Когда цветет вербена лечебная

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Инструкция по посадке многолетней вербены, фото и нюансы выращивания цветка и правильный уход

Вербена – это уникальное декоративное растение, которое кроме того, что радует глаз привлекательным внешним видом, еще не требует к себе повышенного внимания в плане ухода.

Выращивать вербену можно как в открытом грунте, так и на балконе, создавая уникальные веточные композиции.

В статье подробно рассмотрим правила посадки вербены и ухода за ней.

Что это за многолетнее растение?

Вербена – это многолетнее растение, которое на территории России культивируется, как однолетник. В садовом цветоводстве особым спросом пользуется гибридная вербена, высота которой достигает 25 см.

Цветки вербены мелкие, но вот окрас у них довольно широкие:

Все они формируют соцветия в виде щитков. Отличается культура длительным цветением. Увидеть первые цветочки можно во второй половине июня, которые будут радовать вас и окружающих до первых заморозков.

Требования к месту выращивания

Особенность данной культуры в том, что она отлично приживается в любом месте сада. Они прекрасно подойдут для декорирования территории, которая пустует после цветения ранневесенних растений.

Но есть ряд условий, при соблюдении которых вербена отлично приживется и будет радовать всех красочным и длительным цветением. Для этого потребуется:

1. Выбрать участок, хорошо освещаемый солнечными лучами. Бутоны и листики растения не увядают даже при влиянии прямых солнечных лучей.
2. Что касается грунта, то отлично подойдут суглинки. Но это не обязательное условие. Главное, чтобы почва была водопроницаемой и рыхлой. Добиться этого можно даже на тяжелых грунтах. Нужно просто добавить в землю песок.
3. Обязательно позаботиться о дренаже. Подходит для этого битый кирпич, осколки камней, керамзита или щебня. Такая прослойка отлично защитит корни вербены от пагубного влияния излишней влаги. Вода будет свободно проникать сквозь дренаж, а ее застой отсутствовать.

Правила посадки вербены

Семена

В открытый грунт

Посадку семян вербены в открытый грунт выполнять в специально подготовленные бороздки. Они должны быть расположены на дистанции 0,7 м. Присыпать землей и полить водой. Уже через 10-14 дней образуются первые всходы. Теперь самое время внести жидкую минеральную подкормку.

В домашних условиях

Так как вербена отлично подходит для выращивания на балконе, то посадку семян проводят по следующей схеме:

1. Подготовленный посадочный материал рассыпать по поверхности. Почва должна быть мягкой и рыхлой. Можно немного присыпать песком.
2. Увлажнить субстрат, но не заливать. Для этих целей подойдет пульверизатор.
3. Прикрыть емкость стеклом или пленкой для создания парникового эффекта.
4. Если ранее стратификация семян не проводилась, то контейнеры установить на 2-3 дня в холодильник. Под влиянием низких температур происходит стимуляция семян, в результате чего первые ростки появляются раньше, они быстро растут и обильно цветут.
5. Рассада должна быть около батареи. Температурный режим до появления всходов должен быть 20-25 градусов.
6. Почву периодически необходимо увлажнять, используя пульверизатор. Нельзя допустить пересыхания или чрезмерного увлажнения земли. Увидеть первые всходы можно будет через 1-3 недели.
7. Теперь можно убрать пленку, перенести емкость в хорошо освещаемое и прохладное место.
8. Пикировку рассады в горшочки проводить, когда саженцы подрастут до 2-3 настоящих листиков, а их высота достигнет 8-10 см.

Рассаду

1. Высаживать готовую рассаду необходимо в лунки, расположенные на расстоянии 20 см. Если виды стелющиеся, то дистанцию увеличить до 25-35 см.
2. Когда грунт чрезмерно сухой, то в каждую посадочную лунку оправить 1,5 л воды.
3. Дождаться, пока она впитается, а затем в образовавшуюся кашицу поместить корни растения.
4. Теперь влажный ком с рассадным цветком обсыпать сухой землей и немного прижать почву около культуры.
5. В первые 1-2 недели растение тщательно поливать. Это позволит ему быстро прижиться и раньше зацвести.

Когда это можно делать?

Если выбран рассадный способ, то семена высаживать в подготовленную емкость и субстрат в первых числах марта. При выращивании вербены в южных регионах посадочный материал можно отправлять прямо в грунт уже в конце апреля-начале мая.

Посмотрите фото, как выращивают рассаду вербены и как ее пересаживают в открытый грунт.

Советы по пересадке

Чтобы после пересадки вербена быстро приживалась, стоит соблюдать некоторые рекомендации:

• Когда в открытый грунт вербена высаживается рассадным методом, то в лунку помещать растение вместе с земляным комом. Это позволит корневой системе лучше приживаться и активно развиваться.
• Не стоит всаживать в грунт, который перенасыщен органикой. Это приведет к тому, что культура не будет размножаться и цвести.
• Если высадить растение в тени, то оно будет вытягиваться, формируя активно зеленую массу.

Уход за вербеной

Рыхление грунта

После посадки, ухаживая за вербеной, нужно уделить внимание рыхлению земли. Эта процедура позволит насытить корни кислородом, следовательно, их развитие происходит активнее. Проводить рыхление стоит после полива. Кроме этого, важно своевременно удалять сорняки, которые забирают из почвы питательные компоненты.

Полив

Вербена положительно отвечает на увлажнение, но слишком усердствовать не стоит. Следите, чтобы около кустов почва не была слишком сухой. На один кустик должно уходить примерно до 5 л воды. Лучше всего, чтобы она была отстоянная. Поливать достаточно 2-3 раза в неделю.

Внесение подкормки

Усердствовать с удобрением не стоит. За весь период вегетации вносить подкормки 3-4 раза. Органику вносить 1 раз за сезон. Минеральные подпитки применять чаще 2-3 раза.

Способы размножения

Семенами

Посев посадочного материала выполняется в начале марта, так как он медленно и недружно прорастает. Хранить семена стоит в холодном месте. Лучше всего для этого подходит холодильник. Для сеянцев вербены свойственен длительный ювенальный период.

У вербены не очень мелкие семена, так что смешивать их с песком не имеет смысла. Разложить их в ящики, наполненные рыхлым водопроницаемым грунтом. После прикрыть семена землей, а ёмкость пленкой.

При выращивании рассады стоит соблюдать умеренность в поливе. В противном случае растения могут заболеть черной ножкой. Пикировка сеянцев в отдельные емкости происходит после того, как было сформировано 2-3 настоящих листика.

После успешной пикировки, когда растение прижилось на новом месте, верхушки предстоит прищипнуть, чтобы образовались побеги. Тогда кустики вербены будут густыми, а цветение обильное.

Черенками

Этот способ размножения подходит для уже взрослых растений.

Для этого стоит задействовать верхушечные и серединные черенки, взятые из середины побегов.

Подготовленные черенки растения легко дают корешки в стакане с водой через 10-15 дней. После формирования зачатков корней черенки рассадить в индивидуальные емкости.

Подробнее о размножении вербены семенами и о выращивании из черенков читайте тут.

Болезни и проблемы

Если полноценно ухаживать за растением, то оно будет полноценно противостоять заболеваниям. При избыточном увлажнении грунта может возникнуть мучнистая роса. Причиной ее развития служат грибки.

Они поражают зеленую часть растения, в результате чего листики засыхают и отпадают. Пораженные листики удалить, а кустик обработать специальными средствами.

Также чрезмерный полив растения приведет к тому, что оно начинает вянуть и чахнуть. Это указывает на загнивание корней, листьев и стеблей. Нужно прекратить полив и провести обработку фунгицидами.

Вербена может подвергаться влиянию таких насекомых, как минирующие ушки. Они поедают листки и нарушают обмен веществ. Для борьбы с ним стоит провести обработку вербены средствами против вредителей, купить которые можно в специализированном магазине.

Заключение

Вербена – растение, цветки которой отличаются широкой палитрой оттенков. Таким образом, можно создать уникальную цветочную композицию на клумбе с помощью различных цветов. Только для этого нужно четко следовать всем правилам агротехники. Теперь вы знаете все необходимое о правильной посадке и уходе за вербеной.

Выращивание из семян, уход и посадка вербены на видео:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник