Лечебная гимнастика для жкт

Медицинские интернет-конференции

Языки

Лечебная физкультура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Лечебная физкультура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Тахмезов А.Э.
Научный руководитель: к.п.н. Герасимов П.Е.
ФГБОУ ВО Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава РФ
Кафедра физвоспитания

Актуальность: На сегодняшний день, актуальной задачей является изучение действия физических упражнений на функции органов желудочно-кишечного тракта лечебной физкультуры на современном этапе реабилитации больных. Эта патология занимает ведущее место среди всех заболеваний внутренних органов. Склонность к частым рецидивам и хронический характер течения заболевания сказываются на общем состоянии больного, все это приводит к тому, что значительно снижается трудоспособность пациента.

Цель исследования: оценить пользу применения лечебной физкультуры при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Материалы исследования: сбор и обработка информации, анализ научной литературы.

Результаты. Функциональное состояние коры больших полушарий и тонус симпатической нервной системы влияет на механизм воздействия физических упражнений на органы пищеварения. Следовательно, на фоне пищеварительного процесса это зависит не только от состояния моторного анализатора, но и от функционального состояния пищеварительных центров. Все это говорит о том, что физические упражнения положительно влияют на органы желудочно-кишечного тракта как с целью профилактики, так и лечения заболеваний.

Вывод: Благодаря различным упражнениям, можно прицельно воздействовать на различные функции органов пищеварения. Например, повышать моторную функцию гладкой мускулатуры желудка, положительно влиять на отток желчи из печени и желчного пузыря, ускорять эвакуацию содержимого толстого кишечника. Укрепление мышц тазового дна, передней и боковых стенок живота улучшает функции кишечника и желудка, что нормализирует работу органов пищеварения.

Источник

Комплекс лечебной гимнастики в реабилитации больных хроническим гастродуоденитом

Хронический гастродуоденит (ХГД) занимает од­но из первых мест в структуре заболеваний орга­нов пищеварения. По данным некоторых авторов, ХГД встречается у 80% насе­ления. Заболевания желудка и двенадцати­перстной кишки поражают людей наиболее тру­доспособного возраста, обусловливая высокий показатель временной нетрудоспособности и ин-валидизации.

В фазе обострения ХГД в стационаре назнача­ют полупостельный режим. ЛФК в форме лечеб­ной гимнастики при ХГД показана в период сти­хания обострения с целью улучшения кровообра­щения в брюшной полости и создания благоприят­ных условий для репаративных процессов, улучшения трофики слизистой оболочки желуд­ка, воздействия на секреторную, моторную функ­ции желудка и нейрогуморальную регуляцию пи­щеварительных процессов, оказания положитель­ного влияния на нервно-психическую сферу боль­ного, его эмоциональное состояние.

Противопоказаниями к проведению лечебной гимнастики являются: выраженный болевой син­дром, многократная рвота, сильная тошнота.

Примерный комплекс лечебной гимнастики при ХГД в подостром периоде заболевания.

Курс ЛФК в стационаре 10-12 занятий. Пер­вые 5-6 занятий лечебной гимнастикой проводят вне зависимости от характера секреции с малой нагрузкой, исключаются упражнения для брюш­ного пресса. Лечебная гимнастика — это основная форма применения ЛФК в стационаре; кроме нее больным показана ходьба — простая и в сочета­нии с дыхательными и гимнастическими упраж­нениями.

1. Исходное положение (и.п.) — лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Выполнить поочередное сгибание ног в коленных суставах, скользя пяткой по постели. Дыхание свободное. Темп медленный. Повто­рить 4-6 раз каждой ногой.
2. И.п. — то же. На вдохе поднять руки вверх за го­лову, на выдохе скрестить их перед грудью. Темп мед­ленный. Повторить 2-3 раза.
3. И.п. — то же. На выдохе вытянуть руки и припод­нять голову, на вдохе вернуться в и.п. Темп медленный. Повторить 3-4 раза.
4. И.п. — то же, одна рука на груди, другая на живо­те. На вдохе надуть живот, словно баллон, приподняв ладонь руки, лежащей на нем; на выдохе втянуть жи­вот. Темп медленный. Повторить 2-3 раза.
5. И.п. — сидя на стуле, руки на коленях. На вдохе одновременно поднять две руки и правую ногу. На выдо­хе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
6. И.п. — то же. Поставив ноги на носки, выполнить максимальное разведение ног в стороны. Темп средний. Повторить 4—6 раз.
7. И.п. — то же. Поочередно поднять колени с мак­симальной амплитудой. Темп медленный. Дыхание не задерживать. Повторить 4-6 раз каждой ногой.
8. И.п. — то же. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе повернуть корпус влево, затем то же движе­ние выполнить вправо. Темп медленный. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
9. И.п. — стоя, придерживаясь рукой за спинку сту­ла. Выполнить махи ногой вперед-назад со средней ам­плитудой движения. Дыхание не задерживать. Темп средний, плавный. Повторить 3-4 раза каждой ногой.
10. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опуще­ны. На вдохе поднять руки вверх, немного прогнуться назад; на выдохе опустить руки вниз, наклонившись вперед. Повторить 2-3 раза.

Специальные упражнения лечебной гимнастики при ХГД с пониженной желудочной секрецией

При ХГД с пониженной секреторной функци­ей желудка специальный комплекс лечебной гим­настики проводится за 1-2 ч до приема пищи. Применяются гимнастические упражнения для мышц передней брюшной стенки, диафрагмы, промежности в исходных положениях лежа на спине, сидя, стоя. Соотношение дыхательных упражнений, специальных, общеразвивающих и на расслабление 2:1:1:1, в последующем 2:2:2:1. На стационарном этапе общая нагрузка должна быть в пределах средней. Для эмоциональной окраски занятий рекомендуется включать музы­кальное сопровождение. Продолжительность за­нятий 30-40 мин. Самостоятельная ходьба, медленная, через 1-2 ч после еды.

1. И.п. — лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль тела. Поочередно сгибать ноги в коленном су­ставе. Дыхание свободное. Темп средний. Повторить 4-6 раз каждой ногой.
2. И.п. — то же. Поочередно поднимать прямые но­ги. Дыхание свободное. Темп средний. Повторить 4-6 раз каждой ногой.
3. И.п. — то же. На выдохе сесть из положения ле­жа. В первое время можно помогать себе руками. На вдохе вернуться в и.п. Темп медленный и плавный. Пов­торить 3-4 раза.

Примечание. Через 1-2 нед занятий при отсутствии болевых и других неприятных ощущений упражне­ния 1-3 можно усложнить: упражнения 1 и 2 выпол­нять одновременно двумя ногами; упражнение 3 де­лать, положив кисти рук на затылок.

1. И.п. — то же, руки под головой. Скользя пятками по полу, приблизить стопы максимально близко к яго­дицам, развести колени в стороны, стараясь достать пол. Затем соединить колени и выпрямить ноги, вновь скользя стопами по полу. Дыхание не задерживать. Темп медленный. Повторить 3-4 раза.
2. И.п. — коленно-локтевое. На выдохе медленно ра­зогнуть ноги в коленных суставах, опираясь на носки ног и предплечья. На вдохе вернуться в и.п. Темп мед­ленный. Повторить 2-4 раза.
3. И.п. — то же, ноги на ширине стопы. Передвигая колени по полу, приблизить их к локтям, округляя при этом спину; затем вернуться в и.п. Темп средний. Повто­рить 4-8 раз.
4. И.п. — сидя на табурете, ноги выпрямлены, руки на коленях. На вдохе развести руки в стороны, на выдо­хе наклониться вперед, стараясь достать пол. Повторить 2-4 раза.
5. И.п. — то же, руки на поясе. На вдохе наклонить­ся вперед, на выдохе отклониться назад. Темп медлен­ный и плавный. Повторить 2-4 раза.
6. И.п. — стоя, ноги на ширине стопы, руки на по­ясе. На вдохе наклониться вперед, на выдохе вернутьсяв и.п. Темп средний. Повторить 4—6 раз.
7. И.п. — то же. Выполнить наклоны корпуса в стороны. Темп средний. Повторить 4—6 раз в каждую сторону.
8. И.п. — то же, руки в стороны. На выдохе выпол­нить наклон корпуса вперед, отводя правую руку назад, а левой, стараясь достать носок правой ноги; на вдохе вернуться в и.п. Затем выполнить наклон, поменяв по­ложение рук. Темп средний. Повторить 2-4 раза.
9. И.п. — то же, руки перед грудью. На выдохе раз­вести руки в стороны и повернуть корпус влево, на вдо­хе вернуться в и.п. Это же движение выполнить, повер­нув корпус вправо. Темп средний. Повторить 24 раза в каждую сторону.

Специальные упражнения лечебной гимнастики при ХГД с сохраненной или повышенной желудочной секрецией в последние дни пребывания в стационаре и на поликлиническом этапе реабилитации

При ХГД с нормальной или повышенной се­креторной функцией желудка специальный ком­плекс гимнастики может проводиться непосред­ственно перед приемом или через 1—2 ч после приема пищи. Исходное положение — лежа, сидя, стоя. Упражнения проводятся в спокойном темпе, ритмично. При этих формах гастрита занятия ле­чебной физкультурой в стационаре проводятся при среднем уровне физической нагрузки, а на по­ликлиническом этапе реабилитации (в случае до­статочной подготовленности больных) — при на­грузке выше средней.

В содержание занятий лечебной гимнастикой и других форм ЛФК необходимо включать упраж­нения для крупных и средних мышц с большим числом повторений, маховые упражнения, упраж­нения со снарядами. Часто из снарядов использу­ются гантели; начинать следует с гантелей массой не более 2 кг, затем по мере тренированности муж­чинам можно постепенно увеличивать массу тяже­сти, женщинам этого можно и не делать.

Упражнения для мышц брюшного пресса при болевом синдроме исключаются, а в дальнейшем их количество постепенно возрастает.

1. И.п. — сидя на полу, опираясь на руки, согнутые в локтевых суставах. На выдохе приподнять ноги и скрестными движениями («ножницы») поднимать их все выше и выше.

На вдохе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 10-12 раз.

1. И.п. — лежа на животе, кисти рук под подбород­ком. На выдохе ноги приподнять, развести, свести; на вдохе — опустить. Темп средний. Повторить 10-12 раз.
2. И.п. — лежа на спине, руки под головой, на голено­стопные суставы надеты манжеты с утяжелителями (до 2 кг). На выдохе поднимать ноги (угол подъема до 45°), на вдохе опускать. Темп средний. Повторить 10—12 раз.
3. И.п. — лежа на наклонной плоскости, голова на возвышенном конце. На выдохе поднимать ноги (угол подъема 90°); на вдохе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 10-12 раз.
4. И.п. — лежа на наклонной плоскости, ноги на во­звышенном конце. На выдохе поднимать корпус, на вдо­хе опускать. Темп средний. Повторить 10—12 раз.
5. И.п. — лежа на спине, в руках, вытянутых над го­ловой, гантели (массой до 2 кг). На выдохе сесть, опу­ская руки вниз между стопами; на вдохе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 6—10 раз.
6. И.п. — то же, руки с гантелями к плечам, стопы зафиксированы. На выдохе сесть, на вдохе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 6-10 раз.
7. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, левая рука на поясе, в опущенной правой руке гантель. На выдохе поднять правую руку вверх, на вдохе опустить. Спину держать прямо. Темп средний. Повторить 8-12 раз. Тоже другой рукой.
8. И.п. — то же, ноги вместе, в опущенных руках гантели. На выдохе поднять руки через стороны вверх, на вдохе опустить. Темп средний. Повторить 10-12 раз.
9. И.п. — то же, в поднятых вверх руках гантели. На вдохе наклонить корпус вперед (угол наклона 90°), на выдохе вернуться в и.п. Темп средний. Повторить 4-6 раз.
10. И.п. — то же, в опущенных руках гантели. На выдохе поднять прямые руки через стороны вверх, на вдохе опустить руки перед собой. Повторить 6—8 раз.
11. И.п. — то же, в поднятых вверх руках гантели, ноги шире плеч. На выдохе сделать глубокий наклон вперед, заводя прямые руки назад между широко рас­ставленных ног. На вдохе вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.
12. И.п. — то же, руки с гантелями опущены, ноги на ширине стопы. На выдохе присесть, разводя руки в сто­роны. На вдохе вернуться в и.п. Повторить 10-12 раз.
13. И.п. — то же, руки с гантелями опущены, ноги вме­сте. Выполнить прыжки, разводя руки в стороны. Дыхание не задерживать, спину держать прямо. Темп средний.

Источник

«Комплекс упражнений при патологии ЖКТ»

Новые аудиокурсы повышения квалификации для педагогов

Слушайте учебный материал в удобное для Вас время в любом месте

откроется в новом окне

Выдаем Удостоверение установленного образца:

Схема занятия оздоровительной гимнастикой

I. Вводная часть: подсчет ЧСС, дыхательные упражнения, упражнения для коррекции осанки.

II. Подготовительная часть: общеразвивающие упражнения на все группы мышц, оздоровительная ходьба, бег, ходьба с высоким подниманием бедра, «захлестом» голени, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, перекаты с пятки на носок, скрестным шагом, и др.; ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями.

III. Основная часть — комплекс специальных упражнений, подобранных с учетом формы заболевания, физической подготовленности.

IV. Заключительная часть: упражнения на растягивание работающих мышц, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление мышечных групп. Подсчет ЧСС.

В занятие включаются 75 % специальных упражнений и 25 % общеразвивающих и дыхательных. Физиологическая кривая нагрузки многовершинная. Исходные положения в упражнениях различны. Темп выполнения упражнений медленный (ТМ), средний (ТС), быстрый (ТБ). Отношение дыхательных упражнений к общеразвивающим и специальным 1:3.

Рекомендуемые упражнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

1. И.п. — лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища),

ноги согнуты, стопы на полу. Диафрагмальное дыхание.

Описание в приложении 1

2. И.п. — лежа на спине, руки вниз (вдоль туловища).

1 — согнуть правую ногу (колено к груди — вдох).

3 — то же левой ногой.

3. И.п. — то же, что упражнение № 2.

1 — согнуть ноги к груди (вдох).

4. И.п. — то же, что упражнение № 2, руки за головой.

1 — поворот вправо, локти соединить (вдох).

3 — то же влево (вдох).

Ноги при повороте туловища остаются на месте

5. И.п. — лежа на спине, руки вниз.

1 — правая нога вправо, левая рука влево.

3 — левая нога влево, правая рука вправо.

При отведении нога скользит по полу

6. И.п. — лежа на спине, руки за головой.

1 — поворот вправо, правую ногу согнуть (выдох).

3 — поворот влево, левую ногу согнуть (выдох).

Коленом коснуться локтя

7. И.п. — лежа на спине, руки за головой ноги согнуты.

1 — таз вверх (вдох).

На вдохе живот округлить, на выдохе — втянуть

8. И.п. — лежа на спине, руки вниз.

1 — правую ногу вертикально, левую руку вперед.

3 — левую ногу вертикально, правую руку вперед.

Рукой коснуться носка противоположной ноги

9. И.п. — лежа на спине, руки за головой.

Массаж копчика — таз вправо и влево с постепенным ускорением темпа. (16-30 раз).

Диафрагмальное дыхание (6-8 раз).

Массаж между лопатками и ниже — верхняя часть туловища вправо и влево (16-24 раза).

Верхняя часть туловища неподвижна

10. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки в стороны, таз вверх.

1 — 4 — круговые движения таза вправо.

5 — 8 — то же влево.

11. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты на ширине плеч, руки за головой.

1 — плечи вверх (вдох).

Поясница плотно прижата к полу, локти — точно в стороны

12. И.п. — то же, что упражнение № 11.

1 — плечи вверх, согнуть правую ногу, тянуться левым локтем к правому колену.

3 — то же согнуть левую ногу, тянуться правым локтем к левому колену.

13. И.п. — то же, что упражнение № 11, руки вверх.

1 — поднять плечи, поворот туловища вправо, руки вперед.

Тянуться руками вправо от колен

14. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты, руки вниз.

1 — колени вправо.

3 — колени влево.

Колени не разводить, коснуться пола

15. И.п. — лежа на спине, ноги согнуты на ширине

плеч, руки вверх.

1 — колени вправо.

3 — колени влево.

Коленями коснуться пола

16. И.п. — лежа на спине, руки за головой, ноги

1 — колени врозь.

Стопы от пола не отрывать, колени разводить как можно шире

17. И.п. — лежа на спине, руки в стороны, ноги вертикально под углом 90°.

1 — 4 — круговые движения ногами против часовой стрелки.

Постепенно увеличивать радиус круга

18. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в стороны.

1 — правая нога вертикально.

3 — левая нога вертикально.

Кисти лежат одна на другой, подбородок на кистях

19. И.п. — то же, что упражнение № 18, ноги согнуты.

1 — правая нога вертикально.

3 — левая нога вертикально.

Ноги в коленях не сгибать

20. И.п. — лежа на животе, руки в стороны, ноги

согнуты под углом 90°.

21. И.п. — лежа на животе, руки вверх.

1 — одновременно плечи и ноги вверх.

Руки и голова на одной линии

22. И.п. — то же, что упражнение № 21.

1 — правая рука и левая нога вертикально.

3 — левая рука и правая нога вертикально.

Тянуться рукой вверх, пяткой вниз

23. И.п. — лежа на животе, руки в стороны.

1 — правую ногу к левой ладони.

3 — левую ногу к правой ладони.

24. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в стороны.

1 — правое колено к правому локтю.

3 — то же левой ногой.

Таз от пола не отрывать

25. И.п. — лежа на животе, руки согнуты, локти

прижаты к ребрам.

1 — разгибая руки, наклон назад (вдох).

Позвоночник вверх — вперед, таз от пола не отрывать

26. И.п. — то же, что упражнение № 25.

1 — согнуть правую ногу назад, левой рукой тянуться к носку.

3 — то же с левой ноги, правой рукой тянутся к носку.

27. И.п. — упор лежа на предплечьях, опора на носки.

Тянуться пятками вниз

28. И.п. — лежа на животе прогнувшись, руки вверх.

1 — 4 — одновременные скрестные движения рук и ног «ножницы»).

Подбородок не поднимать

29. И.п. — упор стоя на коленях.

1 — правая рука в сторону (вдох).

2 — правая рука на левое плечо, правым плечом коснуться пола, поворот головы влево (выдох).

5 — 8 то же с левой рукой.

Кисти точно под плечами

30. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — 2 прогнуть спину, голова назад (вдох).

3 — 4 округлить спину, подбородок к груди (выдох).

На выдохе живот втянуть

31. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — правым коленом к левой кисти.

3 — левым коленом к правой кисти.

Голова, спина находятся на одной линии

32. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — мах согнутой правой ногой назад.

3 — мах согнутой левой ногой.

33. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — выпрямляя правую ногу, мах назад.

3 — выпрямляя левую ногу, мах назад.

Спину в пояснице не прогибать

34. И.п. — то же, что упражнение № 29.

Руки от пола не отрывать

35. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — 2 выпрямить правую ногу назад, сед на левую пятку.

3 — 4 то же левой ногой.

36. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — отвести правую ногу в сторону.

3 — то же левой ногой.

Поднять колено до уровня таза.

Колено, голень, Стопа на одной линии

37. И.п. — то же, что упражнение № 29.

1 — выпрямить правую ногу в сторону.

3 — выпрямить левую ногу в сторону.

Нога на уровне таза

38. И.п. — то же, что упражнение № 29, упор на предплечьях.

1 — сед на пятки.

39. И.п. — то же, что упражнение № 38.

1 — сед между пяток.

40. И.п. — то же, что упражнение № 38, опора на носки.

1 — выпрямить ноги.

41. И.п. — упор стоя на коленях.

1 — плавный вдох.

2 — медленный выдох.

3 — задержать дыхание.

На задержке дыхания несколько раз быстро втянуть живот

42. И.п. — лежа на правом боку, правая рука за головой,

левая — вниз (вдоль туловища).

1 — одновременно левая рука вверх, левая нога в сторону.

Ногу в колене не сгибать

43. И.п. — то же, что упражнение № 42.

1 — равую ногу назад, правую руку вперед.

2 — махом перевести правую ногу вперед, правую руку назад.

Ногу в колене не сгибать

44. И.п. — то же, что упражнение № 42.

1 — согнуть левую ногу к груди, рука вверх.

45. И.п. — то же, что упражнение № 42.

46. И.п. — лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая над головой.

1 — ноги в сторону.

Поднять ноги максимально.

46а. И.п. — то же, что упражнение № 46, ноги согнуты.

1 — ноги в сторону.

Поднять ноги максимально

47. И.п. — лежа на правом боку, упор на правое предплечье, ноги в сторону.

1 — 4 — поочередное сгибание ног.

Держать ноги на весу

48. И.п. — лежа на правом боку, левая рука в упоре перед грудью, правая под головой, ноги скрестно.

1 — туловище вверх.

Туловище максимально вверх

49. И.п. — лежа на правом боку, упор на предплечье правой руки. Левая рука на полу, на уровне груди, левая нога вертикально на 45°.

1- 4 — круговые движения левой ногой вперед.

Ногу в колене не сгибать, носок оттянуть

50. И.п. — то же, что упражнение № 49, левая нога вертикально на 90°.

1- 4 — круговые движения стопой вперед.

5 — 8 то же назад.

Движение с максимальной амплитудой

51 — 60. Упражнения с № 42 по 50 в И.п. — на левом боку.

Источник