Как избавиться от вертолетов с похмелья

Алкогольный «вертолет» и способы борьбы с ним

Эти вертолеты прилетают под покровом ночи, без сопровождения «Полета валькирий». Их лопасти не слышны, а атака стремительна и жестока. С ними сталкивался хотя бы раз в жизни каждый выпивающий человек — алкогольные «вертолеты». По просьбе FURFUR Виталий Витальевич внимательно изучил, что представляет собой этот малоприятный эффект, а также способы борьбы с ним.

Что такое нистагм

Если оперировать медицинскими терминами, то алкогольный «вертолет» следует называть нистагм. Да, звучит как кличка норвежского блэк-металлиста, но ведь и явление малоприятное.

Нистагм — это непроизвольные колебательные движения глаз высокой частоты (до нескольких сотен в минуту). Именно эти движения глаз заставляют вестибулярный аппарат сходить с ума, посылая в желудок не самые приятные сигналы.

Так что же делать, если вернулся из бара поздно ночью, тебя «штормит», с утра ждет куча неотложных дел и стоило бы уже лечь спать? За окном светает, глаза слипаются от усталости, но закрывать их страшно. Есть мнение, что бороться с «вертолетом» вообще бесполезно. Но дух крепнет только в борьбе, а потому вот несколько способов борьбы с нистагмом. Некоторые из них опробованы не одним поколением, другие же достаточно неоднозначные и могут помочь далеко не всем.

главный нарколог РФ

«Термин “вертолет” мне не знаком. Но по поводу нистагма скажу, что систематическое употребление алкоголя приводит к поражениям головного мозга, слабоумию и припадкам. Нистагм — один из симптомов поражения головного мозга. Поэтому будущее таких людей очень печально».

Важно! Нистагм («вертолет») характерен для средней и тяжелой степеней алкогольного опьянения, что само по себе должно послужить тревожным звоночком.

Желательно жирной пищей, хотя не стоит забывать, что жирная пища дает дополнительную нагрузку на и без того измученную возлияниями печень.

Хлеб, пицца и другие мучные изделия имеют свойство впитывать в себя алкоголь, а затем постепенно его отдавать. Поэтому опьянение, как и все сопутствующие ему негативные явления, будет длиться намного дольше.

Не смешивать напитки

Впрочем, некоторые любители питейного дела заявляют, что «вертолет» у них начинается и после двух бутылок пива.

За полчаса до пития выпить залпом стакан любого растительного масла или съесть 100 грамм сливочного.

Выпить за час-два рюмку крепкого алкоголя

Небольшой порции коньяка или шота текилы будет вполне достаточно.

Если они все-таки прилетели

Перетерпеть и молиться всем богам, что сон придет как можно скорее, — способ не очень хороший. Во время сна организм нейтрализует токсины в четыре раза медленнее, чем при бодрствовании.

Так что лучше сразу перейти к следующему способу: заняться другими делами, почитать, посмотреть телевизор, поиграть в приставку, пока хмель не выветрится. В этом случае важно занять глаза, ведь именно в них кроется корень зла при «вертолете».

Такой способ почистит организм от излишков спиртного, похмелье будет не таким тяжелым, да и психологически после такой экзекуции над собой засыпать комфортнее.

Выпить много жидкости

Не горючей! Лучше всего подойдет минералка — она разбавит спирт в желудке, восстановит водный баланс организма, а заодно и сгладит последующее похмелье.

Советы профессиональных алкоголиков:

Сесть на кровать, уткнувшись лицом в ладони. Этот интуитивный метод многие успешно применяют и без чужих советов.

Лечь на живот, сжать кулаки и положить под голову. Думать о какой-нибудь тягомотине и расслабиться.

Лечь спать на пол. Подходит только людям с крепким здоровьем или обитателям более теплого климата.

«Заземление». Упереться кулаком в пол или в стену. Главное — чувствовать точку, в неподвижности которой вы уверены.

«Сбросить якорь». Упереться ногой в пол. Принцип тот же, что и в четвертом способе. Наверное, их стоило бы объединить.

Лечь на бок, принять позу эмбриона. Колени подтянуть к груди. Любителям пива может помешать живот.

Книги вместо подушки. Один товарищ рассказывал, что ему от вертолета помогали только несколько томов Большой медицинской энциклопедии, которые он использовал вместо подушки. Возможно, подойдет любая другая литература в твердом переплете, но с медицинской как-то надежнее.

Контрастный или ледяной душ. Также подойдет только закаленным ребятам, которых не пугает перспектива проснуться поутру с заложенным носом в качестве довеска к тяжелой голове.

Дышать только через рот. Якобы так алкоголь выводится быстрее. В этом есть доля правды, однако в случае «вертолета» «быстрее» большой роли не сыграет. Нам нужно быстрое и эффективное средство.

Уснуть под душем. Есть опасность захлебнуться, упасть или обвариться, если вдруг упадет давление в трубах.

Засунуть голову под подушку.

Лечь на бок и ногой отталкиваться в другую от вращения «вертолета» сторону.

Упрощенный вариант: отворачивать голову против направления вертолета.

Приложить к голове холодный компресс. Некоторым помогает, для других же является источником дополнительного раздражения.

Закрепить себя в нелегком деле борьбы с последствиями опьянения можно таблетками активированного угля или глицина. Первый имеет абсорбирующее действие и впитает в себя ту дрянь, на которую разложились в организме выдержанный виски или благородное красное вино.

Глицин, он же аминоуксусная кислота, он же аминоэтановая кислота, минимизирует токсические продукты разложения этилового спирта, так что похмелье поутру, конечно, наступит, но относительно легкое. Последний следует не пить, а рассасывать из расчета одна таблетка на десять килограммов живого веса перед пьянкой. После веселья — снова глицин, но уже в ударной дозировке в десяток таблеток. Главное не переборщить, как и с любой другой фармакологией.

За всем этим не следует забывать, что применение способов по борьбе с «вертолетами» от похмелья не спасет. Борьба с похмельем — отдельное искусство, которому посвящена не одна тысяча строк.

Источник

Панические атаки с похмелья: причины и первая помощь

Общие симптомы похмельного синдрома

При распаде алкоголя в организме образуется ацетальдегид. Похмельный синдром – это отравление продуктами распада алкоголя. При неумеренном потреблении спиртного основная нагрузка ложится на печень. Орган не может быстро справиться с токсинами, и они накапливаются в организме. Поражаются не только внутренние органы, но и нервная система. Также страдает психика и некоторые отделы головного мозга. Самыми яркими являются физиологические симптомы похмелья.

• частыми позывами к мочеиспусканию;
• лихорадочным состоянием (озноб сменяется жаром);
• сильной тошнотой и рвотой;
• интенсивным потоотделением;
• онемением верхних и нижних конечностей, судорогами;
• сонливостью и вялостью в дневное время и бессонницей ночью;
• мигренью, головокружением, потерей сознания.

Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдаются тахикардия, скачки артериального давления, боль в груди. Алкогольное отравление влияет и на психическое состояние человека. Чаще всего отклонения от нормы проявляются следующим образом: появляются галлюцинации, человека одолевают беспричинные страхи, панически атаки, возникают мысли о суициде. Также больному очень тяжело сконцентрировать на чем-то внимание, его мучает смутное беспокойство и чувство вины, появляется навязчивая идея преследования.

Механизм панических атак

Многие интересуются, почему после алкоголя панические атаки? Это обусловлено итоговым действием составляющих спирта. Похмелье является для организма мощным стрессом. В результате в кровь идет выброс адреналина. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками. При его избытке начинается тахикардия, гипертония, учащается дыхание и появляется необъяснимое чувство страха.

С увеличением концентрации адреналина повышается и содержание кислорода в крови. Кровеносные сосуды сужаются, что только увеличивает панику. Человек чувствует себя опустошенным и потерянным. Иногда проявляется агрессия. Симптомы усиливаются по нарастающей. Продолжительность приступов бывает разной: от 15-20 минут до 1-1,5 часов. Опасность состоит в том, что они многократно повторяются. В такие моменты человек остро нуждается в помощи.

Алкоголь и панические атаки

Этиловый спирт имеет антидепрессивные свойства. Однако в процессе распада этанол быстро превращается в опасное вещество, которое вызывает психические расстройства. Поэтому панические атаки и алкоголь имеют прямую связь.

Спиртное действует по такому принципу:

1. В организме вырабатывается гормон радости (дофамин). Спиртное блокирует работу его антагонистов. Усиливается концентрация нейромедиаторов. В начале застолья люди испытывают эйфорию, у них поднимается самооценка, улучшается настроение.
2. Затем в организме начинается внутренний конфликт. На уровне подсознания запускается защитный механизм. Возникает двойственность желаний. С одной стороны, человек стремится прекратить употребление алкоголя, с другой – стремится продлить приятные мгновения.
3. Подсознание посылает организму весьма противоречивые и тревожные сигналы. Одним из способов проявления таких сигналов являются панические атаки.

Виды связей между алкоголем и паническими атаками

Панические атаки на фоне алкоголя делятся на два вида. В обоих случаях симптомы схожи. Отличием являются некоторые нюансы употребления алкоголя.

Блокировка «до»

Имеется в виду до приема новой дозы спиртного. Состояние характерно для запойных алкоголиков. Развивается синдром сходный с агарофобией. Это психическое расстройство проявляется страхом перед толпой и людными местами. Человек не может спокойно дойти до магазина и купить алкогольный напиток.

При нормальном темпе ходьбы учащается сердцебиение, появляется головокружение, повышенная потливость и слабость в мышцах. Такое состояние чревато потерей сознания. Приступ повторяется несколько раз. В итоге, алкоголик отказывается от попыток приобрести спиртное. Через некоторое время симптомы проходят, а общее самочувствие улучшается. Опасность синдрома в том, что может развиться настоящая агарофобия.

Блокировка «после»

Паническая атака появляется во время похмельного синдрома. Приступы фиксируются весь период похмелья. Их сопровождают те же симптомы, что и при блокировке «до». Необходимо полностью отказаться от алкоголя и очистить организм от токсинов.

Как помочь организму?

Интенсивный приступ страха, сопровождаемый соматическими реакциями, негативно сказывается на больном. Поэтому обязательно надо знать, что делать при панических атаках после алкоголя. Решить такую проблему можно несколькими методами.

Быстрая детоксикация

Самостоятельно организм восстановится примерно через 2-3 дня. Ряд несложных действий поможет ускорить этот процесс и существенно снизить риск развития панических атак.

1. Пополнить запас витаминов. Лучше всего это сделать при помощи капельниц или внутримышечных инъекций. Если такой возможности нет, подойдут и витамины в форме таблеток.
2. Активно чистить организм. Увеличить потребление минеральной воды. Полезно также пить чай с медом, ягодные морсы и компоты. Рекомендованный суточный объем жидкости при похмелье составляет от 2,5 до 3 л.
3. Подключить медикаменты. В аптеках продается множество препаратов от похмельного синдрома («Лимонтар», «АлкаЗельтцер», «Похмелин» и проч.). Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
4. Контрастный душ. Поможет взбодриться, вернуть мышцам прежний тонус. Через верхний слой эпидермиса также выводятся спиртовые метаболиты.

Обязательно необходима консультация врача. Специалист подберет эффективные препараты. Купировать приступы паники можно при помощи антидепрессантов и транквилизаторов. Принимать их самовольно нельзя.

Дыхательные упражнения

Помогут бороться с тревогой без медикаментов. Это самое простое, что может сделать человек в случае интенсивного проявления страха.

При первых признаках приступа можно попробовать такие упражнения:

1. Дыхание животом. Присесть на корточки, опираясь на что-то устойчивое спиной. Закрыть глаза, расслабиться, сделать медленный и глубокий вдох. На 3-4 секунды затаить дыхание, медленно выдохнуть. Повторить примерно 4-5 раз.
2. Дыхание «ладонями». Исходное положение, как в первом случае. Сложить ладони лодочкой прижать к области рта и носа. Проделать упражнение 3-4 раза.
3. Дыхание с бумажным пакетом. Принцип тот же. Ладони заменяются пакетом.

Данные упражнения помогут нормализовать уровень углекислого газа в крови, а также предотвратит слишком быстрое насыщение ее кислородом. Это поможет успокоиться.

Еще несколько советов

В случае панических атак с похмелья, следует лечь на удобный диван, расслабить мышцы тела, постараться дышать равномерно. Также лечение панических атак после алкоголя должно включать употребление успокоительного или чая на травах, проведение очистки организма от шлаков и токсинов. Рекомендуется послушать приятную спокойную музыку или звуки природы. Можно записаться на массаж. Также отвлечься от тревожных мыслей поможет общение с близкими, любимое хобби, прогулки на свежем воздухе.

Что касается профилактики панических атак, то необходимо отказаться от употребления спиртного (полностью или частично). Следить за питанием и заниматься спортом. Проводить больше времени на воздухе, следить за сном (он должен быть не меньше 8-10 часов). Посетить опытного психоневролога.

Источник

Как избавиться от вертолетов после алкоголя

Перебрать с алкоголем может каждый. От этого никто не застрахован. Впоследствии можно столкнуться с головокружением, тошнотой, рвотой и «вертолетами». Эти симптомы мешают уснуть и вызывают дискомфорт. Как избавиться от вертолетов после алкоголя? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Что такое нистагм

Нистагм – это медицинское определение синдрома более известного как «вертолеты». Появляется он по причине того, что под воздействием алкоголя глаза начинают непроизвольно выполнять колебательные движения с достаточно высокой частотой.

За одну минуту может произойти порядка нескольких сотен непроизвольных колебаний. Это негативно сказывается на вестибулярном аппарате человека, который перебрал с алкогольными напитками. Финалом всего этого может стать головокружение, тошнота и рвотные позывы.

Советы по предотвращению вертолетов при употреблении спиртного

«Вертолеты» после употребления алкогольных напитков – это не самое лучшее состояние. Для того чтобы никогда с ними не столкнуться можно отказаться от алкоголя. Это единственный действенный способ. Но что делать в том случае, когда предстоит грандиозная вечеринка или встреча, на которой без него не обойтись?

Для того чтобы обезопасить себя от «вертолетов» после употребления алкоголя, необходимо:

• Знать меру и не набрасываться на алкоголь без разбора. Довольно часто это состояние является последствием смешивания разных алкогольных напитков.
• Закусывать. На голодный желудок опьянение наступает гораздо быстрее, да и последствия может иметь намного тяжелее. После каждой рюмки или бокала спиртного нужно обязательно что-то съесть. Но не стоит налегать на жирную пищу. Она окажет дополнительную нагрузку на печень.
• Отказаться от употребления мучных изделий. Они как губка вбирают в себя алкоголь, который попадает в желудок, а затем постепенно отдают его обратно. В такой способ опьянение длится дольше, а последствия от него намного тяжелее.
• Принять так называемый аперитив. Несмотря на то, что под ним подразумевают слабоалкогольный напиток, в данном случае это должно быть что-то крепкое – стопка водки или коньяка.
• Съесть немного сливочного масла или выпить растительного. Многим людям этот метод помогает. Но есть и те, которые просто не могут этого сделать. А ведь масла способны обволакивать желудок, предотвращая впитывание в его стенки алкоголя. В результате – минимальное опьянение и хорошее самочувствие наутро.

к содержанию ↑

Что делать если «вертолеты» появились

Может случить так, что данные выше рекомендации не были соблюдены, или же не помогли предотвратить появление нистагма при опьянении. В этом случае помогут некоторые проверенные методы – без применения медикаментов и с их использованием.

Как справиться с «вертолетами» без медикаментов

Как избавиться от вертолетов:

• Спровоцировать рвоту. Остатки алкоголя покинут организм, а это позволит уснуть и наутро предотвратить жуткое похмелье.
• Пополнить водный баланс организма. На этот случай сгодится минеральная вода. Ее нужно выпить столько, сколько это возможно. Она поможет предотвратить обезвоживание организма и снизит концентрацию алкоголя в желудке.
• Принять душ. Проведение водной процедуры с использованием контрастных температур приведет организм в чувства, позволит немного протрезветь и даст больше шансов уснуть спокойно.
• Отказаться от сна на мягкой подушке. Заменить ее можно чем-то твердым – книгой, доской и прочим.
• Побеспокоиться о «заземлении» или «якоре». В первом случае необходимо упереться кулаком в пол, свесив руку с кровати. Во втором случае то же самое необходимо проделать с ногой. Многим людям этот метод помогает.
• Лечь спать на пол, не подкладывая ничего мягкого.
• На время принять сидячее положение, уткнувшись лицом в ладони.
• Принять правильное положение во время сна – лечь на живот, подложив кулаки под голову, или прижать колени к груди, заняв положение эмбриона.

Из приведенных методов каждый сможет выбрать для себя подходящий. Если они не помогли, можно прибегнуть к применению медикаментов, которые помогут организму справиться с такой нагрузкой.

Как избавиться от «вертолетов» с помощью медикаментов

Среди распространенных медикаментозных препаратов справиться с возникшей проблемой поможет:

• Глицин – сведет к минимуму воздействие спирта на организм. Принимать препарат нужно перед принятием алкоголя в количестве 4–5 таблеток (под язык). После его принятия процедуру нужно повторить из расчета 1 таблетка на каждые 10 килограмм веса. Делать это желательно перед сном.
• Активированный уголь – абсорбент, впитывающий в себя токсины. Его нужно выпить перед сном из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса.

Это действенные и безопасные препараты, которые помогут справиться с неприятными последствиями пьянки.

Чего нельзя делать при «вертолетах»

Изучив всевозможные методы борьбы с нистагмом, стоит сказать несколько слов о том, чего делать при появлении этого синдрома не стоит. В такой способ удастся свести к минимуму вред, нанесенный организму, и даже избежать летального исхода.

Чего не стоит делать:

• Засыпать на спине. В состоянии алкогольного опьянения человек не контролирует себя, особенно во время сна. Поэтому среагировать своевременно на появившуюся рвоту вряд ли сможет. В результате он может захлебнуться собственными рвотными массами.
• Ощущая слабость, понимая, что можешь уснуть в любую минуту, отправляться в душ. В этом случае можно поскользнуться и упасть, уснуть и захлебнуться.
• Употреблять на алкоголь следующие лекарственные препараты:

1. Цитрамон.
2. Анальгин.
3. Аспирин.

Они способны оказать дополнительную нагрузку на печень, спровоцировать появление проблем в работе желудка.

Что такое «вертолеты» и как с ними бороться мы подробно рассмотрели. Эта информация будет полезна к прочтению каждому человеку, независимо от его пристрастий к алкоголю. Ведь помощь может понадобиться и знакомым, и родным. Правильные действия, сделанные в нужный момент, или медикаментозные препараты, употребленные в правильной дозировке – избавят от «самолетов», вызванного этим состоянием дискомфорта, обеспечат удовлетворительное самочувствие утром.

Видео

Источник