Как выглядит лечебный жасмин

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Душистый красавец жасмин: полезные и целебные свойства растения. Где применяется?

Жасмин – красивейший кустарник, обладающей массой полезных свойств. Его применяют в народной медицине в качестве лекарства от бессонницы, при дерматите и многих других недугах. Как приготовить жасминовое зелье, в каком количестве принимать и есть ли у него противопоказания, рассказано в статье.

Состав

Жасмин – невысокий кустарник из семейства Маслиновых, достигающий в высоту 2 метра. У него много исходящих от стебля ветвей, которые отличаются гибкостью и яркими тёмно-зелёными листьями по всему диаметру. Цветы имеют божественно белый цвет и невероятный аромат.

Иногда в природе можно встретить соцветия розового и жёлтого оттенка. Особенностью цветения жасмина является то, что бутоны распускаются в тёмное время суток. Именно этот период является наилучшим для сбора.

Жасмину причисляют множество полезных свойств. Объясняется это его богатым химическим составом. В листьях и цветках содержатся следующие компоненты:

• Эвгенол. Душистое вещество, придающее жасмину невероятный аромат.
• Кислоты (муравьиная, салициловая и бензойная). Это бесцветные жидкости, которые придают растению нотку горечи, кислоты и сладости одновременно.
• Эфирное масло. Наделяет цветок полезными свойствами.

Свойства растения

Полезные и лечебные свойства

Народная медицина использует для лечения многих недугов все части кустарника. В ход идут цветы, листья, стебли и корни жасмина. Полезные свойства кустарника таковы:

• способствует повышению лактации при задержке выработки молока, укрепляет общее состояние женщины;
• снижает болевые симптомы при обильной менструации, при родах непосредственно в процессе схваток;
• помогает быстро заживить раны, способствует обеззараживанию, снимает мышечные болевые ощущения за счёт оказания местного анестезирующего действия;
• оказывает болеутоляющее действие на все органы и системы организма;
• при астме и бронхите помогает отхаркиванию мокроты и выведению слизи из бронхов;
• способствует сжиганию лишнего жира;
• прекрасно дезинфицирует нагноившиеся участки тела, способствует быстрому стягиванию кожи;
• длительный приём ускоряет выздоровление при таких заболеваниях, как дизентерия и колит;
• повышает мужскую потенцию и способствует усилению сексуального желания;
• расслабляет тело, убирает зажимы, страхи, волнение, тревогу, таким образом происходит расслабление и повышается настроение;
• восстанавливает структуру клетки изнутри, что сказывается на улучшении внешнего вида кожи (исчезают высыпания, угри, повышается эластичность и улучшается цвет лица);
• отвары способствуют прочищению кровеносной системы, лимфатических узлов.

При этом нужно следить за своим самочувствием и обязательно консультироваться с врачом.

1. При правильном приготовлении лекарства из жасмина можно получить хорошую настойку, которая поможет облегчить симптомы бронхиальной астмы.
2. Корни кустарника широко применяют для лечения геморроя в китайской медицине.
3. Убрать стресс, уменьшить депрессивные состояния и, как следствие, наладить работу нервной системы поможет правильно приготовленный отвар из измельчённого корня.

Широкое применение жасмина в косметологических целях. Наружно можно без опасения для здоровья использовать любые части растения. Такой способ помогает не только улучшить внешний вид и снять болевые симптомы наружно, но и произвести лечебное действие в более глубокие слои эпидермиса. Таким образом, правильная настойка жасминовых цветов помогает справиться с судорогами, мигренями и даже снять паралич.

Хорошо себя зарекомендовал жасмин для излечения мозолей. Компрессы из свежего его листа помогают справиться с натоптышами уже через 2 – 3 сеанса терапии.

Полезные свойства растения помогают не только наружно и внутренне справиться с каким-то недугом. Эфирные масла, содержащиеся в цветках, улучшают настроение. Достаточно только в течение нескольких минут подышать запахом жасмина, как сразу же улучшается общее состояние здоровья.

Вред и противопоказания

Концентрация полезных веществ в них сбалансирована таким образом, что продукт уже готов к применению без каких-либо дополнительных манипуляций.

А вот самостоятельное приготовление настойки или отвара требует особой внимательности, так как эффект может быть не только снижен, но и иметь обратное действие на здоровье.

Необходимо правильно готовить лекарственный сбор, соблюдать концентрацию входящих в него веществ. Это же касается и готовых эфирных масел жасмина, которые продаются в не концентрированном виде. Их нужно разводить в базовом или растительном масле в определённой пропорции. Как правило, пропорция всегда одинаковая: 1 капля эфира на 10 капель основы.

Существуют некоторые противопоказания при использовании средств из жасмина:

• Не стоит рисковать и употреблять жасминовые настойки в период беременности без консультации гинеколога. В первом триместре беременности и вовсе следует отказаться от народного лечения.
• При индивидуальной непереносимости жасмина его категорически запрещено использовать в лечебных и косметических целях.
• Нельзя принимать лекарственный жасмин при заболеваниях почек.
• Противопоказано принимать внутрь и вдыхать аромат цветков жасмина людям, страдающим гипотонией.

Дело в том, что эти вещества способны усугубить ситуацию и спровоцировать ещё большую усталость и апатию. При неправильном применении и самостоятельном увеличении рекомендованной дозировки возможно возникновение головных болей, темноты в глазах, расширения зрачков.

Нельзя принимать лекарство на основе жасмина на голодный желудок. Также не стоит сочетать лечение с приёмом алкогольных напитков. Нарушение этого правила может привести к серьёзным расстройствам пищеварения и свести на нет весь лечебный эффект.

О пользе и вреде жасмина рассказано в этом видео:

Применение в народной медицине

При переутомлении

При переутомлении хорошо помогают расслабиться и снять напряжение жасминовые ванны. 100 г сухих цветков растения нужно завязать в узелок из марлевой повязки и поместить в горячую воду. Лечь в ванную и расслабиться на 15 – 20 минут. Улучшится кровообращение, нормализуется сон.

Можно приготовить масляной настой из цветков жасмина:

1. Для этого соцветия помещают в банку и заливают растительным или оливковым маслом.
2. Закрывают плотно крышкой и закутывают ёмкость в темную бумагу.
3. Настаивается средство в течение 40 дней. При этом следует встряхивать состав 2 – 3 раза в сутки.
4. По прошествии этого времени раствор процеживают и смазывают им все напряженные участки тела (виски, лоб).

Расслабление наступает уже через 2 – 5 минут.

От бессонницы

При тревожном сне можно приготовить следующий состав:

• 1 ст.л. сухих цветков жасмина;
• 2 ст.л. травы лаванды;
• 1 л. кипятка.

Смешивают ингредиенты и заливают кипятком, настаивают в течение 30 минут, предварительно укутав теплым одеялом или полотенцем. Процеживают и выливают в ванную. Ежедневно на протяжении 10 дней принимают расслабляющий ванный курс по 20 минут в день перед сном. Улучшение сна происходит уже после первой процедуры.

При дерматите

При дерматитах нужно делать спиртовую настойку из жасминовых цветков. Заготавливают свежие соцветия в количестве 100 г и заливают 70% спиртом или водочной настойкой. В течение 7 дней следует хорошенько встряхивать состав. После недели настаивания лекарство применяют в виде примочек на больные участки кожи.

Чайную ложку средства разводят в 100 мл воды и используют для растирания. Можно просто оставить примочку на определенном месте на 2 – 3 минуты.

Помогает также при дерматите лечебная ванная с добавлением стакана сухих соцветий, нескольких капель эфирного масла розы и 100 г морской неокрашенной соли. Принимать ванные процедуры следует 2 раза в день, утром и вечером, по 10 – 15 минут каждая. Через 2 – 3 сеанса кожа будет заметно улучшаться, дерматит спадет.

В чем польза и как приготовить эфирное масло?

Приготовить самостоятельно эфирное масло из садового жасмина можно, но для этого нужно соблюдать определенную технологию. Цветы в определенном количестве помещают в стеклянную чистую банку и заливают небольшим количеством растительного масла, чтобы покрыть все содержимое банки. Полтора месяца такое средство должно стоять в теплом месте.

Можно на основе жасминового масла приготовить крем для лица. Для этого 3 капли масла добавляют в 10 мл жирного крема и хорошо перемешивают. Такой состав используют 2 – 3 раза в день, втирая крем в кожу лица и зону декольте. Через 1 – 2 недели регулярного использования заметно сокращается количество морщин, кожа разглаживается и приобретает однородный цвет.

Самолечение может быть опасным для жизни!

Как заготовить и хранить?

Свежее растение срывают в период активного его цветения. Так как раскрытие бутонов происходит в темное время суток, то это время является самым подходящим для заготовки листьев, стебля и соцветия. Измельченные части жасмина высушивают на свежем воздухе без попадания прямых солнечных лучей. Желательно разные части хранить отдельно друг от друга, чтобы воспользоваться тем или иным рецептом максимально точно.

Сухую траву хранят в герметичных емкостях (желательно в сухих стеклянных банках) в темном прохладном месте. Готовые составы помещают в холодильник на среднюю полку.

Если спиртовых составляющих в настойке нет, то она может храниться максимум неделю или дней 9 – 12.

Жасмин обладает рядом полезных свойств. При правильном заготовлении сырья можно получить полезный продукт, который будет применяться наружно, внутренне без опасений. Стоит соблюдать осторожность при применении того или иного состава и читать инструкцию к применению.

Источник