Выстраиваем защиту
От 23 700 рублей
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
- частые ОРЗ
- частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
- частые рецидивы герпетических высыпаний
- гнойничковые поражения кожи
- боли в суставах и мышцах
- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
- увеличение лимфатических узлов
- плохое заживление ран
- злокачественные новообразования
- слабость
- синдром хронической усталости
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Источник
Десять вопросов о Лечебном одеяле ОЛМ-1
Публикации
Лечебное одеяло — современная немедикаментозная технология восстановительной медицины, причем, несмотря на свою сложность, само устройство выполнено в виде одеяла.
Технология позволяет восстанавливать, сохранять и укреплять здоровье, а Лечебное одеяло ОЛМ-01 – путь к крепкому здоровью. Поэтому его применяют для лечения и реабилитации больных, профилактики заболеваний и оздоровления организма.
Вопрос 1. Что такое Лечебное одеяло ОЛМ-01?
Лечебное одеяло — современная немедикаментозная технология восстановительной медицины, причем, несмотря на свою сложность, само устройство выполнено в виде одеяла.
Технология позволяет восстанавливать, сохранять и укреплять здоровье, а Лечебное одеяло ОЛМ-01 – путь к крепкому здоровью. Поэтому его применяют для лечения и реабилитации больных, профилактики заболеваний и оздоровления организма.
Вопрос 2. С какими болезнями борется Лечебное одеяло ОЛМ-01?
Наш ответ может показаться странным, но действия Лечебного одеяла ОЛМ-01 направлены, прежде всего, не на борьбу с болезнями, а на восстановление правильного функционирования органов и систем организма, на восстановление гармонии в их совместной работе. Согласованность в работе позволяет повысить эффективность их работы, в то же время, организм расходует на это меньше энергии. Поэтому естественные силы организма, поддерживающие и восстанавливающие здоровье, увеличиваются, и у организма появляются дополнительные возможности самостоятельно препятствовать возникновению и развитию болезней, а также самостоятельно побеждать их. Ведь излечить болезнь – дело самого организма, а его внутренние возможности – безграничны.
Вопрос 3. Какие болезни можно лечить с помощью Лечебного одеяла?
Человеческий организм совершенен от природы, и если не мешать, а помогать его работе, то он может справиться практически с любыми болезнями. Действия Лечебного одеяла ОЛМ-01 направлены на улучшение работы организма как единого целого, на повышение эффективности функционирования его органов и систем, увеличение внутренних резервов. Поэтому Лечебное одеяло может успешно использоваться при лечении и профилактике различных заболеваний, реабилитации больных, инвалидов и пожилых людей.
Вопрос 4. Разве организм может самостоятельно бороться с болезнями?
Человеческий организм прошел длительный путь эволюционного развития, где направление развития определялось умением приспособиться к окружающим условиям и возможностью побеждать в борьбе за существование. Если организм не умел приспособиться или терпел поражение – он погибал, если побеждал, то только тогда получал возможность жить. В процессе эволюции организм каждого человека должен был научиться самостоятельно противостоять и справляться с болезнями.
Вопрос 5. Как устроено лечебное одеяло?
Лечебное одеяло ОЛМ-01 состоит из внешних слоев и экрана, который расположен между ними. Внешние слои изготовлены из синтетического полотна. Для того, чтобы экран обладал специальными свойствами, его делают из тонких слоев металла и синтетических пленок. Экран защищает человека от внешних электростатических полей и значительно ослабляет некоторые спектры внешних электромагнитных излучений. Он также принимает, преобразует и направляет на человека определенные спектры электромагнитных излучений его собственного биополя.
Так как спектры биополя человека зависят от функционального состояния органов и систем организма, то оказываемое на конкретного человека действие будет определяться состоянием именно его органов и систем организма. Проще говоря, Лечебное одеяло будет изменять свое воздействие так, чтобы для каждого это воздействие было наиболее благоприятным.
Вопрос 6. Как работает Лечебное одеяло?
Для того чтобы Одеяло лечебное ОЛМ-01 начало действовать, достаточно в него ненадолго завернуться.
Во-первых. Повсюду нас окружают искусственные электростатические поля и электромагнитные излучения. Они оказывают на нас вредное воздействие.
Лечебное одеяло ОЛМ-01, исполняя роль отражающего экрана, защищает или ослабляет это вредное воздействие, что приводит к улучшению условий работы центральной и периферической нервной системы и снижению вероятности возникновения заболеваний.
Во-вторых. Каждая клетка нашего организма, как миниатюрный радиопередатчик и радиоприемник, излучает и принимает электромагнитные излучения крайне высокой частоты (КВЧ). Частоты излучений зависят от состояния клетки.
Если состояние клетки почему-то отклоняется от нормального, то изменяются и частоты её излучений. И если начать облучать клетку этими изменившимися излучениями, то биологические процессы, происходящие в клетке, будут стремиться вернуть клетку в нормальное состояние.
КВЧ излучения клеток организма являются составляющей биополя человека и представляют основу связей между биологическими клетками.
Лечебное одеяло, с помощью отражения КВЧ излучений, позволяет повысить надежность и качество биологической связи между клетками, что приводит к повышению эффективности и нормализации функционирования систем, управляющих сохранением и восстановлением здоровья: вегетативной нервной системы, эндокринной и иммунной систем.
В-третьих. Все биологические процессы, происходящие в организме, связаны с электрическими явлениями. Поэтому интенсивность процессов, в какой либо области, зависит от наличия свободных электрических зарядов в этой области. Регулировка интенсивности процессов осуществляется путем доставки свободных электронов с кожной поверхности тела по акупунктурным меридианам соответствующему органу или системе организма.
В свою очередь, эффективность работы системы акупунктурных точек и меридианов определяется концентрацией и распределением свободных электронов по кожной поверхности тела.
Лечебное одеяло ОЛМ-01 экранирует действие внешних электростатических полей, в результате чего свободные электроны по кожной поверхности тела перераспределяются равномерно, это создает благоприятные условия для функционирования системы акупунктурных точек и меридианов. Улучшение условий функционирования системы в свою очередь ведет к снижению рассогласованности биоритмов и нормализации функционирования вегетативной нервной системы, эндокринной системы и иммунной системы.
От этого, в сущности, зависит уровень здоровья, психоэмоциональное состояние человека, устойчивость к болезням и нагрузкам и даже эффективность любого лечения.
Вопрос 7. Для чего предназначено Лечебное одеяло ОЛМ-01?
Лечебное одеяло ОЛМ-01 предназначено для восстановления гармонии в организме. Это позволяет увеличить его естественные силы, служащие для поддержания здоровья. Болезнь не существует сама по себе. Она возникает и развивается в организме человека. Поэтому восстановление естественных сил – путь к здоровью, т.к. организм получает возможности: лучше защищать себя от проникновения болезнетворных организмов и токсинов, лучше бороться с уже проникшей инфекцией, быстрей и качественней восстанавливать произошедшие нарушения, стать более устойчивым к вредным воздействиям, поддерживать оптимальную работоспособность и улучшать настроение.
Лечебное одеяло ОЛМ-01 предназначено:
- для оздоровления и укрепления организма;
- для профилактики (первичной и вторичной);
- для реабилитации инвалидов, больных, пожилых;
- для борьбы с преждевременным старением;
- для борьбы со стрессами;
- для достижения оптимальной работоспособности;
- для улучшения настроения;
- для повышения эффективности комплексных средств и методов лечения, реабилитации, профилактики и оздоровления.
Вопрос 8. Как проводятся ОЛМ-процедуры?
Человек заворачивается в Лечебное одеяло и лежит или сидит в удобной позе. Различают полное обертывание в “одеяло”, местное наложение на проекцию больного органа, а также частичное обертывание. При полном обертывании длительность процедуры составляет 20 – 40 минут. При частичном обертывании или местном наложении процедура может длиться от 30 минут до 2 часов.
Во время процедур человек ощущает приятное успокаивающее тепло и расслабляется. Иногда во время проведения первых процедур может возникнуть ощущение легкого покалывания или “мурашек”.
Процедуры можно проводить в условиях стационара, амбулаторно, в домашних условиях или в походных условиях.
Вопрос 9. Достаточно ли бывает одной процедуры или требуется проведение лечебного курса?
Люди, страдающие от болезней, мечтают о быстром и легком пути к здоровью. Но, к сожалению, требуется время, ведь организм не может мгновенно перестроиться. Для достижения результата ОЛМ-процедуры проводят курсами. В медицинских учреждениях проводят стандартные курсы, состоящие, как правило, из 10 процедур. Если же есть возможность, или лечебное одеяло имеется дома, то лучше продлить курс до 20 процедур. В большинстве случаев, курса из 10 – 20 процедур бывает вполне достаточно.
Хотя нам известны случаи, когда пожилые люди, имея собственные Лечебные одеяла, продлевали курс до 2 -3 месяцев и достигали эффекта омоложения. На наш взгляд, такие длительные курсы проводить не следует. Гораздо лучше, проводить более короткие курсы, но периодически их повторять.
В сравнительно редких случаях, бывает достаточно одной процедуры.
Вопрос 10. Для людей, какого возраста предназначено Лечебное одеяло ОЛМ-01?
Применение Лечебного одеяла полезно в любом возрасте и детям, и взрослым и людям преклонного возраста.
Источник
