Лечебное питание олеся ревенко

Содержание

Лечебное питание олеся ревенко
Лечебное питание олеся ревенко
Лечебное питание олеся ревенко
Лечебное питание олеся ревенко

Лечебное питание олеся ревенко

КАК ПРАВИЛО, МЫ ВОСПРИНИМАЕМ ЕДУ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ И/ИЛИ НЕОБХОДИМОЕ ПИТАНИЕ ОРГАНИЗМА. НО ЕСТЬ ЕЩЁ ОДИН ПОДХОД, НУТРИЦИОЛОГИ РАССМАТРИВАЮТ ЕДУ КАК ЛЕКАРСТВО, СПОСОБНОЕ СБАЛАНСИРОВАТЬ РАБОТУ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. УСПЕШНАЯ, КРАСИВАЯ ОЛЕСЯ РЕВЕКО ПРОШЛА ДЛИННЫЙ ПУТЬ ОТ ДОЛЖНОСТИ ГЕНЕРАЛЬНОГО ДИРЕКТОРА К МЕЖДУНАРОДНОМУ ДИПЛОМУ НУТРИЦИОЛОГА. ЧИТАЙТЕ В ИНТЕРВЬЮ О ТОМ, ПОЧЕМУ ДЛЯ ОЛЕСИ, А ТАКЖЕ ТЫСЯЧ БЛАГОДАРНЫХ ПАЦИЕНТОВ И БОЛЕЕ 100 ТЫСЯЧ ЕЁ ПОДПИСЧИКОВ В ИНСТАГРАМЕ ЭТО СТАЛО ТАК ВАЖНО?

— Олеся, как вы решились отдать основное своё внимание нутрициологии? Что в ней такого особенного?

Я приняла решение уходить с должности гендиректора очень крупной компании-производителя и заняться своим хобби вплотную, потому что уже десять лет успешно практикую нутрициологию и мои пациенты худеют, стройнеют и здоровеют. Уникальность моих программ — это не диеты, методика основана на знании биологических процессов человека, то есть, что именно происходит с организмом, когда мы съедаем тот или иной продукт. Поедание определённых продуктов в особом сочетании запускает мощный процесс жиросжигания. Вся программа состоит из нескольких этапов, и если человек действительно худеет и выполняет все рекомендации, то он обязательно оздоравливается, а лишнее уходит безвозвратно! Вся фишка в том, что потом действительно лишний вес не возвращается. И такие возможности нутрициологии и результаты, которые получаются у пациентов, меня очень вдохновляют!

— А какие рекорды были в Вашей практике?

Одна женщина избавилась от 70 ненужных килограммов в течение года — это был особый случай. Обычно программы рассчитаны на месяц, этого времени вполне достаточно, чтобы перезапустить эндокринную систему организма и, самое главное, — пищеварительную систему. Мои пациенты добиваются восхитительных результатов не только в потере лишних килограммов, но и в оздоровлении при таких неприятных заболеваниях, как диабет, экзема, псориаз, аллергии, панкреатит, бесплодие.

— А как еда может повлиять на репродуктивные функции человека?

Употребляя пищу в правильном сочетании можно очень быстро вывести токсины из организма и настроить работу пищеварительной системы, тогда все остальные органы, в том числе и мочеполовая система, начинают работать в правильном режиме: стабилизируется гормональный фон, и, как следствие, в здоровом организме женщины наступает беременность. У меня очень много в практике пациенток, которые годами пытались забеременеть, но безуспешно, а после того как прошли мою авторскую программу, добились своей цели — родили здоровых деток.

— А что лично Вас привлекло в профессии нутрицолог?

Вообще, я люблю вкусно поесть, так же сильно, как быть здоровой и стройной. И мне важно, чтобы еда была действительно вкусной, а не пресной и диетической и чтобы никаких последствий для фигуры и самочувствия, особенно, после застолья или семейных праздников. Ещё мне интересно изучать продукты, их взаимодействие. И когда- то давно я именно благодаря правильному сочетанию продуктов по нутрициологии излечила себя от хронического панкреатита. И знаю, что это доступно каждому, и в своём инстаграме рассказываю подробно о преимуществах такого сбалансированного питания. Кстати, для названия аккаунта я выбрала имя Ева, что значит «живая». Подписчики, конечно, знают, что модератор — Олеся Ревеко, я выкладываю там свои именные международные дипломы об образовании.

— Расскажите о вашем образовании?

Я получила диплом нутрициолога в Международном институте интегративной нутрициологии, который единственный проводит обучение на русском языке. А также являюсь действующим членом Ассоциации нутрициологов и детокс-коучей. Планирую в этом году в Лондоне пройти обучение по детскому питанию, так как в послед- нее время очень много запросов от родителей по коррекции ожирения и диабета. Мне очень нравится то, чем занимаюсь, я вижу результаты, и это меня вдохновляет.
Я с удовольствием разрабатываю свои авторские методики, и в этом году получила на них авторские права, следующим этапом будет — запатентовать свои ноу-хау. У меня так много планов в отношении нутрициологии и развития своего авторского направления, я хочу дать качественные знания тем, кто готов их получить и изменить свою жизнь к лучшему.

— И с нами поделитесь лайфхаками?

Прежде всего, попробуйте такой смузи вместо ужина: сельдерей, зелёное яблоко, клубника, шпинат и 150 мл воды. Выпить это нужно не позднее 20:00 часов и уже более не принимать никакой еды и жидкости. Эффект утром будет потрясающий — проснётесь без отёков и опухлостей, попробуйте и сами оцените, как это работает. А ещё такой смузи: авокадо, клубника, сельдерей и воды 150 мл — просто шикарно работает на детокс, главное, не позднее 20:00 и после приёма смузи ничего не есть и не пить. Все ягоды могут быть замороженными, а свежую клубнику я покупаю корейскую. И ещё один лайфхак для тех, кто проснулся утром после тяжёлого застолья: утром рекомендую вишню и чёрный кофе, и к обеду с вашим организмом произойдёт необыкновенный детокс.

— Спасибо вам за такую интересную информацию, чувствуется, что вы занимаетесь своим делом! Кстати, вы считаете, это своим успехом?

Успешный человек — тот, кто любит свою семью, у меня прекрасный муж и замечательная дочка, и я их обожаю. А ещё успешный человек получает не только доход, от своего дела, но и самое главное — удовольствие о того, чем занимается. Также должно быть и в еде, и в отношении к себе, и во всех сферах.

Источник

Лечебное питание олеся ревенко

✅ В первую очередь важно понимать, что ЭТО НЕ ДИЕТА, а временная мера. Мой метод прежде всего опирается на знаниях биохимических процессов.

✅ ПИТАНИЕ ОСНОВАНО на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности. Весь СЕКРЕТ в том, что в меню учтены реакции организма на те, или иные продукты.

✅ Именно благодаря УНИКАЛЬНОМУ принципу составления программ питания — ЛИШНЕЕ УХОДИТ БЕЗ ВОЗВРАТА. Те, кто уже прошел свой путь со мной от начала и до конца получают шикарный видимый результат и забывают о понятии «Правильное Питание», поскольку организм именно вылечивается, а не избавляется от лишнего.

✅ По итогам получения желаемого клиент может вернуться к любимым продуктам, а полученные от меня итоговые рекомендации помогут сохранить и закрепить этот результат.

Еще совсем недавно — это было моим лишь любимым хобби, перевернувшим жизни многих людей по всей стране. И однажды я четко поняла — что именно мне нужно делать.
Процесс обращения людей в правильно питание очень не простой, но он стоит того. Моя сфера очень резонансная, и чтобы тебя услышали, важно быть уверенной и не боятся общественного мнения.

ЧТО ВХОДИТ:

✅ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ на 28 дней с расписанными приемами пищи на каждый день.

✅ МОЙ ЛИЧНЫЙ КОНТРОЛЬ ВСЕГО ВАШЕГО ПРОЦЕССА с самого начала и до заявленного результата. Каждые 7 дней ведётся отчёт и контроль динамики ваших результатов, и в случае необходимости даётся корректировка

✅ ЕЖЕДНЕВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ от меня лично на свои вопросы на протяжении всего периода взаимодействия

✅ Возможность получения ВЫНУЖДЕННОГО перерыва без последствий для запущенных процессов

✅ Возможность получения ИНДИВИДУАЛЬНОЙ бесплатной первичной КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА on-line 45 минут (по необходимости). Консультации проводит клинический психолог, специалист по психосоматике и нарушениям пищевого поведения.

✅ Возможность получения РАСШИФРОВКИ АНАЛИЗОВ (по необходимости) на основании предоставленного от меня чек-апа, позволяющего вынести клинико- диагностическое заключение. Работа ведется совместно с врачом клинической лабораторной диагностики (Международный Институт Интегральной Превентивной Медицины).

✅ Приятным бонусом вы получаете СЕРТИФИКАТ НА 1.000 РУБЛЕЙ НА ПРОДУКЦИЮ от @thai_fruits.ru

✅ МИНУС ОТ 4 ДО 8 КГ. УЖЕ ЗА ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ;

✅ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО БЕЗ СПОРТА;

✅ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА ПРИ ПРОБЛЕМАХ
ПОСТАКНЕ ОСОБЕННО;

✅ СУЩЕСТВЕННОЕ УМЕНЬШЕНИЕ В ОБЪЕМАХ (СЖИГАНИЕ ЖИРА);

✅ ВЫРАВНИВАНИЕ НЕРОВНОСТИ КОЖИ (УСТРАНЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА);

✅ ИЗМЕНЕНИЕ ВКУСОВЫХ ПРИВЫЧЕК;

✅ НОРМАЛИЗАЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА (В 70% СЛУЧАЕВ НАСТУПАЕТ БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ ДОЛГИХ БЕЗУСПЕШНЫХ ПОПЫТОК);

✅ НОРМАЛИЗАЦИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ. И ЭТО ЛИШЬ ЧАСТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММ.

НА ON-LINE ПЛАТФОРМЕ:

а) Вы проходите программу самостоятельно. Со стороны моей команды кураторов вы получаете лишь поддержку исключительно по техническим моментам, и у вас не будет возможности ежедневно задавать мне вопросы лично.

б) Протокол питания вы получаете составленный мной лично согласно вашим критериям (возраст/рост/вес) на основании анкеты БЕЗ УЧЕТА ваших пищевых предпочтений, непереносимостей и хронических заболеваний. Поэтому, в случае какой-либо пищевой непереносимости не стоит заходить на программу.

в) Вы НЕ ИМЕЕТЕ ПРАВА нарушить сове питание, поскольку возможности вносить корректировки в питание у нас не будет. В случае малейшего отклонения от программы вам придётся начинать все сначала НЕЗАВИСИМО от пройденного пути (о рисках несоблюдения или частичного выполнения протокола вы можете ознакомиться здесь https://www.instagram.com/p/CN4yVywBFly/?igshid=gaka6p38sfvy)

2. НА ИНДИВИДУАЛЬНОМ СОПРОВОЖДЕНИИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

а) Мой личный контроль вашего процесса с самого начала и до заявленного результата. Каждые 7 дней ведётся отчёт динамики ваших результатов, и в случае необходимости даётся корректировка

б) Обратную связь на вопросы на протяжении всего периода взаимодействия

в) Возможность сделать вынужденный перерыв без последствий

г) По необходимости — возможность получения бесплатной консультации психолога и расшифровку анализов на основании предоставленного от меня чек-апа, позволяющего вынести клинико-диагностическое заключение. Работа ведется совместно с врачом клинической лабораторной диагностики (Международный Институт Интегральной Превентивной Медицины).

д) Возможность получения программы с учётом предпочтений и исключения запрещённых продуктов.

Источник

Лечебное питание олеся ревенко

НА ON-LINE ПЛАТФОРМЕ:

в) Вы НЕ ИМЕЕТЕ ПРАВА нарушить своё питание, поскольку возможности вносить корректировки в питание у нас не будет. В случае малейшего отклонения от программы вам придётся начинать все сначала НЕЗАВИСИМО от пройденного пути (о рисках несоблюдения или частичного выполнения протокола вы можете ознакомиться здесь https://www.instagram.com/p/CN4yVywBFly/?igshid=gaka6p38sfvy)

б) Обратную связь на вопросы на протяжении всего периода взаимодействия

в) Возможность сделать вынужденный перерыв без последствий

д) Возможность получения программы с учётом предпочтений и исключения запрещённых продуктов.

Источник

Лечебное питание олеся ревенко

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).

5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин.

16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат.

Источник