Лечебная гимнастика при опущении желудка 3 степени

Индивидуальные занятия ЛФК при опущении внутренних органов

Опущение внутренних органов или спланхноптоз – достаточно часто встречающееся заболевание. Ему обычно подвержены люди астенического сложения – тонкокостные, узкоплечие, со слишком растяжимой соединительной тканью. Недуг характеризуется более низким расположением одного или нескольких органов, чем это положено по норме. У женщин спланхноптоз встречается чаще, чем у мужчин.

Частыми причинами возникновения болезни бывают: слишком быстрое и значительное снижение веса, многоплодная беременность или ее патологии, усиленные физические нагрузки при недостаточном физическом развитии и другие факторы. Чаще всего опущение внутренних органов диагностируется на УЗИ брюшной полости. К этому заболеванию не стоит относиться пренебрежительно. Запущенный спланхноптоз приводит к дисбалансу внутренних органов и всего организма.

Выявленную болезнь следует немедленно лечить, обратившись к медицинским специалистам. Только врач может поставить правильный диагноз, выявить сопутствующие заболевания или нарушения в организме, даст рекомендации по правильному питанию и назначит адекватное лечение.

В незапущенных случаях оптимальным решением станет обращение в медицинское учреждение или восстановительный центр, где инструкторы ЛФК по согласованию с лечащим врачом эффективно помогут пациентам любого возраста. В запущенных случаях опущения органов может помочь только оперативное хирургическое вмешательство.

ОСОБЕННОСТИ ЛФК ПРИ ОПУЩЕНИИ ОРГАНОВ

Лечебно-реабилитационные мероприятия при опущении внутренних органов включают:

• лечебную физкультуру;
• правильное питание;
• массаж;
• ношение специального бандажа;
• физиотерапию (по необходимости).

Лечебные гимнастические упражнения, кроме общего укрепления организма, повышают тонус брюшной стенки и мышц тазового дна, укрепляют области диафрагмы и поясницы, значительно улучшают состояние пищеварительных органов. Тренировки создают прочный мышечный корсет, придерживающий органы в нормальном положении, восстанавливают психоэмоциональное состояние пациента.

Приступать к занятиям лечебной гимнастикой можно только при отсутствии противопоказаний, по рекомендации врача или по согласованию с медицинским специалистом по ЛФК. Заметный терапевтический эффект наступает не сразу, зависит от многих факторов: возраста и пола пациента, индивидуальных особенностей организма, общей физической подготовки, сопутствующих заболеваний. После наступления значительного улучшения занятия оздоровительными упражнениями рекомендуется продолжать всю жизнь для недопущения рецидивов заболевания.

При составлении комплекса упражнений необходимо соблюдать общие рекомендации:

• выполнять упражнения надо очень осторожно, не перенапрягаясь, не давая чрезмерной нагрузки на неподготовленный организм;
• длительность гимнастики в первое время – 10–15 мин., затем время и интенсивность постепенно увеличиваются;
• к комплексу упражнений можно приступать только через 2–2,5 часа после еды;
• в первое время рекомендованы упражнения в ИП (исходное положение) – лежа с приподнятыми ногами, или на спине с подложенной под таз подушкой (одеялом), высота – 20–30 см;
• в первые три недели основные ИП – лежа на спине, животе, боку, четвереньках (коленно-локтевая и коленно-кистевая позиции);
• упражнения в ИП – стоя, присоединяются после 3–4 (иногда 608) недель занятий, после укрепления мышц таза и брюшной области;
• не рекомендованы в течение одного года: силовые упражнения (особенно с утяжелителями), бег, резкие наклоны и повороты туловища, движения, способствующие повышению давления в брюшной полости.

Комплекс лечебных упражнений предназначается как для профилактики, так и для терапии при спланхноптозе. С их помощью улучшается кровообращение в брюшной полости, нормализуется обмен веществ. Регулярная гимнастика благоприятно влияет на тонус кишечника и не допускает возникновения запоров.

ПОКАЗАНИЯ

Опущение внутренних органов может быть следствием генетической предрасположенности и приобретенной патологии. Своевременное выявление, профилактические мероприятия и качественное лечение помогают добиться восстановления их нормального расположения без хирургического вмешательства. ЛФК показана в любом возрасте практически при всех заболеваниях.

Поводом для обращения к медицинским специалистам может быть:

1. При опущении желудка – тяжесть в животе, боли под ложечкой после еды, в пояснице, когда они проходят в положении лежа. Может быть тошнота, вздутие живота, рвота.

2. При смещениях кишечника – тупые боли, запоры, учащение мочеиспусканий, болезненные менструации, головные боли, быстрая утомляемость.

3. При опущении почек – боли в пояснице при нагрузках, тошнота, колики, рвота.

4. При опущениях печени – боли в подреберье (справа), спастические боли.

5. При смещении селезенки – боли под ложечкой, нижней области живота.

6. При опущении органов у женщин – тянущие боли, тяжесть внизу живота.

7. Проблемы с удержанием стула и мочи.

8. При гинекологической грыже – органы малого таза опускаются в родовой канал.

9. Послеродовые опущения органов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• воспалительные и инфекционные заболевания с высокой температурой;
• острый период болезни;
• злокачественные опухоли;
• психические отклонения;
• острый тромбоз, эмболии, нарушения кровообращения;
• кровотечения, значительные болевые проявления, отрицательная динамика ЭКГ.

Временно противопоказаны занятия ЛФК при обострении и осложнениях хронических заболеваний, сосудистом кризе, нарушениях сердечного ритма.

С осторожностью следует проводить занятия при выраженном остеопорозе пожилых, после переломов, аневризме аорты (грудной или брюшной).

ПОЛЬЗА МАССАЖА ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

При опущении органов в брюшной полости, обусловленных слабостью мышц живота, происходит повышение тонуса спинных и ягодичных мышц. Назначение массажа проводится в помощь лечебным упражнениям. При этом релаксируются напряженные мышцы, активизируются эвакуаторные функции пищеварительной системы.

С помощью массажа устраняются все рефлекторные изменения в эпителиальных, соединительных тканях, мышцах. Массаж применяется как эффективное средство для лечения опущения внутренних органов, так как стимулирование рефлекторных зон улучшает кровоснабжение органов и систем, нормализует тонус вегетативной нервной системы, ускоряет выздоровление.

ЛФК В НАБЕРЕЖНЫХ ЧЕЛНАХ

Современное медицинское учреждение с комплексным подходом к здоровью пациентов – Центр восстановительной медицины и ЛФК (г. Набережные Челны). Главное направление – не залечивание симптомов и проявлений заболевания, а нахождение и устранение первопричины.

Стоимость одноразовых и комплексных занятий можно узнать на сайте Центра восстановительной медицины.

Медицинские специалисты Центра эффективно применяют методы восстановительной лечебной терапии для самых сложных заболеваний и реабилитации пациентов после тяжелых травм и болезней.

Кабинеты ЛФК оснащены всем необходимым оборудованием для результативных и безопасных тренировок. Опытные специалисты грамотно и подробно ответят на все вопросы. Инструкторы ЛФК помогут разработать индивидуальный план занятий в условиях Центра, медицинского стационара или дома.

Источник

Лечебная гимнастика при опущении желудка 3 степени

Лечебная физкультура и самомассаж при опущении желудка

Лица, у которых наблюдается опущение желудка ощущают реальную пользу от лечебной физкультуры и самомассажа примерно через полгода систематических занятий укрепляются мышцы которые поддерживают желудок и кишечник улучшается двигательная функция желудка, повышается общий тонус организма.
Со временем исчезает головная боль головокружение быстрая утомляемость и другие проявления болезни.
В первые 2 недели достаточно одного занятия в день; примерно через месяц рекомендуется делать самомассаж утром и после работы.
Вечером заниматься следует до ужина или через 2 часа после него. Одно важное условие — приступать к лечебной физкультуре и самомассажу можно лишь с разрешения лечащего врача.

Лечебная физкультура.

Комплекс физических упражнений состоит главным образом из упражнений в положении лежа. Под таз надо положить валик, небольшую подушечку или свернутое одеяло. Приподнять нижнюю часть туловища можно и, положив под ножной край кушетки кровати (кушетки) доски, высотой 8-12 см. Рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и тазового дна.

Для повышения тонуса и активации функции желудка, отдельные упражнениями следует делать с усилием, но без натуживания.

Все движения выполняют в медленном или среднем темпе с большой амплитудой с паузами для отдыха. Первые две недели упражнения с первого по двенадцатое повторяют каждое по 3-6 раз. И тот же комплекс остаются в дальнейшем для утренних часов. По мере привыкание к физической нагрузке по вечерам постепенно водит по 2-3 новых упражнений и повторяет каждое по 4-6 раз. Если какое-либо движение дается с трудом, от него лучше отказаться. Физическая нагрузка не должна утомлять. В дополнение рекомендуется плавание, пешеходные прогулки.

Через несколько месяцев систематических занятий можно включить упражнения сидя и стоя, но надо избегать резких сотрясений натуживании, поднятии тяжести. Ухудшает состояние и поэтому противопоказаны подскоки, прыжки, бег.

Комплекс упражнений.

Лежа на спине.

1. Диафрагмальное дыхание. Руки на живот, выпячивая его, вдохнуть (рисунок I.) Выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.

2. С усилием согнуть руку в локтях и разогнуть их за головой — вдох, потом через стороны руки к бедрам — выдох.

3. Вдох. Согнуть ногу, прижать руками к груди, одновременно втягивая живот – выдох. Вернуться в исходное положение, разгибая ногу с усилием — вдох. То же другой ногой.

4. Ноги согнуты. Вдох. Выпрямить ногу вверх — выдох (рисунок II). То же другой ногой.

5. Ноги максимально согнуты. Сваливать их оби то вправо, то влево. Дыхание произвольное (рисунок III).

6. Руки согнуты в локтях. С усилием поочередно выпрямлять и згибать их перед собой. Дыхание произвольное.

7. Вдох. Сделать 5-6 круговых движений ногами, как при езде на велосипеде — выдох.

8. Повторите упражнение 1.

9. Ноги в стороны на ширине плеч — вдох. Поднять ноги (рисунок IV), затем медленно опустить в прежнее положение — выдох.

Лежа на правом боку.

10. Поднять левую руку и ногу, удерживать в таком положении 2-4 секунды – вдох; опустить — выдох.

11. Вдох. Согнуть левую ногу, прижимая бедро груди и втягивая живот – выдох.

12. Вдохнуть выпячивает живот: выдохнуть втягиваем втягивая его.

Лежа на левом боку

Сделайте 10, 11 и 12 упражнение.

Лежа на животе.

13. Поднять ногу, удержит 2-4 секунды — вдох, опустить — выдох. Тоже другой ногой.

14. Ладони положить на пол около плеч. Опираясь на них и на предплечья, перейти на 5-7 секунд в коленно- локтевое положение (рисунок V), вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное.

В коленно-локтевом положении .

15. Поднять ногу вдох, опустить — выдох.

Тоже самое другой ногой. (рисунок VI)

16. Сваливать таз то влево то вправо, не отрывая руки от пола,

Лежа на спине.

17. Ноги на ширине плеч, согнуты, руки вдоль туловища.

Поднять таз – вдох. (рисунок VII), опустить, подтянуть руками колени к груди – выдох.

18. Повторить упражнение 1 .

САМОМАССАЖ ЖИВОТА.

Самомассаж делают после физических упражнений. Каждый приём повторяют 3-5 раз, сопровождая поглаживанием. Полезны небольшие паузы для отдыха. Длительность самомассажа в первые дни — 3-4 минуты, в дальнейшем — 5-8 минут, Несколько общих советов: мышцы следует максимально расслабить, не надо

поднимать голову, задерживать дыхание. Перед самомассажем желательно опорожнить мочевой пузырь.

Самомассаж желудка.

Лечь на спину с приподнятым тазом. Голова на подушке, под колени положить валик, свернутое одеяло или сложенную вдвое подушку.

Ладонь левой руки (или правой) положить на подложечную область слева. Между реберным краем и пупком кругами сделать поглаживание по ходу часовой стрелки и в обратном направлении (рисунок 1). Слегка согнуты и разведенные пальцы плотно приложить к брюшной стенки над желудком (рисунок 2), и без болезненно надавливая произвести сотрясание желудка.

При этом, рука совершает мелкие спиралевидные движения и перемещается по брюшной стенки справа налево и обратно.

После этого слегка погрузить в брюшную стенку под желудком граблеобразно расставленные пальцы. Сделать короткие толчкообразные движения снизу вверх, а затем снаружи вовнутрь (рисунок 3).Закончить самомассаж желудка поглаживанием (рисунок 1)

Самомассаж живота.

Вытянуть ноги, убрав валик, ладонь положить справа на низ живота, продвинуть руку вверх и, перейдя на левую сторону, вниз. Таким образом, по ходу часовой стрелки производят поверхностное поглаживание. Потом делают это с некоторым нажимом, круги при поглаживании постепенно сужаются к пупку, а затем вновь расширяется (рисунок 4).

Ладонь правой руки у правой паховой складки, а ладонь левой — у левого края реберной дуги. Одновременно продвигая правую руку вверх , а левую вниз, затем в обратном направлении, сделать энергичное поглаживание передней стенки живота. Руки постепенно разводятся в стороны, а затем снова сближаются к средней линией (рисунок 5)

Ноги согнуть (смотри рисунок 1) Слегка согнув кисть правой руки, кончиками четырех пальцев совершать вращательные разминающие движения, продвигая руки по брюшной стенке кругами, как при поглаживании. Разминание, в начале, не должно быть сильным. Надавливание на брюшную стенку увеличивается, если на пальцы массирующей руки накладываются пальцы другой (рисунок 6).

Не сильно сжать руки в кулаки, и тыльной стороной положить их на боковые участки живота. Производя вращательное движение, продвигать руки к середине живота, а затем вниз (рисунок 7).

Таким образом обрабатывается весь живот. Плотно захватить руками стенку живота, продвигая руки к середине, мягко разминать ткани между большим и четырьмя остальными пальцами, одновременно сдвигая их по направлению вверх. Смещается левая рука, правая идет вниз и наоборот (рисунок 8). Таким образом, обрабатывается весь живот.

Другой вид разминания кулак погрузить в брюшную стенку и тыльной его стороной мягкие ткани на положенную сверху ладонь другой руки (рисунок 8). После этих приемов сделать поколачивание передний и боковых стенок живота: слегка разведя и согнув пальцы, наносят ими безболезненные короткие удары в направлении снизу вверх, сверху вниз и справа налево (рисунок 10).

В заключение повторить самомассаж желудка и закончить общем поглаживанием (смотри рисунок 4).

Источник