Лечебная гимнастика при жкб

Лечебная физическая культура при желчнокаменной болезни (ЖКБ)

Медицинские науки

• Мифтахов Алмаз Фаридович , магистр, старший преподаватель
• Казанский (Приволжский) федеральный университет, Елабужский институт (филиал)

• ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ
• ЖЕЛЧЬ
• ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
• ПРОТОК

Похожие материалы

Многие взрослые люди знают о такой болезни, как желчнокаменная болезнь и задавались такими вопросами, как: какие причины развития желчнокаменной болезни, каковы симптомы, как лечить данное заболевание. В данной статье я разберу все вышеперечисленные вопросы. В начале статьи я сделал уклон на возраст, потому что по статистике с таким недугом болеют люди старше сорока пяти лет и в основном женщины.

Желчнокаменная болезнь — это такое заболевание, при котором в желчном пузыре и в желчных протоках формируются камни, происходит из-за нарушения обмена в компонентах желчи. Данное заболевание может привести к осложнениям, если своевременно не лечить.

Причины возникновения ЖКБ

Привести к наступлению желчнокаменной болезни могут такие факторы:

• застой желчи в желчном пузыре;
• нарушение обмена веществ, поэтому возрастает и концентрация солей в желчи;
• переедание, голодание, нерегулярное питание;
• малоподвижный образ жизни, который приводит к избыточной массе тела (ожирение);
• беременность;
• заболевания поджелудочной железы;

Симптомы

В основном болезнь не вызывает никаких симптомов, но первые признаки могут о себе дать знать через 5-10 лет максимум, а может и вовсе быть безболезненными. Почему так долго? Потому что камень выходит из пузыря в желчные протоки и закупоривает их, тогда и начинают проявляться такие симптомы:

• боли в животе, которая может дойти до приступообразной формы, длится от нескольких минут до 2-3-х суток;
• распространение болей в спину или в правую лопатку, правое плечо, межлопаточную область;
• тошнота и рвота;
• тяжесть в животе после еды;
• изжога;
• горечь во рту;

Давайте рассмотрим, к каким осложнениям может привести ЖКБ, если в срок не лечить:

• острый холецистит;
• холангит;
• острый панкреатит;
• механическая желтуха;
• перфорация желчного пузыря;
• перитонит.

Задачи ЛФК при желчнокаменной болезни

Многие знают, что лечебная физическая культура играет немаловажную роль практически во всех заболеваниях, вот и при ЖКБ она благотворно влияет и ставит перед собой такие задачи:

1. Привести к улучшению обмен веществ.
2. Улучшения лечебного эффекта.
3. Уменьшение камней в желчном пузыре и протоках.
4. Устранение спазматических явлений в желчном пузыре и протоках.
5. Повышение кровообращения в органах брюшной полости.
6. Поддержание оттоку желчи в желчном пузыре.
7. Устранить осложнения.
8. Адаптация организма к физическим нагрузкам.
9. Удержания органов брюшной полости, с помощью укрепления мышц в области живота и спины.
10. Улучшение нервной системы.

Есть некоторые противопоказания, при котором категорически запрещено заниматься ЛФК и любыми другими физическими нагрузками, например: при обострении, при высокой температуре, при увеличении печени, при болевых ощущениях и другое.
Прежде чем перейти к комплексу упражнений, вам нужно запомнить несколько правил, которые должны соблюдать всегда и везде:

1. Занимайтесь регулярно, не бросайте тренироваться. Вы должны заниматься 1 раз в день, по 10-15 минут.
2. Всегда увеличивайте нагрузку или время занятий. Это поможет вашему организму быстрее приспособиться к физическим нагрузкам.
3. Старательно выполняйте упражнения, чтобы получить максимальную пользу от выполнения.
4. Если вы при выполнении почувствовали боли или усталость, то немедленно прекратите занятие.
5. Помещение, в котором вы занимаетесь, перед выполнением упражнений всегда проветривайте.
6. Соблюдайте диету, которую прописал вам доктор.
7. Принимайте пищу маленькими порциями, но 5-6 раз в день.
8. Старайтесь не есть жаренную и жирную еду, готовьте блюда дома сами, и пытайтесь не перебарщивать с солью.
9. Принимайте пищу медленно, старайтесь пережевывать все. Не кушайте за 3 часа перед сном.
10. Совместно с комплексом упражнений делайте массаж живота, либо пройдите курс массажа.
11. Начинайте своё занятие через час после приёма пищи.

Комплекс упражнений при ЖКБ

Все упражнения я разделил на 3 группы: вводный, основной, заключительный. Перейдем к комплексу упражнений лечебной физической культуры:

• Ходьба по кругу на носках, 30-60 секунд. Темп медленный.
• Ходьба по кругу, но с высоким подниманием коленей. Продолжительность 35-45 секунд.
• Исходное положение — руки на поясе. Ходьба по кругу, сочетайте с движениями туловища вправо/влево и вперед/назад. Темп медленный. Повторяйте 30-40 секунд.
• Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе, голова смотрит прямо. Делайте наклоны головы в разные стороны. Повторяйте 5-7 раз.
• Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч. Руки подняты в стороны до уровня плеч. Делаем небольшие махи руками вверх-вниз. Опускаем и поднимаем руки не более чем на 10-15 см. Эти движения напоминают колебания. Выполнить 10 таких махов.
• Исходное положение — стойте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки опустите вдоль туловища. Согните ноги в коленях и выполните приседание. При этом отводите таз назад. Колени не должны выходить за пределы линии носков, а стопы не должны отрываться от пола. Повторите 4-6 раз. Следите за дыханием.

• Исходное положение — сидите на стуле, руки положите на поясе. При вдохе отведите руки назад, а при выдохе наоборот руки отведите вперед. Темп медленный. Повторите данное упражнение 6-8 раз.
• Исходное положение — сидите на стуле, руки опустите и расслабьте. Начинайте дышать животом, так же его называют диафрагмальным дыханием. Повторяйте 8-10 раз. Темп медленный.
• Исходное положение — лежите на спине, руки вдоль туловища. Подтягивайте колени к животу, сгибая обе ноги, выполняйте это все при вдохе. При выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 4-6 раз. Темп медленный. Следите за дыханием.
• Исходное положение — то же. Имитируйте езду на велосипеде лёжа. Повторите данное движение 8-10 раз.
• Исходное положение — лежите на боку (без разницы каком боку), руки вдоль туловища. При вдохе поднимайте ногу вверх, а на выдохе — отпускайте. Повторите на одной стороне 6 раз, потом перевернитесь на другую сторону, и продолжайте делать то же самое.
• Исходное положение — то же. Отведите ноги назад — сгибайте вперед, подтягивайте колено к животу. Повторяйте 4-6 раз.

• Исходное положение — стойте, руки на бедрах. Сделайте продолжительный, умеренный глубокий вдох, при этом втяните живот, не задерживаясь, четко и изо всех сил выдохните. Повторите данное дыхательное упражнение 6-8 раз.
• Исходное положение — стойте, руки положите на пояс. Производите вращательные движения туловищем. Повторяйте 6-8 раз на каждую сторону.
• Исходное положение — стойте. Медленная ходьба по кругу 30-60 секунд.
• Исходное положение — стойте, руки вдоль туловища. Встаньте, руки вытяните к потолку при вдохе и медленно поднимитесь на носки, а на выдохе опуститься на пятки и опустите руки. Повторяйте 8-10 раз.

Мы рассмотрели маленькую часть комплекса ЛФК при ЖКБ. Я могу говорить много о том, что ЛФК это главная часть при лечении, но вы должны знать, что необходимо избегать тряски, резких движений, подскоков, ношения тяжести. Комплекс упражнений должен составить вам ваш лечащий врач, поэтому не занимайтесь самолечением, так как указанные здесь упражнения могут вам не подойти. Обращайтесь своевременно к врачу и будьте здоровы.

Источник

Лечебная физкультура при желчнокаменной болезни

Лечебная физкультура при желчнокаменной болезни

Любые физические упражнения благотворно влияют на нервную систему, улучшают кровообращение, уменьшают воспаления. Не стоит пренебрегать физической активностью при желчнокаменной болезни, заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта.

Прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со специалистом — врачом лечебной физкультуры. Заниматься лечебной физкультурой можно вне обострения заболевания. Значительное место должны занимать упражнения для мышц брюшного пресса, так как именно они помогают достичь наилучшего результата, и дыхательные. Начинать занятия лучше с 5—10 минут, чтобы не переутомляться.

Вводная часть — ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием коленей, или повороты туловища (наклоны), потягивания, переход из положения стоя в положение сидя; упражнения для верхнего плечевого пояса (кистей, предплечий, плеч), а также для мышц ног. Выбор вводных упражнений зависит от вашего возраста, физического состояния, вашей подготовленности.

Упражнения при хронических холециститах и дискинезиях желчевыводящих путей

Исходное положение — лежа на спине. Поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по поверхности постели, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.

Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение в диафрагмальном дыхании (то есть в дыхании животом). При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опускаются вниз.

Лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.

Лежа на левом боку — поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову — выдох.

Лежа на левом боку, отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

Лежа на левом боку, отвести обе ноги назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

Исходное положение — стоя на четвереньках. Поднимая голову, сделать вдох, скользящим движением передвигая правую ногу вперед между руками, — выдох. Возвратиться в исходное положение и то же упражнение выполнить другой ногой.

Стоя на четвереньках, поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, возврат в исходное положение — выдох.

Стоя на четвереньках, сделать вдох, сгибая руки, лечь на живот — выдох, возвратиться в исходное положение.

Стоя на четвереньках, поднять голову, прогнуться в поясничной области — вдох, наклонить голову и выгнуть спину дугой — выдох.

Дыхательные упражнения

Такие упражнения также следует выполнять в стадии выздоровления, следя за тем, чтобы не появились болевые ощущения.

Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

Исходное положение прежнее. Сделать резкий и сильный выдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6–8 секунд. Свободно расслабить мышцы брюшного пресса.

Исходное положение — сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1–2 секунды.

Медленно вдохнуть в течение 1–2 секунд, задержать дыхание — 2 секунды. Несколько раз повторить.

Читайте также

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Язвенная болезнь – хроническое заболевание с циклическим, рецидивирующим течением, склонное к прогрессированию и развитию осложнений, не имеющее четко очерченной этиологии в отличие от

Лечебная физкультура и массаж при гастроэзофагальной рефлюксной болезни

Лечебная физкультура и массаж при гастроэзофагальной рефлюксной болезни Проявлением гастроэзофагальной рефлюксной болезни является разной степени выраженности эрозивный рефлюкс-эзофагит. Частой причиной эзофагита является заброс активного желудочного сока в

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Лечебная физкультура при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки Язвенная болезнь – хроническое заболевание с циклическим, рецидивирующим течением, склонное к прогрессированию и развитию осложнений, не имеющее четко очерченной этиологии в отличие от

Лечебная физкультура и массаж при гастроэзофагальной рефлюксной болезни

Лечебная физкультура и массаж при гастроэзофагальной рефлюксной болезни Проявлением гастроэзофагальной рефлюксной болезни является разной степени выраженности эрозивный рефлюкс-эзофагит. Частой причиной эзофагита является заброс активного желудочного сока в

Гомеопатия в лечении желчнокаменной болезни

Гомеопатия в лечении желчнокаменной болезни Гомеопатические средства рекомендуют принимать регулярно, через равные промежутки. Препараты бывают в виде капель, которые разводят в воде, или в виде крупинок, состоящих из смеси молочного сахара с лекарством.При

Лечебная физкультура, лечебная гимнастика, йога

Лечебная физкультура, лечебная гимнастика, йога Лечебная физическая культура – метод терапевтического воздействия, используемый в целях профилактики и реабилитации. Включает вполне доступные виды физических упражнений (дозированная ходьба, бег, теренкур, плавание,

Питание при желчнокаменной болезни

Питание при желчнокаменной болезни Диета (№ 5) при заболеваниях печени и желчных путей.Технология приготовления: блюда готовят отварными, запеченными, пища солится нормально. Температура принимаемой пищи теплая. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки, лучше 5–6

Массаж для профилактики желчнокаменной болезни

Массаж для профилактики желчнокаменной болезни К печени прилегает желчный пузырь. В его выводные протоки выходит желчь. Однако, порой происходит закупорка этих протоков или нарушаются функции сфинктеров желчного пузыря и желчь выйти не может. Постепенно она

При желчнокаменной болезни

При желчнокаменной болезни Лечебно-профилактические мероприятия при желчнокаменной болезни включают: общий гигиенический режим, систематическую физическую нагрузку, рациональное дробное питание, предупреждение ожирения и нарушения функций желудочно-кишечного

1 декабря. Лечение желчнокаменной болезни

1 декабря. Лечение желчнокаменной болезни При образовании камней в желчных путях надо решать сразу две задачи: как остановить солеобразование и как разрушить или растворить камни.Соли возникают в желчном пузыре за счет проникновения в него кислот. Желчь всегда щелочная,

2 декабря. Лечение желчнокаменной болезни

2 декабря. Лечение желчнокаменной болезни Для нарушения процесса солеобразования необходимо прежде всего восстановить желудочно-кишечный тракт и добиться удовлетворительного гомеостаза почек.Почечный гомеостаз обеспечивается с помощью потогонных процедур в ванной

3 декабря. Лечение желчнокаменной болезни

3 декабря. Лечение желчнокаменной болезни Учитывая щелочную реакцию желчи птиц, ее нужно проглатывать в специальных контейнерах, например, в желатиновых капсулах или в мякише черного хлеба. Шарики хлеба делают размером с фасолину и аккуратно замуровывают в них желчь (по

Сборы для лечения желчнокаменной болезни

Сборы для лечения желчнокаменной болезни Сбор 1? 3 части листьев мяты перечной,? 3 части листьев шалфея,? 3 части коры крушины ольховидной,? 2 части листьев золотого уса,? 1 часть тмина.Способ приготовления. 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в

Глава 8 Лечебная физкультура и двигательная активность при мочекаменной болезни

Глава 8 Лечебная физкультура и двигательная активность при мочекаменной болезни Я уже рассказывал о пользе движений и активного образа жизни при наличии камней в почках. Физические упражнения оказывают благоприятное влияние на весь организм в целом и на больные органы

Источник