Лечебное голодание санатории урала

Советы диетолога — Что есть, чтобы не болеть и жить долго

Ты есть то, что ты ешь. Этому изречению более двух тысяч лет. Но слова Гиппократа актуальны по сей день. Пищевое поведение многих людей можно охарактеризовать кратко — хаос. Мы едим фастфуд и полуфабрикаты, часто — на ходу и (не будем лукавить!) на ночь. Как результат — проблемы с желудком и лишний вес. Не пора ли избавиться от вредных привычек и прислушаться к советам диетолога ОКДЦ Натальи Юрьевны Снегиревой?

«Диетика» — это искусство предотвращать болезни, так в 18 веке писал немецкий философ Иммануил Кант о стремлении человека упорядочить приемы пищи, чтобы меньше страдать от различных недугов.

В настоящее время диетология сопровождает нас не только во время болезней , но и в повседневной жизни. Это продиктовано не столько социальными и профессиональными, сколько возрастными критериями. Только с помощью методов, разработанных в диетологии, можно понять, что белков, (хоть и полезных), в пище бывает много, а жиры не всегда вредны, что водой можно перегрузить сердце и почки, а не только вывести токсины, что сочетание некоторых продуктов в нашем рационе и одновременный прием витаминов могут свести на нет наши усилия по восстановлению организма.

Давайте разберемся, какого рациона питания должны придерживаться здоровые люди различных возрастных групп. В этой статье мы попытаемся выбрать из всего диетологического многообразия ту информацию, которая поможет нашим читателям сравнить свои гастрономические привычки и вовремя скорректировать диетологические погрешности.

А начнем мы свое путешествие не с «колыбели», как это принято в медицине, когда по мере взросления организма растут его пищевые потребности, так как в этот период, к сожалению, люди мало задумываются о своем здоровье , а с той возрастной группы , когда человек физически активен, имеет финансовые возможности насладиться всеми красками жизни, но в самый неподходящий момент его подводит здоровье. И вот тут он вспоминает об Q-энзимах, 3-6 омега жирах, лечебном голодании, разгрузочных днях – одним словом пытается поддержать своё тело, но не знает что из многочисленных советов взять на вооружение.

Проанализировав фундаментальные исследования , проведенные советскими ученными в 20 веке, можно увидеть , что для среднего статистического человека от 40-60 лет (соответственно : женщина –мужчина ) не занятого интенсивным физическим трудом Суточная потребность в БЕЛКАХ = 75 – 89 г.; ЖИРАХ= 70 – 84 г.; УГЛЕВОДАХ=303 -305г.; СУТОЧНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ = 2400 – 2600 ккал. ВИТАМИНЫ : В1=1.3- 1.6 мг.; В2= 1.8-2.1мг.; В6=1.5-1.8 мг.; РР=14-17 мг.; С=55-65 мг.; МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА : Са=1000 мг; Р=1200мг; Mg = 400 мг; Fe=10 мг ; Zn=15 мг ; I = 0,15мг.

Все это «белково-минеральное» многообразие находится в наших тарелках в виде супов и бульонов, гарниров и салатов, котлет и паштетов. И многих людей интересует , не то сколько « витамина С» ему съесть, а то, сколько апельсинов и капусты можно положить в тарелку. Не то, какова калорийность его суточного рациона, а то, сколько булочек и конфет он может съесть без вреда для здоровья.. Нам нужно знать какое количество продуктов и в каком виде нам можно употребить в пищу. Для этого в диетологии существует очень емкое понятие –«Суточный рацион». Что он включает?

СУТОЧНЫЙ РАЦИОН» активных пенсионеров, которые заботятся о своём здоровье:

Источник

Лечебное голодание санатории урала

Очищение организма от накопившихся токсинов

Наиболее очевидная и важная причина для оперативного проведения детоксикации. Шлаки и токсины загрязняют организм, отрицательным образом влияя на метаболические процессы. От них страдает иммунная система, из-за чего человек часто болеет.
Избыток токсинов становится причиной возникновения раковых, неврологических и сердечных заболеваний, инсультов. Очищение организма позволяет начать здоровую жизнь, в которой вы не будете страдать плохим самочувствием.

Читайте также:  Народное средство для чистки кишечника от паразитов

Увеличение жизненной энергии

Очистив организм от шлаков, вы заметите, что уровень вашей умственной, эмоциональной и физической энергии значительно вырос. Вы перестанете постоянно испытывать чувство недосыпания. Организм, освобождённый от токсинов, быстрее и лучше восстанавливается, лучше перерабатывает пищу.
Детокс также подразумевает увеличение поглощения воды. Это позволяет увеличить энергичность организма (установлено, что даже небольшая потеря жидкости приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения.

После того, как вы пройдёте программу детокса в медицинском центре «Умная клиника» в Екатеринбурге, организм начнёт работать сбалансированно и правильно. Увеличенное употребление витаминов (особенно витамина C) значительно укрепит иммунитет. Детокс также подразумевает выполнение упражнений, способствующих движению лимфы по организму.

Снижается вес — быстро!

Услуга позволяет быстро похудеть на 3-4 килограмма. Однако её полезное воздействие не ограничивается краткосрочным эффектом. Детоксикация в Екатеринбурге позволяет избавиться от лишнего веса в долгосрочной перспективе.
Токсины отрицательно влияют на естественную способность организма уничтожать жир. Это приводит к значительному увеличению веса, возникновению диабета и сердечных заболеваний. Детоксикация избавляет организм от токсинов, которые находятся в жировых клетках, ускоряет метаболизм. Кроме того, значительно уменьшается тяга к перееданию.

Улучшается состояние кожи и волос

Витамины и микроэлементы, поступающие в организм в процессе детокса, делают кожу гладкой, сияющей и здоровой. Волосы приобретают мягкость и становятся блестящими.

Замедляется процесс старения

Детоксикация в медицинском центре «Умная клиника» в Екатеринбурге позволяет избавить организм от тяжёлых металлов и свободных радикалов, действие которых влияет на старение организма. Во время прохождения процедуры увеличивается поглощение антиоксидантов и витаминов, что значительно замедляет скорость клеточного распада.

Уходит стресс и депрессия

Организм, перегруженный токсинами, работает не так, как нужно. Возникает аллергия, появляются головные и суставные боли, повышается артериальное давление, ухудшается качество сна. Это приводит к уменьшению жизненной энергии, стрессу и возникновению депрессии.
Согласно исследованию, проведённому Ассоциацией Немецких Исследовательских Центров, есть прямая связь между жировой болезнью печени и высоким уровнем кортизола, гормона стресса. В процессе детокса в медицинском центре мы снижаем уровень тревожности.

Улучшаются мыслительные процесса

После проведения процедуры детокса вы можете заметить, что лучше мыслите и больше запоминаете. Потребление продуктов, в которых содержится много сахара и вредных жиров, заставляет человека чувствовать себя сонным, будто лишённым энергии. Очистив организм, вы почувствуете себя более энергичным, отметите чёткость мышления.

Меняются привычки и качество жизни

Программа детоксикации избавляет от зависимости от сахара, жареной пищи, кофеина. Она делает попытки бросить курить и злоупотреблять алкоголем успешными. Это отличный старт для новой здоровой жизни.

Восстанавливается баланс в организме

Пищеварительная, гормональная и нервная системы должны работать слаженно. От этого зависит здоровье и иммунитет. Когда системы перегружены шлаками и вредными продуктами, то они работают со сбоями. Восстановление баланса позволяет вам чувствовать себя значительно лучше.

«Умная клиника»

Мы приглашаем Вас посетить наш центр. Команда медицинского центра «Умная клиника» использует современное оборудование и высококачественные препараты для того, чтобы процедура детокса имела максимальный эффект. Мы в сжатые сроки вернём вам отличное самочувствие, бодрое настроение, нормальную работу организма. По возникающим вопросам обращайтесь за консультацией к сотрудникам центра.

Источник

Санаторий «Леневка»

  • заболеваний органов дыхания;
  • заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • заболеваний нервной системы;
  • а также пройти курс профилактических процедур.
  • «Студия» — шикарные номера (каждый — 25 кв.м.) с одной двуспальной, либо двумя односпальными кроватями, диван, кресло, холодильник, телевизор, DVD-плейер, кондиционер, туалетная комната (душевая кабина, с/у, биде, умывальник, фен).
  • «Студия для молодоженов» — великолепный интерьер свадебного номера, мебель повышенной комфортности. Красно-белые тона, цветы – для создания романтичной атмосферы.
  • Номера «I категории» – одноместные и двухместные. Уютные номера «первой категории» с кондиционером, с кроватью шириной 0,95 м в номерах 3-го, 4-го этажей и номера «первой категории» без кондиционера, с кроватью, шириной 1,25 м. в номерах 2-го, 5-го этажей. В номерах: телевизор, холодильник, телефон, электрочайник, туалетная комната (душ-кабина, с/у, умывальник, фен).
  • восемь 2-ух комнатных номеров «Люкс» (двуспальная кровать, диван, кресло, ТВ, DVD, кондиционер, холодильник, телефон, электрочайник, фен, санузел с душем)
  • три 3-х комнатных номера «Люкс» (двуспальная кровать, диван, кресло, ТВ, DVD, кондиционер, холодильник, телефон, электрочайник, фен, санузел с душем)
  • семь 1-но местных Студий (двуспальная кровать, диван, кресло, ТВ, DVD, кондиционер, холодильник, телефон, электрочайник, фен, санузел с душем)
  • 37 номеров квартирного типа эконом-класса.
  • Красивый киноконцертный зал
  • Библиотека с большим книжным архивом
  • Современная бильярдная
  • Тренажерный зал с новыми тренажерами
  • Большой спортивный зал для игры в волейбол, баскетбол, футбол, большой теннис
  • Также есть спортивные площадки на территории возле санатория
  • Финские бани и сауна с бассейном
  • Караоке
  • Детская комната с сухим бассейном с шариками, мягкими игрушками, горками, качелями. Услуги воспитателя. Детская комната — работает бесплатно до 17.00 в будни. В выходные и в будни после 17.00 — 50р/час.
  • Детский городок на территории
  • Зимний сад
  • Прокат велосипедов, роликовых коньков, лодок, катамаранов
  • В летнее время – пляж на берегу водоема
  • Доступны зимние развлечения – катание на лыжах, коньках, санках-снегокатах.
Читайте также:  Как оказать первую помощь при отморожении конечностей

Отдыхающим предлагается обширная концертная программа с выступлением лучших творческих коллективов региона (театр старинного романса, камерные, эстрадные, вокальные, танцевальные и цирковые коллективы); ежедневно проходят дискотеки и развлекательные программы (танцевальный зал — излюбленное место отдыхающих), вечера авторской песни, музыкальные гостиные, караоке, клуб общения, уроки танца.

Источник

Лучшие санатории для голодания: похудение с драйвом!

Метод лечебного голодания, зародившийся в стародавние времена, сегодня снова в тренде. Приверженцы добровольного отказа от пищи утверждают, что голодание побеждает буквально все недуги — начиная от ожирения и заканчивая нервно-психическими расстройствами. Ряд современных врачей-экспертов критикует голодание в качестве терапевтического метода, и порой небезосновательно. Но известные санатории этого профиля не имеют отбоя от пациентов, включая звёздную когорту политиков, актёров и светил шоу-бизнеса.

Уже один факт немеркнущей популярности лечебного голодания косвенно свидетельствует о его пользе. В эту же «копилку» можно добавить и уровень цены, которая, как известно, определяется спросом. Стоимость курсов в швейцарских и итальянских санаториях голодания потрясает воображение: от 400 евро за сутки пребывания! И это не предел. Фешенебельные западные клиники запрашивают до 2 тысяч евро за один денёк, проведённый под их кровом в компании с Господином голодом.

К счастью, отечественные здравницы предлагают нам куда более доступные альтернативы «зарубежным аналогам». Какую из клиник выбрать, чтобы курс лечебного голодания пришёлся, во-первых, вам во благо, во-вторых, по душе, а в-третьих, по карману, мы будем разбираться в этой статье.

Терапевтический приём из глубины веков

Основной принцип лечебного голодания состоит в том, что, будучи временно лишённым пищи, организм активно очищается, мобилизует свои скрытые ресурсы и направляет их на самоисцеление. Дозированное голодание в лечебных и профилактических целях издревле применялось практически у всех народов. Его «проводниками в массы» были и врачи, и философы, и маги, и священнослужители. Несмотря на принципиальные различия в мировоззрении, представители каждого «культурного сообщества» были единодушны во мнении о том, что временное ограничение в пище благотворно влияет на разум, тело и дух. Отголоски этой концепции мы можем и по сей день наблюдать в традиции религиозных постов.

Читайте также:  Лечение дыни народными средствами

Для иллюстрации взгляда античной медицины на голодание обратимся к незабвенному Гиппократу — тому самому, которому молва приписывает авторство «врачебной клятвы». Мудрый эскулап был ярым сторонником умеренности во всём, а особенно в еде. Тонко подметив, что наиболее частым симптомом практически любого заболевания становится потеря аппетита, он неустанно воспевал, или, выражаясь по-современному, пропагандировал пользу временного голодания, видя в нём универсальное средство очищения и оздоровления организма. «Когда больного кормят обильно, кормят также и болезнь: всякий излишек противен Природе», — утверждал Гиппократ.

В средние века врачи с интересом фиксировали случаи чудесного исцеления от недугов, вызванных поеданием жирной пищи и неумеренными возлияниями, посредством гастрономических ограничений. Медицинские трактаты того времени хранят истории, когда голодание не только поднимало безнадёжных больных со смертного одра, но и наделяло их крепким здоровьем и долголетием. В этом смысле показателен афоризм Фридриха Гофмана, выдающегося немецкого врача эпохи Просвещения: «При каждом заболевании пациенту лучше всего ничего не есть».

В XIXвеке были предприняты масштабные эксперименты по изучению целительного воздействия голода на организм. Так, в результате наблюдений за тифозными больными, которые отказывались от пищи и затем выздоравливали, голоданию были пожалованы титулы не только «лекарства от всех болезней», но и «эликсира молодости».

В начале XXвека лечебное голодание начало широко практиковаться в качестве естественного метода терапии. Его энтузиастами были врачи-гигиенисты и диетологи, вставшие на сторону натуральных, немедикаментозных методов лечения. Как показывал их профессиональный опыт, особенно успешно голоданию поддавалось, конечно же, ожирение, а также сердечно-сосудистые заболевания и болезни органов пищеварения. В странах Западной Европы и США распахнули свои двери первые санатории лечебного голодания. Минздрав СССР признал голодание в качестве терапевтического метода в 50-х годах прошлого века, правда, под названием «разгрузочно-диетической терапии» (РДТ).

На протяжении последних десятилетий российские и зарубежные учёные провели колоссальные исследования в поисках обоснования биохимических и нейрофизиологических аспектов голодания. Другим актуальным направлением научной деятельности стала разработка наиболее эффективных и безопасных схем терапии голодом.

В целом для истории лечебного голодания характерно то, что на каждом этапе его становления не утихает ни ажиотаж вокруг метода, ни споры о нём. Сегодня немало авторитетных медиков заявляют, что этот приём чересчур архаичен. Мы тоже считаем, что объявлять голодание панацеей от всех бед, как минимум, наивно. Однако тема способности организма к самооздоровлению, далеко не изжила себя. Думается, что перед ней распахивается большое будущее, включающее множество нюансов, достойных самого тщательного и заинтересованного изучения.

От чего избавит голод?

Что касается вопроса об эффективности, то можно с уверенностью сказать: всё зависит от того, «по адресу» ли оно применяется. Подробные исследования показаний и противопоказаний к курсу голодания были проведены российским доктором медицинских наук, профессором Юрием Николаевым ещё в середине прошлого века.

История этой научной работы весьма занимательна. Будучи психиатром, Николаев посвятил свою докторскую диссертацию изучению влияния разгрузочно-диетической терапии на состояние больных нервно-психическими расстройствами.

В ходе исследований он с радостью заметил улучшение не только душевного, но и физического здоровья своих пациентов. Позднее профессор начал применять голодание и для лечения соматических заболеваний, которые не поддавались терапии другими средствами — аллергии, астмы, хондроза, артрита и др.

С тех пор перечень болезней, при которых голодание в клиниках оказывает положительный эффект, постоянно пополнялся. Многочисленные исследователи в России и за рубежом щедро вносили в него свою лепту. В результате возникали новые и новые именные методики: голодание по Войтовичу, по Суворову, по Шелтону, по Брэггу...

Какие болезни лечат голодом?

На сегодняшний день лечебному голоданию поддаётся широкий спектр заболеваний.

Источник

Оцените статью