Как понизить прогестерон народные средства

Диета при низком уровне железа и ферритина

Железо и железное здоровье: какую роль микроэлемент играет в нашем организме

Железо входит в состав гемоглобина. В свою очередь, белок гемоглобин является строительным материалом для эритроцитов — красных кровяных клеток, которые переносят кислород от легких к органам, а на обратном пути избавляют их от углекислого газа. Собственно, этот процесс и называется клеточным дыханием. Без железа он невозможен. А поскольку каждая клетка нашего тела нуждается в кислороде, железо можно назвать одним из самых важных элементов.

На синтез гемоглобина уходит 60–70% всего поступающего в организм железа. Оставшиеся 30–40% депонируются в тканях и тратятся на решение других задач — на обменные процессы, регуляцию работы щитовидной железы, поддержание защитной системы организма и синтеза соединительной ткани.

Как видите, функции железа разнообразны и многочисленны, однако транспорт кислорода — самая главная из них.

Железо плохо усваивается даже при идеальном здоровье и правильном рационе — человеческий организм способен усвоить до 10% железа, поступающего с пищей.

Суточная потребность в железе у здоровых людей

Потребность в железе меняется в зависимости от возраста и состояния здоровья.

У младенцев до полугода потребность в железе невелика, так как они рождаются с изрядным запасом этого элемента. Новорожденным нужно только 0,27 мг железа в сутки. Детям от полугода до года требуется 11 мг, малышам от 1–3 лет — 7 мг, детям в возрасте 4–8 лет — 10 мг, 9–13 лет — 8 мг.

Подростки 14–18 лет должны получать 11–15 мг ежедневно, причем у девушек потребность в железе выше — это связано с ежемесячными кровопотерями во время менструаций.

Мужчинам требуется около 10 мг железа в сутки, женщинам — 15–18 мг. Во время беременности норма повышается до 25–35 мг, а при грудном вскармливании — до 25 мг.

Примерно после 50 лет норма содержания железа для мужчин и женщин становится одинаковой — около 10 мг в сутки.

Это усредненные цифры, однако в некоторых случаях потребность в железе может быть немного выше среднестатистической. Больше железа требуется спортсменам, а также людям, занятым тяжелым физическим трудом. Потребность в железе возрастает и во время восстановления после операций и травм (особенно если они сопровождались кровопотерей), инфекционных болезней, а также для тех, кто страдает постоянными кровотечениями (при геморрое, язве желудка, носовых кровотечениях, обильных менструациях и пр.).

Продукты с высоким содержанием железа

Наш организм не может синтезировать железо, он лишь перерабатывает этот элемент, извлекая его из отслуживших свое эритроцитов. «Свежее» железо поступает с едой. Однако даже если вы употребляете продукты, содержащие железо, это еще не значит, что вам его хватает. Все дело в том, что существует два вида железа.

Железо может быть гемовым (двухвалентным) и негемовым (трехвалентным). Первое содержится в продуктах животного происхождения и легко усваивается (примерно на 25%), второе входит в состав растений и усваивается всего на 8–10% максимум[3]. Именно поэтому веганы и вегетарианцы часто испытывают нехватку этого элемента, даже если едят продукты, богатые железом.

И все же именно правильная диета считается основным способом профилактики железодефицита. Железо в значимых дозах содержится в следующих продуктах:

Продукты животного происхождения:

• свиная печень — 29 мг (здесь и далее приведен показатель на 100 г продукта);
• твердый сыр — 19 мг;
• говяжья печень — 9 мг;
• яичный желток — 6 мг;
• говяжий язык — 5 мг;
• индейка — 4 мг;
• говядина — 2,8 мг;
• курица — 2,5 мг;
• скумбрия — 2,5 мг;
• свинина — 1,6 мг;
• сельдь — 1 мг;
• творог — 0,4 мг.

Продукты растительного происхождения:

• фасоль — 72 мг;
• фундук — 51 мг;
• овсяные хлопья — 45 мг;
• свежие лесные грибы — 35 мг;
• пшено — 31 мг;
• горох — 20 мг;
• морская капуста — 16 мг;
• чернослив — 13 мг;
• курага — 12 мг;
• гречка — 8 мг;
• тофу — 5,5 мг;
• персики — 4,1 мг.

Несмотря на то, что содержание железа в некоторых растительных продуктах высоко, негемовая форма железа усваивается плохо. Потому тем, кто придерживается растительной диеты, важно проверять уровень железа и при необходимости принимать пищевые добавки, которые содержат этот элемент.

Лучше всего наш организм воспринимает железо, полученное из мяса (в среднем усваивается 20%), чуть хуже — из рыбы и морепродуктов (около 11%), бобовых (7%) и орехов (6%). Из фруктов, овощей и круп усваивается лишь 1-3% железа.

Для улучшения усвоения железа важно также получать в нужном количестве витамины и минералы, которые играют роль катализаторов и помогают этому элементу всасываться. К ним относятся:

• Витамин C. Железо почти не усваивается без «аскорбинки», поэтому в меню обязательно нужно включить продукты, богатые аскорбиновой кислотой, — ягоды, апельсины и грейпфруты, капусту, красный перец.
• Витамин A. Если человеку не хватает витамина A, то железо не будет усваиваться и использоваться для «постройки» новых красных кровяных телец. Витамином A богаты многие оранжевые и желтые фрукты и овощи — именно это вещество придает им такие жизнерадостные цвета. Для пополнения запасов витамина A нужно есть больше кураги, моркови и тыквы. Однако важно знать, что для усвоения этого витамина необходимы жиры, так что не игнорируйте такие источники ретинола, как сливочное масло, рыбий жир и яичные желтки.
• Фолиевая кислота (витамин B9). Она помогает всасыванию железа и нормализует работу пищеварительного тракта, а здоровое пищеварение крайне важно для усвоения этого элемента. Источники фолиевой кислоты — яйца, соя, дрожжи, зеленые листовые овощи, укроп, баклажаны, помидоры, куриная печень.
• Медь. Источником меди являются субпродукты, рыба и морепродукты (креветки, устрицы и пр.), капуста.

Правила рационального питания

Чем больше разнообразных продуктов вы будете использовать в приготовлении пищи, тем меньше шансы заработать себе дефицит железа или какого-либо другого микроэлемента или витамина. Однако диета при нехватке железа содержит в себе и некоторые ограничения. Дело в том, что некоторые элементы могут ухудшать всасывание этого минерала. Это не значит, что от них нужно совсем отказываться. Но лучше не есть продукты, содержащие железо, одновременно с:

• чаем и кофе, красным вином. Эти напитки снижают способность организма усваивать железо примерно на треть, кстати, как и шоколад;
• молоком и кисломолочными продуктами. Они богаты кальцием, а кальций «не дружит» с железом;
• унжутом и семечками, отрубями, пророщенной пшеницей, орехами. Все эти продукты являются ценными источниками магния. Но магний, как и кальций, мешает всасыванию железа.

Если ваша задача — повысить содержание железа в крови, ешьте все вышеуказанные продукты только через 3–4 часа после продуктов с высоким содержанием железа. А вот от жирного и жареного, готовых масляных соусов, таких как майонез, острых специй и маринадов следует отказаться — все это раздражает слизистые оболочки ЖКТ и мешает железу усваиваться.

Пример рациона на сутки: «железный» день у меня сегодня…

Как составить меню, которое поможет справиться с железодефицитом? На самом деле это не сложно. Продукты, богатые железом и витаминами, необходимыми для его всасывания, не являются ни редкими, ни особенно дорогими. Вот пример «железного» рациона на один день:

Завтрак: 2 яйца всмятку или омлет, салат из свежей капусты, ломтик черного хлеба с маслом и твердым сыром, апельсиновый сок.:

Второй завтрак: творожный мусс с курагой и черносливом или овсянка с сухофруктами, отвар шиповника. :

Обед: куриный суп или борщ с грибами, тушеная печень с луком или запеченная индейка с овощным рагу, фруктовый салат и компот из сухофруктов. :

Ужин: паровые биточки из говядины или запеченная в фольге скумбрия, гороховое пюре или тушеная морковь, успокаивающий травяной чай.:

Такое меню не только богато железом, витаминами C, B9 и медью, оно еще и вполне подходит под определение диетического, содержит достаточное количество клетчатки и не повредит вашей фигуре.

Нормы потребления железа пациентами с анемией

Иногда анализы выявляют не просто нехватку железа, но более серьезную ситуацию — железодефицитную анемию. Обычно такое состояние развивается на фоне заболеваний ЖКТ, опухолевых процессов, глистных инвазий, постоянных кровотечений. Оно часто диагностируется у людей, переживших значительную кровопотерю во время травмы или операции.

Железодефицитную анемию диагностируют в том случае, если уровень гемоглобина падает до 100–70 г/л, а сывороточный ферритин понижается до 15 нг/мл.

При диагностированной железодефицитной анемии назначать себе лечение самостоятельно нельзя. Терапию подбирает врач. Возможно, он назначит поливитаминные комплексы и биодобавки с железом, а в самых тяжелых случаях он может выписать даже препараты железа — довольно сильные средства с многочисленными побочными эффектами. Принимать такие лекарства можно только под контролем лечащего врача.

Источник

Как узнать предвестники климакса?

Сорок пять лет считается переходным этапом в жизни женщины: наступает время, когда организм начинает готовиться к менопаузе, что отражается на гормональном фоне и влечет за собой различные симптомы. Климакс — это не только прекращение менструаций, появление приливов и невозможность забеременеть. Гормональная система женщины начинает работать в ином режиме и происходит это за год-два до прекращения менструаций. Свидетельствует о наступление пременопаузы обычный анализ на гормоны, который женщина может сдать в любом центре. Гинекологическая клиника «Формула здоровья» осуществляет забор анализов на гормоны и дает точный результат.

Анализ на гормоны

Не будем вдаваться в устройство гормональной системы женщины подробно. Следует знать лишь одно — с наступлением климакса снижается выработка эстрогенов в женском организме. И чтобы компенсировать это снижение, гипофиз начинает вырабатывать повышенное содержание фолликулостимулирующего гормона — ФСГ. Естественный эстроген снижен, количество ФСГ повышено, что способствует повышенной выработке и другого гормона ЛГ — лютеинизирующего. Наступает время, когда женщина уже не может зачать.

Итак, чтобы понять, предвестники ли климакса имеющееся нарушение менструального цикла или это следствие какого-то заболевания, женщина сдает анализ крови на следующие виды гормонов:

• Содержание ФСГ — низкая норма ФСГ (10 единиц) характерна для женщин репродуктивного возраста. Если ФСГ достигло 20 единиц — у женщины началась пременопауза. Норма ФСГ в крови при приближении к климаксу — 30-40 единиц. Спустя год после прекращения менструации это количество вырастает до 125 единиц.
• Содержание эстрадиола. Это основной гормон среди эстрогенов, отвечает за прочность костей, за количество жира, за эластичность кожи. Недостаток эстрадиола ведет к риску переломов и атеросклерозу. В климаксе норма эстрадиола от 8 до 82 единиц. При низком пределе у женщины отсутствует либидо, выражена сухость кожи, в том числе и сухость слизистой влагалища, появляется заметная прибавка в весе. При верхнем пределе возникает риск доброкачественных опухолей, проблем с почками, женщина чувствует повышенную утомляемость. Этот анализ необходим для врача, чтобы принять решение о целесообразности назначения гормонозаместительной терапии.
• Содержание ЛГ. Данный гормон отвечает за созревание яйцеклетки и наступление овуляции. При климаксе значении ЛГ повышено: при норме в 5-20 единиц содержание в климаксе вырастает до 29-50 единиц. Это значение необходимо, чтобы рассчитать пропорциональное содержание ФСГ к ЛГ. Обычно это значение в период менопаузы составляет от 0,35 до 0,75. Меньшее значение — ярче выражены симптомы климакса.
• Содержание прогестерона. Норма содержания прогестерона в период менопаузы — от 0,50 до 0,64 единицы. Перед наступлением климакса это значение ниже, что провоцирует скачки настроения.

Как сдать анализ на гормоны правильно?

Анализы крови сдаются в определенные дни цикла — день сдачи рассчитает анализа врач. Так анализы на ФСГ и ЛГ сдаются в начале цикла — на 4-5 день.
Анализ на эстрадиол — 19-22 день. Анализ на прогестерон в это же время.
Существует ряд ограничений перед сдачей крови на гормоны, их следует соблюдать, иначе результат будет искаженным.
Исключить алкоголь и физическую нагрузку за неделю до сдачи. Не заниматься сексом за сутки до дня сдачи. Сдавать анализ строго натощак — утром, перерыв от последнего приема пищи должен составлять не менее 8 часов. Воду пить можно. Не принимать лекарства.

Для чего нужно знать эти значения?

Чтобы подготовиться к менопаузе. Помимо назначения заместительной терапии, женщине следует ввести в рацион продуктов с содержанием кальция: творога, кисломолочных продуктов, сыра для профилактики остеопороза.
Нужно пройти гинекологическое обследование: сдать мазок на онкоцитологию, сделать УЗИ органов малого таза и маммографию. Следует сдать кровь на содержание сахара и на холестерин. Откорректировать рацион питания, больше двигаться, соблюдать режим сна и отдыха. Врач может подобрать витамины или добавки, для облегчения симптомов климакса.

Источник

Регуляция гормональных нарушений при помощи растительных веществ

Категории

График колебания женских гормонов на протяжении цикла

ФСГ – фолликулостимулирующий гормон………………………………….
ЛГ – лютеинизирующий гормон ……………………………….
Эстрадиол ………………………………
Прогестерон………………………
Пролактин …………….

Колебания менструального цикла у 60%-65% женщин, длится 28 дней. У остальных 40%-45% может длиться от 21 до 35 дней.

Если учесть что почти у всех женщин этап секреции длится 14 дней + 1 день, то удлинение менструального цикла всегда происходит за счёт этапа пролиферации. Поэтому при расчёте дней сдачи гормонов и определения дня овуляции, надо от общего количества дней цикла отнимать число 15. Это и будет день овуляции. Далее чтобы определить день завершения формирования жёлтого тела, надо к дню овуляции добавлять число 7 при 28-32 днях цикла и число 8 при 33-35 днях цикла. Если дней цикла больше 35, то определить длительность формирования жёлтого тела надо при помощи УЗИ.

Пример:
Цикл = 30 дней. 30-14=16 (день овуляции). 16+7=23 (день завершения формирования жёлтого тела).

Цикл = 35 дней. 35-15=20 (день овуляции). 20+8=28 (день завершения формирования жёлтого тела).

Репродуктивная система плотно связана с функцией щитовидной железы, которая входит в треугольник взаимосвязи: яичники – гипофиз – щитовидная железа. Поэтому необходимо знать растения, которые угнетают щитовидную железу. И если, при необходимости регулировать уровень гормонов щитовидная железа проблемнаяя, то растения тиреостатики использовать нельзя. Но они эффективны при токсическом зобе и повышенном уровне ТТГ, АТ и АТ-ТПО.

Тиреостатики

Это антитиреоидные вещества, угнетающе действующие на щитовидную железу, способствующие образованию зоба.

Многие растения из семейства яснотковых и крестоцветных — капустных, содержат вещества тиреостатического действия, способствующие развитию зоба и тиреотоксикации. Так, горчичные масла различных крестоцветных могут отщеплять в организме тиоцианоген, способствующий образованию зоба. Особый интерес представляют также содержащиеся в различных видах капусты глюкозиды крестоцветных (аглюконы), которые объединяются сборным названием «брассика-фактор». Важнейшим представителем этих соединений является гоитрин, выделенный впервые в 1949 г. из семян капусты и брюквы (5-винил-2-тиооксизолидинон), который образуется из прогоитрина. Последний, содержится в различных количествах главным образом в семенах рапса, в семенах разных видов капусты и в небольшой концентрации также в листьях этих растений. В дождливые годы концентрация гоитрина повышается, в периоды засухи его в капусте нет вообще.

Как и при дефиците йода, тиреостатики вызывают первичное нарушение функции щитовидной железы. В следствие ее тесной связи с передней долей гипофиза и яичниками, происходят нарушения половых побуждений и нарушения менструального цикла.

—Зюзник европейский (Lycopus europaeus) — семейство Яснотковых
+++++
—Воробейник лекарственный (Lithospērmum officinale) – семейство Бурачниковых
++++

—Ярутка полевая (Копеечник) (Thláspi arvénse) +++
—Пастушья сумка (Грицики) (Capsélla) +++

—Желтушник левкойный (обыкновенный) (Erysimum cheiranthoides L) ++
—Желтушник раскидистый (серый) (Erysimum canescens Roth) ++

— Сурепка, Рапс, Жеруха, Златотравка, Икотник, Лунник, Гулявник, Резуха (Арабис) +
— Рыжик посевной, Иберис горький +

Сельскохозяйственные культуры семейства Крестоцветные — Капустные:
— Капуста всех видов +
— Редиска, Редька чёрная, Редька белая, Редька Дайкон, Турнепс, Брюква +
— Кресс-салат, Руккола-салат +
— Васаби, Катран огородный +
— Хрен, Горчица +

Декоративные садовые растения семейства Крестоцветные – Капустные:
— Левкой (Маттиола двурогая) +
— Гесперис (Вечерница или Ночная фиалка) +
— Обриета +

Примечание: количество крестиков указывает на эффективность растения.

Гормональная регуляция

Если вы ставите задачу регулирования уровня гормонов лекарственными растениями, то необходимо учитывать их уровень в разные периоды цикла. Например, в день овуляции у вас уровень ФСГ или ЛГ гормонов низкий и к этому дню вам их надо поднять. В этом случае сбор растений или отдельное растение принимаются за 7-10 дней до дня овуляции, которую надо вычислить, так как указано выше (от количества дней цикла отнять 14-15).

Если же у вас на 20-21 день цикла низкий Прогестерон, значит функция формирования жёлтого тела будет нарушена. В этом случае в течение 7 дней после дня овуляции, надо принимать растения, повышающие его уровень. По таблице вы легко сможете определить периоды, в которые вам необходимы те или иные действия.

ФСГ — фолликулостимулирующий гормон гипофиза

Растения повышающие уровень ФСГ Растения понижающие уровень ФСГ Витекс(Vítex ágnus-cástus)
(Прутняк, Авраамово дерево)
–семейство Яснотковых+++++ Цимицифуга(Клопогон, Воронец, Волчья ягода)
(Cimitifuga) – семейство Лютиковые+++++ Бузины цвет (Sambucus)
– семейство Адоксовых++++ Воробейник лекарственный (Lithospērmum officinale) – семейство Бурачниковых
++++ Полынь обыкновенная (Чернобыльник) +++ (Artemísia vulgáris) – семейство АстровыеКонцентрированный отвар стимулирует активный выброс ФСГ. Назначать с осторожностью при истощении ресурса (запаса) фолликулов. Шалфей (Salvia) – семейства Яснотковые — в повышенных дозах ++

Угнетает выработку Гонадотропина ХГЧ – главного гормона беременности Донник (Буркун) (Melilótus)
семейство Бобовые — Матыльковые ++ Кровохлёбка (Sanguisórba) – семейство Розовые ++ Хмель шишки (Húmulus) ++семейство Коноплёвые
Но использовать при условии что Эстрадиол Е2 в норме Горох (Pisum) – семейство Бобовые ++понижает все гонадотропные гормоны (ФСГ, ЛГ, ХГЧ)

ЛГ — лютеинизирующий гормон гипофиза

Растения повышающие уровень ЛГ	Растения понижающие уровень ЛГ
Витекс(Vítex ágnus-cástus) (Прутняк, Авраамово дерево) – семейство Яснотковых +++++	— Воробейник (Lithospērmum) — семейство Бурачниковые++++ Понижает ТТГ гормон угнетая функцию щитовидной железы.
— Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) – семейство Розовые ++++	— Чернокорень (Cynoglóssum) — семейство Бурачниковые ++++
—Девясил (Ínula) – семейства Астровые ++++ Стимулирует пиковый выброс перед овуляцией	— Синяк обыкновенный (Échium vulgáre)- семейства Бурачниковые +++
— Лапчатка гусиная (Potentilla anserina) – семейство Розовые +++	— Лапчатка белая (Potentilla alba) – семейство Розовые +++
— Прострел луговой (Pulsatílla praténsis) – семейство Лютиковые +++	— Черноголовка лекарственная (Prunella) — семейство Яснотковые +++
— Якорцы сталющиеся (Tríbulus terréstris) – семейство Парнолистниковые +++	— Зюзник (Lycópus) ++++ — семейство Яснотковые — понижает уровень ТТГ
— Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Димоскорейные ++	— Кровохлебка лекарственная (Sanguisorba officinalis L.) – семейство Розовые+++
— Фикус(лист) (Ficus)– семейство Тутовые ++	— Родиола розовая (Rhodíola rósea) — семейство Толстянковые ++
— Малина (лист) (Rúbus idáeus) – семейство Розовые ++	— Донник (Буркун) (Melilótus) – семейство Бобовые — Матыльковые ++
— Алоэ, Дягиль (Дудник, Анжелика) + — Хмель (шишки), Шлемник байкальский +	— Ярутка полевая (Thláspi arvénse) ++ — Пастушья сумка (Грицики) ++
— Базилик, Барвинок, Бузина чёрная (цвет) +	— Желтушник левкойный (обыкновенный) ++
— Женьшень, Золототысячник, Имбирь +	— Желтушник раскидистый (серый) ++
— Календула, Клевер красный, Коровяк +	— Ястребинка (Hieracium) – сем. Астровые+
— Кукурузные рыльца, Одуванчик (корень)+	— Окопник (Sýmphytum) – сем. Бурачниковые +
— Люцерна, Мелисса, Наперстянка, Овёс +	— Зубровка (Hieróchloë) – семейст. Злаковые +
— Пажитник, Подорожник (семена) +	— Горох зелёный (Písum) – сем. Бобовые +
— Пастушья сумка, Тысячелистник, Эхинацея +	— Капуста всех видов +
— Толокнянка, Хвощ полевой, Элеутерококк +	— Редиска, Редька чёрная, Редька белая +
— Розмарин, Сарсапарилла, Софора японская +	— Кресс-салат, Руккола-салат, Дайкон, Турнепс +
— Лук, Чеснок +	— Васаби, Катран огородный, Хрен, Горчица +

Пролактин – гормон гипофиза

Растения повышающие уровень Пролактина	Растения понижающие уровень Пролактина
— Тмин обыкновенный (Cárum cárvi) – семейство Зонтичные +++++	— Витекс священный (Прутняк обыкновенный, Аврамово дерево) Vítex ágnus-cástus) – семейство Яснотковые – Вербеновые +++++ Плоды Витекса создают баланс между всеми гормонами репродуктивной системы у женщин. Но наибольший эффект достигается для решения задачи повышения Прогестерона и понижения Пролактина. Витекс оказывает прогестагенный эфект на организм, регулирует менструальную функцию, приводит эндометрий и яичники в норму, избавляет от поликистоза и аденомиоза. На основе этого растения выпускаются лекарственные препараты Мастодинон, Циклодинон. Также можно использовать и другие растения:
— Морковь дикая или обыкновенная (семена) (Dáucus caróta) – семейст. Зонтичные+++++
— Гвоздика пышная (цветки и почки) (Diánthus supérbus) – семейство Гвоздичные+++++
Можно использовать и другие виды гвоздики, но они менее эффективны ++++ Семена Гвоздики вызывают выкидыш и ускоряют менструацию.
— Мелисса лекарственная (молочный настой) (Melissa officinalis) – семейст. Яснотковые++++	— Дягиль (Дудник, Анжелика) (Archangélica officínalis) – семейство Зонтичные++++
— Красный клевер (Trifolium rubens) – семейство Бобовые +++	— Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) – семейство Розовые++++
— Красная щётка (Родиола четырёхчленная) (Rhodiola quadrifida) – сем. Толстянковых+++	— Боровая матка (Ортилия) (Orthilia secunda L) – семейство Вересковые++++
— Мандрагора (Mandragora) – семейство Паслёновые+++	— Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Диоскорейные++++
— Донник лекарственный (Melilótus) – семейство Бобовые — Матыльковые+++	— Лапчатка гусиная (Potentilla anserina) – семейство Розовые+++
— Вербена лекарственная (Verbéna officinalis) – семейство Вербеновые +++	— Прострел луговой (Pulsatílla praténsis) – семейство Лютиковые+++
— Козлятник лекарственный/strong> (Galéga officinális) – семейство Бобовые+++	— Пион уклоняющийся (Марьин корень) (Paeónia anómala) – семейство Пионовые+++
— Одуванчик (корень) (Taráxacum)– семейство Астровые – Сложноцветные++	— Шалфей (Salvia) – семейство Яснотковые – понижает Пролактин при кормлении+++
— Пажитник (семена) (Trigonélla) – семейство Бобовые – Матыльковые++	— Астрагал перепончатый (Astragalus membranaceus) – семейство Бобовые++
— Солодка голая (Лакрица) (Glycyrrhí́za glábra) – семейство Бобовые++	— Марена сердцелистная (Rubia cordifolia L.) – семейство Вахтовые++
— Шалфей (Salvia) – семейство Яснотковые — принимать в повышенных дозах++ Применять только в фолликулярной фазе, после завершения менструации до дня овуляции.	— Шлемник байкальский (Scutellaria baicalensis) – семейство Яснотковых – Губоцветных++
—Мята перечная (Mentha piperíta) – семейство Яснотковые++	— Фикус (лист) (Ficus) – семейст. Тутовые++
— Мята болотная (Mentha pulegium) – семейство Яснотковые++	— Малина (лист) (Rúbus idáeus) – семейство Розовые — Рубус++
— Мускатный орех (Myrīstica) – семейство Мускатниковые+	— Девясил (Ínula) – семейство Астровые+
— Ромашка аптечная (Matricāria chamomīlla) – семейство Астровые — Сложноцветные+
— Крапива двудомна (Urtíca dióica) – семейства Крапивные+
— Чеснок (Állium satívum) – семейство Амарилисовые — Луковые+

1. Фитоэстрогены НЕ являются гормонами расстений.
2. Фитоэстрогены НЕ являются эстрогенами (эстрогены – это женские половые гормоны, которые поддерживают половые и некоторые другие функции в женском организме).
3. Фитоэстрогены могут предотвратить рак простаты у мужчин, а также предотвратить или спровоцировать рак молочной железы и многие гинекологические заболевания.
4. Фитоэстрогены — это нестероидные растительные соединения, которые в организме человека могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Например, в отличие от настоящих эстрогенов, они не стимулируют, а подавляют рост гормонозависимых опухолей. Такой двойственный эффект вызван самой природой фитоэстрогенов. Эти растительные вещества способны связываться с теми же рецепторами (особыми белковыми структурами на поверхности клеток), что и эстрогены. Но действие фитоэстрогенов намного слабее самого гормона (примерно в 500-1000 раз). Таким образом, при низком уровне эстрагенов, фитоэстрогены связываются с незанятыми рецепторами. А при высоком уровне эстрогенов, фитоэстрогены начинают конкурировать с настоящими эстрогенами и, занимая рецепторы, оказывают андрогенное действие. Поэтому, при очень значительных колебаниях уровня эстрогенов, фитоэстрогены могут быть не эффективны. Если же фитоэстрогены взяты за основу лечения, то их лучше готовить в виде ферментов или квасов, которые так же можно использовать и для спринцеваний.

Эстрогены – гормоны яичников и коры надпочечников

— Ревень тангутский (Rheum tanguticum) — семейство Гречишных +++

— Арника (Баранец) (Árnica) – семейство Астровые – Сложноцветные ++

Травы с эстрогенным эффектом для лечения бесплодия назначают в фолликулярной фазе и применяют с 5 дня от начала цикла по 15 день.

Если же у женщин аменорея (отсутствие менструации), то учитывая отсутствие графика цикла, 1 день приёма растений в дальнейшем будет считаться как бы 5 днём.

Растения повышающие уровень Эстрогенов	Растения понижающие уровень Эстрогенов
Все эти растения способствуют росту и утолщению эндометрия.	Эстрогены в организме образуются в результате их преобразования из андрогенов, при помощи фермента надпочечников – ароматазы. Он превращает циркулирующие в крови Андрогены (мужской тестостерон) в Эстрогены. Поэтому ставя задачу по уменьшению уровня Эстрогенов, в первую очередь надо блокировать активность этого фермента. Параллельно надо обеспечить утилизацию Эстрогенов из организма. Все эти мероприятия возможны, если будет подобран комплекс растений, каждое из которых имеет своё направленное действие. Вариант сбора растений:
— Солодка голая (Лакрица) (Glycyrrhí́za glábra) – семейство Бобовые +++++
— Хмель шишки (Húmulus) – семейство Коноплёвые +++++
— Шалфей (Salvia) – семейство Яснотковые++++	— Воробейник лекарственный (Lithospērmum officinale) – семейство Бурачниковых +++++ (надземная часть) Уменьшение гонадотропной стимуляции яичников — понижение выработки ФСГ- гормона гипофизом
— Клевер красный (Trifolium rubens) – семейство Бобовые ++++
— Люцерна (Medicágo) – семейство Бобовые ++++	— Кубышка желтая (корень) (Núphar lútea) Кувшинка жёлтая семейст. Кувшинковые +++++ Блокирует синтез эстрогенов непосредственно в яичниках. Содержит серосодержащий алкалоид — нуфаридин
— Софора желтеющая (Sophóra flavéscens) – семейство Бобовые ++++
— Пуэрария дольчатая (Puerāria lobāta) – семейство Бобовые ++++	— Дрок красильный (Genīsta tinctōria) (надземная часть) семейст. Бобовые +++++Блокирование рецепторов к эстрогенам, расположенных на клетках опухоли
— Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Димоскорейные ++++
— Имбирь лекарственный (Zingiber officinale) – семейство Имбирные ++++	— Бессмертник песчаный (Helichrýsum arenárium) семейство Астрогвые (соцветия) ++++Оптимизация работы печени по ферментативной утилизации эстрогенов и по торможению синтеза секс-стероид связывающего белка (СССГ)
— Куркума ароматная (Cúrcuma aromatica) – семейство Имбирные +++	— Алтей лекарственный (корень) ++++(Althaéa officinális) семейство Мальвовые.Наладит внутрикишечное связывание и выведение эстрогеновых метаболитов.
— Полынь обыкновенная (Чернобыльник) (Artemísia vulgáris) – семейство Астровые +++
— Цимицифуга (Клопогон, Воронец, Волчья ягода) (Cimitifuga) – семейство Лютиковые +++ На основе Цимицифуги изготавливается препарат Климадинон.	— Витекс священный (Прутняк обыкновенный) (Vítex) – семейство Яснотковые +++++
— Дягиль (Дудник, Анжелика) (Archangélica officínalis) – семейство Зонтичные +++	— Горец сахалинский (Fallópia sachalinénsis) – семейство Гречишные – Фаллопия +++++
— Женьшень (Pánax) – семейст. Аралиевых +++	— Горец змеиный (Bistorta officinalis) – семейство Гречишные – Змеевик ++++
— Горец птичий (Спорыш) (Polýgonum aviculáre) – семейство Гречишные +++
— Сурепица обыкновенная (Barbarea) – семейство Капустные — Крестоцветные ++	— Мака (Клоповник) (Lepidium meyenii) – семейство Капустные +++
— Пажитник (Trigonélla) – семейство Бобовые — Матыльковые ++	— Мята перечная (Méntha piperíta) – семейство Яснотковые ++
— Вербена лекарственная (Verbéna officinalis) – семейство Вербеновые ++	— Барвинок малый (Vínca mínor) – семейство кутровые ++
— Анис, Буквица лекарственная, Фенхель +	— Ресвератрол (фитоалексин) — является самым мощным природным антиоксидантом, превосходящим по своей активности бета — каротин в 5 раз, витамин Е — в 50 раз, витамин С — в 20 раз. Содержится в следующих продуктах:Сухое красное вино, кожура красного винограда, кожура красных фруктов, слива, черника, помидоры, перец сладкий, какао, бобы, орехи, арахис. Лекарственное растение – Горец сахалинский
— Донник (Буркун), Омела яблочная, Хвоя ёлки +
— Липа (цвет), Малина (лист) +
— Гибискус (Каркаде) +
Эстрогены повышаются при ограниченном употребление овощей и фруктов.
Повысить уровень гормона можно, только если не придерживаться строгой диеты, так как при постоянном голодании в организме замедляются все процессы, а гормоны практически перестают вырабатываться. Если питаться хорошо и правильно, то эстрадиол повысится естественным путем. Пищевые продукты с высоким содержанием свиного и молочного белка способствуют поднятию уровня Эстрогенов.	— Витамин РР – никотиновая кислотаПомидоры зелёные, томатный сок, помидоры красные, картофель, баклажаны, цветная капуста. Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска, ставрида, хек, судак. Дрожжи, хлеб пшеничный, пшено, рис, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, горох Морковь, все виды грибов.
Помидоры зелёные, томатный сок, помидоры красные, картофель,баклажаны, цветная капуста. Печень говяжья, язык, телятина, курятина, почки, сельдь, треска,ставрида, хек, судак. Дрожжи, хлеб пшеничный, пшено, рис, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, горох Морковь, все виды грибов.
Регулярная половая жизнь с постоянным партнером без использования контрацептивов также влияет на повышение Эстрадиола. Поэтому вместо того, чтобы выяснять, как повысить Эстрадиол естественным путем, стоит поискать свою вторую половинку.	— Катехины Белый чай, зелёный чай. Яблоки, айва, абрикосы, персики, сливы, вишни, смородина, малина, земляника, ежевика, агрус.
Так как ФСГ гормон стимулирует выработку эстрогенов и созревание фолликула, то его надо так же поддерживать с 5 дня от начала цикла до самой овуляции.	— Апигенин Петрушка свежая и сушенная. Семена сельдерея, вайн шпинат, кумкват, брюква, перец острый, тымьян, розмарин.
Витамин «С» угнетает Эстрогены
Повышенный Пролактин угнетает Эстрогены

Прогестерон – гормон яичников и жёлтого тела

Растения повышающие уровень Прогестерона	Растения понижающие уровень Прогестерона
Стоит отметить, что натуральный Прогестерон в растениях содержится в малых количествах и он неспособен в полной мере метаболизироваться в организме человека. Поэтому назначение растительных стимуляторов повышения Прогестерона, при очень низком его уровне, надо рассматривать как дополнительную терапию к основной гормональной терапии.	— Морковь дикая или обыкновенная (семена) (Dáucus caróta) – семейст.Зонтичные +++++ — Рябина красная (цвет и плоды) (Sorbus aucuparia) – семейство Розоцветные +++++—
— Витекс священный (Прутняк обыкновенный, Аврамово дерево) Vítex ágnus-cástus семейство Яснотковые – Вербеновые +++++	— Гвоздика пышная (цветки и почки) (Diánthus supérbus) – семейство Гвоздичные +++++
— Дягиль (Дудник) (Archangélica officínalis) – семейство Зонтичные ++++	— Красный клевер (Trifolium rubens) – семейство Бобовые +++
— Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris) семейство Розовые ++++	— Красная щётка (Родиола четырёхчленная) (Rhodiola quadrifida) – сем. Толстянковых +++
— Боровая матка (Ортилия) (Orthilia secunda L) – семейство Вересковые ++++	— Солодка голая (Лакрица) (Glycyrrhí́za glábra) семейство Бобовые +++
— Диоскорея (Ямс дикий) (Dioscoréa) – семейство Диоскорейные ++++	— Шалфей (Salvia) – семейство Яснотковые принимать в повышенных дозах ++
— Лапчатка гусиная (Potentilla anserina) – семейство Розовые +++	— Мята болотная (Mentha pulegium) семейство Яснотковые ++
— Прострел луговой (Pulsatílla praténsis) – семейство Лютиковые +++	— Мандрагора (Mandragora) – семейство Паслёновые ++
— Пион уклоняющийся (Марьин корень) (Paeónia anómala) – семейство Пионовые +++	— Мускатный орех (Myrīstica) – семейство Мускатниковые +
— Астрагал перепончатый (Astragalus membranaceus) – семейство Бобовые ++	Прогестерон находится в обратной противоположной связи с Пролактином. Они угнетают друг друга. Поэтому растения, повышающие Прогестерон, понижают Пролактин и наоборот – растения, понижающие Прогестерон, повышают Пролактин.
— Марена сердцелистная (Rubia cordifolia L.) семейство Вахтовые ++
— Шлемник байкальский (Scutellaria baicalensis) – семейство Яснотковых – Губоцветных ++
— Фикус (лист) (Ficus) – семейст. Тутовые ++
— Малина (лист) (Rúbus idáeus) – семейство Розовые — Рубус ++
— Девясил (Ínula) – семейство Астровые +
Травы, стимулирующие выработку Прогестерона, применяются в лютеиновую фазу цикла с 15 по 23 дни.Все выше перечисленные растения, стимулирую не сам Прогестерон, а лишь выработку ЛГ-гормона, который уже и стимулирует выработку Прогестерона. Поэтому при назначении этих растений, всегда надо смотреть на уровни ЛГ-гормона и Прогестерона относительно друг друга.
Прогестерон относится к стероидным гормонам, он синтезируется в организме человека из холестерина. Значит, для того, чтобы повысить содержание в организме прогестерона, нужно употреблять в пищу продукты, богатые холестерином. Это жирное мясо и рыба, животные и растительные жиры, яйца, жирные молочные продукты, в том числе сыр, красная и черная икра. Это и углеводы – рис, картофель, все бобовые растения, сассапариль, грецкий орех, выпечка из белой муки. А также продукты насыщенные витамином С – цитрусовые, чёрная смородина, шиповник и т.д. Повышение прогестерона стимулирует и витамин Р.

Повышенный уровень Пролактина угнетает ЛГ- гормон.
Глюкокортикоиды угнетают уровень ЛГ- гормона.
Повышенный уровень Прогестерона замедляет выработку Пролактина и наоборот, повышенный уровень Пролактина угнетает выработку Прогестерона.
Прогестерон является антагонистом всех Эстрогенов.
В процессе обследования важно отслеживать соотношение ЛГ и ФСГ гормонов (1,5/2,0).

Спринцевания при онкологических заболеваниях

Травы покупать не в аптеках, а у травниц на рынке!
……………………………………………………………………………………………………………..

1. Сделать сбор (смесь) из семи лекарственных растений в равных частях, предварительно измельчённых на кофемолке, до размера пшена или макового зерна.

Чистотел, Календула, Ромашка аптечная, Материнка, Боровая матка, Кровохлёбка, Бадан.

1. Взять 4 столовые ложки полученного сбора и залить в эмалированной кастрюле одним литром кипятка. Томить 5-7 минут на очень малом огне, на водяной бане.

После укутать в газеты и одеяла на 1-2 часа. После этого процедить. Вы получили около одного литра отвара трав.

1. Далее, непосредственно перед спринцеванием, взять 200 мл. тёплого, 37-38 градусов, имеющегося у вас отвара трав, и добавить туда ферменты:

— 50 мл. фермента Чистотела
— 50 мл. фермента Полыни обыкновенной – Чернобыльник
— 50 мл. фермента Материнки
— 50 мл. фермента Календулы

Вы получите 400 мл. смеси отвара лекарственных растений и ферментов, для разового спринцевания.

Спринцеваться этим составом и объёмом в течении 9 дней, утром и вечером.
Потом сделать перерыв на 4-5 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раза в день вечером, в течении 7 дней.
Снова перерыв на 6-7 дней и спринцеваться таким же объёмом, один раз в день вечером, в течении 5 дней.

1. Дальнейшие рекомендации по спринцеванию определятся по результатам мазка на флору влагалища и по симптомам.

Эти обследования делаются через 7 дней после завершения спринцеваний.

Источник