Лечебное сухое голодание суток

СУХОЕ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Преимущество сухого голодания над другими видами голодания

Самостоятельное сухое голодание — дело очень серьезное.
Каждый несёт ответственность за себя сам.
В книге рекордов Гиннеса записан рекорд – 18 суток сухого голодания.

Сухое голодание бывает двух видов

— жёсткое сухое голодание
— мягкое сухое голодание.

От «классического» (влажного) сухое голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует.
Это способствует более быстрому расщеплению жира.
«Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее.

Водные процедуры совсем отсутствуют в жестком сухом голодании.

В мягком сухом голодании разрешается применять ванны, души, обливания.
Это позволяет лучше «расшлаковывать» кожу.
— Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах сухого голодания.
— Жесткое сухое голодание полностью исключает гигиену ротовой полости.
— Мягкое сухое голодание допускает гигиену ротовой области, при этом голодающий только полощет рот.
— В жестком сухом голодании помимо запрета контактирования с пищей, не разрешается также контактировать с водой.
Другими словами, этот вид сухого голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.

Что же такое «сухое лечебное голодание»?

Уникальная методика лечения Филонова Сергея Ивановича.

От классического голодания и других видов «сухое голодание» отличается питьевым режимом.

Он полностью отсутствует, т.е. мы прекращаем не только есть, но и пить.
Преимущество «сухого голодания» над другими заключается в постановке организма в более жесткие рамки («Корни» болезней выворачиваются гораздо быстрее).
Теперь организм должен перестроится таким образом, чтобы добывать не только пищевые вещества, но и воду.
Ткани организма расщепляются еще более быстро, закисление происходит в сжатые сроки отсюда и все последующие эффекты: уничтожение всего чужеродного в организме, рост приспособленных возможностей, и т.д.
Дело в том, что воспаление не может существовать без воды.
Любое воспаленное место опухает (набухает водой).
Лишь в достаточной водной среде могут размножатся микроорганизмы.
Дефицит воды крайне губителен для воспаления.
Организм человека способен выдержать 14-ти дневное лишение воды.
Микробы без воды погибают моментально.
Как это ни странно организм сам способен синтезировать воду, кислород он берет из воздуха, водород из живой ткани, поэтому во время сухого голодания потеря веса может достигать 2 кг в сутки, но исключительно за счет воды.
При сухом голодании наш организм становится похож на такое изумительное творение природы как верблюд, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы — горб с запасами жира.
Наш «горб» — это излишки жира, остеромы, атеросклеротические бляшки в сосудах и прочий «мусор», который в обычных условиях организм удалить не в силах.

Человек без воды может выдержать 12-16 дней, так как организм сам способен синтезировать воду, перерабатывая запасы жира.
Однако для обмена веществ в организме нужен не только жир, но и белок.
При переходе на эндогенное питание, организм поедает белки, которые он черпает в тканях менее важных для него органов.
В первую очередь «поедаются» болезнетворно измененная ткань, опухоли, отеки, спайки, атеросклеротические бляшки в кровеносных сосудах и т.д.
Этот процесс в медицине называется аутолиз.
Организм в процессе голодания сам оперирует себя, тонко и безболезненно избавляясь от вредных тканей.
Аутолиз присутствует и при обычном голодании с водой, однако при абсолютном гораздо более и более эффективно.
По некоторым данным регенерирующий и очищающий эффект сухого голодания в 3-4 раза выше, чем при голодании на воде.

Сухой голод успешно лечит

Фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.
Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжёлых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многих других.
Хорошо рассасываются кисты яичников, что при голоде с водой не происходит.

Голодание не может вылечить

переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой.
После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое сухое голодание.
После сотрясения мозга происходит отёк мозговой ткани — от него и все беды.
Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление.

Кратковременное сухое голодание с успехом может быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место любого внутреннего органа (и внешнего тоже).

Более длительное сухое голодание (11 дней) позволяет качественно изменить физиологию, активировать регенерацию тканей, работу эпифиза — «таинственной шишковидной железы», а главное — это шаг в неизвестное состояние сознания.
В первоисточниках тайнах Библии написано, что Иисус Христос провёл в пустыне сорок дней именно сухого голодания и его воскрешение непосредственно связано с переходом в фотонное состояние в результате перестройки организма.
Сухое голодание — это не только мощный терапевтический инструмент, это — способ самопознания, интеграции опыта своей жизни, это возможность открытия доступа в неизвестные и безграничные скрытые резервы наших тел и психики, а может, и чего-то ещё скрытого в нас и совсем неизвестного.

С физиологической точки зрения организм в процессе полного (влажного) голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или глюкогена) освобождается ежесуточно 1 литр эндогенной воды.
Если абсолютное отсутствие пищи и воды не превышает 3-4 суток, дегидратация организма не выходит за границы лёгкой степени.
В клинической практике обычно применяется непродолжительное (1-3х) суточное сухое голодание.
Стадии лечебного голодания при применении метода лечебного голодания такие же, как и при «влажном», но сроки значительно сокращаются.
Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается меньше суток, стадия «нарастающего кетоацидоза» — от 1 до 3-х суток.

3-ТРЕТИ СУТКИ — КЕТОАЦИДОТИЧЕСКИЙ КРИЗ

Уже на третьи сутки СУХОГО голодания наступает «кетоацидотический криз», после которого самочувствие пациентов значительно улучшается.
Вопреки устоявшемуся мнению, что «сухое» лечебное голодание субъективно переносится тяжелее «влажного», наблюдается скорее обратная зависимость.
Чувства жажды у пациентов не возникает (за исключением небольшой сухости во рту), чувство голода и плохое самочувствие, вызванное кетоацидозом, купируются быстрее.
Во время «сухого» лечебного голодания наблюдается более раннее начало и более полное расщепление жиров, вес теряется в 2-3 раза быстрее (2-3 кг за сутки).
Можно считать, что трое суток сухого голодания по результатам соответствуют 7-9 суткам «влажного» голодания, без ограничения воды.

Сухое лечебное голодание это очень тяжёлое психологическое испытание для человека.
Всякое воспаление, а так же инфекция — это в первую очередь избыток воды в межклеточных пространствах.
Нет лишней воды — нет опухоли, нет воспаления.
В отличие от голодания с водой, при сухом голодании вместо зябкости отмечается жар в теле и необычная морозостойкость.
На 7-9 день сухого голодания появляется очень большое желание окунуться в прорубь, растереться снегом.
При этом о простуде можно не думать.

При длительном сухом голодании все «сглазы”, «порчи”, «наговоры” которые были в свое время наложены на вас плохими, завистливыми людьми, колдунами, шаманами, покидают и выворачиваются из вас с корнем.
Все что находится вокруг вас: люди, животные, природа, деревья, солнце, воздух, вода и многое многое другое являются и становятся для вас единственными энергетическими источниками с которых вы в сумасшедших дозах тянете энергию.
Что позволяет резко усилить функционирование кожного покрова, который у обычного человека просто-напросто не выполняет своих обязанностей.
Самый большой выделительный орган человека обязан в автоматическом режиме добывать влагу и энергетическое питание из окружающей среды, без чего немыслим какой-либо переход к окончательной фазе неедения, то есть раз и навсегда забыть о каком либо приёме пищи и влаги вовнутрь организма.
Поэтому не рекомендуется более длинное сухое голодание проводить в домашних условиях, близ своих родственников, друзей.
Не исключены случаи подавления у них иммунитета и появления болезней ( будьте осторожны).
Также не рекомендуется его проводить в больших городах из за состояния экологической обстановки.

КОММЕНТАРИИ ОБ АЦИДОТИЧЕСКОМ КРИЗЕ

При СГ в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне.
Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя.
Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы.
При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство.
Очень важный момент СГ — это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание.
Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки.
(Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного СГ может проходить без выраженного ацидотического криза).
Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден.
В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость).
Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей.
Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым.
На начальных этапах СГ ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем — на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала СГ.
Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма.
Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

Омолаживающий эффект
Почему при сухом голодании происходит более мощное омоложение организма, чем при влажном голодании?
Жёстких экстремальных условий не выдерживают больные клетки, переродившиеся, слабые. Они погибают и распадаются.

Которые же остаются?
Те, которые имеют хорошую организацию, работоспособную и мудрую генную инженерию. Те, которые смогли пройти такие жёсткие условия , выстояли и сохранили дееспособность. Таким образом, голодание помогает отбраковывать ненужное, слабое, больное и вредное. Это клетки-паразиты. Они не выполняют своих функций, работы, обязанностей. И лучше, если от них избавляться вовремя, не позволять им погибать естественной смертью. Потому что, в этом случае, они успевают создать себе подобное потомство. Таких же дохлых, развалюх и неработоспособных. Размножаясь, клетки делятся. Потомство не может превзойти в качестве. Яблоко от яблони не далеко катится. Но остаются после голодания клетки сильные, они-то при делении и дадут улучшение в качестве. Их потомство будет обладать свойствами материнских клеток.

ЛЕГЕНДА О 40 дневном СУХОМ ГОЛОДАНИИ ГРАФА КАЛИОСТРО

Ещё хотелось бы вам рассказать об удивительной легенде о графе Калиостро. По некоторым версиям граф Калиостро занимался сухими голоданиями для продления собственной молодости. И, исходя из некоторых утверждений, во время таких голоданий он посыпал себя каким-то порошком. От чего ужасно мучался. Кожа его в результате этих посыпаний растрескивалась и облазила, как со змеи. Зато после голодания он выглядел лет на 25. Такие экзекуции над собой граф Калиостро проводил каждые 50 лет и требовал того же от своего окружения. Сейчас трудно отделить в этих преданиях правду от вымысла. Но с позиций логики здесь всё безупречно.
С одной стороны сухое сорокадневное голодание само по себе является мобилизующим внутренние резервы, фактором в ситуации, уже упоминавшегося нами, сверхтерпения. С другой стороны порошок (состав неизвестен), которым посыпал себя великий маг, если и не являлся каким-то химическим реактивом, способствующим омоложению, то, сам по себе, добавляя сухости организму у же этим воздействовал на мобилизацию ещё большую. Чем просто при сухом голодании, а потому такой порошок содействовал лучшему омоложению организма. Ведь графу приходилось в дни голода фокусировать всю свою волю на терпении и тем самым буквально выметать старость и дряхлость из организма, не говоря уже о болезнях, инфекциях, вредоносных бактериях. Вот в чём, скорее всего, заключена разгадка тайны вечной молодости графа Калиостро, по одним утверждениям прожившего 5000 лет, по другим — живущего вечно. Кстати, к себе в компанию граф набирал людей не злых, уравновешенных и согласных к тому же практиковать периодически, как и сам граф, голодания. Голодания Калиостро и его приближённых не являлись какой-то самоцелью, были лишь средством для получения отменного здоровья, которое в свою очередь было необходимым для бурной, деятельной жизни с застольями и пиршествами.

Источник

Сухое лечебное голодание: суть методики, как правильно выходить?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Понятие «сухое голодание» означает абсолютный отказ от пищи и воды, на определённый период (обычно он длится от одного до нескольких дней) с целью похудения, оздоровления, повышения иммунитета. Такой метод не относится к научным, а является альтернативным и основывается на утверждении, что во время его проведения происходит очищение организма от шлаков и запускаются механизмы, приводящие к исцелению, потере лишнего веса, восстановлению метаболических процессов и энергии. Авторов методик и их последователей убеждает в правильности подхода существование постов, присущих различным религиям, культурам и традициям и собственный опыт.

Основным принципом сухого лечебного голодания является полный отказ не только от еды, но и от любой жидкости. Процедуре предшествует этап подготовки. В зависимости от способа проведения оно подразделяется на мягкое и жёсткое. Первое предусматривает запрет на попадание чего-либо в желудок, второе — полное отсутствие контакта с водой: нельзя умываться, чистить зубы, принимать душ или ванну, мыть руки. В период проведения сухого лечебного голодания нужно обеспечить доступ свежего воздуха, гулять на улице, проветривать помещение. Начинающим рекомендуют ограничить голодание одними сутками. Начинать его и заканчивать желательно в одно и то же время.

[1], [2], [3]

Показания к назначению

Методу сухого голодания отводят достаточно обширную сферу применения. Показаниями к его назначению являются следующие заболевания:

• панкреатит — воспаление поджелудочной железы, сопровождается интенсивными болями и требует стационарного лечения. Наряду с применением спазмолитиков и обезболивающих средств официальная медицина прибегает к лечению голодом, тем самым на 2-3 дня отключает орган от участия в пищеварении, что даёт возможность совместно с состоянием покоя и холодом на проекцию поджелудочной снять воспаление и восстановить её функции;
• простатит — урологи не подтверждают возможности полностью излечиться от заболевания, но признают некоторый лечебный эффект методики. Его они объясняют положительным влиянием на обменные процессы, мочеполовую систему, стабилизацию гормонального фона, ускорение синтеза гормона роста, участвующем в регенерации тканей предстательной железы;
• артрит — собирательное название любых поражений сустава или суставов (полиартрит). Опыт применения сухого голодания показал его действенность при ревматоидном артрите — заболевании суставов, вызывающем сильную боль и отекания в периоды обострения. Выведение из организма токсинов, шлаков, инфекции помогает справиться с болезненностью, снять воспаление, снизить деформации суставов;
• гепатит — существует много методик чистки печени, в том числе и сухое голодание, запускающее процессы вывода из органа различного «мусора». Но уместно ли такое лечение в случае гепатитов? Есть свидетельства, что это помогло избавиться от острого гепатита А, но этот вирус в любом случае уничтожается собственной иммунной системой. Что касаетсягепатитов В и С, то хроническое их протекание увеличивает вирусную нагрузку на орган и может привести к циррозу и карциноме. О гибели клеток печени свидетельствует уровень трансаминаз в крови (АСТ, АЛТ). Анализы показывают, что увеличение времени между приёмами пищи только увеличивают эти показатели. Поэтому с таким диагнозом лучше не прибегать к радикальным методам;
• стенокардия — болезнь сердца, возникающая из-за недостатка поступления кислорода в миокард в результате его недостаточного кровоснабжения, спровоцированного атеросклерозом сосудов. Выражается патология болями в области грудины после стрессов, эмоциональных и физических перенапряжений, излишнего алкоголя, перееданий. Последний факт указывает на зависимость проявления стенокардии от перегруженности желудка, т.к. для перекачки крови требуется большее число сердечных сокращений, чем при голодном. Сухое голодание даёт возможность улучшить коронарное кровообращение, снизить напряжение в сердечной мышце, дать толчок процессам её самовосстановления;
• гипотиреоз — заболевание щитовидной железы, связанное со снижением её функции, на которую возложен обмен веществ, контроль всех важных систем: нервной, костно-мышечной, репродуктивной, иммунной, пищеварительной. Недостаточная продукция гормонов снижает работоспособность, даёт лишний вес, приносит женщинам проблемы с половой системой, нарушает менструальный цикл, приводит к бесплодию, становится причиной плохого настроения и депрессий. Чтобы повысить уровень тереоидных гормонов, больным приходится всю жизнь применять заместительную гормонотерапию. Бытует мнение, что восстановить работу эндокринной системы помогает сухое голодание, т.к. транспортные альбумины (белки) распадаясь, высвобождают множество гормонов, что даёт возможность компенсировать недостаток в них. Специалисты же категорически против этого метода в силу того, что он нарушит метаболизм, приведёт к витаминной и минеральной недостаточности;
• псориаз — неприятное хроническое заболевание кожи, которое нельзя вылечить, а лишь приглушить его вспышки. Наука не стоит на месте и в последнее время появляются новые лекарственные формы борьбы с ним, а в числе нетрадиционных методик — сухое голодание. Убирая нагрузку на пищеварительные органы, выводя отходы жизнедеятельности из организма, мобилизуются защитные механизмы, повреждённые клетки дермы перестают делиться, очищается кожа;
• простуда и грипп — эффективность голодания при этих заболеваниях очень велика. Первые признаки острого заболевания: слабость, отсутствие аппетита, повышение температуры указывает на мобилизацию организма для восстановления прежнего состояния. Отказ от еды высвободит жизненный ресурс на борьбу с болезнетворными микроорганизмами, которые не могут размножаться в среде дефицита воды. Рекомендуют начинать голодание буквально с начальных этапов недомогания, тогда время болезни будет значительно сокращено;
• рак — использование сухого голодания против рака основано на аутолизе или самопереваривании — растворении собственных клеток и тканей под воздействием своих же гидролитических ферментов. Они расщепляют клетки рубцов, уплотнений, фиброзных образований, опухолей, используя их в качестве энергетического питания. Таким образом новообразования уменьшаются, за исключением костных, челюстно-лицевых и запущенных;
• целлюлит — представляет собой застойные явления жировой ткани, вследствие которых её клетки группируются в узлы, провоцируя разрастание соединительной (фиброз). Наглядное этому свидетельство — эффект апельсиновой корочки, который не только портит эстетический вид, но и нарушает нормальную циркуляцию крови и лимфы, приводя к патологическим процессам. Сухое голодание сопровождается расходованием своих собственных жиров, а т.к. они на 90% состоят из воды, то в борьбе против целлюлита это действенный и безвредный метод;
• бронхит — воспаление, в которое вовлечены эпителиальные клетки слизистой оболочки бронхов. Она имеет отёчный, покрасневший вид, часто со слизистым или гнойным экссудатом, вызывает кашель. Микробы и вирусы способны размножаться только в водной среде, поэтому сухое голодание при бронхите, ухудшает условия распространения микроорганизмов, здоровые клетки становятся конкурентами больных в получении воды из внутренних резервов и побеждают. Кроме этого увеличивается концентрация биологически активных веществ, иммуноглобулинов и интерферона — толчковых инструментов в выздоровлении организма;
• диабет 2 типа — рассматривая выше гипотериоз, мы говорили о полном неприятии врачами в качестве лечения эндокринных патологий метода сухого голодания. Сахарный диабет также относится к таким, и первый тип патологии является абсолютным противопоказанием к его применению. Относительно второго, то лёгкая форма протекания болезни позволяет осторожно под наблюдением специалиста с помощью голодания нормализовать обменные процессы, снизить нагрузку на поджелудочную железу и печень и улучшить её течение;
• герпес — представляет собой вирусное заболевание, дающее о себе знать высыпаниями и язвами на кожных покровах под воздействием ослабления иммунитета: при переохлаждениях, острых заболеваниях, физических нагрузках, эмоциональных стрессах. Он опасен своими осложнениями: поражениями слизистых пищеварительных органов, почек, суставов, центральной и периферической нервной системы. В современной медицине нет средств окончательно побороть это заболевание и она ограничивается применением симптоматических препаратов. Ускорить выздоровление при выраженном процессе помогает 1-2 дневное сухое голодание;
• сухое голодание для восстановления потенции — такое утверждение имеет место, хотя у него есть как поклонники, так и противники. Последние считают, что сексуальная сила мужчины формируется ещё в утробе матери и её необходимо поддерживать сбалансированным питанием, отказом от алкоголя. Другое мнение — потенция зависит от здоровья организма и его очистка приводит к омоложению на клеточном уровне, мобилизации функции желез внутренней секреции, а значит и усилению потенции.

[4]

Суть сухого голодания

Организм при сухом голодании переходит на клеточное питание, черпая необходимое из внутренних резервов. Суть его в том, что в тканях, в первую очередь больных, а также бактериях и вирусах происходит распад транспортных белков, переносящих необходимые вещества внутри клеток и между ними, а выделяемые ими аминокислоты обеспечивают жизнедеятельность процессов.

Подготовка

Успех результата и безопасность процедуры во многом зависит от правильно проведенной подготовки к сухому голоданию. Длительность подготовительного периода составляет 2 недели. В это время нужно в еде отдавать предпочтение кашам, отварным овощам, мясу птицы, рыбе, орехам, фруктам и ягодам, включать в рацион мёд и грибы, пить травяной чай, а за неделю до голодания перейти только на растительную пищу и много пить. Под запретом сладкие и солёные блюда, говядина, свинина, баранина, кофе, алкогольные напитки, курение.

Стадии сухого голодания

Прибегая к лечению сухим голоданием, обычно начинают с кратковременных, а затем переходят к более длительным периодам ограничения в еде. Весь процесс подразделяется на несколько стадий:

• 1-я — пищевого возбуждения, длится от 2 до 5 дней. В этот период человека раздражает запах еды, разговоры о ней, нарастает тревожность, чувство страха, учащается пульс, изо рта появляется запах ацетона, язык покрывается серым налётом;
• 2-я — нарастающего ацидоза (увеличения кислотности организма): исчезает голод, выравнивается эмоциональное состояние, но появляется ощущение заторможенности, по утрам — головная боль и слабость. Язык по-прежнему обложен, запах не исчезает. Устранять чисткой зубов и полосканием рта содой и солью. Длительность стадии 7-8 дней;
• 3-я — компенсации, наступает ацидотический криз, характеризующийся улучшением общего состояния, появлением лёгкости, уверенности в успешности процедуры, исчезновением всех страхов. Такие ощущения происходят на 6-12 день голодания. Язык начинает постепенно очищаться, запах ацетона уходит. На этом этапе рекомендуется больше быть на свежем воздухе, посещать бассейн и сауну;
• 4-я — восстановительного питания. В течение 1-3 дней небольшими порциями через интервалы в четверть часа пьются несладкие фруктовые соки, отвары и соки из овощей. Часто на этой стадии возвращается тревожность, одолевает слабость, способная ввергнуть в полупостельный режим;
• 5-я — интенсивного восстановления, 4-8 дней питания выводят из депрессивного состояния, наступает ощутимое улучшение физического состояния, проясняется голова;
• 6-я — после 9-10 дня происходит возврат к обычному способу жизни и питания, физической активности, самообновление организма. Отмечается увеличение умственной активности, избавление от головных болей и головокружений, нормализация давления.

Методики сухого голодания

Существует немало методик сухого голодания, нашедших многочисленные практические подтверждения их эффективности.

• сухое голодание по Щенникову — запатентованная методика под названием «Целебное воздержание» предполагает очистительные циклы длительностью 7, 9 и 11 дней. Её особенностью является положительный эмоциональный настрой без стрессов и переживаний, 2 дня подготовки перед голоданием на сырых овощах, очистительные процедуры в виде клизм или слабительных препаратов. Первый раз начинать рекомендуется с минимального срока — 5-7 дней, в последующем переходить на максимальные 11-дневные. Начальные трое суток вообще исключить даже внешний контакт с водой, затем можно умываться, принимать душ. Главная же особенность в том, чтобы ночное время проводить в бодрствовании: спать с 6 до 10 утра, до часа дня гулять на улице, два последующие уделить интеллектуальной деятельности, до 6 вечера — занятия с инструктором, вечерний сон с 18 до 22, а всю ночь предаваться активной деятельности и гулять. Выход из голодания происходит в то же время, что и начало питьём мелкими глотками кипячёной воды, через несколько часов можно съесть овощной салат, пить травяные отвары. Далее отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам и маленьким порциям;
• сухое голодание по Филонову — представляет собой фракционное (поэтапное) воздержание от пищи и воды последовательными курсами 5-7, 7-9 и 9-11 дней, между которыми прибегают к восстановительному питанию. Первое голодание длится столько, сколько может выдержать человек, допускается контакт с водой (купание в реке), но необходимо пережить ацидотический криз. Вторая фракция воспринимается легче и должна проходить в полном объёме, а при серьёзных диагнозах проводят третье голодание. Эта методика очень эффективна при ожирении;
• сухое голодание по Лавровой — имеет название «каскадное», это абсолютное пятисуточное голодание, не допускающее никакого контакта с водой. Каскад состоит в чередовании голода и питания по схеме: день через день; 2 через 2 и так далее до 5 и 5. Каждый этап можно повторять сколько угодно раз, средняя продолжительность курса — месяц;
• сухое голодание Анны Якубы — известный специалист по сухому голоданию и сыроедению советует начинать с 24-и или 36-и часовых (3 дня) отказов от еды раз в неделю в один и тот же день и довести это до такого комфортного состояния организма, чтобы хотелось ускорить приход этих дней. Это может наступить через 3-4 месяца, затем добавлять по несколько часов в каждое голодание. Рекомендованная Якубой периодичность проведения курсов такая: день в неделю, 3 дня на месяц, 5-7 дней в квартал, 7-11 дней раз или два в год. Подготовка и выход из голодания происходит с помощью сырой пищи (салаты, фрукты);
• сухое голодание по Голтису — методика предусматривает одинаковое время всех 3 периодов процедуры: подготовки, голодания, выхода из неё — 1-7 дней, а начинать не более, чем с 3 суток, физическая активность всё это время не снижается. Вход в голодание предусматривает питание овощами, соками и ежедневные очистительные клизмы на родниковой воде. Во время голодания клизмы продолжаются. Последующая неделя имеет такой же режим питания, как и первая, но без клизм. Утром нужно чистить налёт с языка. Лучшее время проводить голодание — 2 и 4 фаза луны. Автор рекомендует придерживаться такой периодичности голоданий: 3 дня раз в месяц; 7 дней — раз в квартал; допускается день голода, день выхода, 3 дня голода, 6-7 дней выхода; можно 7 дней подготовки, 3 голода, до 14 дней выхода;
• сухое голодание по Порфирию Иванову — его система голодания «Детка» включает правила отношения к жизни, природе, взаимоотношений между людьми, питания, к которым он не только призывал других, но и следовал сам в течение полувека жизни. Отказ от еды нужно совмещать с медитацией, молитвой, общением с приятными людьми. Начинается он с пятницы, после лёгкого ужина, а с полудня субботы нельзя и пить. Длительность его 42 часа и очень важна регулярность, желательно раз в неделю;
• сухое голодание по Малахову — его книга «Голодание. Авторский учебник» — это описание различных методик голодания, его отношения к ним и личный опыт их применения. В подготовительный этап он рекомендует включить чистку печени, желудка, кишечника, лимфы, суставов. Во время голодания советует делать очистительные клизмы с использованием урины, не снижать, а увеличивать физическую активность. Средняя его продолжительность 7-10 дней. В книге описывается влияние фаз луны на проведение процедуры, а также особенности её в зависимости от конституционного строения человека. Такой метод считается довольно экстремальным, но у него есть свои последователи.

Рассмотренные методики сухого голодания предусматривают отказ от еды и воды на 1, 3, 5, 7, 10, 11 дней, более длительные промежутки чреваты необратимыми последствиями. Некоторые ссылаются на опыт самого Иисуса, выдержавшего 40 дней сухого голодания в пустыне, но на то он и сын Божий. Есть практика чередования водного и сухого голодания. Она легче переносится организмом и может быть весьма продолжительной.

Эффекты сухого голодания

Процедура сухого голодания непроста, но проводится она из-за большего оздоровительного эффекта, чем с водой. Основное положительное воздействие на организм заключается в расщеплении жировой ткани в 3 раза быстрее, чем при использовании воды, благоприятном влиянии на почки, т.к. происходит избавление от воспалительных процессов, уничтожаются их возбудители, выводится песок и растворяются камни при мочекаменной болезни. Почки тесно связаны с печенью, очищение её от токсинов, снижение синтеза плохого холестерина, также благотворно скажется на них. Все последователи сухого голодания отмечают явный эффект омоложения, т.к. после процедуры начинают бурно происходить процессы самообновления.

[5]

Выход из сухого голодания

Восстановительный этап — не менее важен, чем само голодание. Он требует особого подхода и диеты, которая бы мягко вывела организм из состояния торможения и обеспечила интенсивное восстановление и самообновление. Самый простой выход из однодневного сухого голодания, т.к. перестройка в организме ещё не произошла. Он предусматривает в первый день после голодания фрукты и свежие соки, во второй — овощные салаты, заправленные рафинированным растительным маслом, кефир, дальше можно подключать каши, отварное мясо. Главное, чтобы порции были небольшие и не слишком длительные промежутки между едой.

Выход из 36-и часового сухого голодания практически такой же, т.к. временной отрезок не на много больше суток, а вот из 7-дневного отличается:

• 1-й день — пить только свежие соки, можно разбавлять водой;
• 2-й — есть измельчённые овощи, фрукты;
• 3-й, 4-й — овсяная каша и кисель, гречка;
• 5-й, 6-й — молоко, нежирные сливки, диетический хлебец, мёд;
• 7-й — можно позволить небольшие порции мясных нежареных блюд и другие привычные продукты.

Выход из сухого голодания по Голтису

Предполагает такой же срок, как и этапы подготовки и его проведения. Он расписывает каждый день, отводя этому очень важную роль:

первый день: очистить рот с помощью пальца, разжевать несколько яблок, но не глотать, выплюнуть и прополоскать ротовую полость водой. Сделать 3 глотка, через пол часа 7 глотков, через такой же промежуток — 9, затем 12. Спустя час выпить чашку травяного чая с лимоном и мёдом, через час пить без ограничений. После обеда — свежий овощной сок кроме сельдерея, свекольный ограничен до 20% от всего. В этот же день можно есть ягоды, хорошо употреблять арбузы;

• второй — в меню добавляется пыльца (смешать чайную ложку с таким же количеством мёда), рассасывается во рту, ягоды до обеда. Затем разные фрукты, отделяя часом времени друг от друга;
• третий — дополняется сухофруктами, небольшим количеством кислого молока (30г), много зелени, овощные салаты за исключением белокачанной капусты, не заправленные маслом;
• четвёртый — включает салаты с добавлением масла, натурального уксуса, лимонного сока, один раз в день орехи (грецкие, кешью, фисташки, кедровые), утром и вечером по 30г кислого молока;
• пятый — каши, овощи, супы из них (кроме картошки, баклажанов), бездрожжевой хлеб, крупы;
• шестой — кроме перечисленных продуктов — сметана, бобовые;
• седьмой — перепелиные яйца, грибы, сыр.

В последующие дни в рацион постепенно вводятся рыба, птица, куриные яйца, мясо и все привычные, но корректные по отношению к организму продукты.

Источник