Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?
Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.
Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.
— Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…
— Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.
Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.
В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.
Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.
Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.
-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…
Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.
Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.
Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.
Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, — его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.
— Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…
Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.
Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.
В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.
ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.
— А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?
— Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.
Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.
Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.
В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности — вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.
Источник
Какие камни подходят мужчинам
Почему-то принято считать недопустимым ношение украшений с камнями мужчинам. Ходит такое мнение, что исключительно женщинам позволительно украшать себя. Но! Минералы ведь не только красивые аксессуары, но и талисманы. Каждый отдельно приносит свою пользу и притягивает положительную энергию в той или иной сфере. Какие камни подходят мужчинам и в каких случаях их стоит брать, мы поговорим далее.
Далеко не каждый минерал подойдет любому представителю мужского пола. Еще с древних времен астрологи подбирали воинам камни по гороскопу, таким образом придавали то, чего не хватало мужественному парню.
Далее мы перечислим самые “мужские” камешки и подскажем, какой конкретно может подойти вам.
Тигровый глаз
Золотисто-желтый или золотисто-коричневый окрас у разновидности кварца. Своим волнообразным рисунком напоминаем настоящий кошачье око.
Для целеустремленных и сильных духом людей. Помогает различать правду и противостоять негативу. Привлекает удачу.
Берите его с собой, если открываете свой бизнес, так как тигровый глаз отсеет ненужные знакомства, усилит интуицию и отгонит недоброжелательных знакомых, а вам придаст еще большей уверенности в правильности действий, и терпение, чтобы выждать лучшую добычу. Спортсменам даёт веру к победе.
Близнецов, Скорпионов и Козерогов заряжает энергией и считается их талисманом. Любой сильный духом мужчина достигнет новых высот с тигровым глазом.
Нефрит
Можно встретить в зелёном, черном, белом и жёлтом цвете. Очень часто зелёный нефрит используют для изготовления небольших статуэток, которые отгоняют негативную энергию и способствуют скорейшему выздоровлению.
Генератор мужской стихии Ям, по крайней мере так говорит наука о лечении камнями (литотерапия). Для стеснительных и спокойных людей, то что нужно. Придает уверенности в себе, наделяет мудростью, направляет на путь истинный, но действует очень мягко. От его действия невозможно стать агрессивным или неуправляемым. Зато, тем кто желает усмирить свой характер из-за вспыльчивости следует всегда носить с собой этот символ, который так почитают в Китае. А ведь эта страна славится своим самурайским самообладанием.
Кому требуется продвижение по карьерной лестнице, стоит запастись белым нефритом. Жёлтый же поможет справиться с головной болью. Черный цвет дарует мощный энергетический заряд. Каждому знаку зодиака подходит тот или иной нефрит.
Гранат
Тем, кому срочно нужно тратить и выплескивать свою энергию, гранат, то что надо. Его цвет напоминает яркую алую кровь, что в полной мере отражается в его силе и свойствах. Идеально подойдет украшения с гранатом неуверенным в себе людям, потому как он придает силу, в некоторых моментах даже агрессию и напор. В тех случаях, когда необходимо “дожать” своего оппонента — гранат незаменим.
Что касается дел амурных, то гранат наделяет пылкостью парней и в этом направлении. Поэтому, если девушка вам не очень нравится, уберите красный талисман подальше.
Вообще специалисты по литографии рекомендуют брать его с собой не каждый день, а только на отдельные случаи.
Идеально сочетаются с гранатом Козероги, Скорпионы и Водолеи. А вот Рыбам и Ракам он противопоказан, так как просто деморализует их.
Стоит помнить, что алый камешек, даже самый маленький, не будет помогать во вред. Его силы направлены исключительно на добро.
Топаз
В классическом варианте голубого или фиолетового цвета, но чем ближе порода находилась к свету, тем прозрачнее она стала. Поэтому можно встретить несколько вариантов полудрагоценности. По своим лечебным свойствам превосходит многих своих собратьев. Лечит психические расстройства, снимает усталость, успокаивает, предохраняет от простуды и многое другое. Устраняет депрессию, стресс, страхи и другие отрицательные эмоции.
Топаз символизирует мудрость и мужество. Совместим с любым знаком зодиака, но особенно хорошо взаимодействует со Скорпионом. Для сильного пола особенно ценный, так как одаривает каждого отвагой, честностью, щедростью и рациональным взвешенным мышлением. Для тех, кто хочет обрести гармонию, потребуется иметь при себе голубой топаз, а кому хочется разоблачить кого-то в тайне — жёлтый.
Цитрин
Бледно-желтый цвет разновидности кварца, но в зависимости от обработки, оттенок может меняться на лимонный, винный, медовый и т.д. Даже глядя на драгоценный минерал сразу хочется сравнить его с солнечными лучами, и не зря, так как он заряжен энергией горячей планеты. Владелец цитрина сможет быстро побороть депрессию и апатию, потому что минерал поделиться своей энергетикой. Особенно хорошо подходит для творческих натур, так как поднимает самооценку, вдохновляет и побуждает творить нечто новое. А если хотите обжиться хорошей финансовой поддержкой, то просто положите его рядом с деньгами и вскоре заметите прирост прибыли. Поэтому для деловых мужчин “каменное солнце” просто необходимо для заключения успешных сделок.
Близнецам и Весам цитрин оказывает особое влияние. А вот Скорпионам надо держаться от него подальше.
Не стоит отказывать себе в талисмане, который реально может принести пользу в финансах, физической силе, любви и здоровье. Если не хотите носить как украшение и это не сочетается со стилем, то кладите их в бумажниках, внутренних карманах или в качестве аксессуара на рабочем столе или дома. Но если используете в качестве лечения, то нужно соприкосновение кожи и камня. Сейчас очень много видов мужских украшений, которые только прибавят привлекательности. Рискуйте и будете вознаграждены.
Источник
