Лечебная физкультура при ампутации голени

Выполняются в положении лежа на спине, либо на животе. Удерживайте обе ноги прямо и близко друг к другу. Сожмите ягодицы как можно плотнее. Удерживайте в течение 5-10 секунд. Повторите 15 раз.

Растяжка, лежа на спине.

Упражнение выполняется обеими ногами. В положении лежа на спине. Упирайтесь противоположной ногой в кровать. Попеременно поднимайте Ваши бедра к груди, удерживайте и прижимайте руками колено в течение 30-40 секунд, затем расслабьтесь. Выполняйте упражнение по 10-15 повторений.

Сгибание коленей лежа на животе.

Упражнение выполняется обеими ногами. Исходное положение, лежа на животе. Согните руки в локтях и примите удобную позу. Держите бедра на кровати, попеременно сгибайте колени, насколько это возможно. Удерживайте конечности в течение 5 секунд, медленно опустите. Повторите 25 раз.

Разгибание коленей сидя.

Упражнение выполняется обеими ногами. Сядьте на стул или на край кровати. Положите руки на колени. Попеременно выпрямляйте голень, насколько это возможно. Удерживайте конечности в течение 5 секунд, медленно опустите. Повторите 25 раз.

Отведение бедер в положении на боку.

Выполняется обеими ногами, лежа на боку. Согните нижнюю ногу в коленном суставе. Держите верхнюю ногу в среднем положении тела и медленно поднимайте бедро до максимального уровня. Медленно опустите конечность. Повторите 25 раз.

Сгибания бедер в положении на боку.

Выполняется обеими ногами, лежа на боку. Согните нижнюю ногу в коленном суставе. Держите верхнюю ногу в среднем положении тела и слегка приподнимите. Полностью согните конечность к груди и разогните назад так далеко как сможете. Повторите 25 раз.

Выполняется лежа на спине, с расставленными руками. Поместите пару жестких подушек или свернутые одеяла под бедра. Втяните живот, напрягите мышцы тела и поочередно на каждой ноге поднимитесь с постели. Удерживайте положение 10 секунд. Повторяйте 25 раз. Чтобы сделать это упражнение более сложным, поместите руки на груди.

Приведение бедер с сопротивлением.

В положении сидя выпрямите ноги перед собой. Положите подушку или свернутое полотенце между бедер. Сожмите ноги вместе. Удерживайте 5-10 секунд. Повторите 25 раз.

В положении лежа на спине, либо сидя, осуществляйте движения обеими конечностями, имитирую езду на велосипеде, стараясь добиваться максимальной амплитуды движений в коленных суставах. Выполняете упражнение 10 минут с перерывами.

Для увеличения нагрузки и повышения эффективности упражнений увеличивайте количество повторений, используйте утяжеление – жгут, мешочек с песком, или прибегните к помощи других лиц для создания противоупора вашим действиям.

© ООО НПФ «Орто-Космос» 2013 — 2021 Реквизиты Разработка и дизайн сайта
Креативное агентство IKRA Наш канал на Яндекс.Дзен Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: orto-kosmos.ru

Ваш отзыв будет опубликован на сайте после модерации.

В своих интересах даю согласие ООО НПФ «Орто-Космос» (ОГРН 1025002027082) на обработку своих персональных данных, включающих фамилию, имя, отчество, контактный телефон, адрес электронной почты в целях получения необходимой информации о протезировании и ортезировании, консультации и записи на прием к специалистам.

Предоставляю ООО НПФ «Орто-Космос» право осуществлять действия (операции) с моими персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, обновление, изменение, использование, обезличивание, блокирование, уничтожение. ООО НПФ «Орто-Космос» вправе обрабатывать мои персональные данные путем внесения их в личную электронную базу данных; вправе использовать информацию о моих персональных данных для связи со мной, в т.ч. для отправки электронных сообщений с информацией в рамках протезирования/ортезирования.

Настоящее согласие действует бессрочно до момента его отзыва мной путем направления соответствующего письменного обращения по адресу: 141004, Московская область, г. Мытищи, ул. Силикатная, д.18/1 с пометкой «Отзыв персональных данных».

Источник

Лечебная физкультура после ампутации нижней конечности

К занятиям лечебной физический культурой (далее – ЛФК) можно приступать после формирования постоперационного рубца и разрешения лечащего врача.

Задачей ЛФК перед протезированием является физическая подготовка всего организма, культи или пораженной конечности к освоению протеза.

ЛФК необходимо заниматься для:

повышение общего тонуса организма;
укрепления усеченных и вышерасположенных мышц культи и мышц сохраненной конечности при односторонних ампутациях;
устранения контрактур в суставах;
развития мышечной силы;
развития координации движений верхних и нижних конечностей;

Правила выполнения упражнений

После разрешения лечащего врача первые упражнения, к которым следует приступать, — это упражнения, которые выполняются в положении лежа на спине, постепенно к ним добавляются новые.
Во время выполнения упражнений не следует задерживать дыхание, нужно дышать свободно и не перенапрягаться.
До начала и после занятий рекомендуется измерять пульс и артериальное давление, чтобы контролировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, избегая недопустимо высокой.
Если заметили, что во время выполнения упражнений ухудшается состояние, необходимо немедленно прекратить занятие.
При высоком артериальном давлении и/или плохом самочувствии выполнение упражнений следует отложить и возобновлять занятия ЛФК можно только тогда, когда состояние здоровья нормализуется.
Комплекс упражнений рекомендуется выполнять не менее 3-4 раз в день по 10-15 минут.

Ниже представлены основные упражнения, которые помогут развить мышцы спины, ягодиц, брюшного пресса и ног — здоровой и прооперированной:

1. Исходное положение: лежа на спине, положить руки вверх. Счет: 1-2-3 – потянуться руками вверх, а ногами – в противоположную сторону, 4 – расслабиться. Повторить 4–6 раз.

2. Исходное положение: лежа на спине, руки находятся под головой или направлены вниз, вдоль туловища. Счет: 1 – поднять прямую правую ногу на 45°, 2-3 – удерживать ее, 4 – опустить в исходное положение, 5-6-7-8 – выполнить упражнение другой ногой. Повторить 4-6 раз.

3. Исходное положение: лежа на спине, руки направлены кверху. Счет: 1 – поднять вперед правую руку и левую ногу, 2 – вернуться в исходное положение, 3 – поднять вперед левую руку и правую ногу, 4 – вернуться в исходное положение. Повторить 4–8 раз с каждой стороны.

4. Исходное положение: лежа на спине. Имитация велосипедных движений. По 6-10 движений сначала одной ногой, затем второй.

5. Исходное положение: лежа на боку. Счет: 1 – поднять верхнюю ногу на 10–35° точно в сторону, 2 – опустить в исходное положение. Повторить 6–10 раз с каждой стороны.

6. Исходное положение: лежа на боку, верхняя нога согнута в колене и вытянута вперед. Счет: 1 – поднять нижнюю ногу точно вверх, 2 – опустить в исходное положение. Повторить 6–10 раз с каждой стороны.

7. Исходное положение: лежа на животе, руки перед собой. Счет: 1 – поднять правую руку, 2 – положить правую руку, 3-4 – поднять и положить левую руку, 5-6 – поднять и положить правую ногу, 7-8 – поднять и положить левую ногу. Повторить по 4–6 раз с каждой конечностью.

8. Исходное положение: лежа на животе, ноги на ширине плеч, руки под подбородком. Счет: 1 – поднять плечевой пояс и руки, свести лопатки и привести локти к туловищу, 2-3 – удерживать это положение в воздухе, 4 – опуститься в исходное положение. Повторить 4–8 раз.

9. Исходное положение: лежа на животе. Счет: 1 – поднять правую ногу, 2 – отвести ее в сторону на 30°, 3 – опустить ее в стороне на пол, 4 – поднять правую ногу, 5 – привести ногу к центру, 6 – опустить ногу в исходное положение. Счет: 7-12 – повторить то же с другой ноги. Упражнение сделать по 4–6 раз.

10. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вверх. Счет: 1-2-3 – потянуться по полу руками вверх, а ногами — в противоположную сторону, 4 – расслабиться. Повторить 4–6 раз.

Предприятие
Понедельник — четверг: 08:30 — 17:30
Пятница: 08:30 — 17:00
Суббота — Воскресенье: выходной
Обед: 13:00 — 14:00

Ортопедический салон
Понедельник — Воскресенье: 08:00 — 20:00
Технический перерыв: 12:30 — 13:00 и 16:30 — 17:00

Источник

ЛФК при ампутации нижней конечности

Обычно ЛФК как один из методов лечение назначают после травм, ампутации, психологических и соматических заболеваний.
Главная задача физкультуры — восстановить здоровье и работоспособность организма.
Список упражнений для восстановления назначается непосредственно лечащим врачом. Во многих случаях противопоказаний к физическим нагрузкам нет, но этот вопрос следует отдельно обговорить с профессионалами.

Зачем нужна лечебная физкультура?

Детская и взрослая лечебная физкультура отличаются методиками воздействия на пациента. Поэтому разным будет и весь курс, который следует пройти для нормализации процессов в организме.
ЛФК после ампутации — важный момент. Занятия спортом и физическая активность должны благотворно повлиять на сознание человека.
Так он начинает понимать, что после ампутации его жизнь может восстановиться.
Он получает уверенность в том, что может вернуться к реальной ходьбе, не ограничиваться инвалидной коляской.
К тому же, если лечебная физкультура проходит в общем зале, можно познакомиться с людьми, которые столкнулись с такой же проблемой. Можно просто мотивировать себя, глядя на успехи других людей.
ЛФК решает еще ряд задач:

Ускоряет заживление раны;
Уменьшает отечность культи;
Укрепляет неповрежденную часть.

Лечебные профилактические упражнения нужно совершать с первого же дня после операции. Для начала достаточно использовать дыхательную гимнастику — она действует успокаивающе на человека, приводит в тонус организм.
В первые два дня движения культей еще не желательны, но после истечения установленного врачом срока можно приступать к разработке культи.
ЛФК является еще и способом подготовить культи к протезированию.
То есть физические упражнения составлены так, чтобы культи смогла нормально впоследствии функционировать. Правильная разработка соответствует таким требованиям:

Культя должна быть опорной;
Она не ограничивается в движениях — нужен максимум;
Мышцы культи должны сжиматься.

При этом нужно следовать указаниям врача и первое время заниматься только под присмотром специалистов.

Что нужно знать до выполнения физических упражнений?

Первые разы упражнения пациент должен выполнять на спине. Когда его самочувствие улучшается, список упражнений для восстановления увеличивается. После этого можно выполнять гимнастику на животе, сидя и на здоровом боку.
Для того, чтобы подготовить культи к ходьбе и протезированию, нужно выполнять максимум упражнений. Культя должна быть подготовленной и сильной.
Для этого выполняются упражнения с изометрическим напряжением необходимых мышц. В зависимости от уровня ампутации список упражнений тоже может меняться.
Фантомно-импульсная гимнастика, которая является подвидом лечебной физкультуры, проводится несколько раз на день с продолжительностью от 10 минут. Выполнять упражнения нужно всю жизнь.

Эффективные упражнения

Предлагаем список эффективных упражнений после ампутации конечности:

Подъем таза (4-8 раз);
Велосипед (10 движений каждой ногой);
Разведение бедер с резинками для фитнеса (10 раз);
Ножницы на боку (10 раз);
Диагональ (на животе — 4 раза с каждой стороны);
Разведение бедре и ножницы на животе.

Отказываться от лечебной физкультуры — не разумное решение. Стоит сразу же начать действовать для того, чтобы быстрее пройти протезирование.

Лежа на спине

комплекс упражнений рекомендуется при ампутации нижней конечности в исходном положении лежа, который можно выполнять в период первой–четвертой недели после операции.

Упражнение 1 «Подъем таза»

Исходное положение, сохранная нога стоит на стопе. Счет: 1 – поднять таз в потолок с опорой на пятку, два бедра держать параллельно друг другу и сжимать обе ягодицы, 2-3 – удерживаться в этом положении, 4 – вернуться в исходное положение. Повторить 4–8 раз.

Упражнение 2 «Велосипед»

Имитация велосипедных движений. По 6-10 движений сначала одной ногой, затем второй.

Упражнение 3 «Разведение бедер»

Исходное положение, на бедра одета резиновая петля, или бедра обмотаны длинным полотенцем по типу петли вокруг них

Счет: 1 – развести бедра в разные стороны ягодицами, скользя по поверхности, 2-3 – удерживать это положение

Повторить 6–10 раз.

Лежа на стороне с ампутацией

комплекс упражнений рекомендуется при ампутации нижней конечности в исходном положении «лежа на стороне с ампутацией». Нижняя рука — под головой, верхняя — в упоре стоит перед собой, ноги лежат ровно по одной линии с туловищем.

Упражнение «Ножницы»

Исходное положение, ноги вытянуты, верхняя нога отведена в сторону на 15–30°.

Счет: 1 – поднять нижнюю прямую ногу к верхней и постараться коснуться коленями,

2 – опустить нижнюю ногу в исходное положение. Повторить упражнение 4–10 раз.

Лежа на животе

комплекс упражнений рекомендуется при ампутации нижней конечности в исходном положении «Лежа на животе».

Упражнение 1 «Диагональ»

Исходное положение, руки лежат наверху.

Счет: 1 – поднять одновременно правую руку и левую ногу, 2 – опустить в исходное положение, 3-4 – поднять и опустить левую руку и правую ногу.
Повторить по 4 раза с каждой стороны.

Упражнение 2 «Разведение бедер»

Исходное положение.

Счет: 1 – поднять правую ногу, 2 – отвести ее в сторону на 30°, 3 – опустить ее в стороне на пол, 4 – поднять правую ногу, 5 – привести ногу к центру, 6 – опустить ногу в исходное положение. Счет: 7-12 – повторить то же с левой ноги.
Упражнение сделать по 4–6 раз на каждую ногу.

Упражнение 3 «Ножницы»

Исходное положение, руки под головой.
Поднять поочередно ноги вверх. Упражнение «ножницы» — вертикальные и / или горизонтальные.

Источник