Лечебная гимнастика при сакроилеит

Гимнастика при сакроилеите

Врачами рекомендована гимнастика при сакроилеите для купирования воспалительного процесса и улучшения функциональных способностей сустава. Терапевтический комплекс основан на растяжениях и дыхательной практике. Наилучшим вариантом будет посещение бассейна и занятий по йоге, однако при отсутствии такой возможности следует заниматься на дому.

Тренировки при сакроилеите

Лечение болезни

В период обострения воспалительного процесса в крестцово-подвздошном суставе необходимо ограничить физические нагрузки. Больному показан полный покой, чтобы не усугубить состояние организма.

Сакроилеит имеет инфекционную этиологию, но также может возникнуть из-за механического повреждения. При возникновении болезненных ощущений в области малого таза необходимо немедленно обратиться за консультацией к лечащему врачу или ревматологу. Несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к нарушению кровотока, распространению гноя в позвоночной области и развитию деструктивных процессов.

При диагностировании сакроилеита назначается комплексная терапия, которая включает:

При таком заболевании необходимо носить специальный бандаж.

• лечебная гимнастика;
• уменьшение нагрузок на крестцово-подвздошное сочленение;
• ношение бандажа для позвоночного столба;
• прием медикаментов;
• физиопроцедуры.

Вернуться к оглавлению

Эффективность гимнастики

ЛФК при сакроилеите показаны после купирования основных симптомов заболевания. Тренировки должны проводиться под контролем профессионального инструктора, который заметит ошибки в выполнении заданий. В период ремиссии больному в обязательном порядке показаны регулярные упражнения, которые дают следующие эффекты:

• предотвращение потери тонуса мышц;
• увеличение функциональных способностей;
• улучшение микроциркуляции крови;
• повышение эластичности связок и мышц.

Вернуться к оглавлению

Комплекс упражнений при сакроилеите

Основные правила

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо следовать таким рекомендациям врачей:

Перед выполнением комплекса упражнений полезен горячий душ.

• Перед тренировкой лучше принять горячий душ.
• Запрещены резкие движения и скручивания. Все упражнения выполняются медленно и плавно с фиксацией в каждой позиции на 1 минуту.
• Занятия должны проходить ежедневно и занимать не менее получаса. Оптимальный режим — 2 тренировки в день.
• При возникновении сильного дискомфорта следует немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.
• Заниматься рекомендовано перед зеркалом, чтобы корректировать собственные движения.

Вернуться к оглавлению

Упражнения на растяжку

Лечение сакроилеита будет эффективным, если больной будет выполнять следующие спортивные задачи:

1. Делается упор на правую ногу, выставленную вперед. Левая отводится назад, так чтобы колено упиралось в пол. Ладони складываются на переднюю ногу. Производится серия наклонов вперед всем корпусом. В нижнем положении показана фиксация.
2. Изначальная позиция аналогична предыдущему упражнению, однако нога, отведенная назад, выпрямлена. Руки вытянуты вдоль туловища и тянутся к полу. Производятся наклоны всем телом.
3. Лежа на спине и согнув колени, производится захват с помощью обеих рук одной ноги. Необходимо ее полностью выпрямить и максимально поднять. Носок тянется на себя. Показана фиксация в максимальной позиции.
4. В положении сидя, необходимо соединить стопы. Локти упираются в колени. Производится наклон корпуса с одновременным надавливанием локтями. На выдохе происходит возвращение в начальную позицию.
5. Опустившись на четвереньки, необходимо максимально прогнуть спину. Показана фиксация на 15 с. После этого спина выгибается. Оптимальное количество — 7—10 раз.
6. В положении лежа на спине, одна нога забрасывается на другую. Корпус при этом должен двигаться в том же направлении. Плечи плотно зафиксированы на полу.

Излишне интенсивные тренировки способны усугубить течение болезни. Необходимо подбирать комплекс упражнений, который не будет вызывать усиление боли и сильного дискомфорта.

Тренировка по Бубновскому

Кинезитерапевт предложил собственную методику тренировок для крестцового отдела позвоночника, которая включает ряд упражнений:

1. Из положения лежа на спине вытягиваются вдоль корпуса руки. На выдохе производится подъем таза, на вдохе — опускание. Оптимальное количество подходов — 15—20 раз.
2. В позиции на четвереньках необходимо максимально расслабить мышцы спины. Показана фиксация на 1—2 мин.
3. Необходимо сесть на левую ногу, а правую выпрямить назад. Левая рука тянется вперед. Затем упражнение проводится зеркально для второй ноги. Оптимальное количество подходов — 20 раз.
4. Из положения лежа с согнутыми коленями и сцепленными ладонями на затылке происходит подъем корпуса на выдохе. При этом подбородок тянется к грудной клетке, а лопатки должны оторваться от пола. Идеальное выполнение требует прикосновение локтей к коленям.
5. В позиции на четвереньках как можно сильнее вытягивается корпус. Максимальный упор делается на ладони и колени. Недопустим прогиб в области поясницы.

Так как сакроилеит серьезное заболевание, перед началом тренировок по Бубновскому следует проконсультироваться с лечащим врачом. Оптимальное количество подходов и время занятий варьируется в зависимости от симптоматики болезни и изначальных физических параметров. Ухудшение состояния после тренировки может свидетельствовать о неправильности выполнения заданий или излишней интенсивности.

Источник

ЛФК при сакроилеите

Одним из эффективных методов лечения воспаления крестцово-повздошного сочленения является ЛФК при сакроилеите. От этого недуга не застрахован ни один современный человек, он может возникать как самостоятельное заболевание, а также быть следствием аутоиммунной или инфекционной болезни. Для купирования воспаления в суставе и улучшения его состояния врачи рекомендуют специальную гимнастику.

Комплекс упражнений при сакроилеите

Польза и эффективность

Лечение сакроилеита необходимо проводить одновременно с традиционными способами — физиотерапевтическими и медикаментозными. Избавив пациента от острой боли и устранив воспалительный процесс, специалист может в качестве вспомогательного средства порекомендовать ЛФК. Лечебная гимнастика при сакроиелите способствует:

• устранению скованности;
• разработке мышц конечностей;
• восстановлению подвижности;
• устранению болезненных ощущений.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

В основе ЛФК лежат растяжка и специальная дыхательная гимнастика. Каждое упражнение выполняется медленно, в течение одной минуты. Повторять весь комплекс следует каждый день, уделяя занятиям не менее 30-ти минут. Положительный эффект дают йога и занятия аквафитнесом. Перед началом выполнения комплекса рекомендованы теплый душ и применение аппликаций с лечебной грязью. Необходимо подобрать удобную одежду, изготовленную из натуральных материалов. Гимнастика должна проводиться в хорошо отапливаемом помещении без сквозняков. Следует выполнять упражнения на коврике, простеленном на твердой поверхности, а не на диване или кровати.

Если пациент будет замерзать или заниматься на холодном покрытии, это может привести к еще большему воспалению суставов.

Упражнения

Перед началом занятий обязательно нужно сделать разминку для разогрева тела и подготовки организма к физической нагрузке. Для начала сделать сгибательные движения ногами, стараясь при этом дотянуться коленями до туловища. Подобные упражнения нужно повторить 5 раз. Далее нужно поочередно повернуть шею направо и налево, сделать нужно несколько повторений. Поднять руки вверх несколько раз. На разминку обычно уходит около 5 минут.

Для улучшения состояния суставов и устранения отложения солей используют специальную дыхательную гимнастику. Для этого пациент садится на стул, выпрямив спину, после чего голову отклоняет назад, одновременно вдыхая воздух. С выдохом голову наклоняют вперед. Следующее упражнение выполняют при ходьбе (по дороге на работу, в магазин). На каждые 2—4 шага следует делать вдох, а на 4—8 выдох.

Комплекс на растяжку

Лечебная гимнастика при сакроилеите представлена такими эффективными упражнениями:

• Лечь на спину, согнуть нижние конечности и в таком положении взяться рукой за одну ногу, стараясь выпрямить ее и потянуть носком на себя.
• Сесть на коврик, соединив ступни, затем положить на ноги локти, при этом медленно наклоняясь вперед, а локтями упираясь в колени, стараться опустить их на пол.
• Встать на четвереньки, выгнуть спину, затем прогнуть ее. Это упражнение называется «Кошка».
• Лечь на ровное покрытие, максимально вытянув нижние конечности. Согнуть одну ногу, перекинуть ее через другую и тянуть коленом к полу, не отрывая плечи от поверхности.

Вернуться к оглавлению

Тренировка по Бубновскому

Оригинальную методику для позвоночника, включающую ряд упражнений, которые будут полезны в лечении сакроиелита, предложил кинезиотерапевт Бубновский:

• Лежа на спине, следует вытянуть руки вдоль тела. Во время выдоха осуществляется подъем нижней части туловища, при вдохе — опускание. Всего нужно сделать 15—20 повторений.
• Стоя на четвереньках, рекомендуется как можно сильнее расслабить мышцы спины, задержаться в таком положении на 1—2 минуты.
• Упор сидя на левой ноге, при этом правую нужно вытянуть назад. Левую руку вытянуть как можно дальше вперед, то же самое повторить для другой ноги, сделав теперь упор на правую. Произвести не менее 20 повторений.
• Лечь, согнуть колени и сцепить за головой ладони. Во время выдоха поднять корпус, подтянув подбородок к грудной клетке и оторвав лопатки от поверхности. Необходимо постараться в таком положении дотянуться локтями до колен.
• Сесть на четвереньки, как можно сильнее вытянуть туловище и сделать максимальный упор на ладони и колени. При этом нельзя прогибать поясницу.

Перед началом выполнения тренировок по Бубновскому необходима консультация доктора. Продолжительность тренировок и число повторений упражнений комплекса зависит от физических параметров организма и от симптомов заболевания. Неправильное выполнение комплекса или излишняя нагрузка может привести к ухудшению состояния пациента.

Источник

Сакроилеит

Что такое сакроилеит

Сакроилеит представляет собой воспаление крестцово-подвздошного соединения. Оно возникает в качестве самостоятельного заболевания или вследствие осложнений инфекционных патологий.

Воспалительный процесс сосредоточен в месте соединения тазовых костей, связок и крестца с позвоночником, поэтому воспаляются не только кости, но и окружающие мягкие ткани. У правшей воспаляется правосторонняя часть кости, у левшей диагностируется поражение левой стороны.

Болезнь опасна разрушением хрящей, связок, костей вокруг очага поражения, нарушением функций крестцово-подвздошного сустава. Если вовремя не начать лечение, способствует развитию артрита и артроза.

Сакроилеит делится на два вида в соответствии механизмом развития:

первичный. Вызван травмами кости или опухолями таза. Воспаление локализуется только на крестце и связках, не выходя за его пределы,

вторичный. Вызван аутоиммунным фактором. Воспаление развивается в ответ на хронические заболевания. Иммунная система вырабатывает антитела против соединительной ткани.

Если рассматривать сакроилеит в качестве вторичного заболевания, то предшествует ему туберкулез, болезнь Бехтерева, сифилис, аутоиммунные заболевания, брусцеллез.

Неспецифический сакроилеит развивается после травмы крестцово-подвздошных костей. В полости сустава откладывается гной и в случае прорыва он заполняет позвоночный канал. Резко повышается температура, пациента знобит, а боль становится нетерпимой.

Туберкулезный сакроилеит поражает кости сразу с двух сторон. Боль локализуется не только в пояснице и области таза, но и других суставах. Подвижность нарушается, а позвоночник сильно изгибается.

Сакроилеит при брусцеллезе трудно диагностируется. Первые симптомы похожи на синовит или артрит, больной не может наклоняться и долго держать спину ровно.

Причины возникновения

Спровоцировать воспаление могут несколько факторов сразу или по отдельности:

беременность. В третьем триместре нагрузка на таз возрастает, а угол наклона таза увеличивается,

травмы опорно-двигательного аппарата, при которых усиливается нагрузка на крестцово-подвздошный отдел позвоночника,

врожденные деформации тазобедренного сустава,

малоподвижный образ жизни и сидячая работа, при которой тазовое кольцо ослабевает,

опухоли крестца, при которых увеличивается объем кости и хряща,

Симптомы и признаки

К общим признакам сакроилеита относится сильная боль в нижнем отделе позвоночника, отдающая в ягодицу, ахиллово сухожилие, бедро. Она усиливается при долгом нахождении в одной позе, легком надавливании на крестец, положении сидя со скрещенными ногами. Повышается температура, больной жалуется на общую слабость и усталость, слезоточивость глаз и светобоязнь.

Специфические симптомы сакроилеита зависят от этиологии болезни:

при инфекционном развитии температура повышается резко, развивается абсцесс,

при ревматологическом факторе боль в крестце усиливается утром и вечером в состоянии покоя. Она снижается, если больной двигается,

при травматическом происхождении кожа вокруг синеет, краснеет, кровоточит,

если заболевание развилось как последствие туберкулеза, то суставы ломит, усиливается выделение пота, больного лихорадит.

На начальной стадии развития боль слабая, а симптомы практически не беспокоят. Уже по мере развития болевые импульсы усиливаются, подвижность позвоночника нарушается, возникают судороги.

Какой врач лечит сакроилеит

Воспаление крестцово-подвздошного сочленения лечит травматолог-ортопед вместе с ревматологом. При осмотре диагноз устанавливается, если боль в крестце усиливается во время опущения прямой ноги, сидя на кушетке, или при подъеме прямой ноги вверх.

Диагностика

Основополагающим исследованием становится лабораторная диагностика. Иммунологические и серологические анализы уточняют природу возникновения сакроилеита, биохимия крови подтверждает воспаление. МРТ показывает локализацию очага воспаления, наличие гноя. Клиническая картина будет специфической при ревматической этиологии – внутрисуставная щель сужается, а кость уплотняется.

Методы лечения

Сакроилеит лечится консервативно. Врач назначает прием нестероидных противовоспалительных средств для уменьшения воспаления и улучшения самочувствия. Также он подбирает медикаменты в зависимости от выявленного возбудителя – антибиотики, противовирусные средства, гормоны при аутоиммунных нарушениях. При сильной боли прибегают к внутримышечной или позвоночной блокаде.

На момент лечения рекомендуется обездвижить позвоночник. Для этого надевают корсет.

Результаты

Как правило, прогноз лечения сакроилеита благоприятный. На продолжительность терапии влияет наличие инфекционного агента, опухолевый процесс, возраст больного.

Реабилитация и восстановление образа жизни

После купирования острой боли приступают к физиотерапии. ФТЛ усиливает кровообращение и рассасывание инфильтратов, уменьшает воспаление, снимает отек и ускоряет действие медикаментов. Большую эффективность оказывает магнитотерапия, аппликации парафином, ультрафонофорез, электрофорез.

Если сакроилеит хронический, не обойтись без ЛФК. Гимнастика усиливает приток крови к поврежденной области и нормализует подвижность всего позвоночного столба. Упражнения выполняют строго под контролем инструктора. После первых занятий устраняются застойные явления в связках, соединительной ткани, улучшаются обменные процессы, поэтому сустав восстанавливается быстрее.

Образ жизни при сакроилеите

В дальнейшем для предотвращения рецидива рекомендуется укреплять мышцы таза и позвоночник. Благотворно сказывается плавание, йога, фитнес и иные физические нагрузки, которые не вызывают перенапряжения мышц.

Источник