Кристиан берг анатомия лечебной растяжки быстрое избавление от боли

Рецензии на книгу « Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм » Кристиан Берг

Очень полезная и необходимая книга для тех кто ищет способы для избавления от своих БОЛЕЙ .

Мне книга не понравилась. Если у вас нет скамьи подходящей высоты, куча упражнений вы не сможете делать. Иногда эта скамья ещё и к полу должна быть надёжно закреплена. Я не знаю, у кого такое есть в домашних условиях, я в зал тренажёрный хожу, там и то такого нет. Много упражнений нужно выполнять с партнёром, если у вас нет партнёра, вы не сможете их делать. Некоторые упражнения просто страшно делать: например, поставьте одну ногу перед собой, а вторую ногу позади себя на колено, часть ноги, которая от природы ниже колена, должно быть поднята вверх, так стоять — мне страшно за колено: какая на него нагрузка от веса собственного тела. Манипуляции с шеей не очень понятно описаны, если бы было видео, возможно, можно было пользоваться, а так: страшно неправильно понять — неправильно делать. Вообще нет комплекса оздоровительного: на каждую проблемную мышцу одно упражнение с двумя, тремя вариантами. Сомнительно, что это быстрое избавление от боли, у меня больная спина, я пробовала для спины делать растяжки из этой книги те, что сидя на стуле — от боли меня не избавило. Автор книги пишет в предисловии, что он своим пациентам говорит делать дома одно упражнение. Если есть люди, которых одно-два или хотя бы три-четыре упражнения из этой книги избавило от хронических болей, напишите, хотелось бы почитать.

Источник

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм
Берг К.

Описание

Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов

Серия:	Фитнес и физические упражнения
Издательство:	Попурри
Год:	2020
Страниц:	192
ISBN:	978-985-15-4691-2
Формат:	84х108/16
Код:	1674710
Автор:	Берг
Тематика:	Фитнес и аэробика
Тираж:	3000

Отзывы

15 бонусов за отзывы мы начисляем только при следующих условиях:
• отзыв написан к товару, который вы покупали в нашем интернет-магазине;
• отзыв длиной более 300 букв;
• отзыв был утвержден модератором.

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: копировать отзывы целиком или частями с других сайтов нельзя.

Нецензурная брань запрещена.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Пересказ аннотации, содержания, занимающие большую часть отзыва, не допускается.

Ссылки, почтовые адреса и личные данные публиковать в отзывах нельзя.

Источник

Кристиан берг анатомия лечебной растяжки быстрое избавление от боли

• Каталог
• Весь каталог
• Фитнес. Физические упражнения
• Вне серии
• Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм

(Kristian Berg. Prescriptive Stretching. Second edition)

ISBN:	978-985-15-4691-2
Год издания:	2020
Формат:	84х108/16
Объем, страниц:	192
Тип обложки:	мягкий переплет

Купить:

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

* Боли в спине и шее

* Боли в плечевом поясе

* Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста»)
и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)

* Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)

Источник

Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм (Берг К.)

ISBN: 978-985-15-4691-2

EAN: 9789851546912

Книги: Массаж. ЛФК

ID: 6681404

Описание

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

* Боли в спине и шее

* Боли в плечевом поясе

* Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста»)
и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)

* Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)

Источник

Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.10.2021; планируемая отправка: 07.10.2021

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.10.2021; планируемая отправка: 12.10.2021

Аннотация к книге «Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм»

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс.

Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.

В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.

Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:

— Боли в спине и шее

— Боли в плечевом поясе

— Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)

— Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).

Источник