Профилактика обморожений, меры предотвращения
Обморожением называется повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью или весной при температуре около нуля. Обморожению на морозе способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие.
В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на степени:
Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова пораженного участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание пораженного участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отечностью кожи.
Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревания кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отечность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.
Третья степень обморожения . Кожа приобретает сине-багровый, почти черный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.
Четвертая степень обморожения . Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.
Как избежать обморожения?
— Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
— Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.
— Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем. Женщинам имеет смысл на лицо нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры.
— Откажитесь от курения на морозе! Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
— Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.
— Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
— Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают.
— Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты).
— Во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замерзших участках тела).
— Не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьезные повреждения кожи!
-Защищайтесь от ветра — вероятность обморожения при воздействии ветра значительно выше!
— Особенно внимательны будьте к пожилым людям и детям! Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур!
Первая помощь при обморожении
— Исключите воздействие холода.
— Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое бельё.
— При обморожении первой или второй степени постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов.
— На поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов.
— При обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.
Что нельзя делать при обморожении?
— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
— Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.
Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.
Для подготовки информации использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»
Источник
Что делать при обморожении?
Обморожение — повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвления) под воздействием низких температур. Обморожения может возникать в холодное зимнее время при температуре окружающей среды ниже -10 C. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью и весной при температуре воздуха выше нуля. Врачи советуют в холода как можно меньше времени находиться на улице.
По статистике более 90% случаев обморожения приходится на лиц находящихся в тяжелом алкогольном опьянении.
Обморожению способствует: тесная обувь, повышенная потливость ног, заболевания сосудов ног, приводящие к недостаточному кровообращению, мокрая одежда, физическая усталость, голод, неудобная поза, в которой человек находится долгое время, предшествующая холодовая травма, заболевания сердца (опять же проблемы кровообращения), тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение на морозе и другие факторы.
Признаки и симптомы обморожения:
- Потеря чувствительности поражённых участков;
- Ощущение покалывания или пощипывания;
- Побеление кожи (1-я степень обморожения);
- Волдыри (2-я степень обморожения);
- Потемнение и отмирание (3-я степень обморожения).
Переохлаждение организма:
Переохлаждение организма – первый признак, предупреждающий о возможном обморожении. Причину у переохлаждения те же, что и у обморожения: тесная обувь, сырая одежда и т.п. Есть три степени переохлаждения:
Знакомо всем по состоянию «гусиная кожа» На этой стадии температура тела падает до 34-32 градусов, кожа бледнеет, появляется озноб, дрожание нижней челюсти, затрудняется речь. Пульс замедляется до 60-66 ударов в минуту, артериальное давление может быть немного повышено. Легкое переохлаждение сигнализирует о возможном обморожении I-II степени.
Основной признак – сонливость. Температура тела падает до 32-29 градусов. Сознание пациента угнетено, взгляд бессмысленен, кожа бледная или синеватая иногда с мраморным отливом. Пульс замедляется до 50-60 ударов в минуту, наполнение слабое, артериальное давление слегка понижено, дыхание редкое – до 8-12 в минуту, поверхностное. Среднее переохлаждение сигнализирует об имеющем место обморожении лица и конечностей I степени и возможном обморожении II-IV степени.
Температура тела падает ниже 31 градуса, больной без сознания, наблюдаются судороги, возможна рвота. Пульс замедлен до 45-35 ударов в минуту, наполнение слабое, артериальное давление снижено. Тяжелое переохлаждение – гарантированное свидетельство обморожений II-IV степени, а возможно даже оледенений конечностей.
Первая помощь при обморожении:
1. Уйти с холода. На морозе растирать и греть поражённые участки тела бесполезно и опасно.
2. На поражённую поверхность наложить теплоизоляционную повязку, например, такую: слой марли, толстый слой ваты, снова слой марли, а сверху клеёнку или прорезиненную ткань, обернуть шерстяной тканью.
3. Обмороженную руку или ногу можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 градусов и в течении 40 минут нежно массируя конечность.
4. Выпить тёплый и сладкий чай.
Необходимо отслеживать общее состояние и место обморожения в течение суток. Если появились симптомы 2-й и 3-й ступени обморожения, срочно обратитесь к врачу.
Народные средства при обморожении конечностей:
Можно воспользоваться и народными методами лечения обморожений, например, подержать руки в теплой воде, где недавно варилась картошка.
Кашицу из яблока прикладывали к пострадавшим от отморожения участкам тела еще со времен крещения Руси.
Сварить полтора килограмма сельдерея в литре воды, остудить до температуры тела и погрузить в этот отвар отмороженную конечность до остывания воды. После этого конечность обмывают в холодной воде, обтирают и смазывают гусиным жиром, либо салом.
Кора дуба используется для ванн, компрессов, для приготовления отвара полкилограмма молотой коры варят полчаса в трех литрах воды.
Кашица из золотого уса применяется для нанесения на повязки. К месту обморожения прикладывается не кашицей, а тканью. Бинтуется не туго.
Что НЕ следует делать при обморожении:
- Растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции);
- Быстро отогревать обмороженные конечности у костра или горячей воде (это способствует тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения поражённых тканей);
- Употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и лишь даёт ощущение тепла, но не согревает на самом деле);
«Железное» обморожение или что делать, если ребенок лизнул качели:
Вместо того, чтобы отрывать «с мясом» вопящего отпрыска, просто полейте железку теплой водой. Конечно, это не всегда возможно и иногда приходится отрывать кожу, как есть. К счастью такие раны скорее болезненны, чем опасны и обычно достаточно промыть их теплой водой и обработать перекисью водорода. После этого к ране прикладывается сложенный в несколько раз бинт. Однако если рана обширна, естественно, следует обратиться к врачу. Кстати, наибольшая часть «железных» травм происходит во время катания с горки на санках. Поэтому если при температуре ниже 20 градусов вы идете на горку развлекаться, не поленитесь обмотать изолентой металлические детали санок.
Как не замерзнуть и не получить обморожение:
Чаще и быстрее всего замерзают ноги, руки и лицо. Сильнейшее обморожение можно получить за считанные минуты. Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья дает несколько актуальных советов в связи с “прохладной” погодой.
Если голые руки попали в снег, срочно сожмите пальцы в кулаки и засуньте их под одежду. Наденьте рукавицы только после того, как руки высохнут и согреются.
Если замерзли руки в рукавицах, сделайте несколько маховых движений, не сжимайте руки в кулаки. Согрейте руки на теле — под одеждой или на голом животе.
Если замерзли ноги, согрейте их перекатыванием с пяток на носки. Если от холода пальцы начинают болеть, перетерпите боль и продолжайте движения.
Если замерзло лицо, 10-20 раз глубоко наклонитесь. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью, но только не снегом, это усиливает охлаждение и вредит коже. В сильный ветер можно прикрыть лицо плотной тканью.
Часто обморожение наступает незаметно. Поэтому если у вас вдруг побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок, щеки, нельзя оставлять это без внимания.
Как избежать переохлаждения и обморожения?
1. Если на улице сильный мороз лучше остаться дома. В состоянии алкогольного опьянения не выходите на улицу.
2. Не курите на морозе, курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
3. Не гуляйте на голодный желудок.
4. Одевайтесь неплотно слоями «как капуста» – между свитером и майкой и между курткой и свитером обязательно должны быть прослойки воздуха. Не носите зимой тесную или влажную обувь, стирайте носки. Если сильно потеют ноги – надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот. Берите на работу запасную сухую пару.
5. Не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки. Помните, что перчатки греют хуже рукавиц.
6. Не носите при морозе более -30 серьги, кольца и пирсинг. Во-первых, металл остывает быстрее тела. Во-вторых, украшения затрудняют нормальную циркуляцию крови.
7. В морозы, можно воспользоваться специальными кремами для лица и рук.
8. Следите за лицами товарищей – если уши приятеля поменяли цвет, принимайте меры. После прогулки, обязательно посмотритесь в зеркало. Помните, что повторное обморожение имеет обычно гораздо более сильный эффект.
9. Замерзшие руки отогревайте не похлопыванием, а под мышками. Пущенное на самотек обморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.
10. Не стойте на ветру. Ветер – часто ключевая причина обморожений.
11. Выходить на мороз с влажными после душа волосами крайне опасно.
12. Если намокла одежда или обувь, ее в любом случае необходимо снять и выжать. «На себе» сушить вещи нельзя. После того, как мокрая одежда надета обратно хорошо поделать зарядку, не давая организму остыть.
Источник
Уход народными средствами за лицом зимой
В статье «Уход народными средствами за лицом зимой» мы расскажем вам, как зимой ухаживать за своим лицом. Когда наступают холода, первое что мы делаем, это достаем теплую одежду, обувь, теплые брюки, пальто, шапку и нашему телу комфортно. А что мы делаем с лицом? Ведь зимой кожа лица нуждается в особенном уходе. Ветер, холод, перепады температур, которые возникают при выходе из отапливаемых помещений на улицу, от этих неприятелей в зимнее время требуется надежная защита.
Наша кожа начинает приспосабливаться к разным погодным условиям, вследствие, чего изменяет свои основные свойства. При уменьшении светового дня и при похолодании выработка кожного сала снижается. Нормальная кожа становится сухой, жирная кожа становится не такой жирной, а сухая кожа становится очень чувствительной и сухой. При выборе косметики при уходе за кожей зимой нужно учитывать эти особенности.
Чтобы кожа к весне не выглядела «полинявшей» и изможденной, а была свежей и яркой нужно соблюдать несколько правил ухода за кожей зимой.
Правильно умываться
— не следует умываться зимой с мылом, это приводит к тому, что кожа пересушивается;
— нужно тщательно протереть лицо тампоном, предварительно смочить его в косметическом молочке;
— смыть лицо небольшим количеством кипяченой, теплой воды;
— протереть лицо тоником или безалкогольным лосьоном;
— нанести на лицо дневной крем, и декоративную косметику. Зимой крем должен быть питательным, а не увлажняющим.
Нужно подобрать средства для ухода
Вся применяемая косметика, по возможности, должна быть одной и той же фирмы. А когда меняете косметическую линию, нужно покупать лучшую косметику. Увлажняющие средства нужно использовать круглый год, но зимой эти средства наносятся на ночь, или тогда когда на улицу выходить вы не собираетесь. Предпочтения нужно отдавать средствам на основе термальных вод.
В зимнее время маски должны быть питательными, для всех типов кожи. Для комбинированной или жирной кожи рекомендуется использовать маску 1 раз в неделю, для чувствительной и сухой кожи нужно применять маски 2 или 3 раза в неделю.
Нужно иметь косметику для экстренной защиты кожи, ее не нужно применять каждый день. Но, если вы собираетесь поехать на лыжный курорт, то нужно купить жирный крем, который предназначен, чтобы защитить кожу от морозов.
Ухаживать за кожей зимой
Не секрет что зимой кожа требует особенной заботы. Зимой, ухаживая за кожей нужно учитывать какой ее тип: жирная или нормальная или сухая. И одни и те же питательные средства нельзя применять ко всем типам кожи. Если неправильно ухаживать за кожей зимой, то это станет причиной преждевременного старения, появятся мелкие трещинки, кожа потеряет свою эластичность, появится отечность, покраснение, шелушение и чрезмерная сухость. Что нужно знать, чтобы кожа тела и лица в холодное время была сияющей, бархатистой и гладкой?
Зимой кожу нужно и питать, и увлажнять
Зимой мы очень много времени проводим в отапливаемых помещениях, и этот воздух сушит кожу, вследствие чего она требует большего увлажнения. По мнению косметологов, наносить крем нужно за 40 минут до выхода на улицу, а лучше будет, если это время увеличить до одного часа. Это распространяется также и на жирные крема, ведь такие средства содержат, как минимум 25% воды. Если вы выйдете на улицу раньше, то это приведет к шелушению, сухости и к переохлаждению кожи. Идеальным выходом из этого положения будет, если крема будут сочетать в себе функции увлажнения и питания. Их следует выбирать в зависимости от кожи лица.
Жирной коже необходимо увлажнение
Жирная кожа легче, чем сухая кожа переносит морозы, но не может поддерживать водное равновесие, и ей очень нужно увлажнение. Для этого воспользуемся средствами народной медицины. Жирную кожу хорошо увлажняет свежий сок алоэ, использовать его можно в качестве лосьона. Можно воспользоваться капустной маской. Измельчить капустные листья в кухонном комбайне, до жидкого состояния. Нанести смесь на 15 или 20 минут на лицо, а потом смыть теплой водой. Эти процедуры лучше сделать перед сном, нельзя их выполнять перед выходом на улицу.
Увлажнение нужно делать при помощи косметических средств, а также правильного питания. В свой рацион питание нужно включить витамины A, B, C, E. Чтобы можно было нормализовать водный баланс, нужно выпивать в день до 2 литров чистой воды. Тип кожи зимой у большинства людей меняется, если весной, летом и осенью у вас жирная кожа, то зимой кожа становится нормальной.
Как уверяют косметологи, нужно пользоваться кремами с SPF-фильтром круглый год. Следует знать, что солнце излучает вредные ультрафиолетовые лучи и зимой. Не нужно применять крема с высоким уровнем защиты, как SPF-40, SPF-50, вполне оправдано применять крем SPF-10. Его нужно наносить, как основу под дневной крем или под макияж. Также хорошо использовать гель или легкую сыворотку, в составе которых большое количество антиоксидантов (синий василек, календула, ромашка, зеленый чай, виноградные косточки). В продаже есть питательные и увлажняющие кремы, в составе которых уже находится SPF-фильтр.
Необходимо в любое время года, в том числе и зимой, проводить глубокую очистку кожи. Отшелушивание позволяет удалить отмершие клеточки кожи, но этой процедурой не следует злоупотреблять, так как приведет к иссушению кожи. Один раз в неделю следует проводить такую процедуру для тела. На тело нанесите круговыми, мягкими движениями смесь, помассируйте несколько минут, а потом смойте теплой водой. Затем нанесите на кожу увлажняющий крем, мусс или бальзам. Сразу после такой процедуры запрещено выходить на улицу. Это станет причиной появления чувства сухости и переохлаждения кожи. Лучше несколько часов побыть дома, а хорошим вариантом будет, если вы будете проводить отшелушивание кожи вечером.
Уход за сухой кожей
Такая кожа на мороз реагирует шелушением. Чтобы очистить сухую кожу нужно использовать мягкие средства – сливки или молочко, которые восстановят кислотный покров кожи и увлажнят ее. Лосьон после этого не нужно использовать, он сушит кожу. Лучше будет использовать тоники. Тонкая кожа вокруг глаз нуждается в защите, она теряет упругость, эластичность и становится суше. Для глаз нужно делать маски.
Маска из картофеля
Снимает отечность вокруг век, делает ее упругой и нежной, разглаживает и питает кожу.
Возьмем сырой, неочищенный картофель и протрем его на мелкой терке. Потом добавим 1 столовую ложку молока и 2 чайные ложки муки. Наложим маску на веки и держим ее 15 или 20 минут
Медовая маска вокруг глаз
Возьмем 2 ложки меда, смешаем с 2 ложками ячменной муки и белком. Оставим на лице на 20 или 30 минут, потом смоем горячей или холодной водой. Она оказывает тонизирующее и питательное действие, убирает на время морщинки вокруг глаз. Такую маску не следует часто делать.
Медовая маска для кожи вокруг глаз
2 ложки меда смешаем с 1 ложкой крепкого чая и 2 ложками овсяных хлопьев. Добавим немного воды для нужной консистенции. Полученную массу подогреем на пару. Накроем маску полотенцем и держим на лице 20 минут. Потом смоем сначала теплой водой, а затем холодной водой, и нанесем на кожу увлажняющий крем. Такая маска полезна при сухой коже, она разглаживает морщинки вокруг глаз.
Маска для стареющей и сухой кожи лица
Возьмем 40 грамм глицерина, 10 грамм желатина, 10 грамм окиси цинка, 40 грамм воды.
Зальем желатин холодной водой, размешаем и подержим в течение одного часа для набухания. Разотрем с глицерином окись цинка до однородной массы. Смешаем с набухшим желатином и подогреем до полного растворения. Маску остудим. В готовом виде маску храним несколько дней. Загустевшую смесь подогреем на водяной бане, положим на марлю, которую смочим в расплавленной желатиновой массе. Марля хорошо приклеивается и быстро застывает на лице. Держим ее на лице 30 минут. После маски лицо смажем кремом.
Маска ромашковая для сухой кожи с расширенными капиллярами
Желток яйца разотрем с 1 чайной ложкой экстракта ромашки и с 1 чайной ложкой любого растительного масла. Маску нанесем на кожу тонким слоем на 10 или 15 минут, потом снимем раствором теплого чая. Кожу смажем увлажняющим кремом.
Маска для жирной кожи лица
Берем полпачки дрожжей, добавим 1 желток, кефир или несколько капель лимонного сока и полученную маску нанесем на лицо на 15 минут. Такую маску делаем один раз в 7 или 10 дней.
Кефирная маска для жирной кожи
1 столовая ложка кефира и 1 столовая ложка творога.
Белково-яблочная маска
Возьмем 1 протертое яблоко, 1 яичный белок.
Маски для нормальной кожи
Кефирная маска
1 столовая ложка кефира, 1 столовая ложка толокна.
Масляно-желтковая маска
Возьмем 1 чайную ложку глицерина, 1 сырой желток, одно натертое яблоко. Все маски держим 15 минут, потом смываем.
Ничто не сушит так кожу лица, как горячая ванна или душ. В результате высокой температуры расширяются кровеносные сосуды, и это приводит к тому, что через кожу сильно испаряется влага. У кого жирная кожа, не следует принимать горячий душ. Холодная вода тоже оказывает на кожу нежелательное воздействие. Она нарушает работу кровеносных сосудов и сальных желез, водные холодные процедуры приводят к сухости кожи. Всегда нужно принимать теплую ванну или душ. Для тела наиболее оптимальна комнатная температура.
Зимой не запрещается принимать контрастный душ, он придаст коже упругость и эластичность, окажет благотворное влияние на тело. Но такой душ нужно принимать не утром, а вечером.
Раз в неделю нужно принимать теплую ванну с использованием отвара из лекарственных трав, расслабляющих и успокаивающих ароматических масел. После такой водной процедуры нужно нанести на тело массирующими движениями бальзам или увлажняющее молочко.
Кожа на губах восприимчива к холодным температурам, она очень чувствительна и очень тонкая. И зимой требует особого ухода. Показателем правильного ухода за губами и показателем здоровья, будет красная кайма вокруг них. Если же вы неправильно ухаживаете за губами зимой, то на коже губ появляются мелкие морщинки, кожа воспаляется и становится сухой.
Зимой особые требования к составу декоративной помады, нужно пользоваться такими помадами, которые содержат большое количество жиров. Блеском для губ не нужно пользоваться. У каждой женщины в косметичке должна находиться гигиеническая помада в холодное время года. Ею можно пользоваться, как самостоятельным косметическим средством защиты, так и использовать, как основу под декоративную помаду.
Если кожа губ стала очень сухой нужно воспользоваться смягчающей мазью. Для этого смешать 10 грамм растительного масла, 3 грамма пчелиного воска, 7 грамм какао. На пять минут нанесите на кожу губ эту мазь, а потом салфеткой снимите остатки смеси.
Не отказывайтесь зимой проводить косметические процедуры в салонах красоты. Они должны носить систематический характер. Показаны такие процедуры, как: компрессы, обертывание, массаж. После процедур не выходите сразу на улицу, а проведите в помещении больше времени, нежели, чем летом.
Теперь мы знаем, какой нужен уход народными средствами за лицом зимой. Не нужно отчаиваться, глядя в замерзшее окно на зимний пейзаж. Если вы приложите немного усилий, то сможете обратить холод себе на пользу и сможете противостоять ему. Правильно питайтесь, применяйте витаминные комплексы, подберите себе удачную косметику и вы достигнете небывалых успехов. Почувствуйте себя счастливой, и тогда вы будет в любое время года выглядеть прекрасно.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник
