Как избавиться от мужа народными средствами

Как побороть желание выпить алкоголь

Постоянное, навязчивое, зудящее желание выпить для бывших реабилитантов должно быть чуждым. Первые месяцы бывшему зависимому приходится учиться жить в обществе, общаться с коллегами по работе, решать конфликтные ситуации и не стремиться решить проблемы рюмкой алкоголя. Справится с желанием выпить самостоятельно возможно, если воспользоваться рекомендациями, разработанными для сохранения трезвости.

Что провоцирует желание выпить?

Тяга к алкоголю после реабилитации возникает в результате определенных событий, обстоятельств, провоцирующих выпить. Научитесь распознавать ситуации, которые провоцируют принять спиртное:

1. Стрессовые ситуации. Избежать стрессов в обычной жизни невозможно, многие события несут негатив. Старайтесь отвлечься, переключить мысли, проанализировать ситуацию и отказаться от поиска решения проблемы алкоголем.
2. Желание получить дополнительные положительные эмоции. На праздниках, вечеринках веселье без алкоголя воспринимается, как неполноценное. Желание поддержать компанию часто провоцирует срыв и уход в запойное состояние.
3. Окружение, в котором принято расслабляться алкогольными напитками.
4. Реакция на похмелье. абстинентный синдром. Физическая тяга к алкоголю возникает вследствие желания убрать боль и дискомфорт, улучшить самочувствие.

Учитесь избегать провокационные ситуации, а если чувствуете, что близок срыв и нет возможности немедленно обратиться за консультацией к специалисту, тогда используйте психологические методики «запрета», аутотренинг.

Методы, помогающие справиться с желанием выпить

Преодолеть желание выпить помогут строгие ограничения, самоконтроль и помощь близких людей. Приемы, помогающие не сорваться:

• В доме не должно быть алкоголя и алкогольных напитков, провоцирующих желание сорваться и уйти в запой.
• Прогуливайтесь, ищите новые интересные места в городе, поезжайте на природу, выбирайте непьющую компанию для совместного отдыха.
• Смените привычный ритм жизни, добавьте новые увлечения, хобби, спорт.
• Вспомните о мотивации жить трезво. Во время реабилитации зависимых учат разбираться в себе и искать мотивацию бросить спиртное. Возникающее желание выпить подавляйте мотивационным аутотренингом, настройтесь на то, что алкоголь отбирает близких людей, здоровье, ломает жизнь.
• Откажитесь от предложения пойти на корпоратив, день рождения, свадьбу, если нет уверенности в том, что сможете удержаться от предложенной рюмки.
• Распишите режим дня. Жизнь вне реабилитационного центра должна быть под строгим самоконтролем, подъем, работа, хобби, сон. Мысли об алкоголе возникают от безделья, большого количества свободного времени, упорядочите день, распишите его и следуйте распорядку ежедневно.
• Заручитесь поддержкой близкого окружения. Просите никого в доме не выпивать, морально поддерживать, не провоцировать выпить, быть примером трезвости.

Дополнительные методы для борьбы с соблазном выпить

Недостаток позитивных эмоций приводит к желанию выпить и нормализовать психоэмоциональное состояние. Главным ключом к трезвой жизни является поиск источников положительных эмоций, которые вызовут выброс эндорфинов. Любимая еда, спорт, активный отдых дадут эмоциональное насыщение, прилив сил и выброс эндорфинов. Благоприятный стресс или поездка в любимое место на отдых выходного дня поможет морально «разгрузиться» и отвлечься от навязчивых мыслей о выпивке. Дополнительно стабилизировать физическое самочувствие помогут витаминные комплексы с магнием, витамином В и полноценный сон.

Психологические методы борьбы с желанием выпить

Психологическая реабилитация предполагает постоянный контроль за психоэмоциональным состоянием, наблюдение за мыслями, ощущениями от воспоминаний об алкоголе. Рекомендуется вести дневник и тщательно записывать все, что приходит на ум, переживания, стрессовые ситуации, положительные моменты и анализировать моменты, когда возникает желание сорваться и выпить. Если дневника мало, существуют эффективные приемы для самопрограммирования на отказ от спиртного:

1. Карточки с причинами «Почему мне не стоит пить алкоголь». Простой способ напомнить себе о последствиях приема алкоголя, который всегда может быть под рукой. На карточке необходимо написать весомую причину отказа, негативные последствия и т.д. При желании сорваться достаточно достать карточки, медленно вчитываться в текст, подкрепляя слова негативными воспоминаниями.
2. Воображаемый запрет. Важно научиться отвлекаться от мыслей о спиртном. Закройте глаза и мысленно представляйте знак «стоп», каменную стену, полицейского и другие символы запрета; старайтесь представить желание выпить материальным образом и отодвинуть его от себя, оставить за стеной.
3. Не стоит вспоминать только положительные моменты о распитии алкоголя. При малейшем желании выпить, вспомните как было физически плохо, как ссорились с близкими и т.д. Алкоголь кажется заманчивым и желанным до первой рюмки, не подкрепляйте его образ положительными картинками.
4. Репетируйте отказ. Боязнь отказать близким друзьям в просьбе поддержать компанию рюмкой водки приводит к срыву и запою. Репетируйте момент, когда приходится отказаться от спиртного: перед зеркалом, в воображении, проговаривая текст отказа вслух. Научитесь говорить твердое «нет»!
5. Вспоминайте все, о чем мечтали. Составив полный список нереализованных желаний будет проще определиться с тем, что можно попробовать в ближайшее время.
6. Научитесь делать упражнения на расслабление, снимающие тревожность, подавленное эмоциональное состояние, общий уровень стресса.
7. Научитесь планировать день, события, маршруты, избегая соблазна встретится с компанией бывших соупотребителей.
8. Работайте над контролем эмоций. Бывшему зависимому необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, искать позитив в переменах, не зацикливаться на негативных моментах. Любая перемена ведет к новым перспективам, возможности реализоваться.

Излечиться от алкогольной зависимости помогут в реабилитационном центре «Свобода» в г.Брянске. Многолетний опыт работы, тысячи пациентов, доказавших эффективность программы реабилитации, индивидуальный подход к каждому пациенту позволяют нам справляться с любыми стадиями зависимости. Мы поможем вернуться к трезвой жизни, где нет места зависимости!

Источник

Как избавиться от нелюбимого мужа

Вопрос, как избавиться от мужа, возникает, когда отношения исчерпали себя, совместная жизнь превратилась в бесконечную муку. Неудачный брак, в котором нет гармонии и семейного счастья – повод для расставания. Не следует откладывать развод, если совместное проживание грозит насилием и другими негативными последствиями, например, скандалами, которые приводят к развитию депрессии.

Причины возникновения антипатии

Поспешность в принятии решения о заключении брака нередко оборачивается неудовлетворенностью семейной жизнью. Если на начальных этапах отношений девушка идеализирует партнера, совместное проживание быстро обнажает все недостатки мужчины, его некомфортные привычки и неприятные особенности характера. Невозможно и некорректно менять характер взрослого человека. Он сам волен решать, каким ему быть. Нужно принимать партнера таким, какой он есть, или уходить.

Размышления на тему, как выжить из дома мужа, появляются в голове женщины, когда чувства остыли, а решение материальных и бытовых задач в большей степени возложено на жену. Даже услышав открытое предложение развестись, некоторые мужчины проявляют крайнюю настойчивость, пытаясь задержаться в доме, по праву считая его семейным очагом, испытывая нежные чувства к детям и жене.

Такая ситуация выглядит неправдоподобной и неестественной. Чаще именно женщина пытается удержать неверного, непостоянного мужа, который только мечтает оказаться свободным от супружеских обязанностей и обязательств. Мужчина не готов уходить, когда налаженный быт и благоприятная психологическая атмосфера в семье сочетаются с его представлениями о комфорте и уюте.

Если возник вопрос, как сделать, чтобы муж ушел от меня – нужно изменить внешнюю среду, которая благотворно сказывается на психоэмоциональном состоянии мужчины. Если ему станет плохо дома, он сам захочет покинуть его. В некоторых случаях совместными усилиями супругов удается сохранить брак, в других ситуациях развод – нередко единственный выход. Причины, когда разрыв семейных отношений неизбежен:

1. Регулярные супружеские измены.
2. Совместная жизнь без духовной и физической близости. Например, продолжение совместной жизни, как способ избежать осуждения со стороны родственников, ради детей, из-за привычки или страха остаться одной, из-за невозможности заставить опостылевшего мужа уйти из семьи.
3. Отсутствие материальной и физической помощи со стороны мужа. Например, когда мужчина не работает, отказывается выполнять домашние обязанности, принимать участие в воспитании детей и решении бытовых проблем.
4. Зависимость супруга от алкоголя, наркотиков, азартных и компьютерных игр.
5. Жестокое обращение, насилие.

Иногда очень трудно избавиться от мужа, который не хочет уходить, потому что возникает чувство жалости к нему, одолевают воспоминания, как в прошлом вы вместе были счастливы. Многочисленные попытки разорвать отношения оканчиваются возвратом к прежним рубежам. В других случаях избавиться от нелюбимого мужа не удается, так как он не желает уходить.

Его все устраивает – теплая, вкусная еда, чистая постель, уход, забота и внимание членов семьи. Он понимает, что после развода лишится, по крайней мере, части бытовых удобств и надежной опоры, которая поддержит и спасет в критических ситуациях. Именно жены наркоманов и алкоголиков оказывают помощь своим мужьям.

Помощь часто заключается в выплате долгов, обеспечении больного спиртными напитками и наркотиками, облегчении страданий в случае бытовых травм и абстинентного синдрома, предотвращении последствий потенциально опасных ситуаций (не выключенные электроприборы, открытый газ).

Чтобы избавиться от надоевшего мужа навсегда, нужно принять твердое решение и не отступать от плана, как бы тяжело не было на первых этапах после разрыва. Для улучшения настроения, психоэмоционального состояния нужно переключать мысли в позитивное русло – представлять, как сможете наладить благополучную личную жизнь, станете счастливой женщиной.

В такие моменты важно помнить о будущем детей. Жизнь в неблагополучной семье может негативно отразиться на формировании личности детей. Часто такие дети повторяют судьбу родителей, вовлекаясь в зависимость или созависимость, полагая свою жизнь на уход за больными наркоманией или алкоголизмом.

Способы разорвать тягостные отношения

Когда женщина говорит, хочу чтобы муж ушел от меня, это означает, что неудовлетворенность семейной жизнью преодолела критическую точку. Самый простой и корректный способ – открыто рассказать супругу о своих чувствах и желаниях. Объяснить, почему вы хотите развестись, что вас не устраивает в семейных отношениях.

Откровенный разговор нередко становится отправным пунктом в процессе налаживания отношений. Супруги выясняют причины недовольства друг другом, и при обоюдном желании сохранить семью стремятся исправить свои прошлые ошибки. Диалог в рамках семьи – цивилизованный и эффективный метод решения проблем. Если не получается наладить контакт, надо переходить к решительным действиям.

На вопрос, как сделать так, чтобы муж ушел из семьи сам, существует единственный ответ – создать условия, при которых он будет чувствовать себя дискомфортно. Подобная тактика работает в отношении адекватных мужчин, которые не лишены чувства собственного достоинства, ценят свою независимость, обладают высокой самооценкой. Психологи советуют придерживаться правил:

• Не готовить мужу еду.
• Не вступать с мужем в сексуальные отношения.
• Не проявлять интерес к его жизни, текущим делам, состоянию здоровья.
• Проводить больше времени вне дома – с друзьями, родственниками.
• Увеличить финансовые траты (если основной источник пополнения семейного бюджета – зарплата супруга).
• Проявлять явный интерес к другим мужчинам, по крайней мере, видимый.

Не слишком корректный метод – намеренно раздражать супруга, совершать поступки, которые вызывают у него неприязнь и отчуждение. Если выбираете такой способ, вас может оправдать только страстное желание отделаться от супруга, который не хочет отвязаться и уйти по доброй воле. За годы совместной жизни женщина узнает немало сведений о вещах, которые способны вывести мужчину из состояния душевного равновесия.

Это могут быть фильмы определенного жанра, музыка определенного стиля, определенные продукты питания и блюда, раздражающие звуки (долгие, громкие разговоры с подругой по телефону, звук непрерывно работающего кухонного комбайна). Чтобы сделать жизнь мужа невыносимой, нужно постоянно изводить его ревностью и подозрениями, применяя такие приемы, как просматривание сообщений в его мобильном телефоне или звонки ему в офис в рабочее время.

Когда супруг возвращается домой, осматривайте его на предмет наличия помады на одежде, принюхивайтесь, как будто пытаетесь уловить запах чужих духов. Такое поведение отвратит мужчину от вас. Иногда срабатывает противоположный подход, получивший название «безграничная любовь». Чтобы мужу захотелось уйти от жены, нужно проявлять гиперопеку.

Психологи советуют, на какое-то время сделать приоритетом своей жизни персону супруга – чрезмерно заботиться о нем, подробно расспрашивать о событиях, произошедших за день, неотступно всюду следовать за ним. Эффективно работает другой способ, который уничтожит теплые чувства мужа по отношению к вам. Добиться подобного результата можно ежедневной критикой.

Бесконечные претензии, нелестное сравнение с другими мужчинами, упоминание о недостатках настоящих и вымышленных – приемы, которые сделают его пребывание дома невыносимым. В качестве альтернативы можно использовать методы, которые превратят для него интим в противную и невыносимую обязанность, чтобы ему не хотелось сексуальной близости с вами. Речь идет об отсутствии гигиены и неопрятном внешнем виде.

Нужно меньше следить за собой – на какое-то время отказаться от маникюра, депиляции, мытья и укладки волос. Если он настаивает на близости, изображать недовольство, всем видом показывать, как тяготит вас необходимость исполнения супружеского долга. После близости не забудьте упомянуть об отсутствии чувства удовлетворения и посетовать, что секс с супругом изменился до неузнаваемости не в лучшую сторону.

Эмоциональное охлаждение способствует угасанию сексуальной жизни пары, поэтому отдаляйтесь от него всеми средствами. Можно проводить все свободное время в спортзале, бассейне, в походах по магазинам. Дома смотрите в одиночестве телевизор, занимайтесь домашними делами – приготовлением еды, уборкой.

Адекватный муж поймет, что вы преследуете цель, чтобы он ушел из дома навсегда, и сделает соответствующие выводы, например, решит наладить семейную жизнь или выберет такой вариант, как передислокация к другому месту жительства. Другие способы избавления от опостылевшего супруга нельзя причислить к правильным, общественно одобряемым вариантам. Обращаться к ним следует в случае крайней нужды:

1. Начните новые романтические отношения. Важно чтобы любовник был моложе, привлекательнее и успешнее супруга, тогда у второго не возникнет желание предъявлять на вас законные права и вступать с соперником в единоборство.
2. Откажитесь от общего ведения хозяйства. Разделите полки в кухонном шкафу и холодильнике. Пользуйтесь разными предметами обстановки, посещайте кухню в разное время, не просите его сходить в магазин или вынести мусор.
3. Соберите свою армию. Ежедневно приводите домой подруг, которые будут вести себя провокационным образом. Например, задавать вопросы: «Как, он все еще здесь?» и откровенно обсуждать его недостатки, нивелировать его достоинства.

Перечисленные способы бесполезны в случаях, когда мужчина страдает какой-либо зависимостью, например, он – алкоголик, наркоман или безработный, живущий на средства супруги. В такой ситуации часто необходима консультация психотерапевта и юриста, который подскажет, как действовать с учетом всех обстоятельств. Для любой ситуации действует правило – главное, не бояться изменить свою жизнь, думать о своем будущем, о психическом здоровье и благополучии своих детей.

Каждый человек имеет право на счастье. Если не сделать решительный шаг сейчас, завтра может не хватить уверенности в себе для активного движения навстречу новой жизни. Исследования показывают, у женщины после развода повышается уровень экстраверсии, она становится более открытой миру и новому опыту. Подобный эффект связывают с появившимся чувством свободы.

Каким бы сильным не было желание избавиться от мужа, лучше не прибегать к откровенной бестактности и подлости. Вы оба несете ответственность за когда-то принятое решение – соединить свои судьбы. Порча его личных вещей, унижения, серьезные оскорбления – методы, которые поставят вас в один ряд с безнравственными, аморальными, беспринципными личностями, готовыми на все ради достижения цели.

Если невозможно наладить гармоничные, благополучные отношения, нужно разводиться с мужем, используя для достижения цели любые цивилизованные, приемлемые средства.

Источник