Лечебная гимнастика при жкт

Медицинские интернет-конференции

Языки

Лечебная физкультура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Лечебная физкультура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Тахмезов А.Э.
Научный руководитель: к.п.н. Герасимов П.Е.
ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава РФ
Кафедра физвоспитания

Актуальность: На сегодняшний день, актуальной задачей является изучение действия физических упражнений на функции органов желудочно-кишечного тракта лечебной физкультуры на современном этапе реабилитации больных. Эта патология занимает ведущее место среди всех заболеваний внутренних органов. Склонность к частым рецидивам и хронический характер течения заболевания сказываются на общем состоянии больного, все это приводит к тому, что значительно снижается трудоспособность пациента.

Цель исследования: оценить пользу применения лечебной физкультуры при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Материалы исследования: сбор и обработка информации, анализ научной литературы.

Результаты. Функциональное состояние коры больших полушарий и тонус симпатической нервной системы влияет на механизм воздействия физических упражнений на органы пищеварения. Следовательно, на фоне пищеварительного процесса это зависит не только от состояния моторного анализатора, но и от функционального состояния пищеварительных центров. Все это говорит о том, что физические упражнения положительно влияют на органы желудочно-кишечного тракта как с целью профилактики, так и лечения заболеваний.

Вывод: Благодаря различным упражнениям, можно прицельно воздействовать на различные функции органов пищеварения. Например, повышать моторную функцию гладкой мускулатуры желудка, положительно влиять на отток желчи из печени и желчного пузыря, ускорять эвакуацию содержимого толстого кишечника. Укрепление мышц тазового дна, передней и боковых стенок живота улучшает функции кишечника и желудка, что нормализирует работу органов пищеварения.

Источник

Хронический гастрит: лечебная гимнастика

Хронический гастрит: лечебная гимнастика

Хронический гастрит проявляется постоянным воспалением слизистой оболочки (в ряде случаев и более глубоких слоев) стенки желудка. Этот весьма распространенный недуг, чаще встречающийся у мужчин, составляет в структуре болезней органов пищеварения около 35%, а среди заболеваний желудка – 80–85%.

Основное лечение хронических гастритов направлено, как известно, на уменьшение воспалительных процессов в слизистой оболочке желудка, урегулирование функций центральной нервной системы. а также на активизацию восстановительных (репаративных) процессов за счет использования физических упражнений, способных улучшить процессы лимфо- и кровоснабжения брюшной полости.

Задачи лечебной гимнастики при хронических гастритах:

• уменьшение и ликвидация имеющихся воспалительных изменений;
• оказание обезболивающего действия;
• создание благоприятных условий для восстановительных процессов за счет активизации крово- и лимфообращения в брюшной полости и слизистой оболочке желудка;
• нормализация секреторной и двигательной функций желудка;
• стимулирование работы кишечника;
• улучшение психоэмоционального состояния больного;
• восстановление двигательной активности и адаптация больного к повышающимся физическим нагрузкам.

Как действует физкультура на желудок?

Существует физиологическая зависимость активности секреторной и моторной функций желудка от характера и объема мышечной работы, которая используется в клинической практике: увеличение секреторной функции достигается с помощью умеренной физической нагрузки, назначаемой за 1,5–2 часа до приема пищи или через 1,5–2 часа после еды.

Повышенная секреторная и двигательная активность снижается при выполнении физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений. Эмоционально насыщенные занятия лечебной гимнастикой, наоборот, стимулируют функции желудка.

Противопоказаниями к проведению лечебной гимнастики являются:

• выраженный болевой синдром;
• многократная рвота;
• сильная тошнота.

Сроки назначения и методика лечебной гимнастики

При обострениях хронического гастрита вне зависимости от характера секреции лечебная физкультура проводится лишь при утихании симптомов раздраженного желудка — болей, тошноты, рвоты, то есть в подостром периоде заболевания. В первые дни показана лечебная гимнастика с исключением упражнений для брюшного пресса: используются упражнения преимущественно для ног, рук в сочетании с дыхательными упражнениями.

Комплекс ЛФК при хроническом гастрите

Упражнение 1
Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Выполнить поочередное сгибание ног в коленных суставах, скользя пяткой по постели. Дыхание свободное. Темп медленный. Повторить 4–6 раз каждой ногой.

Упражнение 2
Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль тела. На вдохе поднять руки вверх за голову, на выдохе скрестить их перед грудью. Темп медленный. Повторить 2–3 раза.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль тела. На выдохе вытянуть руки и приподнять голову, на вдохе вернуться в исходное положение. Темп медленный. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 4
Исходное положение – лежа на спине, ноги выпрямлены, одна рука на груди, другая – на животе. На вдохе надуть живот, словно баллон, приподняв ладонь руки, лежащей на нем, на выдохе втянуть живот. Темп медленный. Повторить 2–3 раза.

Упражнение 5
Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях. На вдохе одновременно поднять две руки и правую ногу. На выдохе вернуться в исходное положение. Темп средний. Повторить 3–4 раза каждой ногой.

Упражнение 6
Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях. Поставив ноги на носки, выполнить максимальное разведение ног в стороны. Темп средний. Повторить 4–6 раз.

Упражнение 7
Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях. Выполнить поочередное поднимание коленей с максимальной амплитудой. Темп медленный. Дыхание не задерживать. Повторить 4–6 раз каждой ногой.

Упражнение 8
Исходное положение – сидя на стуле, руки на коленях. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе повернуть корпус влево, затем то же движение выполнить вправо. Темп медленный. Повторить 2–3 раза в каждую сторону.

Упражнение 9
Исходное положение – стоя, придерживаясь рукой за спинку стула. Выполнить махи ногой вперед-назад со средней амплитудой движения. Дыхание не задерживать. Темп средний, плавный. Повторить 3–4 раза каждой ногой.

Упражнение 10
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе поднять руки вверх, немного прогнуться назад; на выдохе опустить руки вниз, наклонившись вперед. Повторить 2–3 раза.

Основная причина заболевания гастритом – бактерия Helicobacter pylori. Заражение происходит оральным путем, а также через посуду и предметы гигиены. В процессе жизнедеятельности бактерия выделяет большое количество токсичных веществ, которые повреждают слизистые оболочки желудка, вызывая их воспаление.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук

Источник

«Комплекс упражнений при патологии ЖКТ»

Новые аудиокурсы повышения квалификации для педагогов

Слушайте учебный материал в удобное для Вас время в любом месте

откроется в новом окне

Выдаем Удостоверение установленного образца:

Схема занятия оздоровительной гимнастикой

I. Вводная часть: подсчет ЧСС, дыхательные упражнения, упражнения для коррекции осанки.

II. Подготовительная часть: общеразвивающие упражнения на все группы мышц, оздоровительная ходьба, бег, ходьба с высоким подниманием бедра, «захлестом» голени, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, перекаты с пятки на носок, скрестным шагом, и др.; ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

III. Основная часть — комплекс специальных упражнений, подобранных с учетом формы заболевания, физической подготовленности.

IV. Заключительная часть: упражнения на растягивание работающих мышц, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышечных групп. Подсчет ЧСС.

В занятие включаются 75 % специальных упражнений и 25 % общеразвивающих и дыхательных. Физиологическая кривая нагрузки многовершинная. Исходные положения в упражнениях различны. Темп выполнения упражнений медленный (ТМ), средний (ТС), быстрый (ТБ). Отношение дыхательных упражнений к общеразвивающим и специальным 1:3.

Рекомендуемые упражнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

1. И.п. — лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища),

ноги согнуты, стопы на полу. Диафрагмальное дыхание.

Описание в приложении 1

2. И.п. — лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища).

1 — согнуть правую ногу (колено к груди — вдох).

3 — то же левой ногой.

3. И.п. — то же, что упражнение № 2.

1 — согнуть ноги к груди (вдох).

4. И.п. — то же, что упражнение № 2, руки за головой.

1 — поворот вправо, локти соединить (вдох).

3 — то же влево (вдох).

Ноги при повороте туловища остаются на месте

5. И.п. — лежа на спине, руки вниз.

1 — правая нога вправо, левая рука влево.

3 — левая нога влево, правая рука вправо.

При отведении нога скользит по полу

6. И.п. — лежа на спине, руки за головой.

1 — поворот вправо, правую ногу согнуть (выдох).

3 — поворот влево, левую ногу согнуть (выдох).

Коленом коснуться локтя

7. И.п. — лежа на спине, руки за головой ноги согнуты.

1 — таз вверх (вдох).

На вдохе живот округлить, на выдохе — втянуть

8. И.п. — лежа на спине, руки вниз.

1 — правую ногу вертикально, левую руку вперед.

3 — левую ногу вертикально, правую руку вперед.

Рукой коснуться носка противоположной ноги

9. И.п. — лежа на спине, руки за головой.

Массаж копчика — таз вправо и влево с постепенным ускорением темпа. (16-30 раз).

Диафрагмальное дыхание (6-8 раз).

Массаж между лопатками и ниже — верхняя часть туловища вправо и влево (16-24 раза).

Верхняя часть туловища неподвижна

10. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки в стороны, таз вверх.

1 — 4 — круговые движения таза вправо.

5 — 8 — то же влево.

11. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты на ширине плеч, руки за головой.

1 — плечи вверх (вдох).

Поясница плотно прижата к полу, локти — точно в стороны

12. И.п. — то же, что упражнение № 11.

1 — плечи вверх, согнуть правую ногу, тянуться левым локтем к правому колену.

3 — то же согнуть левую ногу, тянуться правым локтем к левому колену.

13. И.п. — то же, что упражнение № 11, руки вверх.

1 — поднять плечи, поворот туловища вправо, руки вперед.

Тянуться руками вправо от колен

14. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, руки вниз.

1 — колени вправо.

3 — колени влево.

Колени не разводить, коснуться пола

15. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты на ширине

плеч, руки вверх.

1 — колени вправо.

3 — колени влево.

Коленями коснуться пола

16. И.п. — лежа на спине, руки за головой, ноги

1 — колени врозь.

Стопы от пола не отрывать, колени разводить как можно шире

17. И.п. — лежа на спине, руки в стороны, ноги вертикально под углом 90°.

1 — 4 — круговые движения ногами против часовой стрелки.

Постепенно увеличивать радиус круга

18. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в стороны.

1 — правая нога вертикально.

3 — левая нога вертикально.

Кисти лежат одна на другой, подбородок на кистях

19. И.п. — то же, что упражнение № 18, ноги согнуты.

1 — правая нога вертикально.

3 — левая нога вертикально.

Ноги в коленях не сгибать

20. И.п. — лежа на животе, руки в стороны, ноги

согнуты под углом 90°.

21. И.п. — лежа на животе, руки вверх.

1 — одновременно плечи и ноги вверх.

Руки и голова на одной линии

22. И.п. — то же, что упражнение № 21.

1 — правая рука и левая нога вертикально.

3 — левая рука и правая нога вертикально.

Тянуться рукой вверх, пяткой вниз

23. И.п. — лежа на животе, руки в стороны.

1 — правую ногу к левой ладони.

3 — левую ногу к правой ладони.

24. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в стороны.

1 — правое колено к правому локтю.

3 — то же левой ногой.

Таз от пола не отрывать

25. И.п. — лежа на животе, руки согнуты, локти

прижаты к ребрам.

1 — разгибая руки, наклон назад (вдох).

Позвоночник вверх — вперед, таз от пола не отрывать

26. И.п. — то же, что упражнение № 25.

1 — согнуть правую ногу назад, левой рукой тянуться к носку.

3 — то же с левой ноги, правой рукой тянутся к носку.

27. И.п. — упор лежа на предплечьях, опора на носки.

Тянуться пятками вниз

28. И.п. — лежа на животе прогнувшись, руки вверх.

1 — 4 — одновременные скрестные движения рук и ног «ножницы»).

Подбородок не поднимать

29. И.п. — упор стоя на коленях.

1 — правая рука в сторону (вдох).

2 — правая рука на левое плечо, правым плечом коснуться пола, поворот головы влево (выдох).

5 — 8 то же с левой рукой.

Кисти точно под плечами

30. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — 2 прогнуть спину, голова назад (вдох).

3 — 4 округлить спину, подбородок к груди (выдох).

На выдохе живот втянуть

31. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — правым коленом к левой кисти.

3 — левым коленом к правой кисти.

Голова, спина находятся на одной линии

32. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — мах согнутой правой ногой назад.

3 — мах согнутой левой ногой.

33. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — выпрямляя правую ногу, мах назад.

3 — выпрямляя левую ногу, мах назад.

Спину в пояснице не прогибать

34. И.п. — то же, что упражнение № 29.

Руки от пола не отрывать

35. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — 2 выпрямить правую ногу назад, сед на левую пятку.

3 — 4 то же левой ногой.

36. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — отвести правую ногу в сторону.

3 — то же левой ногой.

Поднять колено до уровня таза.

Колено, голень, Стопа на одной линии

37. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — выпрямить правую ногу в сторону.

3 — выпрямить левую ногу в сторону.

Нога на уровне таза

38. И.п. — то же, что упражнение № 29, упор на предплечьях.

1 — сед на пятки.

39. И.п. — то же, что упражнение № 38.

1 — сед между пяток.

40. И.п. — то же, что упражнение № 38, опора на носки.

1 — выпрямить ноги.

41. И.п. — упор стоя на коленях.

1 — плавный вдох.

2 — медленный выдох.

3 — задержать дыхание.

На задержке дыхания несколько раз быстро втянуть живот

42. И.п. — лежа на правом боку, правая рука за головой,

левая — вниз (вдоль туловища).

1 — одновременно левая рука вверх, левая нога в сторону.

Ногу в колене не сгибать

43. И.п. — то же, что упражнение № 42.

1 — равую ногу назад, правую руку вперед.

2 — махом перевести правую ногу вперед, правую руку назад.

Ногу в колене не сгибать

44. И.п. — то же, что упражнение № 42.

1 — согнуть левую ногу к груди, рука вверх.

45. И.п. — то же, что упражнение № 42.

46. И.п. — лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая над головой.

1 — ноги в сторону.

Поднять ноги максимально.

46а. И.п. — то же, что упражнение № 46, ноги согнуты.

1 — ноги в сторону.

Поднять ноги максимально

47. И.п. — лежа на правом боку, упор на правое предплечье, ноги в сторону.

1 — 4 — поочередное сгибание ног.

Держать ноги на весу

48. И.п. — лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая под головой, ноги скрестно.

1 — туловище вверх.

Туловище максимально вверх

49. И.п. — лежа на правом боку, упор на предплечье правой руки. Левая рука на полу, на уровне груди, левая нога вертикально на 45°.

1- 4 — круговые движения левой ногой вперед.

Ногу в колене не сгибать, носок оттянуть

50. И.п. — то же, что упражнение № 49, левая нога вертикально на 90°.

1- 4 — круговые движения стопой вперед.

5 — 8 то же назад.

Движение с максимальной амплитудой

51 — 60. Упражнения с № 42 по 50 в И.п. — на левом боку.

Источник