Физкультура для всех:
для детей и взрослых
Лечебная физическая культура и её основные принципы в СССР
После Октябрьской социалистической революции, в корне изменившей социальный строй страны, получили осуществление те идеи в области физического воспитания и охраны здоровья детей и взрослых, за которые безуспешно боролись лучшие умы русской науки в XVIII и XIX вв. Одним из основных принципов советского здравоохранения явилось единство профилактики и лечения. Профилактическое направление, которое развивалось и поддерживалось выдающимися русскими учеными Н. И. Пироговым, И. М. Сеченовым, С. П. Боткиным, В. А. Манассеиным, Ф. Ф. Эрисманом, И. И. Мечниковым.и др., стало возможным лишь в условиях нового социального строя.
Среди законодательных мероприятий правительства по организации физического воспитания в стране и массового распространения физической культуры следует указать на постановление Совнаркома о домах отдыха, подписанное В. И. Лениным в 1921 г., в котором впервые говорилось об использовании в них физических упражнений. Правительство стремилось сделать физическую культуру достоянием широких масс населения, направляемых в дома отдыха. Постановление правительства не только определило место физической культуры в системе профилактических организаций здравоохранения, но и поставило перед работниками физической культуры ряд новых практических задач по организации соответствующей работы в домах отдыха, по созданию методики физических упражнений с разными группами отдыхающих, по установлению показаний и противопоказаний к назначению движений.
В процессе этой работы выявилась настоятельная необходимость использования физических упражнений не только в качестве профилактического средства в домах отдыха, но и с лечебными целями в санаториях, на курортах, в физиотерапевтических институтах и в других лечебных учреждениях. Эта необходимость диктовалась все большим и большим количеством курортов, специализированных санаториев, новых физиотерапевтических и травматологических институтов и большим наплывом в них больных ветеранов гражданской войны, промышленных рабочих и служащих.
В 1923 и 1924 гг. на страницах журнала «Курортное дело» появились в дискуссионном порядке статьи сотрудников Московского института физической культуры И. М. Саркизова-Серазини и И. А. Багашова о необходимости использования физических упражнений среди больных, направляемых в санатории и курорты, в качестве обязательного терапевтического и профилактического средства.
В феврале 1925 г. было принято постановление Центрального научного совещания при Главкурупре об образовании комиссии по разработке положений о внедрении физической культуры в санаториях и курортах. В состав комиссии вошли проф. В. В. Горипевский, И. А. Багашов, И. М. Саркизов-Серазини, В. В. Соколовский, проф. Ф. А. Андреев и проф. А. К. Шенк.
Комиссия издала в том же году руководящие положения «Физическая культура на курортах СССР (показания и противопоказания, учет результатов лечения, инструкции и режим)». Это было первое руководство и первая литература по лечебной физической культуре в СССР. В 1926 г. вышла в свет и вторая руководящая книга «Физическая культура как лечебный метод».
Партия и правительство не жалели средств на оздоровление населения Лечебная физкультура явилась одним из важнейших компонентов в стройной системе мероприятий по охране здоровья строителей социалистического общества.
Научные работы советских ученых по организации и методике лечебной физкультуры опередили многие аналогичные работы за рубежом. Таковы работы проф. В. Н. Мошкова, проф. В. К. Добровольского, доцента Е. Ф. Древипг и др.
По теоретическому и практическому обоснованию лечебной физкультуры широкое распространение получили учебники, учебные пособия и работы С. В. Шестакова, А. К. Шенка, Б. А. Ивановского, В. В. Горинсвской, П. А. Куприянова, Т. Р. Никитина, Е. Я. Якубовской, И. М. Саркизова-Серазини, О. В. Качоровской, 3. П. Фирсова, А. Н. Крестовникова, А. А. Соколова, Н. В. Кораблева и многих других. В деле развития лечебной физкультуры в стране активное участие принимали ученые и клиницисты: Н. Н. Бурденко, М. В. Елкин, К). Ю. Джанелидзе, Ц. Зеленин, И. А. Валединский, С. А. Ягунов и др. В 1928 г. при ЦОЛИФК им. Сталина была создана первая в стране кафедра по лечебной физкультуре, а в 1935 г. выпущено и первое официальное учебное пособие по лечебной физкультуре проф. И. М. Саркизова-Серазини.
Значение работ советских ученых заключается не только в утверждении лечебной физкультуры как самостоятельной научной дисциплины и признание ее равноправным членом комплексной функциональной терапии. Советскими учеными были подвергнуты внимательному анализу и критике существовавшие на протяжении многих веков организационные формы лечебной гимнастики, ее средства, используемые в профилактике и лечении болезней при помощи физических упражнений, методика самих упражнений.
Советские ученые расширили общее представление о средствах, включаемых в практику работы с больными при назначении им физических упражнений с профилактической или лечебной целью. Они предложили использовать в целях лечения и укрепления больного организма физические упражнения: гимнастические (без предметов, с предметами и па снарядах) и прикладные (ходьба, бег, восхождения, терренкур, экскурсии и прогулки, метания, прыжки, плавание, гребля, ходьба на лыжах и др.), игры малоподвижные, подвижные и спортивные (городки, крокет, кегли, волейбол, теннис, элементы баскетбола). Наряду с физическими упражнениями в лечебной физкультуре используются еще естественные факторы природы, закаливающие организм, в виде солнечных, воздушных и водных процедур. Кроме того, к средствам лечебной физкультуры относятся также лечебный массаж, лечение трудом, механотерапия, пассивные движения и др.
Таким образом, дореволюционная врачебная гимнастика, ограниченная в своих средствах упражнениями, входившими в какую-либо одну гимнастическую систему (типа шведской или цандеровской), была заменена советской лечебной физической культурой с ее обширным арсеналом всевозможных активных средств, призванных лечить и предупреждать болезни. Врачебная гимнастика стала частью лечебной физкультуры.
И другую задачу пришлось решить теоретикам и практикам советской лечебной физкультуры — создать такие организационные и методические формы лечебной физкультуры, которые были бы рассчитаны не на обслуживание одиночных больных, а охватывали широкие массы, давая при этом максимальный профилактический и терапевтический эффект.
Эти задачи предусматривали общее оздоровление населения, а не только оказание лечебной помощи. Они же заставляли критически подойти к методике и значению отдельных зарубежных гимнастических врачебных систем, построенных на локалистических принципах и проникнутых духом реакционного вирховианства, господствовавших в больничных организациях Западной Европы.
Советская лечебная физкультура глубоко отличалась от зарубежных врачебных систем гимнастики массовыми формами, общедоступностью, методическими особенностями, организацией обязательного врачебного контроля над выполнением упражнений, материалами по показанию и противопоказанию к назначению физических упражнений, наконец, научным обоснованием физиологического воздействия средств лечебной физкультуры на организм больного. В основу работ по обоснованию методики лечебной физкультуры положено учение о высшей нервной деятельности, разработанное Сеченовым — Павловым.
Великая Отечественная война, а также события у озера Хасан, на Халхинголе явились генеральной проверкой организационных и методических установок советской лечебной физкультуры. Положительное действие лечебной физкультуры на процессы скорейшего выздоровления раненых было засвидетельствовано организаторами этих работ Валентиной Гориневской, В. А. Зотовым и виднейшими хирургами страны Н. Н. Бурденко, Ю. Ю. Джанелидзе, С. С. Гирголава, П. А. Куприяновым и др.
Лечебная физкультура вошла составной частью в комплексную функциональную терапию, обогатилась огромным опытом и частными методиками лечения физическими упражнениями различных хирургических заболеваний и травм.
По окончании Отечественной войны советская лечебная физкультура вступила в новый период своего развития и дальнейшего научного обоснования, обогащенная не только опытом и практикой предшествующих военных годов, но и итогами двух сессий, посвященных борьбе с вейсманизмом и с противниками материалистического учения И. П. Павлова о высшей нервной деятельности.
Широкие творческие дискуссии по вопросам философии, биологии, физиологии, языкознания, экономики определили дальнейший путь развития и направления советской лечебной физкультуры.
В настоящее время советская лечебная физкультура является самостоятельной дисциплиной, имеющей свою теорию и методику, базирующиеся на достижениях современной науки, на опыте клиники.
Источник
Лечебная физкультура: как проводится и чем полезна
Лечебная физкультура — самый физиологичный, естественный и чрезвычайно эффективный метод лечения, который применяется практически при любых заболеваниях, травмах, в любом возрасте. В основе ЛФК лежит одна из главных биологических функций организма — движение, как главный стимулятор роста, развития и формирования организма. Физические упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются в зависимости от вида заболевания и состояния больного.
Формы лечебной физкультуры
— Утренняя гигиеническая гимнастика — выполняется утром сразу после пробуждения в медицинских учреждениях, а также самостоятельно в домашних условиях. Утренняя гимнастика содействует укреплению сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, улучшению обмена веществ, а также оказывает общетонизирующий эффект на весь организм. Продолжительность выполнения занятий зависит от состояния пациента и условий проведения (в палате, на свежем воздухе) и составляет 10-20 минут.
— Лечебная гимнастика — оказывает общеукрепляющее действие на организм, решает поставленные задачи в соответствии с заболеванием и его стадией. Физические упражнения являются мощным стимулятором жизненных функций организма человека. Групповые занятия ведутся с пациентами, объединенными в группу по характеру заболевания и его стадии протекания. Во время занятий могут использоваться спортивные снаряды и вспомогательные устройства для извлечения более выраженного эффекта.
Методы проведения ЛФК
— Индивидуальные занятия — применяются в раннем послеоперационном периоде с больными, двигательная способность которых ограничена;
— Групповые занятия — в группу набирают пациентов в соответствии с заболеванием пациента и их функциональными возможностями.
— Консультативные или самостоятельные — перед выпиской пациента обучают специальному комплексу упражнений, которые затем он будет выполнять дома, чтобы закрепить уже достигнутые результаты.
Лечебная гимнастика проводится в учреждениях здравоохранения: в стационарах, санаториях, поликлиниках. Продолжительность индивидуальных занятий с нарушениями опорно-двигательного аппарата (ОДА) составляет 10-15 минут, а групповых — 30-45 минут.
Занятия лечебной гимнастикой состоят из трех частей:
Вводная часть. Занимает 10-20% времени от всего занятия. Упражнения вводной части подготавливают организм к дальнейшей нагрузке и оказывают тонизирующее воздействие на организм. Вводная часть состоит из простых упражнений для туловища, рук, ног. Сюда также могут входить малоподвижные игры, ходьба, а также дыхательная гимнастика.
Основная часть. Составляет 60-80% всего времени занятия. Она ориентирована на восстановление функций организма, улучшение питания мышц и структур позвоночника, формирование компенсаций. Выполняются специальные упражнения, рекомендуемые пациентам с определенным заболеванием. Также могут задействоваться спортивные снаряды и прикладные упражнения.
Заключительная часть. Составляет 10-20% от всего времени. Главными задачами является снижение нагрузки, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Выполняются дыхательные упражнения, легкая ходьба, а также упражнения на внимание и расслабление.
Разновидности ЛФК
— Самостоятельные занятия — это специально разработанный комплекс физических упражнений. Упражнения необходимо выполнять 3-5 раз в течение дня для повышения эффективности лечебной физкультуры. Самостоятельные занятия оказывают серьезное влияние при лечении заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
— Лечебная ходьба — проводится в виде прогулок или дозированной ходьбы. Ходьба применяется в целях профилактики и реабилитации после сердечно-сосудистых и других заболеваний. Кроме того, этот вид ЛФК повышает общий тонус организма. Существуют индивидуальные рекомендации лечебной ходьбы, учитывающие возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовки.
— Дозированное восхождение (терренкур) — одна из разновидностей лечебной ходьбы. Это специальные прогулочные маршруты с элементами восхождения, которые обычно проходят в условиях санаторно-курортной зоны по пересеченной или горной местности. Величина физической нагрузки при восхождении зависит от рельефа местности, темпа подъема, количества остановок, их длительности, а также от длины разработанного маршрута.
— Спортивные упражнения и спортивные игры — еще одна разновидность ЛФК, получившая распространение в центрах реабилитации и санаториях. Занятия проводятся под наблюдением инструктора лечебной физкультуры. Он обучает технике игры и следит за дозированием нагрузок.
Так, спортивные игры (теннис, бейсбол, бадминтон, крокет, кегельбан) и упражнения (гребля, ходьба на лыжах) восстанавливают двигательные возможности, повышают работоспособность, улучшают общее состояние и укрепляют организм в целом.
Виды упражнений
— Активные — пациент выполняет упражнения самостоятельно.
— Пассивные — пациент выполняет упражнения с помощью специальных тренажеров или инструктора по ЛФК.
В различные периоды заболевания дозировки нагрузок разделяют на лечебные, тонизирующие (поддерживающие) и тренирующие:
— Лечебные дозировки используют для терапевтического воздействия на пораженный орган или систему, предупреждения возможных осложнений, формирования компенсации;
— Тонизирующие дозировки применяют после проведенного восстановительного лечения тяжелых хронических заболеваний или длительной обездвиженности (иммобилизации). Назначаются упражнения умеренной или большой интенсивности для закрепления достигнутого при лечении результата, а также стимулирования функции основных систем.
— Тренирующие дозировки применяются в период восстановительного лечения, а также выздоровления, для восстановления функций организма и повышения работоспособности.
Когда необходимы занятия ЛФК?
Занятия лечебной физической культурой назначает лечащий врач. Показаниями для проведения ЛФК являются:
— лечение и реабилитация пациентов после перенесенных заболеваний сердца и сосудов;
— дегенеративные патологии опорно-двигательного аппарата – артрозы, артриты, плоскостопие, остеоартрозы, сколиоз и т.д.
— воспалительные и хронические заболевания бронхов и легких;
— восстановление после полученных травм — переломов, вывихов, разрывов связок и сухожилий, повреждений мягких тканей, а также в период реабилитации после перенесенных операций;
— эндокринные нарушения – сахарный диабет, ожирение;
— заболевания и нарушения в работе органов пищеварения;
— профилактика и лечение воспалительных и гормональных болезней гинекологического профиля;
— неврологические патологии – радикулит, остеохондроз, парез, грыжа и т.д.
Физические упражнения — стимулятор жизненных функций организма, который помогает сохранить здоровье и вести активную жизнь. Однако для активных занятий различными видами спорта могут быть ограничения по состоянию здоровья. Существует ряд заболеваний, при которых лечебная физкультура – единственный доступный вид физической активности, одобренный врачами. Поэтому пользу занятий ЛФК сложно переоценить.
Источник
