Ванны для ног
Ножные ванны — один из методов физиотерапевтического лечения, местная процедура, которая обладает очень мощным и многогранным воздействием на весь организм. Варьируя температуру воды, ее свойства, добавляя отвары трав и раздражающих веществ, подбирая длительность сеанса, можно добиться именно того эффекта, который необходимом пациенту.
В зависимости от желаемого эффекта, процедуры могут быть лечебные и профилактические. По температуре воды различают такие разновидности ножных ванн:
- холодные — с температурой воды до 35⁰C;
- нейтральные, или индифферентные — от 35 до 37⁰C;
- теплые — до 40⁰C;
- горячие — до 42⁰C;
- контрастные.
По характеру воздействия на организм процедура может быть тонизирующей и успокаивающей. Рассмотрим каждую из них в отдельности.
Холодные и прохладные ножные ванны
Холодные ножные ванны чаще всего применяются с целью закаливания. В первые дни температура воды не должна быть ниже 35⁰C. Постепенно ее снижают до 10-12⁰С. Длительность процедуры — 5-10 минут.
Окунание ног в холодную воду приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Это защитная реакция, которая препятствует охлаждению крови. Регулярное воздействие холодом тренирует артерии и вены — с каждым разом тонус выражен сильнее и держится дольше, что препятствует охлаждению внутренних органов. У незакаленных людей при длительном пребывании на холоде спазм сосудов сменяется расширением, что приводит к переохлаждению и развитию простудных заболеваний.
Индифферентные и теплые процедуры
Длительность сеанса — 15-20 минут. Ванны принимаются ежедневно. Во время процедуры очень важно поддерживать температуру на одном уровне. Для этого ноги укрывают покрывалом, а в также, по мере остывания, доливают горячую воду. Для усиления эффекта в воду добавляют различные ароматические или лекарственные вещества.
Ножные ванны с индифферентной температурой воды хорошо снимают усталость, уравновешивают нервную систему, делают человека более устойчивым к психоэмоциональным нагрузкам.
Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов и пр.
Горячие ванны
Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока. В результате клетки получают больше питательных веществ, активизируются регенераторные процессы, рассасываются спайки. Из-за раздражения большого количества рецепторов, расположенных на подошве, улучшается работа внутренних органов.
Процедуры длятся до получаса. Чтобы вода не охлаждалась, как и при приеме индифферентных ванн, ноги укрывают одеялом и добавляют кипяток.
Контрастные ножные ванны
Контрастные ножные ванны — мощное средство для профилактики варикоза. Поочередное окунание ног в теплую и холодную воду вызывает расширение и спазм сосудов. Как следствие — нормализуется тонус вен и работа венозных клапанов, улучшается кровоток, снимается отечность и усталость.
Процедуры проводятся ежедневно, лучше вечером — после сеанса пациенту обеспечен крепкий сон. Вначале включают теплую воду на три минуты, затем холодную на 10-15 секунд. За один сеанс выполняют два-три цикла. Вначале лечения разница температур не слишком сильная, но со временем ее увеличивают.
Ножные ванны: что добавить
Чтобы усилить положительный эффект лечения, врач может порекомендовать различные добавки. Ножные ванны с морской солью и содой назначают при дерматитах, ногтевом грибке, потливости ног. Горчичные ножные ванны усиливают согревающий эффект, поэтому чаще всего применяются при простуде, в восстановительном периоде после бронхитов и пневмонии. Хвойные ножные ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют лучшему заживлению ран. Кроме того, в воду можно добавлять различные эфирные масла, отвар ромашки, коры дуба, зверобоя, шишек хмеля, календулы.
Ножные ванны: показания и противопоказания
Круг показаний к процедурам очень широк. Вот только основные из них:
- холодные и прохладные — для закаливания организма, повышения его защитных возможностей;
- контрастные — для профилактики варикозного расширения вен;
- индифферентные и теплые — при неврастении, депрессии, чрезмерной потливости ног, нарушении работы желез внутренней секреции;
- горячие — при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях, простудных заболеваниях.
Как и любая другая медицинская манипуляция, такие процедуры имеют свои противопоказания к проведению.
Ножные ванны противопоказаны пациентам с гнойными воспалениями, открытыми ранами, язвами, эрозиями, экземой.
Горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, туберкулезе, атеросклерозе, недавно перенесенном инфаркте миокарда и других хронических заболеваниях в период обострения, а также при диабетической нейропатии и других заболеваниях, которые сопровождаются снижением температурной и болевой чувствительности.
Общие рекомендации
Чтобы лечение принесло только пользу, нужно придерживаться таких правил:
- систематичность — процедуры нужно принимать ежедневно, иначе весь положительный эффект нивелируется;
- оптимальная температура в помещении, в котором принимают ванны, должна составлять 20-21⁰С;
- тщательный контроль за температурой воды, количеством вводимых добавок и длительностью сеанса;
- процедуры не должны сопровождаться усталостью или дискомфортом;
- ванны принимают не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до приема пищи.
Более подробные рекомендации предоставит врач-физиотерапевт. Он подберет нужную температуру воды и длительность курса.
Источник
Домашние ванночки для рук и ногтей
Наши руки всегда чем-то заняты. За день мы касаемся сотен предметов: стучим по клавишам компьютера, листаем ленту в соцсетях, открываем двери, готовим еду, моем посуду, обнимаем любимого, гладим кота — перечень можно продолжать бесконечно. Где бы мы ни находились и что бы ни делали, кожа рук принимает удар на себя. Пора отблагодарить ее за труды. При этом необязательно записываться в салон — можно приготовить полезные ванночки для рук в домашних условиях.
Как делать ванночки для рук: 5 простых правил
Если в планах сделать домашний маникюр, в первую очередь следует немного распарить кожу и кутикулу. Для приятной спа-процедуры необязательно ждать особого повода — отвар трав, раствор морской соли или теплая вода с парой капель эфирных масел розы, лаванды, иланг-иланга или пачули отлично расслабляют, вдобавок оказывают на кожу терапевтический эффект. С нашими простыми рекомендациями домашние ванночки для рук и ногтей принесут еще больше пользы:
- Вода должна быть теплой, но не горячей. Держать руки в «кипятке» как минимум некомфортно. Кроме того, горячая вода разрушает естественную гидролипидную защиту кожи и, как следствие, сушит;
- Перед процедурой рекомендуется нанести на кожу скраб. Он удалит с поверхности мертвые чешуйки, улучшит кровообращение и поможет полезным компонентам проникнуть в структуру эпидермиса;
- Ванночки при уходе за руками не отнимают много времени. 5-10 минут вполне достаточно, чтобы распарить кожу и кутикулу при этом напитать кожу полезными компонентами. Слишком долгий контакт с водой может принести ногтям больше вреда, чем пользы;
- Расслабляющий эффект домашних спа-процедур наступает ощутимо быстро. Но чтобы кожа и ногти чувствовали себя хорошо и в остальное время, ухаживать за руками нужно на регулярной основе. Делать ванночки стоит хотя бы раз в неделю. Не забывайте ежедневно использовать увлажняющий или питательный крем;
- Если планируете нанести лак, после ванночки с маслами ногтевую пластину нужно обезжирить. Можно использовать с помощью ватного диска спиртосодержащий спрей или жидкость для снятия лака без ацетона, еще один вариант – помыть руки с мылом, но это может снизить эффект, полученный от ванночки.
Рецепты ванночек для рук
В салонах красоты для размягчающих процедур используют специальные пластиковые емкости с подогревом и терморегуляцией. В домашних условиях можно обойтись обычной миской или глубокой тарелкой подходящего размера.
Для приготовления настоев и отваров можно использовать как свежие, так и сушеные травы. Их можно заготовить самостоятельно или купить уже готовые в ближайшей аптеке.
При наличии заусенцев, порезов и других повреждений кожи лучше воздержаться от ванночек до восстановления целостности кожи.
Не злоупотребляйте эфирными маслами — 3-5 капель вполне достаточно. Многие эфирные масла способны вызывать реакции сенсибилизации, поэтому перед приготовлением ванночки убедитесь, что у вас нет аллергии на какой-то из компонентов.
Чтобы рукам было комфортно и при этом ванночка не остыла моментально, разогрейте воду до 40°C. Перед началом процедуры не забудьте вымыть руки с мылом.
- Настой ромашки, календулы, зверобоя, липы, крапивы успокаивает раздражение, способствует укреплению естественной защиты кожи. Залейте столовую ложку сухого сырья стаканом кипятка, остудите до комфортной температуры.
- Ванночка для кистей рук от сухости и трещинок легко готовится, если добавить в воду натуральные масла: оливковое, льняное, миндальное, виноградной косточки. Обычно их добавляют в пропорции 1 ч. л. на стакан теплой воды. В ванночку можно также включить немного глицерина — он поможет дольше удержать влагу в коже. Также в аптеке можно приобрести витамины A и E в капсулах.
- Для интенсивного увлажнения можно устроить сеанс домашней парафинотерапии. Подержите руки в теплом парафине или натуральном воске (если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства). Перед этим обязательно дождитесь, пока состав остынет до комфортной температуры, чтобы случайно не обжечься.
- Чтобы вернуть ногтям естественный цвет, в ванночку можно выдавить сок лимона.
- Для укрепления ногтей отлично работает раствор морской соли. Она насыщает ногтевую пластину полезными минералами, ускоряет их рост и уменьшает ломкость.
Чтобы закрепить эффект ванночки, в качестве финального аккорда следует нанести питательный крем. Комплексный крем для рук и ногтей «Бархатные ручки» деликатно заботится о коже. Глицерин и аллантоин увлажняют ее, способствуют восстановлению. Питающие компоненты масел ши и оливы и специальная формула Silk Oil Elixir делают кожу мягкой и нежной, а ногти — более крепкими.
Если предпочитаете делать ванночки на ночь, лучший вариант последующего ухода — обильно смазать руки кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки. За время сна крем полноценно восстановит и напитает кожу, при этом о следах на одежде или постельном белье можно не переживать.
Источник
Водолечение
Каковы показания и противопоказания к применению водолечения?
Водолечение (гидротерапия) применяется для лечения и профилактики простудных заболеваний и обострений хронических воспалительных процессов, а также для закаливания организма. Противопоказаниями к водолечению являются выраженный атеросклероз, гипертоническая болезнь III стадии, инфекционные заболевания, активные фазы туберкулеза, новообразования, кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.
Какие процедуры применяют для водолечения?
Водолечение проводят обычно курсом от 12 до 30 процедур, ежедневно или через день (в зависимости от индивидуальной переносимости). В водолечебные процедуры входят ванны, душ, кишечные промывания, купание, обливание, обмывание, обтирание, укутывание.
Какие разновидности лечебных ванн применяются в клинической практике?
Ванны могут быть общими и местными. Среди местных различают полуванны (нижняя часть тела до пояса), сидячие ванны (таз, нижняя часть живота и верхняя часть бедер без погружения ног), ножные ванны (от стоп до колен в зависимости от назначения).
По температуре воды ванны делят на холодные (до 20°С), прохладные (до 30°С), индифферентные (34-36°С), теплые (до 38°С), горячие (выше 39°С). Продолжительность принятия ванны обычно 15-30 минут.
Каковы особенности воздействия ванн на организм больного в зависимости от их температуры?
Непродолжительные холодные ванны оказывают общетонизирующее действие, повышают обмен веществ, стимулируют функции нервной и сердечно-сосудистой систем. Теплые ванны обладают успокаивающим действием, нормализуя повышенную активность указанных систем организма. Горячие ванны усиливают потоотделение и повышают обмен веществ.
Каковы общие правила проведения процедуры принятия больным лечебной ванны?
В ванном помещении температура воздуха должна быть не ниже 25°С и не должно быть сквозняков. Ванну предварительно тщательно моют. Больного усаживают в ванну так, чтобы он опирался на ее спинку, а под ноги при необходимости кладут опорный щиток. При приеме любой ванны больного нельзя во время процедуры оставлять одного, надо следить за его общим состоянием, цветом кожи (бледность, резкое покраснение), пульсом.
В каких случаях используется простая гигиеническая ванна?
Гигиеническая ванна из пресной воды является одним из способов санитарной обработки. Температура воды 36-38°С, продолжительность процедуры 20-30 минут.
Детям до 6 месяцев гигиенические ванны проводят ежедневно.
Как проводятся общие ванны с постепенно повышаемой температурой?
Ванны общие с постепенно повышаемой температурой являются сильнодействующим раздражителем для системы кровообращения и дыхания. Во время процедуры заметно учащаются пульс и дыхание. Ванну принимают не раньше чем через час после еды. Медицинская сестра постоянно следит за состоянием больного, повышая температуру воды с 37 до 40-42°С.
Продолжительность процедуры не более 20 минут (у детей 5-7 минут).
Во избежание перегрева на голову пациента кладут платок, смоченный холодной водой. После ванны больного насухо вытирают, укладывают в согретую постель (на кушетку), тепло укутывают.
У детей общие горячие ванны используют обычно при острых респираторных заболеваниях, начинающемся синдроме крупа.
В каких случаях применяются и как делаются ванны с растиранием?
Ванны с растиранием применяют часто после тепловых водных процедур. Ванну наполняют до половины водой температуры 34-35°С. Спину сидящего в ванне поливают водой из ковша и одновременно растирают мягкой щеткой, губкой. Затем последовательно по той же методике растирают другие части тела (грудь, живот, конечности). Процедуру повторяют, постепенно снижая температуру воды в ванне. Длительность процедуры 10-15 минут. После ее окончания растирают кожу махровым полотенцем, укладывают больного в постель, тепло укрывают. Курс лечения состоит из нескольких процедур.
Что представляют собой жемчужные ванны?
Жемчужные ванны получили свое название оттого, что пузырьки воздуха, нагнетаемого под давлением в воду, напоминают жемчужины. Температура воды 35- 37°С, продолжительность процедуры 10-20 минут, периодичность — через день. На курс лечения обычно назначают до 15 ванн.
Как готовят горчичные ванны?
Для приготовления общей горчичной ванны 200-300 г сухой горчицы разводят в 10 л воды (38-40°С) и полученный раствор выливают в ванну с пресной водой необходимой температуры (обычно 37-38°С для общей ванны). Длительность процедуры 5-7 минут.
В каких случаях применяют и как готовят скипидарные ванны?
Скипидарные ванны применяют при периферических невритах, заболеваниях суставов, пневмониях. Предварительно готовят скипидарную эмульсию. Для этого салициловую кислоту (0,75 г) и размельченное детское мыло (10 г) заливают 0,5 л кипящей воды, тщательно перемешивают, остужают до 40-50°С и добавляют 500 г скипидара. На первую ванну берут 15-20 мл скипидарной эмульсии, в дальнейшем постепенно доводят ее количество до 60-80 мл. Температура воды 36-37°С; экспозиция 10-15 минут, периодичность — через день, на курс лечения 10-15 ванн.
В каких случаях применяют и как готовят шалфейные ванны?
Шалфейные ванны назначают при невритах, травмах опорно-двигательного аппарата, хронических аднекситах. Используют жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея из расчета соответственно 4-5 л или 200 г на 100 л воды.
Тщательно размешивают воду (35-37°С) в ванне. Продолжительность процедуры 12-16 минут, курс лечения 15-20 ванн.
Как готовят хлоридно-натриевые ванны?
Хлоридно-натриевые ванны приготовляют путем растворения в горячей воде поваренной соли (натрия хлорид) из расчета 2,5 кг соли на 100 л воды. Воду охлаждают до 35-36 °С. Ванну принимают через день по 10-15 минут. На курс лечения до 15 процедур.
Каковы особенности использования хлоридно-натриевых ванн у детей?
У детей хлоридно-натриевые ванны готовят из расчета 100-150 г натрия хлорида на ведро пресной воды (10 л). Детям до 1 года первую ванну готовят с водой температуры 36-36,5 °С, а затем через каждые 3-4 дня понемногу снижают температуру, доводя до 35° С. Продолжительность первой ванны 3 минут. Затем через каждые 2-3 процедуры их длительность увеличивается на 1 минуту, доходя до 10-15 минут (в зависимости от возраста ребенка). На курс лечения 15-20 ванн через 1-2 дня. После соляной ванны детей обливают водой более низкой температуры (на 1 °С), насухо вытирают, укладывают в постель и тепло укрывают. Иногда в хлоридно-натриевую ванну добавляют хвойный экстракт.
Как готовят йодо-бромные ванны?
Растворяют 100 г натрия иодида и 250 г калия бромида в 1 л воды (хранят раствор в темной бутыли в защищенном от света месте). В горячей воде растворяют 2 кг натрия хлорида, добавляют 100 мл раствора брома и йода, выливают их в ванну и обычной водой доводят ее до нужного объема и температуры (35-36°С). Продолжительность процедуры 10-15 минут, периодичность — через день, курс лечения 12-15 ванн.
Каковы особенности приготовления сероводородных ванн?
Их приготовление требует определенной техники безопасности и инструктажа, так как используются техническая хлористоводородная кислота и сульфид натрия. Температура воды 36-37 °С, продолжительность 10-15 минут. На курс 12-15 ванн (назначают обычно через день или через 2 дня).
Что представляют собой радоновые ванны?
Радоновые ванны требуют для своего приготовления соблюдения техники безопасности и инструктажа. Приготовляют ванны из раствора радона (газ), полученного при распаде радия. Продолжительность процедуры 10-15 минут через день при температуре воды 35-37 °С. На курс лечения 12-15 ванн.
Как готовят кислородные ванны?
Кислородные ванны приготавливают непосредственно перед процедурой. В ванну объемом 200 л высыпают 100 г натрия гидрокарбоната, наливают 50 мл 5 % раствора сульфата меди (медный купорос) и 200 мл технического пергидроля. Воду тщательно перемешивают, через 10 минут происходит максимальное выделение кислородных пузырьков, и больного помещают в ванну. Температура воды 35-37 °С, длительность процедуры 10-15 минут, на курс лечения 15-20 ванн ежедневно или через день.
Как готовят хвойные ванны?
20-30 мл хвойного экстракта, или 10-20 г порошка разводят в 100 л воды в ванне. Продолжительность процедуры 7-10 минут при температуре воды 36-37°С На курс лечения 15-20 процедур через день.
В каких случаях применяют и как готовят ванны с перманганатом калия?
Ванны с перманганатом калия обычно применяют у детей при заболеваниях кожи и опрелостях. В ванну добавляют 5 % раствор калия перманганата до бледно-розовой окраски воды (или 2-3 кристалла на ведро воды). Температура воды 37-38 °С, продолжительность 5-10 минут, на курс лечения 6-10 ванн через день.
Как готовят крахмальные ванны?
Крахмальные ванны оказывают подсушивающее и противозудное действие. Картофельный крахмал разводят в холодной воде (100 г на 10 л) и добавляют в ванну. Температура воды в ванне 37-38 °С, продолжительность 7-10 минут (у детей) ежедневно или через день. На курс лечения 10-15 ванн.
Какие ванны чаще всего используют в виде местных?
Из местных ванн чаще других используют сидячие ванны с перманганатом калия, горячие ножные горчичные ванны 100-200 г горчицы на ведро воды, температура воды 39-40 °С, экспозиция до 10-15 минут, сидячие крахмальные ванны.
Как делаются ножные контрастные ванночки у детей?
В качестве эффективного средства закаливания используют (особенно у детей) ножные ванночки контрастной температуры. При этом поочередно опускают ноги на 5-10 секунд в таз с водой 37,5-38,5 °С и таз с водой 34-35,5 °С. Каждую неделю снижают постепенно на 1-2 °С температуру холодной воды, доводя ее до 17-18 °С. Продолжительность пребывания ног в тазах увеличивают до 15-20 секунд.
Как действует горячий и холодный душ?
Кратковременный холодный и горячий душ обладает тонизирующими и освежающими свойствами, продолжительный — понижает возбудимость чувствительных и двигательных нервов, повышает обмен веществ. Теплый душ оказывает седативное действие. Детям с 2 лет разрешается принимать душ в качестве закаливающей процедуры.
Как проводят дождевой игольчатый душ?
Дождевой игольчатый душ проводят теплой, прохладной и холодной водой от 1 до 5 минут ежедневно. Давление 1-2 атм.
Как проводят веерный душ?
Душ веерный проводят струей воды направляемой на тело веером под давлением 1,5-3 атм. Температура воды 25-35 °С.
Как проводят Шарко?
Душ Шарко начинают с веерного душа на расстоянии 3-3,5 м при давлении воды 3 атм. Затем компактной струей проводят по ногам, пояснице, спине, боковым и передним отделам грудной клетки и рукам. На живот подают веерную струю. Продолжительность от 1 до 5 минут, температура воды от 35 °С до 20-15 °С (в конце курса). На курс лечения 15-25 процедур.
Как проводят циркулярный душ?
Применяют специальную установку кольцевых и вертикальных труб с мелкими отверстиями для водяных струй. Температура воды 35-25 °С, давление 1-1,5 атм. На курс лечения 15-20 процедур.
Как проводят восходящий душ?
Для восходящего душа имеется специальная установка в виде стула с вырезом в сиденье, куда снизу поступает струя воды, распыляемая сетчатой насадкой. В зависимости от показаний на промежность направляют теплую или холодную воду. Длительность процедуры 2-5 минут ежедневно, на курс лечения до 20 процедур.
В каких случаях больным применяют влажные укутывания?
У лихорадящих больных укутывание способствует снижению температуры.
Как проводятся влажные укутывания?
Раздетого больного укутывают во влажную холодную отжатую простыню на 10-20 минут. Сверху простыни на это время больного обертывают клеенкой (пленкой) и одеялом. При более длительном укутывании развивается потогонный эффект.
Источник
