Как прибавить вес народные средства

Как набрать вес — Народные средства и рецепты.

Одна из статей, которую я читал в свое время, возможно кому-то пригодится.

Многие люди, чтобы сбросить вес начинают пользоваться различными диетами. И если мы слышим, что человек “сидит на диете”, то сразу понимаем, что он хочет похудеть, быть стройнее.

Однако, проблемы с весом означают не только его избыток, но бывает, что речь идет о его недостатке. Да, на практике, вопрос как набрать вес столь же важен, как и вопрос похудения для людей с избыточной массой тела.

Когда причиной худобы является заболевание или неправильный режим питания, образ жизни, то рекомендуется вместе с назначением правильного режима усиленного лечебного питания принять и дополнительные меры. Для успешного лечения худобы важно не только понять и устранить ее причину. Режим лечебного питания может дополняться приемом простых препаратов, употребление которых стимулирует аппетит, улучшает действие и состав пищеварительных соков, помогает пищеварительной системе хорошо усваивать поступающие вместе с пищей питательные вещества.

Есть множество народных средств и рецептов, помогающих худым людям как набрать вес, так и не терять набранные килограммы. Мне в свое время это не очень помогло, но, возможно, вам помогут какие-то из этих советов.

Народные способы быстро восстановить свой вес.

• Для набора веса можно применить рецепт из специально подготовленной цветочной пыльцы. Такую можно приобрести в отделах пчеловодства.
500г цветочной пыльцы хорошо размешать вместе с 2 банками сгущенки и на две недели поставить в холодильник, чтобы она настоялась. Затем употреблять, тщательно разжевывая, сперва 1 чайную ложку, а через каждые 3-5 дней увеличивать норму. Запивать лучше теплой жидкостью. Чтобы набрать вес мужчине, девушке и подростку нужно увеличить количество употребляемой пыльцы до 2-2,5 ст.л./ 1,5-2 ст.л./1 ст.л. соответственно. Принимать такое средство нужно только с утра, натощак, за 15 минут до еды.

• Растолките три грецких ореха, вместе с одной чайной ложкой меда и залейте одним стаканом пива. Затем размешайте и выпейте за один раз. Употреблять один месяц. Такой способ обеспечит прибавку веса на 2-3 килограмма.

• Обжарьте и растолките ядра грецких орехов, затем смешайте их с медом в пропорции 2:1. Употреблять после приема пищи по 3 — 4 ст. ложки 3 раза в день, запивая теплой жидкостью, лучше молоком.

• Сделать сметанный коктейль с пивом – на стакан темного пива добавить несколько ложек сметаны, жирностью 20% — 25%, добавить соли и все хорошо перемешать. Пить за 1 раз. Ежедневное употребление такого коктейля поможет за месяц набрать 2-3 килограмма веса.

• Берем 6 крупных зеленых яблок и 300г. внутреннего свиного сала. Нарезаем сало мелкими кусочками и натираем неочищенные яблоки. Затем все перемешиваем и ставим топить на медленном огне, чтобы не пригорело. Отделяем от белков 12 куриных яичных желтков и растираем их со стаканом сахарного песка. Добавляем в эту смесь 300г. потертого шоколада. Хорошо перемешиваем все с растопленным салом с яблоками, пропускаем через сито или марлю, затем охлаждаем.
Получившуюся смесь можно мазать на белый хлеб и запивать теплым молоком. Это довольно старый способ поправиться, который знали еще наши прабабушки.

Как набрать вес с рецептами народной фитотерапии.

Люди с недостатком веса нередко жалуются на то, что рецептов избавиться от лишних килограмм очень много, а вот способов поправиться практически не встретишь. Для тех, кому нужно избавиться от торчащих ребер и острых локтей, есть несколько рецептов фитотерапии для быстрого набора веса.

• На две части семян льна и пажитника, корней окопника, взять по 1 части травы полынь божье дерево и листья крапивы. Добавить немного сахара и все растереть. Употреблять за полчаса до еды, 2-3 раза в день, по 1 чайной ложке.

• Для приготовления настоя взять по 20гр. золототысячника и корней аира, добавить по 50гр. корней одуванчика, тысячелистника, корня бенедиктового и листьев крапивы. И добавить по 100гр. зверобоя, цветков липы. Все вместе размолоть и залить кипятком, из расчета на 1 чайную ложку – 1 стакан воды. Дать настояться 30-60мин и затем процедить. Настой принимать за полчаса до еды, 2-3 раза в день, теплым.

• При потере веса, при ослабленном длительном заболевании организме, нужно принимать по 1 чайной ложке цветочной пыльцы. Настаиваем в 50мл. теплой кипяченой воды и иногда помешиваем. Принимать за полчаса до еды, 2-3 раза в день.

• Барбарис
Стимулирует аппетит и улучшает пищеварение, обладает желчегонным действием. Сбор растения нужен в виде листьев и веточек. 2 ст. ложки сбора залить 500мл. кипятка и дать настояться в течении 2 часов. Полученный настой процедить и принимать за 30мин до еды по 1/3 стакана.

• Василек
Возбуждает аппетит, и поможет набрать несколько килограмм веса, в сочетании с лечебным питанием. Для настоя взять 10 грамм сухого василька и залить 250мл. кипятка. Дать настояться примерно 1 час и принимать настой 3 раза в день месте с сахаром или медом.

• Мята
Настой из нее очень полезное средство при атоническом расстройстве пищеварения. Взять 30гр. листьев мяты и залить 1л. кипятка, настаивать не менее 2 часов. Полученный настой употреблять за полчаса до еды, для повышения аппетита или после еды, для лучшего пищеварения

• Горечавка
Настой из корней горечавки – является хорошим средством, стимулирующим процессы пищеварения. Он улучшает выделение желудочного сока и переваривание пищи в органах ЖКТ. В сочетании с правильной диетой поможет набрать несколько килограмм массы. Для настоя нужно измельчить 30 грамм корней горечавки и залить 1л. белого вина. Дать настояться несколько дней, затем принимать по 100 грамм, перед едой.

• Шиповник
Чай из плодов шиповника оказывает благотворное влияние на нервную систему систему человека, сосуды и внутренние органы. А также нормализует основной обмен веществ в организме. Для приготовления чая залить 250мл. кипятка 1ст. ложку плодов шиповника и кипятить в закрытой эмалированной посуде 10 мин. Приготовленный чай настаивают в течении суток и принимают по 1-2 стакана в течении дня. При анемии, истощении полезно съедать свежие плоды шиповника в больших количествах, а также пить по 1/4—1/2 стакана чая 2-3 раза в день.

Существуют и другие народные способы, при помощи которых можно набрать вес, с ними можно познакомиться в соответствующей литературе. Но прежде чем приступать в коррекции вашего веса с помощью этих и других рецептов, необходимо пройти консультацию у врача. Это необходимо сделать для того, чтобы не навредить своему здоровью и не допустить ошибок, т.к. некоторые рецепты имеют противопоказания к применению.

Новости Гостевой

Слава
Итак мои результаты, изначально Рост 182см вес 67кг. Когда нашел ваш сайт, скептически относился к.
Дмитрий Здравствуйте, большое спасибо за ваш отзыв и желаю дальнейших вам успехов. А график старайтесь все-таки.

Александра
Не совсем согласна с Вами в описании типичной проблемы, а точнее, человека, который от нее.
Дмитрий Здравствуйте, питание смотря какое — сладкое, жирное, белковое — самые «неправильные калории для худышек. Некоторые.

Источник

Народные средства для набора веса. Включаем народную мудрость!

Набрать вес помогут народные средства

Друзья, приветствую вас и предлагаю поговорить о народных средствах для набора веса. Как набрать вес? ― Решение у этой задачи комплексное. В деле набора веса важно все: и рацион, и физические нагрузки, и питьевой режим, и психологическое состояние, и использование дополнительных инструментов. Одним из таких дополнительных инструментов могут стать народные способы набора веса.

Народные средства для набора веса основаны, в первую очередь, на фитотерапии ― активизации жизненных сил организма при помощи лекарственных трав и растений. Основная задача народных средств для набора веса это возбуждение аппетита и стимулирование работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего для этого используют отвары лекарственных трав, а точнее ― сборов лекарственных трав.

Вот базовая технология приготовления отвара из сбора лекарственных трав:

Рациональнее всего использовать для приготовления сбора микс из 4-6, максимум 8 видов лекарственных растений.

Допускается использование моноотваров (отваров 1 лекарственного растения) на короткий период времени, например, на 2-3 недели.

Приготовление сбора: смешать выбранные лекарственные растения в равных частях и измельчить полученную смесь блендером или кофемолкой.

Если иное не предусмотрено, то 2 столовые ложки измельченного сбора следует залить 5 стаканами воды, довести до кипения, и на самом медленном огне кипятить в течение 5-7 минут.

Полученный отвар, не процеживая, перелить в термос с широким горлом и закрыть крышкой.

Время настаивания сбора ― от 1 до 12 часов.

Перед употреблением отвар следует процеживать.

Важно готовить отвар трав для набора веса с таким расчетом, чтобы выпить его за сутки. При дальнейшем хранении пользы от отвара уже не будет, а вот вред организму нанести вполне возможно.

Базовая схема применения народных средств для набора веса

Отвары трав для набора веса пьют по 100-150 мл примерно за полчаса до приема пищи. Считается, что за это время травы сделают свое дело, и аппетит повысится.

Для того чтобы эффект от приема трав для набора веса был долговременным, курс приема одного сбора должен составлять 3-4 месяца.

Для улучшения вкуса (некоторые народные средства для набора веса имеют очень выраженный и малоприятный вкус, так как являются горечами) в отвары трав можно добавлять мед, варенье или сахар. Мед ― предпочтительнее.

Травы для набора веса и растения, которые помогут набрать вес

Барбарис улучшает аппетит

Барбарис улучшает аппетит, активизирует пищеварительные процессы, обладает легким желчегонным действием. В народных средствах для набора веса используются листья и веточки барбариса, как в составе сборов, так и отдельно.

Горечавка стимулирует выработку желудочного сока

Корни горечавки считаются одним из лучших народных средств для набора веса, так как активизируют работу пищеварительной системы и пробуждают аппетит. Употребление настоя горечавки отдельно или в сборе с другими лекарственными травами для набора веса усиливает выделение желудочного сока, улучшает переваривание пищи в желудке и кишечнике.

Помимо отвара горечавку можно употреблять следующим образом: Залить 30гр высушенных и измельченных корней растения 1 литром сухого белого вина и настоять 21 день. Применять настойку горечавки можно по 2-3 столовые ложки перед приемом пищи.

Дикий цикорий горек, но очень полезен для набора веса

Это растение улучшает аппетит, обладает мочегонным и желчегонным действием. Учтите, что отвар василька, или дикого цикория, имеет выраженный горький вкус.

Мята перечная борется с атонией кишечника

Это растение считается очень действенным средством при атонии кишечника и снижении аппетита. Отвар мяты перечной для улучшения аппетита принимают до еды, а для улучшения процесса пищеварения ― после еды.

Цветочная пыльца — уникальный продукт пчеловодства

Цветочная пыльца ― уникальный природный продукт пчеловодства. Она считается одним из лучших народных средств для набора веса. Цветочная пыльца богата витаминами А, Е, С, витаминами группы В, а также содержит железо, медь, фосфор, магний и йод. Для того чтобы набрать вес, 1 чайную ложку сухой цветочной пыльцы растворяют в 100 мл кипяченой воды, и принимают 2-3 раза в день по 1 столовой ложке.

Чабрец — хороший помощник в деле набора веса

Чабрец ― сильный природный антисептик. Он обладает глистогонными и спазмолитическими свойствами, улучшая общее состояние пищеварительной системы человека. Применяется при атонии кишечника.

Шиповник — чемпион по содержанию витамина С

Это, пожалуй, одно из немногих растений, сухие плоды которого можно заваривать, как чай, и употреблять без каких-либо ограничений. Шиповник улучшает работу пищеварительной системы, пробуждает аппетит, дарит заряд жизненной энергии. Содержит очень большое количество витамина С.

И еще несколько народных средств для набора веса:

— Введите в свой рацион печень трески, а также говяжью и свиную печень. Эти продукты богаты витамином А, который очень полезен при наборе веса.

— Ешьте больше зерновых и бобовых. Фасоль, горох, чечевица и крупы ― непременные составляющие меню для набора веса по народным рецептам!

— Еще один вариант применения цветочной пыльцы. 500г цветочной пыльцы перемешать с содержимым 2 банок сгущенного молока. Выдержать смесь в холодильнике в течение 14 дней. Принимать ежедневно натощак, минут за 10-15 до еды, запивая теплой водой, по схеме:

• 1 день ― 1 чайную ложку
• 2 день ― 2 чайные ложки
• 3 день ― 3 чайные ложки
• в дальнейшем ― 4 чайные ложки

— Измельчите обжаренные ядра грецких орехов, смешайте их с жидким медом в пропорции 2 к 1 (на 2 части орехов 1 часть меда). Принимайте смесь 2-3 раза в день после еды, запивая чаем.

Дорогие девушки, обращаю ваше внимание! Лекарственные травы, мед и цветочная пыльцы ― средства, способные вызывать аллергию. Поэтому прежде чем применять народные средства для набора веса необходимо убедиться в том, что у вас нет аллергии на выбранные растения.

Источник

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

• Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
• Тренироваться в течение 1 часа.
• Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
• Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
• Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
• Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

• мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
• оливкового и арахисового масла;
• орехов и авокадо;
• яичных желтков;
• молочных продуктов;
• чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
• брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Источник