Когда собирать манжетку лекарственную

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Манжетка обыкновенная

Кратко о применении растения Манжетка обыкновенная

Манжетка — красивое растение, издавна используемое в народной медицине. Лекарственные свойства травы проверены веками и находят подтверждение в медицинских исследованиях.

Подробно о растении Манжетка обыкновенная

Описание растения

Корневище манжетки одревесневшее, ползучее, близко расположено к поверхности почвы.

Разветвленный стебель высотой до 40 см может быть прямостоячим или приподнимающимся.

Нижние листья имеют форму почки и рассечены на 7-9 сегментов почти наполовину.

Стеблевые листья на коротких черешках или полностью без них. Листовая пластина рассечена на 9-11 лопастей, их поверхность вогнутая, а края волнистые, и внешне лист напоминает манжету, что и обусловило название растения. Зачастую рассечение малозаметное. Поверхность листьев опушена густыми волосками.

Мелкие желто-зеленые цветки без настоящих лепестков собраны в грозди.

Вкус растения вяжущий, запах слабо бальзамический.

Сроки цветения и сбора

Цветет с июня по август.

Заготовка

Манжетку заготавливают в первой половине фазы цветения. Далее содержание полезных веществ в надземной части растения постепенно уменьшается. Манжетку срезают почти до основания. Сушат на открытом воздухе, под навесом и в тени или в хорошо проветриваемых помещениях. Допускается искусственная сушка в при 60°C.

Срок хранения – 1 год, в бумажных пакетах или коробках. При длительном хранении сырье теряет свои свойства и становится горьким.

Распространение и происхождение

Произрастает в регионах умеренного и холодного климата Евразии и Северной Америки. Встречается в тропических горах Африки

Признаки местности произрастания

Растет на лугах, полянах, в степях, негустых лесах, у дорог, на опушках и среди кустарников.

Другие виды, сорта

Выделяют более 30 видов манжетки. С лечебными целями используется манжетка обыкновенная. В народной медицине других стран применяются другие виды манжетки, произрастающие преимущественно на их территории.

Факт о растении

Листья манжетки опушены короткими волосками, которые хорошо удерживают воду, при этом оставляя лист практически сухим. Такая уникальная особенность растения привлекала внимание людей, которые приписали траве магические свойства. Латинское название манжетки означает «трава алхимиков». По поверьям, алхимики использовали росу, собранную с листьев манжетки, для создания философского камня, обращающего в золото любой металл.

Лечебные свойства

В лечебных целях используют надземную часть растения.

Химический состав:

• Флавоноиды – кверцетин, апигенин, рутин;
• Кумарины – эскулетин, эскулин, умбеллиферон;
• Фитостерины, фитостероиды;
• Кофейная кислота;
• Галловая кислота;
• Полисахаридный комплекс;
• Дубильные вещества – танины;
• Лигнин;
• Аминокислоты, в том числе незаменимые – лейцин, валин, метионин;
• Витамин С;
• Витамин К;
• Витамин B2 рибофлавин;
• Каротиноиды;
• Микроэлементы: цинк, медь, марганец, хром, железо.

Лечебные свойства

• Гемореологическое свойство – влияние на показатели крови. Действие манжетки выражается в нормализации вязкости плазмы крови, ограничивает разрушение эритроцитов. Такой эффект оказывается благодаря богатому содержанию флавоноидов, флавонов и родственных им сонединениям.
• Антиоксидантное действие оказывает комплекс полифенольных соединений, биофлавоноидов и лигнина. Активные вещества ограничиваю процессы окисления в клетках и препятствуют накоплению продуктов их распада. Лигнин способствует выведению из организма токсических веществ. Дополнительное антиоксидантное действие оказывает аскорбиновая кислота.
• Противовирусная активность, обусловленная фенольными соединениями, проявляется по отношению к вирусам гриппа. Фенолы катехин и лейкоантоциан тормозят размножение вирусов в клетках. Также выявлена противовирусная активность по отношению к вирусам простого герпеса 1 и 2 типа на ранних стадиях инфекционного процесса.
• Нейропротекторное свойство выражается в нормализации условно-рефлекторной деятельности. Это происходит за счет влияния на ферменты, участвующих в работе нейромедиаторов — сигнальных молекул для передачи импульса между нервными клетками.
• Фитостерины манжетки оказывают влияние на выработку женского гормона – прогестерона. Данный гормон стимулирует выработку молока, регулирует цикл менструации и участвует в нормализации состояния женщины в пред- и климактерическом периоде.
• Капилляроукрепляющее действие обеспечивают группа флавоноидов. Улучшается тонус сосудов, укрепляются стенки капилляров, предупреждается склеротическое изменение. На мелкие сосуды организма также благоприятно воздействуют аскорбиновая кислота и лейкоантоцианы.
• Противовоспалительное свойство обусловлено комплексным действием ряда биологически активных веществ манжетки: биофлавоноидами, полифенолами, дубильными соединениями.
• Вяжущее действие оказывают дубильные соединения – танины. Вещества обволакивают слизистые внутренних органов, создавая защитную пленку. Связываясь в кишечнике с микроорганизмами и токсическими веществами, они останавливают процесс интоксикации.
• Отхаркивающее и мягчительное действие обеспечивается группой полисахаридов. При частичном всасывании полисахариды распадаются на более простые вещества (моносахариды и др.), которые стимулируют выработку слизи в бронхах и легких. Это способствует отхождению мокроты и смягчает воспаленные слизистые оболочки, восстанавливая их функции.
• Ранозаживляющее и регенерирующее свойство обусловлено высокой концентрацией катехинов и кумаринов, которые ускоряют восстановление тканей, укрепляют капилляры и останавливают воспалительные процессы. Катехины препятствуют разрушению клеток.
• Мочегонное действие объясняется полефонолами, усиливающими фильтрацию в почечных клубочках и влияют на водный баланс организма.
• Гипогликемическое свойство травы манжетки связано с наличием лейкоантоцианов, которые улучшают усвоение глюкозы клетками и уменьшают концентрацию сахара в крови.
• Гиполипидемическое действие оказывают лейкоантоцианы, участвующие в нормализации обмена веществ, снижении уровня «плохого» холестерина. Также они способствуют укреплению стенок сосудов, предупреждая отложение на их стенках бляшек.
• Кровоостанавливающее действие происходит под влиянием флавоноида кверцетина на тромбоциты — кровяные тельца, отвечающие за свертываемость крови. Вместе с этим кверцетин улучшает тонус сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, что способствует восстановлению поврежденных сосудов и остановке кровотечений.

Показания к применению

• Острые респираторные заболевания: грипп, ринит, прочие ОРВИ.
• Желудочно-кишечные заболевания: гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, энтероколит.
• Атеросклероз.
• Простой герпес 1 и 2 типа.
• Нейродегенеративные заболевания. В качестве вспомогательного средства при болезни Паркинсона и Альцгеймера.
• Профилактика инфаркта миокарда, ишемии головного мозга и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, обусловленных повышением вязкости крови.
• Период женского климакса.
• Нарушения менструального цикла (дисменорея).
• Недостаточная лактация.
• Маточные кровотечения.
• Геморрой, в том числе кровоточащий.
• Сахарный диабет – профилактика.
• Экзема;
• Ранения;
• Носовые кровотечения.

Источники

Лечебное применение

Из травы манжетки обыкновенной готовят настои, настойки, отвары и травяные напитки. Измельченная трава и порошок выпускаются в биологически активных добавках в качестве источника биофлавоноидов и других веществ.

Внутреннее применение

Настои и отвары надземной части растения применяются при желудочно-кишечных, простудных и гинекологических заболеваниях. Настои листьев используется при гинекологических нарушениях, кровотечениях различного происхождения.

Рецепты

Травяной напиток из манжетки

Трава манжетки – 4 ч. л.

• Измельченную траву залить 500 мл кипятка.
• Настаивать в течение 10 мин.
• Профильтровать через марлю.

Пить в теплом виде 3 раза в день по 1 стакану. Напиток способствуют лучшему засыпанию и помогает восстанавливать силы вовремя и после простудных заболеваний.

Настой манжетки при колите

Трава манжетки 20 г.

• Измельченную траву залить 200 мл кипятка.
• Настаивать 2 ч.
• Профильтровать и отжать.

Принимать по 50 мл 3 раза в день.

Лактогонный настой

Высушенные листья манжетки — 4 ч. л.

• Залить измельченные листья 1 стаканом кипятка.
• Настаивать 4 ч.
• Процедить через марлю.

Пить по половине стакана 3 раза в день.

Наружное применение

Из настоя и листьев манжетки готовят компрессы, примочки для лечения угрей и фурункулов, для ускорения заживления повреждений и ран, при наружных язвах. Из истолченных свежих листьев делают повязки для остановки кровотечения из ран.

Прочие применения

Молодые листья, реже – побеги, добавляют в супы ищи, салаты.

Выращивается в садах как декоративное растение.

Противопоказания и побочные эффекты

• Беременность;
• Индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты

При длительном и частом употреблении возможны аллергические реакции, тошнота и боль в животе.

Источник