Лечебная физкультурам с адресами

Лечебная физкультура — источник вашего здоровья

Лечебная физкультура входит в комплекс мероприятий медицинской реабилитации. Физические упражнения помогают взрослым и детям восстановится после травм и болезней. Кроме того, без адекватной двигательной активности невозможно формирование крепкого организма и поддержание здоровья на протяжении жизни.

Но многие недооценивают пользу от лечебной физкультуры и считают ее методы слишком простыми и неэффективными. Поэтому часто пациенты после перенесенных травм и заболеваний не идут к специалисту ЛФК, а отправляются в тренажерный зал и сами для себя придумывают «укрепляющие и лечебные» упражнения.

В этой статье специалисты клиники «Качество жизни» расскажут, почему физические упражнения — это один из лучших методов восстановления функций опорно–двигательного аппарата и нормализации психоэмоционального состояния. Вы узнаете основные принципы ЛФК и поймете, как она поможет укрепить и сохранить ваше состояние здоровья.

Определение понятия лечебной физкультуры

Лечебная физкультура — это медицинская наука, которая сочетает в себе активные физические упражнения, пассивные методики и воспитательный процесс для восстановления здоровья, двигательных функций и трудоспособности пациентов после болезней, травм и операций.

Роль физических упражнений в выздоровлении

При травмах и боли в организме развивается защитная реакция — ограничение подвижности. Человек интуитивно принимает вынужденное положение: не разгибает спину, щадит ушибленную руку, не наступает на больную ногу. Это влияет на его способность работать и выполнять даже обыденные действия: ходить, сидеть, держать ложку и т.п.

Обязательное условие для восстановления — это покой. Поэтому при переломах накладываю гипс, после операции носят бандаж, а в особенно тяжелых случаях врачи даже запрещают пациентам вставать с постели.

Казалось бы, что может быть проще — лежи спокойно, не двигайся и при этом выздоравливай. Но почему тогда после периода покоя, когда переломы срастаются и швы заживают, полное выздоровление не наступает?

Почему после снятия гипса или бандажа пациент не может совершать полный объем движений, как до заболевания?

Почему мышцы становятся слабыми и даже ходьба, приседания, наклоны или другие простые действия даются с большим трудом?

Если мышцы долго находятся в покое, развивается атрофия — уменьшение их в размере и снижение функций вплоть до полного угасания. Вот почему рука или нога, которые были долго в гипсе, становятся тоньше и слабее здоровой конечности. А человек, который долго пролежал из–за болезни, выглядит похудевшим, передвигается с трудом или вовсе учится заново ходить.

История ЛФК

Люди давно заметили, что полное обездвиживание ведет человека к потере сил и здоровья.

В Древнем Китае заключенных содержали в таких тесных камерах, что они не могли лишний раз пошевелиться. В результате через несколько месяцев они настолько ослабевали, что не могли сбежать даже если появлялась такая возможность.

И наоборот, двигательная активность способствовала укреплению здоровья, развитию силы и выносливости организма. Это отражается в культуре и медицине разных народов, разных времен: восточные боевые искусства, шведская гимнастика, спортивные игры, соревнования и т.д.

Благодаря развитию системы здравоохранения в России в ХХ веке физкультуру начали использовать не только с целью реабилитации. Физические упражнения – мощный стимулятор жизненных функций организма человека. Они способствуют формированию здорового, полноценного образа жизни и сохранению активности до глубокой старости.

Почему физическая культура, спорт и ЛФК — это не одно и то же

Физическая культура — часть любого развитого общества. Она направлена на укрепление здоровья, гармоничное развитие организма, обеспечение высокой работоспособности, формирование здорового образа жизни.

Цель спорта отличается от целей физкультуры. Здесь главное — добиться максимальных результатов, занять призовые места, быть выше, быстрее и сильнее других.

Кроме общеукрепляющего, у физической культуры есть еще одно действие — она способствует восстановлению здоровья и функций, утраченных человеком в результате болезней и травм. Это направление физической культуры стало самостоятельным и получило название лечебной.

Но ЛФК подходит не только для людей с травмами и ограниченными возможностями. Занятие лечебной физкультурой здоровыми людьми носит профилактический характер — предупреждает развитие травм и заболеваний. Особенно лечебные упражнения актуальны в условиях малоподвижного образа жизни.

Для достижения этих эффектов в ЛФК используют физические упражнения в сочетании физиотерапией и массажем. Задача врача — не только подобрать подходящие упражнения и методики для каждого пациента, но и проследить за правильностью их выполнения.

Средства лечебной физкультуры и ее влияние на организм

Средства ЛФК подразделяют на активные, пассивные и психорегулирующие.

К активным относятся разнообразные физические упражнения:

— все виды лечебной гимнастики — утренняя, дыхательная, корригирующая и т.д.;
— ходьба;
— плавание;
— механотерапия — занятия на тренажерах;
— трудотерапия — использование механического труда: вышивание, шитье, изготовление поделок, выполнение бытовых обязанностей, легкий физический труд и т.п.;
— гидрокинезотерапия — чередование напряжения и расслабления мышц в воде;
— туризм;
— хореотерапия — использование танцев и пластики;
— терренкур — пешие прогулки по маршрутам в гористой местности.

К пассивным методикам относятся:

— массаж;
— мануальная терапия;
— физиотерапия — лечение токами, электромагнитным полем, звуком, теплом, светом и т.д.;
— банные процедуры.

К психостимулирующим методам относятся:

— аутогенная тренировка;
— релаксация;
— игровые механики.

Человек, который утратил дееспособность и не живет полноценной жизнью, часто находится в подавленном психологическом состоянии. Это еще больше усугубляет его общее состояние. Поэтому крайне важно, чтобы врач нашел подход к каждому такому пациенту, вселял в него уверенность в благоприятном исходе и способствовал активному выполнению упражнений.

Эффекты и принципы ЛФК

Двигательная функция — естественная и основная функция любого живого организма. Восстановительный эффект связан с направленным действием физических упражнений на органы и системы и вовлечением их в ответную реакцию.

Во время занятий физическими упражнениями в организме человека происходят положительные эффекты:

— улучшение обменных процессов в тканях, особенно в мышцах: активизируется поступление в них кислорода, питательных веществ и вывод продуктов распада;

— стимуляция и положительное воздействие на нервную систему в целом, улучшение настроения и нервную регуляцию работы внутренних органов;

— ускорение кровообращение в зоне воздействия;

— улучшение отток крови и лимфы за счет сокращения мышц: уменьшаются отеки и застойные явления.

Основные принципы ЛФК

Для достижения реабилитационного эффекта от тренировок необходимо соблюдать основные принципы, которые носят педагогический характер:

— Раннее начало — чем раньше начаты реабилитационные мероприятия, тем благоприятнее течение и исход заболевания.

— Индивидуальный подход — выбор методик с учетом особенностей заболевания и общего состояния каждого пациента.

— Комплексный подход — использование разных методик, которые целесообразны в каждом конкретном случае: гимнастика, физиотерапия, массаж и т.д.

— Системность и цикличность тренировок — без пропусков, в одно и то же время, с чередованием режима работы и отдыха, даже если реабилитация длится месяцы и годы.

— Дозированность тренировок — подбор упражнений и нагрузок, исходя из физических возможностей пациента.

— Наглядность упражнений — врач не просто рассказывает, а показывает пациенту технику упражнений и контролируют правильность ее выполнения.

— Новизна и разнообразие — новые упражнения помогают поддерживать интерес и активную вовлеченность пациента в процесс восстановления.

— Сознательность и активность пациента — негативный настрой и нежелание пациента заниматься своим восстановлением снижает эффективность реабилитации.

Для улучшения физического состояния организма важно регулярно и последовательно увеличивать нагрузку, иначе физические упражнения будут малоэффективны или вовсе не дадут результата.

Состояние пациента не всегда позволяет увеличивать нагрузку в должном объеме для повышения его работоспособности, особенно на начальном этапе восстановления. Поэтому важно строго дозировать нагрузки, соблюдать соотношение времени тренировки и отдыха, использовать техники для снятия напряжения и расслабления мышц.

Правила составления программы реабилитации

Чтобы процесс восстановления шел планомерно, без осложнений, при составлении программы реабилитации врач учитывает все изменения, которые произошли с пациентом в результате болезни:

— степень ограничения двигательных функций: насколько снизился объем движений;
— изменения в органах и тканях: отек, снижение чувствительности, атрофия;
— нарушения психоэмоционального состояния: депрессия, апатия.

Помогают в этом 5 основных правил составления реабилитационной программы:

— Сотрудничество пациента, лечащего врача (травматолога, невролога, хирурга и др. — зависит от заболевания) и врача ЛФК.
— Определение двигательных возможностей пациента и потенциала для восстановления.
— Использование разнообразных восстановительных методик (активных и пассивных) для всесторонней реабилитации и адаптации пациента.
— Комплексность лечебно–восстановительных мероприятий (сочетание ЛФК с медикаментозной терапией).
— Постепенное использование методов восстановления с учетом изменения состояния пациента.

В восстановлении после травмы, операции или болезни нельзя полагаться только на своего лечащего врача, т.к. узкий специалист не знает досконально физиологии опорно–двигательного аппарата и специфику восстановления в том или ином случае.

Например, при восстановлении после одинакового перелома для двух разных пациентов используют совершенно разные подходы — все зависит от лечения и индивидуальных особенностей каждого из них. Рекомендации вроде «разрабатывайте руку», «укрепляйте ногу» или «больше ходите» одному могут помочь, а другого довести до инвалидности.

Врач ЛФК, в отличие от других специалистов, знает не только клинику и особенности течения заболеваний, он понимает механику мышечных сокращений при различных патологиях и какие упражнения будут способствовать восстановлению, а какие только ухудшат состояние здоровья пациента.

При составлении программы реабилитации врач ЛФК решает следующие задачи:

— Определяет характер нарушения движений и степень их ограничения.
— Прогнозирует возможность частичного или полного восстановления пациента.
— Прогнозирует возможности адаптации и компенсации пациента в его состоянии.
— Оценивает работоспособность организма и отдельных его органов и систем с учетом переносимости различных нагрузок на протяжении восстановительного периода.

Для объективной оценки эффективности программы реабилитации врач наблюдает за пациентом в динамике. Так он может при необходимости корректировать программу под состояние пациента.

Лечебная физкультура — это наука, которая требует глубоких знаний о физиологии опорно–двигательного аппарата, о клинике, механизме развития и методах лечения заболеваний в травматологии, ортопедии, вертебрологии, внутренних болезней, а также — тесного взаимодействия врача с пациентом.

Источник

Лечебная физическая культура. ЛФК

Только до конца месяца и только для Вас мы дарим скидку 20% на прием всех специалистов после прохождения МРТ!

Врачи ЛФК

Стаж работы — 8 лет

Стаж работы — 11 лет

Стаж работы — 11 лет

Цены на услуги врача ЛФК

Все цены указаны с учетом налогового вычета

Лечебная физкультура, или сокращенно ЛФК, — медицинское направление, где для оздоровления и лечения организма используют разнообразные физические упражнения. Специалист по ЛФК индивидуально подбирает комплекс упражнений исходя из физических особенностей пациента, его основного заболевания, возраста и наличия сопутствующей патологии. Такой персонифицированный подход обеспечивает максимальную эффективность лечебной физкультуры.

Лечебный и оздоровительный потенциал лечебной физкультуры заключается не только в терапии различных заболеваний, но и в профилактическом укреплении организма. ЛФК является обязательным этапом для реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Многие пациенты довольно несерьезно относятся к лечебной физкультуре, отговариваясь нехваткой времени и занятостью. Однако именно ЛФК помогает решать множество проблем, которые не подвластны другим методам лечения и реабилитации.

Занятия в фитнесс-центрах и спортивных залах далеко не то, что занятия с тренером по лечебной физкультуре. В данном случае противопоказаний практически нет, за исключением острых состояний. Индивидуальный комплекс упражнений подбирается для каждого пациента в отдельности, в том числе и для пожилых людей, которые хотят сохранить свое здоровье.

Когда лечебная физкультура необходима?

Лечебная физкультура эффективно работает в качестве мер профилактики различных заболеваний, однако есть ситуация, когда ЛФК является составной частью лечения и реабилитации пациентов.

В “Кунцевском многопрофильном лечебно-реабилитационном центре” проводятся занятия по лечебной физкультуре:

• Для реабилитации после травм, переломов, растяжений;
• Для восстановления после инсульта;
• Для восстановления после ЧМТ;
• Реабилитация после оперативных вмешательств;
• В качестве комплексной терапии при артритах, артрозах, остеохондрозе, сколиозе;
• Восстановление после легочных заболеваний;
• При гипертонии;
• Избыточная масса тела;
• Специальная ЛФК при беременности.

Разрабатывая комплекс лечебной физкультуры, наши специалисты выполняют главные задачи ЛФК:

• Ускоряются процессов метаболизма;
• Улучшается трофика тканей;
• Восстанавливается сила и тренированность мышц;
• Развиваются компенсаторные реакции;
• Общий стимулирующий эффект.

Составляя индивидуальный график упражнений, специалист по ЛФК в “Кунцевском многопрофильном лечебно-реабилитационном центре” учитывает и контролирует:

• Дозировку физической нагрузки;
• Подбор упражнений;
• Длительность выполнения каждого упражнения;
• Длительность общего занятия;
• Число подходов.

Все эти позиции необходимо учитывать строго индивидуально, так как каждый пациент восстанавливается в своем ритме. Наши врачи не просто профессионалы своего дела, они внимательно и бережно относятся к каждому пациенту.

Принцип проведения лечебной физкультуры в “Кунцевском многопрофильном лечебно-реабилитационном центре”

• Разработка индивидуального комплекса лечебной физкультуры врачом ЛФК, который учитывает вид заболевания, тяжесть патологии, общее соматическое состояние;
• Занятия с опытным инструктором, который помогает, контролирует и оценивает Ваши успехи;
• Специально оборудованный зал в соответствии с международными требованиями;
• Лечебная физкультура проводится с использованием специального оборудования.

Пошла на прием к врачу ЛФК Борису Сергеевичу Нечаеву только благодаря настоятельным рекомендациям лечащего врача Павла Михайловича Демидкина. Мои представления о том, что любой комплекс упражнений можно найти в интернете, а к врачу ЛФК достаточно прийти один раз, а потом заниматься самостоятельно, исчезли сразу после начала первого занятия. Борис Сергеевич тщательно подбирает упражнения, подстраивает каждое из них с учетом не только моей травмы, но и моего общего состояния и возможностей. Занятия с Борисом Сергеевичем позволили мне в короткий срок вернуть подвижность руке после травмы, а также попутно избавиться от боли в спине и шее. Спасибо Борису Сергеевичу за профессионализм, увлеченность, оптимизм и заинтересованность в результате.

Наблюдалась у врача ЛФК Бориса Сергеевича. У него приятный голос, опрятный внешний вид. Свою работу доктор знает и делает на ура. Я прошла весь назначенный курс лечения, хотя эффект почувствовала в первые дни процедур. Могу рекомендовать его, как хорошего специалиста.

Первый раз посетила занятия ЛФК в вашем центре, честно говоря я не ожидала такого высокого уровня. Благодарю тренера Фаргера Андрея Юрьевича за профессионализм, внимательное отношение, порядочность. Берегите и цените такого профессионала своего дела! Благодарю Комлеву Анжелику Владимировну за отличное знание своего дела! Так и не хочется сказать врачебного, т.к. это высокого уровня реабилитология. Осталась очень довольна, прекрасно себя чувствую! Спасибо

Источник