влияние на общее состояние человека.
Деление ковриков на виды возможно и по другим критериям: способу воздействия, типу материала изделия, методу изготовления, области применения и возрастному признаку. Взяв за основу эти показатели при классификации, можно отметить следующие группы массажных ковриков:

• промышленные и кустарные;
• простые и инновационные, где последние имеют ряд дополнительных функций, например, подогрев, дистанционное управление, несколько видов массажа;
• взрослые и детские;
• ортопедические, лечебные и профилактические;
• определенного размера и сборные (пазлы);
• с различными видами поверхностей (имитация определенного ландшафта земляного покрова);
• натуральные, искусственные или комбинированные;
• гидромассажные коврики для ванной;
• танцевальный массажный коврик, позволяющий задать человеку определенный ритм движения (настраивается и управляется при помощи компьютера или ТВ);
• офисные, автомобильные, домашние или общественные, например, коврик массажный для детского сада.

Коврик массажный для ног

Все модификации массажных ковриков имеют положительное влияние на организм человека! Однако преимущество здесь можно отдать коврикам массажным для ног. Поскольку на стопах человека расположено невероятное количество чувствительных окончаний, способных повлиять практически на любой человеческий орган. Конечно, можно добиться лечебного эффекта, передвигаясь по улицам населенных пунктов исключительно босиком. Также можно принимать различные процедуры в салонах здоровья. Однако такие методы, о чем уже упоминалось выше, вряд ли будут доступны подавляющему большинству людей, желающих иметь хорошие показатели здоровья.
Поэтому массажный коврик для ног является наиболее популярным. За счет влияния через чувствительные окончания на стопах улучшается кровоток во всех частях тела, а это благоприятно сказывается на общем состоянии и тонусе любого человека. В результате производители нацелились в первую очередь на выпуск рефлекторных и акупунктурных массажных ковриков для точечных воздействий на подошвы ног.
Конечно, прогулки босиком по различным ландшафтным покрытиям повышают потенциал организма, но возникает масса препятствий для осуществления подобных путешествий в регулярном режиме. Однако и здесь нашелся простой способ решения такой проблемы – это купить массажный коврик, имитирующий определенную земляную поверхность, например, морскую гальку. Следовательно, не выходя из собственного жилища, можно ощутить ногами морское побережье даже во время зимних холодов. Можно выбрать другой вариант покрытия под названием Fitstudio, которое содержит вкрапленные камни, действующие позитивно на кровообращение всего организма человека через подошвы ног.
Существуют массажные коврики индивидуального изготовления, где применяются специальные и экологически чистые материалы. Разнообразие таких изделий практически не имеет границ, а разброс цен может иметь широкий диапазон. Существенное количество экземпляров немассового производства создается по технологии древних китайских лекарей. Здесь многое берется во внимание: цвет, изображение, порядок размещения рисунков и точек для воздействия на стопы. Другими словами, при индивидуальном производстве массажных ковриков применяют опыт древних мастеров, биодизайн и инновационные технологии.

Коврик массажный для профилактики и лечения детей

Любой родитель для своего чада желает только лучшего. Однако далеко не каждый способен правильно и без вреда поддержать растущий организм ребенка.
Многие малыши в домашней обстановке очень любят перемещаться босиком, что является большим плюсом для улучшения кровообращения организма ребят. Лечебный эффект от таких передвижений в пределах дома можно развить многократно, если на гладкий пол постелить массажный коврик для детей.
К тому же массажное покрытие можно организовать по всей площади основного перемещения малыша, но только после его привыкания к коврику-новинке.
Хотя практика показывает быстрое освоение детскими ногами массажных ковриков.
Как организовать сплошное покрытие в помещении для массажа стоп ребенка?
Да очень просто, если применить массажные коврики пазлы, количество которых будет регламентировано самим покупателем, в соответствии с площадью покрываемой поверхности.

Какие другие характеристики помогут выбрать оптимальный детский массажный коврик?

Ответ на этот вопрос включает несколько показателей, которые одновременно дают определение лучшего массажного коврика для ног ребенка.
Итак.
Во-первых, необходимо обратить пристальное внимание на свойства материала изделия, которые должны содержать следующие характеристики: нетоксичные, с хорошей гибкостью, поддающиеся чистке и мойке.
Во-вторых, внешний вид изделия предполагает яркие, разноцветные тона с рисунками! Это позволит привлечь внимание малыша к предмету лечения, следовательно, не придется лишний раз заставлять его перемещаться по коврику.
В-третьих, лучшими материалами должны стать пенополиуретан либо резина! Например, коврик массажный резиновый никогда не станет причиной травм ребенка, а будет его дополнительным средством безопасности. Что касается деревянных изделий, то здесь осторожность не помешает, хоть эффект от них наибольший. И все же деревянный детский массажный коврик для ног не стоит использовать. А вот подготовленные ноги взрослого человека будут получать наибольший ортопедический эффект от деревянных составляющих массажного изделия.

Купить массажные коврики, сделать самостоятельно или обойтись без них?

Приобретение массажного коврика не стоит откладывать, но предварительно необходимо посоветоваться с врачом.
Конечно, можно смастерить коврик массажный своими руками, где, например, его основой будут простые пуговицы.
Однако этот способ вряд ли возымеет успех у подавляющей массы населения по разным причинам.
Например, таким препятствием может стать банальная нехватка времени или способность человека к ручному производству.
Но даже в случае преодоления человеком этих трудностей, самостоятельное изготовление ковриков не гарантирует качество изделия с нужными свойствами и параметрами.
Ведь производство массажных покрытий в первую очередь ориентируется на наличие лечебных свойств у таких товаров, что подразумевает сложность процесса изготовления.
Если говорить о целесообразности покупки ковриков для массажа, то она наступает у человека еще в детстве.
У родителей только в раннем возрасте своего ребенка имеются все шансы исправить потенциальные нарушения развития его ног ортопедическим массажным ковриком.
Кстати, это изделие будет домашним ортопедом в любом возрасте!
В некоторых случаях обойтись человеку без определенного вида массажного коврика будет очень сложно. Ведь с медицинской точки зрения заболевание ног очень негативно влияет на развитие и жизнедеятельность всего человеческого организма, что особенно сказывается с возрастом. Например, при сильном развитии плоскостопия у молодых мужчин призыв в вооруженные силы становится невозможным, что является, по сути, серьезным приговором полноценному здоровью. Поэтому при соответствующем диагнозе нелишним домашним средством будет коврик массажный для лечения плоскостопия.

Где купить массажные коврики?

Современный рынок предоставляет много способов и мест покупки подобного массажного средства, но каждый покупатель всегда задается вопросом о наиболее выгодных условиях приобретения любого товара. Конечно, ответов может быть несколько, но самым необременительным местом покупки выглядит интернет-магазин массажных ковриков. Ведь любой пользователь компьютерного устройства, имеющий выход в интернет, способен написать в поисковике нужную фразу, а далее просто сделать выбор. Причем процесс покупки будет проходить в обстановке домашнего уюта.
Также обзавестись любым типом массажных ковриков можно при посещении интернет-магазина товаров для здоровья и дома.

Источник