Как лечит испуг у детей народными средствами

Лечение испуга у детей народными средствами: рецепты с лечебными травами, молитвы и заговоры

• 17 Мая, 2019
• Болезни и условия
• Елена Ахременко

Маленькие дети могут испугаться чего угодно: неожиданно громкого лая собаки, внезапной смены освещения, перестрелки в фильме и так далее. Реагируют они на страх однотипно: начинают громко плакать или кричать. Либо, если ребенок уже достаточно большой, он может замкнуться в себе. Если вовремя не избавиться от страха, он может оказать влияние на всю дальнейшую жизнь чада, перейти в навязчивое состояние. О том, как лечить испуг у ребенка, читайте далее.

Причины появления детских фобий

Воображение у детей обычно богатое. Любая воображаемая опасность для них может стать источником настоящих кошмаров. Лечение испуга у детей народными средствами будет тем эффективнее, чем раньше вы выясните причины его появления. Основные – это:

• любые неожиданные звуки (громкие выкрики, гром, шум от машины);
• внезапная смена освещения (сверкнувшая молния, мигание света и другое);
• эмоциональное поведение окружающих (ссора родителей, к примеру);
• медицинские манипуляции (уколы, сбор анализов, проведение УЗИ и прочее).

Еще ребенок может бояться крупных животных, сильного движения транспорта, пожара, большой высоты, купания в реке, направленной против него агрессии – физической или психической (даже кажущейся!). Не свойственен малышам разве только страх смерти, поскольку их жизнь только началась, им бывает сложно представить, что она способна закончиться.

Как проявляется испуг у детей?

Любящие родители способны сразу заметить, что ребенок чего-то испугался: он отказывается от еды, плохо спит, вскрикивает или плачет во время сна, может избегать прикосновений. При этом у него ничего не болит! Еще на появление фобии могут указать такие симптомы: рассеянность, легкая возбудимость, страх оказаться в одиночестве, нежелание оставаться в темноте, сильная реакция на звонкие звуки, нервный тик, недержание мочи и, изредка, кала.

Чтобы выяснить причину испуга, нужно поговорить с ребенком «на чистоту», обращая при этом внимание на все его жалобы. Если малыш еще не разговаривает, следует сесть и постараться вспомнить, с какого момента все началось. Если дите ходит в садик, то еще можно поговорить с воспитателями, нянечками или иными ребятами. При установлении точной причины появления фобии стоит попробовать ее искоренить. К примеру, если ребенок испугался громкого звука по телевизору, объяснить, что этот «большой и говорящий ящик» ничем для него не опасен.

Как вылечить у ребенка испуг в домашних условиях?

Вообще, при проявлении испуга у детей первоочередная задача родителей – успокоить себя и свое чадо, а также постараться нормализовать ситуацию в семье. В частности, такие ситуации, когда мама что-то разрешает, а папа почти тут же запрещает (или наоборот), недопустимы. Взрослым стоит договориться между собой, что позволительно ребенку, а что ему недоступно. Ни в коем случае нельзя высмеивать малыша за его страхи типа «Ты уже такой большой, а темноты испугался». Категорически запрещено искусственно создавать испугавшую чадо ситуацию с целью «закалить волю». Это вам может казаться все несерьезным, а для дитя – огромный стресс.

Очень важно обеспечить безопасные условия жизни для ребенка. Малыш должен понимать, что он защищен, и в случае необходимости родители всегда придут к нему на помощь. Для избавления от фобии вам стоит также чаще обнимать кроху, петь ему колыбельные, рассказывать сказки, читать стихи, больше времени проводить рядом. Помните: неуверенность, страхи родителей и иных родственников, их сомнения по поводу того или иного предмета, напугавшего ребенка, — все это мешает чаду успокоиться.

Принятие успокоительных ванн

Лечение испуга у детей народными средствами можно начать с проведения водных процедур. Для этого набрать ванну и добавить в нее отвары ромашки, череды или пустырника, хвойный настой либо немного морской соли. Можно капнуть и эфирного масла, растворенного в молоке или базовом масле, из расчета 5 капель на 50 литров воды. Купать ребенка следует привычным способом, лучше без мыла и шампуня, если малыш их не любит. Обливания прохладной водой тоже излишни.

Помните: купать ребенка при испуге можно лишь в том случае, если он любит мыться. В противном случае лучше этого избегать. Ваша главная задача сейчас – успокоить малыша, а не вогнать его в еще больший стресс.

Успокоительные отвары и настои

Успокоить малыша и нормализовать работу его нервной системы можно с помощью различных трав: валерианы, фенхеля, пустырника, ромашки, мяты и так далее. Из сбора этих растений можно сделать саше и положить его в кроватку — это позволит нормализовать сон ребенка, сделать его более приятным и спокойным, прогнать ночные кошмары. Показывают отличный результат следующие народные средства:

1. Отвар конского щавеля. Взять 1 ст. ложку высушенной травы, засыпать в литр кипятка, прокипятить 2-3 минуты. Поить ребенку понемногу в течение дня.
2. Настой венерина башмачка. Заварить 0,5 чайной ложки сухого порошка, полученного из листьев растения, в стакане кипятка. Настоять 8 часов, пропустить через марлю. Давать по 100 мл трижды в день за 20 минут до приема пищи.
3. Настой вереска, чабреца и мелиссы. Взять травы в равных частях, хорошо смешать между собой. 2 ст. ложки получившейся смеси засыпать в термос и залить кипятком. Поить малыша таким средством 20 дней по 1 ст. ложке.

Еще может помочь сладкое молоко, смешанное с высушенной мелиссой. Для приготовления лечебного напитка нужно взять 0,5 литра коровьего продукта, добавить в него 5-7 капель травяного сока и ложку меда. Давать ребенку по 1/3 стакана 5 раз в день. Неплохой результат показывает окуривание дома с помощью подожженных сухих стеблей зверобоя в ночь на Ивана Купалу. Этот обряд помогает очистить жилище от негатива, придать сил всем членам семьи, помочь малышу избавиться от всевозможных страхов.

Физические упражнения и массаж

Спокойные игры, частые прогулки по парку или просто во дворе, вдыхание полной грудью свежего воздуха – все это оказывает положительное воздействие на нервную систему ребенку, приводит в норму ее работу. Успокоить новорожденного малыша после испуга можно с помощью массажа. Положите кроху перед собой, погладьте слегка по рукам, перейдите к плечам, проведите по животику сверху вниз. Проработайте успокаивающими движениями ноги, постучите по ним слегка пальцами. И не забывайте при этом излучать спокойствие и большую любовь – это самое важное.

Православные молитвы и обряды

Если малыш крещеный, родителям можно читать молитву от испуга ребенка, в частности – «Отче наш». Конечно, ее чтение не воздействует прямо на чьи-либо страхи, заставляя их исчезнуть, а служит лишь способом обращения за помощью к Высшим силам. Но Бог поможет обязательно, если вы будете молиться от чистого сердца, с искренней заботой о ближних. Он даст то, в чем вы наиболее всего нуждаетесь.

Для избавления от испуга у детей можно еще заказать молебен за их здравие, окроплять кроватку и окна на ночь святой водой, добавлять агиасму в еду или питье. Главное тут – делать все с безоговорочной верой в Господа. Некоторые православные бабушки также советуют проводить дома такой ритуал: посадить ребенка на стул, стоящий посреди комнаты, встать за его спиной и читать текст, представленный на фото ниже.

Проводить обряд в течение 7 дней лучше всего всегда в одно и то же время, в первой половине дня. Молитву произносить единожды. После произнесения речи обязательно умыть ребенка освященной водой, чтобы смыть весь негатив. Неизвестно, насколько этот ритуал православный, но люди говорят, что он весьма действенный.

Заговор от испуга в домашних условиях

Многие люди в своих отзывах пишут, что самым эффективным способом избавления от испуга у ребенка оказывается обращение за помощью к ведуньям. Однако родителям вовсе незачем тащить и так перепуганного ребенка к чужой «бабке». Мама может провести специальные ритуалы дома сама. Так и малыш останется спокойным, и результат, скорее всего, будет лучше. Вот два лучших обряда:

1. Перед тем как лечить испуг у ребенка, взять яблоко, с помощью острого ножа сделать в его серединке отверстие, засыпать 2-3 грамма ладана. Начиненный таким образом фрукт запечь в течение 30 минут. Остудить, разрезать. Первую половинку дать на завтрак, вторую на ужин.
2. Взять 3 церковные свечи, зажечь. Ребенка посадить на стул, стоящий посреди комнаты, лицом к входной двери. Взять заранее отрезанный ломтик хлеба, водить им над головой малыша, читать молитву «Отче наш».

Стоит заметить, что к нехристианским обрядам и заговорам стоит прибегать тоже только в случае, если ребенок был крещен, дабы не прицепилась к нему нечистая сила. В противном случае лучше произвести лечение испуга у детей народными средствами – в том числе и теми, что были указаны выше. И еще помните: все заговоры от фобий к малышей – белые, т. е. никаких негативных последствий они не влекут.

Отливка испуга воском

Это один из самых популярных методов лечения. Вот как отлить испуг у ребенка правильно: посадить малыша спиной к себе, лицом к входной двери. Прочитать молитву «Отче наш» или «Богородица, радуйся» (можно обе, последовательно). Поднять заранее подготовленную тарелку с холодной святой водой. Потихоньку выливая воск, прочитать слова заговора (на фото ниже).

По окончании действа можно посмотреть, какую фигуру отобразил остывший в тарелке воск. Это может быть: какая-нибудь женщина, машина, животное или что-то еще. Отливать ребенка следует единожды в день в 12 часов полудня до того момента, пока продукт не станет абсолютно чистым.

Заключение

Грамотное лечение испуга у детей народными средствами, заговорами или молитвами помогает довольно быстро справиться с фобиями. Однако любящие родители могут прибегнуть и к другим методам успокоения малыша: умыть лицо чада проточной водой и протереть подолом надетой на себя сорочки (это для мам!), обойти дом по часовой стрелке с зажженным чертополохом – эта трава также выведет из жилища все отрицательные энергии, поможет избавиться от порчи и сглаза. Некрещеного кроху можно укрыть красным материалом – помогает. В целом есть целая уйма способов, позволяющих снять испуг у ребенка самостоятельно. Берегите себя и своих детей, удачи!

Источник

Как лечит испуг у детей народными средствами

Ожидайте

Менеджер свяжется с Вами сразу в рабочее время с Пн — Пт с 10:00 — 19:00 МСК

Перезвоните мне

Ваш персональный менеджер: Екатерина
Ответственная и отзывчивая! 😊

Аннотация: С одной стороны, всё это кажется закономерным, потому что со временем исчезает.

Статья:

В каждом возрасте дети чего-то боятся: двухлетние малыши — злую Бабу-Ягу, дошкольники — оставаться одни дома, в начальных классах — принести из школы двойку и не оправдать ожиданий, подростки — публичного осмеяния и непризнания. С одной стороны, всё это кажется закономерным, потому что со временем исчезает. С другой, всегда есть риск, что детские страхи перерастут в патологическую фобию и отрицательно скажутся на психическом развитии. Поэтому так важно понять почему они возникают и что делать родителям, чтобы они прошли бесследно и никак не влияли на будущую жизнь ребёнка.

Причины

Семья

Родители должны осознать одну простую истину: чаще всего детский страх — это следствие их собственного неправильного поведения: гиперопеки, тревожности, постоянной занятости на работе, недостатка заботы и любви. Да, зародиться он может вне семьи: в детском саду, на улице, у кого-то в гостях. Но укореняется только под влиянием родительской реакции. Если ситуация высмеивается, воспринимается не всерьёз, вообще игнорируется, впоследствии это способствует развитию более глубокой и трудноискоренимой фобии.

Когда виноваты родственники (родители, семья):

1. Родственники сильно и постоянно чего-то боятся.
2. Постоянные напоминания ребёнку о том, как он чего-то испугался, насмешки над этой ситуацией.
3. Чересчур властное, авторитарное поведение родителей.
4. Отсутствие разговоров по душам.
5. Постоянное присутствие пугающего фактора.
6. Одиночество: единственный ребёнок в семье, друзей нет, родители постоянно на работе.
7. Наказание за любую эмоцию (нельзя кричать, громко смеяться, плакать).
8. Непонимание со стороны родителей.
9. Гиперопека.
10. Неполная, неблагополучная, замкнутая семья.

В этих случаях, чтобы помочь ребёнку преодолеть страх, родители должны в корне изменить своё поведение.

Психотравмы

Второй блок факторов, способствующих развитию фобий, — психотравмирующая ситуация, основанная на сильном испуге. Это может быть что угодно:

• внезапный громкий крик;
• паника кого-то из взрослых;
• разговоры на повышенных тонах в семье;
• укус животного или насекомого;
• падение с высоты;
• тяжёлая физическая травма;
• авария;
• смерть и похороны кого-то из близких;
• стихийное бедствие.

Если ребёнок воспитывается в положительной, спокойной обстановке, в подобных ситуациях он переживает кратковременную эмоцию. При правильном поведении родителей (не акцентировать на этом внимание, успокоить, отвлечь, постараться забыть) она исчезает и не оставляет следа. В противном случае трансформируется в фобию и становится психотравмирующей ситуацией, порождающей различные психические расстройства и внутренние комплексы.

Физиология

К причинам возникновения детских страхов относятся также:

• младший возраст: чем меньше лет — тем их больше;
• пол: девочки боятся чаще, чем мальчики;
• возраст родителей: чем старше — тем пугливее;
• внутриутробный испуг, если мама во время беременности пережила психотравмирующую ситуацию;
• органические заболевания мозга и черепно-мозговые травмы, которые могут оказать патологическое влияние на фантазию;
• чрезмерно чувствительный тип нервной системы;
• недостаток физической активности;
• наследственность.

Механизм развития страхов под влиянием физиологии наименее изучен и строится в основном на гипотезах. Например, никто из специалистов на сегодняшний день не может объяснить, почему у ребёнка, родившегося у родителей, которым ещё нет 30 лет, гораздо меньше фобий и тревожных состояний, чем у того, что появился на свет, когда мама и папа перешагнули этот возрастной рубеж. Однако это научно подтверждённый факт.

Или, к примеру, наследственный фактор. Генетики пока не могут дать ответ, почему некоторые фобии передаются по наследству. Малыш, который никогда в жизни не видел пауков и не знает, опасны они или нет, кричит в ужасе, если один из родителей страдает арахнофобией. Почему так происходит — ещё только предстоит выяснить.

Другие причины

Чрезмерная фантазия

Увлечение фантастическими мультфильмами и книгами, ужастиками может порождать в сознании ребёнка существование потустороннего мира, параллельной реальности. На фоне богатой фантазии это чревато бессонницей и элементарной бытовой трусостью. Боязнь спать без света, идти одному в другую комнату, заглянуть в чулан или подвал становятся настоящими психотравмирующими ситуациями. Любая тень на стене воспринимается как монстр, любой шорох — как присутствие привидений.

Социальная дезадаптация

Любой межличностный конфликт вне дома может превратиться для ребёнка в устойчивую боязнь дальнейшего общения и новых знакомств. Причиной может стать самая незначительная ситуация — вскользь брошенное обидное слово, публичное высмеивание, грубое замечание со стороны воспитателя или учителя. В дальнейшем это будет проявляться в скованности и аутизме.

Постоянное напряжение

Причина может присутствовать как в семье, так и в социальном окружении вне дома (в детском саду, школе, дворовой компании). Если ребёнок постоянно слышит о каком-то конкретном ужасном случае (убийстве, смерти, пожаре), у него вырабатывается к нему устойчивая боязнь. Дошкольники, например, часто придумывают себе монстров и стараются облегчить свою ношу, напугав ими других. Известен феномен цепной реакции, когда в группе детсада малыши боялись одного и того же чудовища, которое оказалось плодом воображения одной из девочек. Такие ситуации — далеко не редкость.

Психические расстройства

Страхи свойственны детям, страдающим различными заболеваниями нервной системы и психики. Если они вовремя не были распознаны взрослыми, то могут перерасти в серьёзные патологии. Чаще всего причиной становятся неврозы.

Копирование реакции

Психотерапевты считают, что в насаждении детских страхов чаще всего виновато общество, окружающее ребёнка. При столкновении с чрезвычайной ситуацией он смотрит на реакцию других людей — родителей, сверстников, взрослых. В зависимости от того, какая она — испуг или спокойствие — у него формируется устойчивый паттерн поведения. В следующий раз он отреагирует на неё так же.

Это доказывает исследование, проводившееся в одном из детских садов. Участники были старшего дошкольного возраста. В зоопарк этого города завезли редкое животное необычного вида — трубкозуба (экзотическую земляную свинью). В первой группе на занятиях воспитатели показывали фотографии этого зверька и, умиляясь, рассказывали, какой он симпатичный, добрый и общительный. Второй при этом говорили совершенно противоположное — насколько он опасный, агрессивный и неуправляемый хищник, который нападает на человека.

После 2 недель подобной работы детей отвели в зоопарк. Как и следовало ожидать, малыши первой группы умилялись на необычное животное, подобно воспитателям, хотели его погладить и не испытывали никакого страха. Дошкольники второй группы даже не подходили к его клетке, жались к взрослым, а некоторые девочки визжали, когда зверёк пытался приблизиться.

Существует большое количество классификаций детских страхов.

Природные и социальные

Природные (основанные на инстинкте самосохранения):

• смерти — собственной, родителей;
• замкнутого пространства;
• темноты, глубины, высоты;
• животных, чудовищ, насекомых;
• стихий: воды, огня;
• крови, врачей, уколов;
• громких звуков.

• одиночества;
• наказания;
• осуждения;
• быть не собой;
• опоздания;
• насмешек.

Сверхценные, навязчивые, бредовые

Самые распространённые. Основная причина — безудержная фантазия, способная разрастаться до неимоверных размеров. Это боязнь темноты, смерти родителей, когда ребёнок сам себя убеждает, что во мраке водятся чудовища. Или боится, что мама опаздывает с работы, потому что умерла.

Порождаются конкретными жизненными ситуациями, которые могут стать психотравмирующими. Если ребёнок на несколько часов застрял в лифте, у него надолго сохранятся пережитые в тот момент эмоции. Если не помочь ему избавиться от них, может развиться клаустрофобия.

Наименее изученные детские страхи, причины которых не ясны. Иногда родители не могут понять, почему ребёнок боится собственного дедушку, или воробья, или других элементарных вещей и явлений. Чтобы разобраться в механизме их появления, психотерапевт может посоветовать гипноз.

Ситуативные и личностные

• обусловлены конкретной опасной ситуацией — аварией, падением с высоты, смертью родителей;
• становятся психотравмирующей ситуацией, которая сказывается на всей дальнейшей жизни;
• легко перерастают в фобии.

• обусловлены индивидуальными особенностями детской психики, характера;
• причины — стеснительность, неуверенность, замкнутость;
• проявляются чаще всего в новом коллективе, непривычной обстановке;
• со временем могут развиться в аутизм и социальную дезадаптацию;
• взращивают внутренние комплексы и низкую самооценку.

Острые и хронические

• возникают в определённой ситуации;
• часто имеют кратковременный характер;
• при поддержке родителей или работе с психологом быстро уходят без последствий.

• развиваются из острых при отсутствии необходимой поддержки со стороны взрослых;
• могут быть обусловлены предрасположенностью к тревожности;
• требуют психотерапевтического вмешательства;
• являются фобиями.

Фобии

Чаще всего у детей диагностируются страхи:

• аблютофобия — умывания и купания;
• агорафобия — открытого пространства;
• акрофобия — высоты;
• акустикофобия — громких звуков;
• алгофобия — боли;
• арахнофобия — пауков;
• ахлуофобия — темноты;
• бронтофобия — грома;
• гемофобия — крови;
• гипнофобия — сна;
• кераунофобия — молний;
• кинофобия — собак;
• клаустрофобия — замкнутого пространства;
• пирофобия — огня;
• рабдофобия — наказания;
• ятрофобия — врачей и многие другие.

Ночные страхи

Выделяются в отдельную группу как наиболее частые и опасные. Представляют собой парасомнии — поведенческие нарушения в различных фазах сна. Обусловлены незрелостью ЦНС, что объясняет частоту диагностируемых случаев у детей по сравнению со взрослыми. Проявляются в виде:

• ночных кошмаров;
• снохождений;
• сноговорения;
• сонного паралича;
• бруксизма.

Самый рискованный возраст — от 3 до 12 лет. Причём мальчики страдают чаще. Какие проявления характерны:

• пробуждение от собственных движений и криков во сне;
• учащённое сердцебиение;
• сбитое дыхание;
• гиперемия, гипергидроз;
• расширение зрачков;
• крик, плач;
• отсутствие реакции на окружающих.

Такое состояние может длиться от нескольких секунд до часа. Возможные причины:

• наследственность;
• отсутствие режима сна;
• новая обстановка (в гостях, при переезде);
• приём психотропных препаратов и даже мультивитаминных комплексов;
• черепно-мозговая травма;
• лихорадка;
• перевозбуждение перед сном;
• стрессовая ситуация днём;
• полный мочевой пузырь;
• психическое и/или физическое переутомление.

Чтобы ночные детские страхи не переросли в патологию, важно вовремя обратиться за помощью к психотерапевту.

Возрастные страхи

Педагог-психолог М. Кузьмина провела исследование, на основании которого составила таблицу по возрастам. Для каждой половозрастной группы количество страхов строго регламентировано.

Плюсы стоят напротив тех фобий, которые характерны для указанного пола и возраста.

Таблица «Детские страхи по возрастам (норма)»

Таблица наглядно демонстрирует, что с возрастом количество страхов увеличивается. Согласно исследованиям, их обычно больше у детей из неполных, неблагополучных и замкнуто живущих семей.

Постоянные страхи испытывают мальчики, выросшие без отцов. Согласно исследованию Кузьминой, из-за отсутствия положительного примера мужчины-родителя у них развивается неуверенность в себе и заниженная самооценка.

Таблица показывает и возрастные кризисы:

• 3-4 года — общее количество страхов у мальчиков уменьшается, у девочек — увеличивается;
• 6-7 лет;
• 11-12 лет.

Переломный возраст, так называемый экватор, — 7 лет. До него на первом месте — инстинктивная, беспричинная боязнь одиночества, собственной смерти. После они становятся более осознанными и социализированными: опоздать в школу, гибели родителей. Начиная с 12 лет, их количество постепенно сокращается. Нормальный подросток без психических отклонений к 16 годам не должен быть подвержен ни одному из вышеперечисленных страхов. Если некоторые из них присутствуют, это говорит о психологической незрелости личности, склонности к нервным расстройствам, депрессиям. Если их слишком много, это уже тревожный сигнал о наличии невроза или фобии.

Таблица «Страхи у детей дошкольного возраста»

Таблица «Страхи у детей младшего школьного возраста»

Таблица «Страхи у детей среднего школьного возраста»

Для подросткового возраста характерны 5 социальных фобий:

1. «Быть не собой».
2. Провала, осуждения, наказания.
3. Физического уродства.
4. Одиночества.
5. Бесперспективности и невозможности самореализации.

На возникновение социальных страхов у подростков большое влияние оказывает место проживания. Согласно исследованиям, у городских часто диагностируется боязнь насмешек (гелотофобия), буллинга или одиночества. Тогда как у сельских преобладает повышенная тревожность перед осуждением со стороны других, общением с незнакомыми людьми и наказаниями.

Те, кто воспитывается в детских домах и интернатах, боятся будущей самостоятельной жизни и повторения судьбы «неблагополучных» родителей.

Что делать

Чтобы избавить ребёнка от страхов, родителям придётся провести фундаментальную работу как с его устоявшимися паттернами поведения, так и с собственными. Нужно быть готовыми к изменениям межличностных отношений и психологической атмосферы в семье.

Помогут справиться со страхами такие простые действия:

• пожалеть того, кого боится малыш (монстра, чудовища, соседского мальчика-забияку, паука);
• рассказать ему о собственных страхах и убедить в том, что все чего-то боятся — даже взрослые;
• использовать метод символического тотема — купить плюшевую игрушку (волшебное одеяло) и убедить ребёнка в том, что он будет его всегда защищать (что-то вроде ловца снов);
• вырабатывать позитивное мышление, во всём находить положительные моменты;
• устраивать ролевые игры, в которых чудовища всегда проигрывают и оказываются безвредными;
• просить нарисовать монстра, которое его пугает, а потом вместе посмеяться над ним;
• объяснять всё, что происходит вокруг, чтобы не было боязни элементарных звуков дождя по крыше, молнии и грома и т. д.

В маленьком возрасте все эти приёмы нужно проводить в виде игры.

Что придётся изменить в семье:

• уделять больше времени ребёнку, общаться, разговаривать по душам;
• обеспечить комфортную атмосферу в дома;
• ежедневно обнимать, целовать, брать за руку, сажать на колени;
• говорить о своей любви;
• убедить его в полной защищённости;
• нормализовать внутрисемейные отношения, давшие трещину;
• записать в секцию или кружок по интересам, чтобы некогда было думать о чём-то страшном, но при этом избегать переутомления.

Так как страхи детей часто сказываются на психосоматике, родителям необходимо снизить неприятные проявления подобного рода. Как можно уменьшить уровень тревожности:

• снизить нагрузки в школе и по дому;
• увеличить дозировку положительных эмоций;
• нормализовать режим дня: есть, спать, учиться, отдыхать, работать — строго по часам;
• обеспечить сбалансированное питание и полноценный сон;
• увеличить количество времени, проведённого на улице, и в обратной пропорции сократить время, которое ребёнок уделяет гаджетам;
• устраивать совместные прогулки, семейные мероприятия, путешествия, поездки в гости;
• приобщать к спорту, увеличить двигательную активность;
• перед сном организовывать успокаивающие ванны на травах.

9 категорических «нельзя» для родителей:

1. Не наказывать за трусость.
2. Не заставлять пересиливать боязнь любой ценой.
3. Не скандалить внутри семьи, не повышать голос.
4. Не разрешать перед сном смотреть «ужастики» и играть в агрессивные компьютерные игры.
5. Не стыдить и не высмеивать.
6. Не называть трусом.
7. Не рассказывать при ребёнке о страшных ситуациях (катастрофах, чьей-то смерти, несчастных случаях).
8. Не акцентировать внимание на страхах.
9. Не наказывать слишком жестоко.

Все эти действия со стороны родителей помогут избавить ребёнка от страхов. Если же способы их преодоления оказались неэффективными, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Борьба с ночными страхами

Советы психолога, как бороться с ночными страхами, должны стать настольной памяткой для тех родителей, чьи дети страдают от кошмаров во сне. Для начала нужно научиться, как правильно себя вести во время приступов.

1. Не будить, чтобы не напугать ещё больше. Задача родителей, пока всё не закончится, — уберечь от нечаянного травмирования.
2. По окончании приступа разбудить, иначе резкий возврат в глубокую фазу сна может возобновить кошмар.
3. Сказать несколько ободряющих слов. Добиться осознанного ответа, чтобы убедиться в полном пробуждении.
4. Сводить в туалет.
5. Не спрашивать, что ему приснилось. Не рассказывать, как он себя вёл.
6. Посидеть рядом, дождаться, пока он полностью не заснёт снова.

Если приступы повторяются постоянно, необходимо:

• вести дневник, фиксируя время приступов, — чаще всего они повторяются в одни и те же часы;
• выяснив время кошмаров, будить ребёнка за 10 минут до предполагаемого момента приступа, затем снова укладывать;
• организовать чёткий режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время;
• исключить дневное переутомление и излишнюю возбудимость за 2-3 часа до сна;
• привить сонные традиции: рассказать сказку перед сном, включить белый шум и ночник, положить рядом любимую игрушку, поцеловать — делать так каждый день;
• исключить стрессовые факторы.

Когда требуется помощь со стороны:

• приступы повторяются несколько раз за ночь;
• сохраняются даже после 12 лет;
• ребёнок помнит о своих ночных кошмарах, постоянно рассказывает о них днём, превращая страхи в навязчивые фобии;
• возникают трудности с засыпанием.

Комплексное лечение ночных кошмаров проводится совместно психологом, неврологом и психиатром. После тщательного медицинского обследования обычно назначаются ноотропы.

Диагностика

На выявление детских страхов в маленьком возрасте обычно уходит 1 сеанс у психолога. Чем старше ребёнок, тем затруднительнее диагностика, так как появляется скрытность, недоверие и прочие возрастные паттерны поведения.

Для диагностики в дошкольном и младшем школьном возрасте используются самые разнообразные методики.

«Домики»

Самая распространённая и точная методика выявления детских страхов, составленная М. А. Панфиловой и А. И. Захаровым на основании исследования М. Кузьминой. Её таблица «Детские страхи по возрастам (норма)» была представлена выше. Ребёнку дают два листа бумаги с нарисованными на них домиками. Один — чёрный, мрачный, устрашающий. Другой — разноцветный, яркий, весёлый, красивый. Педагог-психолог перечисляет страхи из таблицы, а малыш их «расселяет» по этим двум домикам. Перед этим ему нужно объяснить: в чёрный идёт то, что страшно, в разноцветный — то, что не страшно. Далее подсчитывается количество фобий, оказавшихся в первом домике. Если оно превышает норму, ребёнок отправляется на коррекцию.

«Силуэт человека»

Автор — Л. Лебедева. Методика определяет эмоциональное состояние по цветовому выбору, согласно Люшеру. Ребёнку предлагается нарисовать и раскрасить человека (или даётся уже готовый контур). На наличие страхов указывает преобладание чёрного, серого и коричневого.

«Рисунок семьи»

Авторы — Г. Т. Хоментаускас и В. К. Лосева. Методика позволяет отследить панические переживания, порождённые обстановкой в семье. Оценивается местоположение ребёнка на рисунке, наличие остальных родственников, близко или далеко они от него находятся, держат за руку или нет, цвет одежды и многое другое. Диагностика чаще всего используется семейными психотерапевтами.

Используются также диагностические опросники:

• П. Бейкера и М. Алворда;
• Г. П. Лаврентьевой и Т. М. Титаренко.

И. В. Самойленко предлагает использовать сказкотерапию для диагностики. Зачитывается сказка с проблемной концовкой, которую должен додумать ребёнок. Если у него всё закончится хорошо, вряд ли у него есть проблемы с фобиями.

Помимо всех этих методик, родителям и воспитателям предлагается понаблюдать за ребёнком в течение 3-5 дней. Если он страдает от фобий, на это укажут определённые маркеры:

• частая смена настроения;
• мускульное напряжение, мышечные конвульсии в области лица и шеи;
• чрезмерная возбудимость, нервозность;
• плаксивость, капризность;
• отсутствие аппетита;
• нарушения сна;
• трудности в концентрации внимания.

Для диагностики ночных кошмаров используется полисомнография. С помощью компьютерных программ проводится наблюдение за ребёнком, пока он спит. Результатом является гипнограмма, содержащая информацию о качестве и структуре сна, количестве и продолжительности стадий и фаз. На его основании делается вывод о наличии или отсутствия патологии и назначается лечение.

Терапия и коррекция

Со страхами у малышей может справиться обычный педагог-психолог в детском саду. Психология располагает богатым выбором техник, методов и приёмов. Чаще всего их коррекция производится посредством арт-терапии. Она позволяет:

• избавиться от негативных эмоций, напряжения, агрессии;
• разрешить неосознаваемые внутренние конфликты посредством зрительных образов;
• невербально проявить мысли и чувства;
• развивать чувство внутреннего контроля, чтобы самостоятельно бороться со своими фобиями.

В зависимости от возраста, способностей и личных предпочтений для коррекции используются не только рисование, музыкотерапия, лепка, пескотерапия и танцы. Сюда относится бисероплетение, шитьё, резьба по дереву, мозаика, оригами и многие другие проявления творческого начала. Выплёскивая свои переживания, боязнь наружу, ребёнок освобождается от них.

Сказкотерапия, психодрама и ролевые игры — ещё одни эффективные методы коррекции, но их уже чаще всего используют психотерапевты. Здесь нужно правильно подобрать материал, распределить роли, скорректировать межличностные отношения. Ребёнок, боясь какую-то конкретную ситуацию, понимает, что это сиюминутная эмоция, с которой можно справиться и больше не возвращаться к ней.

Коррекция подростковых панических эмоций чаще всего ведётся в группах. Это позволяет избавиться им от тех социальных фобий, которые присущи данному возрасту. Разговоры по душам и ролевые игры помогают раскрепоститься и приобрести уверенность в себе. В качестве домашних заданий выступают различные упражнения-адапторы к стрессам и аутотренинги (посредством аффирмаций).

Если фобия у ребёнка оказалась запущенной и её причина не выявляется, возможно, помогут последователи Зигмунда Фрейда. Его книга «Психоанализ детских страхов» в своё время вызвала бурю протестов. В ней содержатся шокирующие реальные истории, с которыми сталкивался в своей практике знаменитый австрийский психолог. Он акцентирует внимание на сексуальных составляющих подсознания даже у малышей, что могут принять далеко не все родители. Поэтому данное направление в коррекции детских страхов используется крайне редко.

Постоянная работа со страхами у детей со стороны родителей и с привлечением профильных специалистов даёт достаточно быстрые и эффективные результаты. Главное — не упустить тот момент, когда они перерастают в нечто большее и могут сказаться тяжёлыми последствиями для психического здоровья.

Источник